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ゆっくりラン 5km

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5km┃0:29:38┃5'56┃17:30開始┃雨┃20℃
花体20周=5kmゆっくりラン。

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Windows Update メモ 2018.06.18

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Windows 10 Windows Update メモ
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結果
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Windows Updsate は、2018.06時点での最新バージョン1803へは、
クリーンインストールでアップグレードできた。


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クリーンインストール後の設定で特異なこと
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同じ名前のOSでもバージョンの違いでだいぶ機能が変わるようで、

Ver.1607ではNASに難なくアクセスできたものが、
Ver.1803ではデフォルト設定ではアクセス不可能だった。
Windows機能「SMB 1.0/CIFSファイル共有のサポート」にチェックONで
アクセス可能になった。

.NET Frameworkが未インストール状態なので、フレームワークを必要とする
ソフトを利用している場合はインストールが必要。

セキュリティソフト(ESET)の設定が変わり、より詳細になった他に
ペアレントモードを設定しないと、普通に閲覧できていたWebサイトが見れなくなった。
自分のブログがブロックされた時は驚いた。


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アップグレード作業の調査した事など
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半年ほど正しく「Windows Update」をしなかった為に、
新しいWindows10にアップグレードできても、正しく起動できなくなった。
# 起動後ログインしても15秒後にログアウトし再度ログインしてもすぐにログアウト。
# ログイン/ログアウト をいつまでも繰り返す。

アップデート実施:NG
Ver.1607 → 1803 不可能だった
段階的にアップデートしようと思い、
Ver.1607 → 1703 → 1709 → 1803 のようにアップグレードしようとしたが、
1607から1703にするにも何かの更新ファイルが不足しているのか不可能だったので
不足分を探す事を断念した。

クリーン・インストール実施:OK
CドライブにVer.1803をクリーン・インストール
後日に必要ソフトをインストールして使えるOSとする

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ジョグ 5km

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5km┃0:27:49┃5'34┃17:00開始┃曇┃21℃
花体20周=5kmジョグ。
今日もジョグで。

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ジョグ 5km

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5km┃0:26:00┃5'12┃19:40開始┃曇┃17℃
花体20周=5kmジョグ。
たまにはジョグもいい。

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チケット・フォルダ 作成

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チケット・フォルダ 作成
なるべく手持ち荷物を軽量にしたくて
チケットをどうやって破れから防ぐか思案してチケットフォルダを作成。
厚さ1.2mmのアクリル板でサンドイッチする形。程よく柔軟でいいかな。

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花巻温泉郷・花巻南温泉峡 ロードマップ作成 2018.06.13

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花巻温泉郷・花巻南温泉峡 ロー...
今日は花巻温泉郷のロードマップを作成。
すべての温泉に行ってはいないけど、いつか制覇したいところ。
地図作成目的は、花巻温泉郷と花巻南温泉峡の温泉間を歩いてみたいのが目的で作成。

だいぶ昔に温泉間をハイキングする花巻市の企画があったけど参加せず、
最近になって歩くことが好きになってから無性に歩いてみたくなっている。

WEB地図を使って山道の距離を大雑把に計測してみると、2つのコースがあり、
金矢温泉~大沢温泉(橙ロード):片道7km
愛隣館~佳松園  (赤ロード):片道10km
になるので、往復と考えると道の状態が不明なので試走が必要だと思う。

地図には道が書かれていないけど、
金矢温泉付近の広域公園をくるっと1周するコースが
入門コースにも見えるので、近い内に試してみたいところ。

花巻温泉郷・花巻南温泉峡 ロードマップ(PDF)

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ProtonMail 2018.06.12

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ProtonMail 2018.06.12
「ProtonMail」(プロトンメール)という
メールサービス(無料版)を利用してみる事にしました。

大まかな特徴としては、
・2016年に正式版がリリース
・暗号化がProtonMail同士は標準実施(End-to-End Encryption)
・メールボックス容量500MB(無料版の場合)
・1日の送信数最大150通(受信は制限なし)
・エイリアス、ラベル、仕分けフィルターが使用可能(ラベル3個まで、仕分けフィルター1個)
・3ヶ月未使用でアカウント削除
・広告なし(無料版は文面作成時に1行広告を削除可能)
・データセンターの場所がスイスのアルプス山脈の地下1000mのところ
・Android、iOS、Web版、に対応

試しに数通のメール送受信をしてみて、
受信するまでにGmailよりも若干体感的に遅い気がしますが、
個人使用としては十分な速度だと思います。

ProtonMail

ProtonMail - 概要

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ゆっくりラン 3km

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3km┃0:19:43┃6'34┃20:00開始┃雨┃16℃
花体12周=3kmゆっくりラン

やっぱりロングの後のゆっくりランは
ちゃんとゆっくりスピードで走れるからコントロールしやすい。

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Windows Update 2018.06.11

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Windows10 Windo... Windows10 Windows Update Version 1803 更新後に表示される画面。
自分PCはこのあとログイン/ログオフを繰り返す為、Version 1803 は当面適応できない。
Windows Update で少し調査したので、その事をメモとして残します。

2018.06.04 Windows Update 後にPC画面が真っ白になる。
2018.06.05 調査対策開始
2018.06.10 現時点での対策完了
2018.06.11 Windows 10 Version 1607 で当面利用する。

以下経緯
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2018.06.04 に Windows Update を実施したところ、PC画面が真っ白になり、
ログイン/ログオフの繰り返しが続く状態に陥った。
ログインしている時間が15秒程なのでPCを使って何か対策するにも
手際よく操作しても何も対策はできなかったので、4日時点への復旧は断念した。
(復旧ポイントは作っていないのでWindows10標準機能での復旧はできない。)

もともと Windows7 からアップグレードした Windows10 だったので、
Win7を新規インストールしてから各種ソフトをインストールしようと思った。
各種ソフトをインストールしようとソフトを選んでいたら、
偶然にも前に作っておいたOSのバックアップファイル(日付2017.01)を見つけた。

ただ、バックアップファイル(*.TIB)をリストアするソフトのブートディスクを
作っていなかったのでリストアできず、市内の家電量販店でリカバリソフトの
「Acronis TrueImage 2015 Personal Editioin」(USB版)を購入。
早速ブータブルディスクを作成して、どうにかOSリストアは成功。

Win7 か Win10 かは忘れていたけど、リストアしてみたら Win10 だったので、
各種ソフトのインストール作業は不要にできた。

更に最新のOS状態にしておこうと思い、Windows Update を実施。
最新版の「Version 1803」まで更新したところ、画面が真っ白くなって
ログイン/ログオフの堂々巡り現象が発生するようになる。
仕方がないからOSを再リストアして、
自動アップデートを止めて、手動アップデートに切り替えて、
ネット上の更新状況をあげているページを参考にしながら
更新しても大丈夫そうな更新ファイル(KBxxxxxxx)をインストールした。

どの時点で堂々巡りに陥るのかわからなかったので、
更新ファイルを1つインストールしてはバックアップを作成しながら作業し、
「Windows 10 Version 1803」となる直前までなら堂々巡りに陥らない事がわかった。
自分の環境は「Windows 10 Pro x64」だけれど、
ネット情報からは堂々巡り現象を載せているページは見つけられず、
マイクロソフトや各種お助けサイトにも記載がない。
ドライバーが起因する様で、Win7のドライバをWin10上で使用している事がいけないのか、
調査にもう少し時間がかかりそうなので、今の状態でしばらく更新は止めて、
また必要に迫られたら調査する。
もしかしたら、OSのクリーンインストールが必要になるかもしれないけど、
それは仕方がない事かもしれない。

Windows 10 バージョン
現在:Version 1607
RC2 :Version 1709 (2018.04より)
RC5 :Version 1803 (2018.05より)

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【Windows Update】
・自動/手動・切り替え方法
  「ぼくんちのTV別館」様のサイトを参考にさせていただきました。

・更新ファイル(KBxxxxxxx)の入手先
  http://www.catalog.update.microsoft.com/Home.aspx
  ※検索欄に「KBxxxxxxx」と入力すると更新ファイルが表示される

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ゆっくりラン 16km

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16km┃1:38:28┃6'09┃14:00開始┃曇┃18℃
花巻方面へ向けてゆっくりラン16km。
今年初の10kmオーバーランで、実に9ヶ月振りの10kmオーバー。
走りきれるか不安があったけど何とか走れて嬉しい。

今日本屋で立ち読みして、体幹トレーニングの腕立て伏せに近い型名は
「プランク」というらしい。覚えておこう。

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