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3470歩から… Reha.W1

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2017/4/14 Fri. ... 2017/4/14 Fri.
去年の4/16に右足首脱臼骨折(3踝骨折)して、67日間の手術、入院生活。
退院後リハビリ、2017/2/16に抜釘手術でふたたび入院。
退院後またリハビリ生活。
そろそろ自活しなきゃと、暖かくなったのでwalking開始です。
約3キロくらいかな?
4キロを目標に復活します。
体力、筋力の低下に愕然!(¯―¯٥)
夜、股関節が痛くて…
軟な体になりました。
当然ながら、怪我した足首は痛いです。
鍛えなくちゃ!
#walking

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