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ジョグ 10km

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10km┃0:57:25┃5'45┃18:00開始┃晴れ┃2℃
花体40周=10kmジョグ

最初の1kmはキロ7分で入って、キロ6'00維持する予定だったけれど、
少し速いペースとなり、キロ平均5'45のラン。
抑えるにしてもこれ位かなと思いました。

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