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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

766.「まだ寝ていたい」シリーズ😄脳の勘違い

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766.「まだ寝ていたい」シリ...
昨日の「もっと寝ていたい」が「すぐ起きる」に変わる方法。
たくさんの方からコメントやメッセージいただきました😊
ありがとうございます❣️

「もっと寝ていたい派」より「すぐ起きる派」の方からのご意見が多かったですねー。起きたらすぐにしたいことがある、起きることが気持ちいいと思っていらっしゃる。これがすぐ起きる人の思考のようです。

一方「まだ寝ていたい派」。布団の暖かさと眠りの姿勢で脳はまだ寝ている、眠りたいと勘違いをさせている。というご意見。

確かに脳は動作により勘違いをするのでした。脳は思いより言葉、言葉より動作の方を信じる。

ということは、脳に起きていると勘違いさせると、起きる。

足に力を入れる🦶
膝を立ててトントン🦵
声を出す📣
座る←座ったらこっちのもん😄

どうでしょう。すぐ起きられますか。

さぁ!今日も笑顔で〜



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田仲なお美

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