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9月29日(金)

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帰宅ランを10km

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8月27日(日) 公認サブスリー復活!

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なんかスタートする時、今日はいけそうな気がした!
走り始めると確かに調子良い。あまり苦しくなくキロ4分ちょいで突き進む。

そして藤澤先輩を5km手前で抜き去ったんだけど、25kmからは徐々に離される...まだ女王の前を走るのは早かったようだ。
40kmからは足がつりそうになってきて、ラストスパートはできなかったけど、無事サブスリー達成!

北海道マラソンに恩返しできたかなあ。

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8月24日(木) 靴どうしよう

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夏休みだー\(^o^)/

というわけで、昨日できなかった5000mをしに角五郎へ。
4:10を意識できたのは最初の1000mだけ。その後はじわじわとペースが上がり、ちょっと苦しくなってきても修正が効かず最終的には20:00でゴール。

いやーペース感覚って本当にわかんない。

本番はいい感じの集団に入れると楽なんだけど、まずは自分でペースを作ることに挑戦してみよう!

あとはシューズをどうするか?
匠連3は馴染んできたけど、バッチリでもない。連2もすこし古くなってきたような?かといって匠戦でフル走ったことないからちょい不安。

明日明後日、ちょっとだけ走ってみて北海道シューズを考えよう。

きょうの料理:コーンスープ

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8月22日(火) 久しぶりの青空

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疲労抜きのため、昨日置きっ放しにしてたチャリ帰宅
相変わらず走るより疲れる気がするな〜。

今朝は珍しく青空が見えた。
ようやく本当の梅雨明けになりそうだ。

きょうの料理:ソフトパン、グレープフルーツ剥き

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8月17日(木)

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起きたら雨。ホントよく降るね〜

8時頃ようやく上がって、さあ行くぞと角五郎へ山下りしてたらまたざあざあ雨。幸いまたやんでくれてなんとか10000mできた。

とはいえテーマにしていた自制心をもった4:10ペースにはほど遠く、だいたい3:53くらいで終わってみれば39:00。まあ足の疲れもなく終えれたのは成長したとこなんだろうけど、このペースでマラソンはまだ無理なんだよなあ。

夏マラソン北海道マラソンを舐めてはいかん。

走ったおかげで気分が良くなり、お昼に混み合う汚染区域。仙台駅前まで行ったけどなんとかやられずに帰ってこれた。

夜は餃子72個。ジャンボ餃子の皮が薄くなった。モチモチ感が良かったと思うんだけどね〜

きょうの料理:餃子、ネギ刻み

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