ココロとカラダ　こっこから〜だ

535.クセが強いんじゃ、も深刻にならないのがいい

Sep

でもちょっと笑っていられないんだそうです。

どうする？お隣りさん問題。2回目。笑

お隣りさんの何が気になるのか出してみたところ
ゲップ、ペンのカチカチ、机の上を指でトントン、ため息ハァ〜、鼻すすり、パソコンのタタタターン、マイ扇風機の音。などで、分析すると音にイライラしていることがわかった。と分析結果の報告。

真剣に悩んでいる風なのですが、仕事しているか音を出しているかで忙しいな。おまけにビンボーゆすり。と想像するとひとりでいくつもの楽器を演奏する人みたいで、おかしくて、いっしょに大笑い！！

「オレ、めっちゃファンですね。めっちゃ観察してる、笑」

はい、こういう問題は深刻にならない方が相手を傷つけない伝え方がヒラメキます。

スポンジをトントンする指の下に入れる
カチカチしたら鉛筆を渡す
サイレントタイムを作ろうと提案する
などなど。。

このくらいの間接ワザで気づいてくれると良いですね〜

笑ってごめんなさい、でもいっしょに笑えたね〜笑笑

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田仲なお美

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534.家に帰って最初になんて言ってますか？

Sep

お仕事終わりや
仕事が終わって家に着いて家族の顔を見たとき

何て言葉でてます？

ただいまー。の次ね。

ロッカールームでよく聞こえる言葉は「あー疲れたー」「ハァ〜」とため息かしら。笑

使う言葉と心の健康って密接な関係があります。何故なら人間は言葉によって物事に意味をつけ、その意味から感情を引き出しているから。いい気分でいると心が健康、そして身体が健康。
その意味付けはいつも瞬時に行われ、自分にとってマイナスな意味を付ければマイナスな感情が沸き起こってくる。という事です。

「あー疲れたー」と言うのが仕事終わりの習慣になっていたら
今日から「私、よくがんばったー」にしてみる。

瞬時に表情が明るくなり
「よくがんばった、明日もがんばろう」という風にその後に続く言葉も前向きな感情を引き出します。

いつも「疲れた〜」と相談に来る彼に「よくがんばった〜充実していた〜」と言い換えてもらった途端に笑顔になってました〜

口癖にしてくれるといいなぁ

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