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下足とズッキーニのバターソテー 2017/9/13 Wed.

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*スルメイカの下足とズッキーニ... *スルメイカの下足とズッキーニのバターソテー
前夜のお造りにしたスルメイカの下足で。
どちらもバター似合います。(*^^*)
*明方ハムのサラダ、きゅうり、にぬきと
*軟骨ヤゲンのから揚げ
*オクラと長いものねばねば和え

なぁ~んか、カンタン料理になりました。m(_ _)m
煮物をしないと早く出来ますね。(*´∀`*)
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#ご飯

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イカのお造りと牛肉のバターソテー 2017/9/12 Tue.

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*スルメイカのお造り なんか久... *スルメイカのお造り
なんか久し振りな気がします。
甘みもあって美味しいですね。
やっと箱入りスダチが買えました。(*^^*)
いい香りです。
*牛肉と野菜のバターソテー
薄切り牛肉で。
決して上等のお肉でじゃないけど、柔らかくて美味しかったです。
玉ねぎ、ピーマン、赤と黄色のパプリカ
*ナンキンサラダ
*もずく
*椎茸の辛子漬け
a
#ご飯

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