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takeの電気式日記
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ジョグ 10km
ジョグ 10km
10km┃0:57:25┃5'45┃18:00開始┃晴れ┃2℃
花体40周=10kmジョグ
最初の1kmはキロ7分で入って、キロ6'00維持する予定だったけれど、
少し速いペースとなり、キロ平均5'45のラン。
抑えるにしてもこれ位かなと思いました。
2018-03-12 05:41 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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