765.朝「もっと寝たい」が「すぐ起きる」に変わる方法☀️

朝起きるのはそもそも辛いもの。脳には寝続けたいという習性があるそうです。

今回はこんな相談。
「布団から出るまでが辛いのです」🛌

あるあるー！

布団から出てしまえば、あとは流れに乗って気づけば職場。何ひとつ辛いことはないのですが、この世には何の楽しみもない。なんて超ネガティヴワードこまるが出てくるのは起きがけの布団の中の時だけ😅

そんな相談者さんの布団から気持ちよく出るためのチャレンジ〜

①カーテンは開けて寝る
②布団の中で手足をバタバタ
③目覚めのアロマオイルを香る

さてさて。効果のほどは？？？😊😊

みなさんは工夫していることありますか？

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田仲なお美

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