神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜５:４９＞の朝６時の気温は「１３．０度」、最高気温は「１９．９度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は施設として３日間の非常食を準備しておかなければならないということで、訓練を兼ねての非常食でのお昼ご飯でした。

 

レトルトカレーは「ハチ食品」の製品で、ご飯は非常時水で戻すタイプのアルファー米でしたが、時間がかかり冷たいということで（お湯）で戻していました。

 

おかずは、「ひじき煮」＋「チキンナゲット」＋「ブロッコリーのサラダ」＋「コンソメスープ（タマネギ・人参・刻みパセリ）」＋「フルーツヨーグルト」でした。

朝食でいただいたのは、【デリカフェキッチン】（元町店）の「チキンカツバーガー」です。

 

＜タルタルソース＞かなと見えたのは、＜ポテトサラダ＞でした。

 

白胡麻たっぷりのバンズのバーガーで、厚みのある＜チキンカツ＞をはさんでおり、おいしくいただきました。

午前５時前からに大雨が降り出した日の出時刻＜５：５０＞には降りやんでいましたが、朝６時の気温は「１６．５度」と高く、最高気温の予想は「２０．１度」の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉の生姜風味」＋「スクランブルエッグ」＋「ラタトゥイユ」＋「ツナマヨコーン」＋「広島菜漬け」で、（５１１キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、【タカキベーカリー】（関西工場：尼崎市次屋３－１１－３６）の「ロールミックスサンド」です。

 

三角サンドイッチがおおいなか、本商品は小さな＜ロールパン＞のサンドイッチが組み合わされています。

 

ぐざいは、＜卵サラダ＞、＜ロースハム・レタス＞、＜ポテトサラダ・胡瓜＞などの組み合わせでした。

 

食べやすい小ぶりのサンドイッチで、（３５２キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：５２＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１６．０度」、夕方４時ごろから雨が降り出しています神戸のお天気です。

 

本日のお昼ご飯は、「牛丼」＋「身欠きにしん」＋「温泉卵」＋「切り干し大根の酢の物」＋「お吸い物（小松菜・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜５：５３＞の朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「１４．７度」予想の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「チキンカツ」＋「マカロニクリーム」＋「ポテトとウインナー」＋「黒豆」＋「野沢菜入り大根の漬物」で、（５７０キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、【マル井パン】（板宿駅前店：神戸市須磨区飛松町２丁目２－４）の「三角サンドイッチ」です。

 

＜ロースハム・レタス・トマト＞と＜卵サラダ＞の王道の２種類が詰め合わせられています。

 

＜卵サラダ＞は、一見パン全体に詰められている感じですが、端の底辺側にはなく、少しがっかりしましたが、おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：５５＞の朝６時の気温は「１２．５度」、最高気温は＜９：００＞の「１３．６度」で、＜１４：００＞頃まで雨が降り、あとは気温が下がるだけの神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「山菜そば」＋「豚肉と青菜のねぎ生姜炒め」＋「刺身（サーモン）」＋「カリフラワーのマリネ」＋「フルーツヨーグルト」でした。

朝食でいただいたのは【米麦館タマヤ】（大阪府岸和田市下松町５－５－１５）の「チーズロール（２個入り）」です。

 

〈香ばしさ際立つ〉とのコピーが書かれた商品が見えないぐらい大きな表示のシールが、袋に貼られていました。

 

細長い形状のロールパンに＜ナチュラルチーズ＞を付けて焼き上げられています。

 

＜ナチュラルチーズ＞の風味を味わいながら、（ １２９キロカロリー✕２個）おいしくいただきました。

日の出時刻＜５:５６＞の朝６時の気温は「１１．５度」、最高気温の予想は「１４．０度」で、昼間一時中断しますが、神戸は雨模様の一日です。日の入り時刻は＜１８：１５＞で、月の出が＜１８:１６＞ですので、晴れていれば、西に沈む夕日を見て東に昇る満月が見れる好機でした。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「炭火焼き鳥」＋「ひじき煮」＋「ロールキャベツ」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「しば漬け」で、（４６０キロカロリー）でした。