takeの電気式日記

20:30スタート。ジョグ6km。（キロ5'27ペース）
花体24周(6km) 0:32:43 キロ5'27ペース 天気・晴れ 外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。今日はシューズを履いて２０周、裸足で４周。

心肺測定用にSOLUS800(ソーラス)(4,000円位)を使って見たところ、
胸部にハートレートセンサーを巻く必要が無いので楽だけど、
測定するには時計の金属ベゼルに指を当てて測定するけど、
時間的に30～50m位(10～15秒間)走らないと心拍数が表示されない。
バンドを緩めに締めて走ったけど、
時計の腕に当たる金属部分がずれてしまって余計に測定時間がかかる？
みたいなので、次はもう１段きつく締めるつもり。

それにしても4km付近でキロ4'40ペースで心拍173bpmは高すぎる。
今年の冬の大会に仕上げていた頃は、だいたい160bpmで走っているので、
怠けているのが分かりすぎた日でした。