takeの電気式日記

田沢湖マラソン2014
10:00スタート キロ5'59ペース 晴れ 外気温16℃

記録：4時間12分42秒

所感：
練習で連続して26kmしか走っていないので、想定通りの結果。
途中27km付近からスローランに切り替えてLSDのような走りになった。
31kmからはとうとう歩いてしまい気持ちが折れかけるが、
32km付近で熊さんとお会いして、少し気持ちが回復し、
スローラン＆歩きでその後はゴールまで終始した。
練習でやったとおりにしか結果はついてこない。
当たり前だけど、その通りの大会となった。

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田沢湖マラソン2014・リザルト
km　time
01　5:55　→混雑の為スローラン
02　5:05
03　5:12
04　5:14　→心拍160未満でラン開始
05　5:22
06　5:17
07　4:28
08　4:52
09　4:39
10　4:54
11　4:54
12　4:55
13　5:11
14　5:05
15　5:16
16　4:54
17　5:00
18　5:21
19　5:30
20　5:24　→ここで疲れた
21　5:23
22　5:40
23　5:01
24　5:08
25　5:20
26　5:20
27　5:59　→スローランに切り替え
28　5:57
29　5:55
30　6:45
31　6:48　→歩く
32　8:12　→歩き＆スローラン
33　7:34
34　8:48
35　7:33
36　7:01　→急な坂をスローラン
37　7:14　→歩く
38　6:24
39　7:42
40　8:08
41　10:54 →最後エイドで補給
42　5:17　→スローラン
43　2:07