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5つ目の橋まで reha.W4ー2017/4/20 Thu.

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相引川沿いのwalkingコー... 相引川沿いのwalkingコース、5つの橋があります。
前日は4つ目まで。
この日は5つ目まで!
3キロ越えました!\(^o^)/
昔はあちこち回って4キロは歩いたんだけど…
まず3キロからです。
walking速度も少し、速く... walking速度も少し、速くなりました。
a
#walking

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2017-04-21 05:19

順調に進んでいますね。私も久々にお散歩しました。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2017-04-21 20:00

徐々にもとのペースに戻していきます。
お互い、楽しみながら頑張りましょうね。

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dote
Commented by dote
Posted at 2017-04-21 15:58

お疲れ様、足の具合はいかがです
無理しないでくださいね

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2017-04-21 20:02

ありがとうございます。

やはり折れたところは痛いです。
その上、足の甲の筋も痛くて。
今日(4/22 Sat.)は休みました。
ボチボチいきます。

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Eve
Commented by Eve
Posted at 2017-04-21 20:16

少しずつ、ね。 
私は、筋力は少し戻ったように思うけれど、足を使うと膝が痛くなる・・・。 
兼ね合いが難しいです。春休みや、ぎっくり腰で、あまり自転車に乗れなかった時は、いざの痛みは無かったもの。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2017-04-21 21:54

お互い、いつまでもゴルフがしたいもんね。
無理のない程度にトレーニングして体を労って、楽しみがいつまでも続くようにしようね。

腰は膝や足首とつながって痛くなるよ。
やはり足の筋力が大切みたい。

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