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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

785.レシピ募集〜‼️ #産業看護師 #ダイエット

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785.レシピ募集〜‼️ #産...
主婦としてはお休みの最終日はおかずの作り置きもしておきたいです。

自粛生活で弛んだ身体を引き締めたいと考えている方も多いのではないでしょうか?

低カロリーでタンパク質が豊富な鶏肉、ささみや胸肉が筋肉を作りダイエットに効果があることはよく知られていますよね😄

作り置きに「鶏ハム」「ムネ肉チップ」もプラス。。

鶏のささみやムネ肉で作る簡単で美味しいレシピ募集しまーす!

自分で調べろなんて言わないで教えて〜笑笑

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田仲なお美

あなたの職場にも
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#こころとからだ #こっこからーだ #レシピ #作り置き #鶏肉

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YUCO*ユコ
Commented by YUCO*ユコ
Posted at 2021-05-04 14:38

はじめまして!
鶏肉レシピいいですね〜♡
私は鶏胸肉でよく唐揚げを作ります。
超簡単で、切った鶏胸肉をビニール袋に入れて、塩麹を入れてモミモミ。
1-3日おいたら、そのビニール袋にザーッと片栗粉入れてモミモミ、あとは揚げるだけです♪
麹でとてもやわらかくハムを唐揚げにしたみたいだし、
あげた後も冷凍保存できるし、
うちでヘビロテメニューです♪

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田仲なお美
Commented by 田仲なお美
Posted at 2021-05-04 15:10

YUCO*ユコさん😊レシピありがとうございます。簡単にできそう❣️早速チャレンジしてみます‼️

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