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豚ヒレカツと黒にんにく玄米定食

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豚ヒレカツと黒にんにく玄米定食
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『豚ヒレカツと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・豚ヒレカツ
・ほうれん草の胡麻和え
・クリームシチュー
・ポテトサラダ
・牛蒡のお新香
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食

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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の塩焼き
・ポテトサラダ
・煮物
・豚焼肉
・ブロッコリーの胡麻和えおひたし
・豆腐の味噌汁
・牛蒡のお新香
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

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カジキマグロの醤油漬け焼きと黒...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カジキマグロの醤油漬け焼き
・ゆで卵のサラダ
・煮物
・きんぴられんこん
・海老グラタン
・ワカメのスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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秋刀魚とイナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食

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秋刀魚とイナダとホタテの刺身と...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『秋刀魚とイナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚とイナダとホタテの刺身
・豚しゃぶトマトサラダ
・鶏のから揚げ
・けんちん汁
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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イナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食

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イナダとホタテの刺身と黒にんに...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『イナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・イナダとホタテの刺身
・レンコンのきんぴら
・チーズポテト海老春巻き
・めかぶ酢
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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蒸し鶏と黒にんにく玄米定食

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蒸し鶏と黒にんにく玄米定食
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『蒸し鶏と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・蒸し鶏
・煮物(+黄金一味)
・レンコンのきんぴら
・ハンバーグ
・牛焼肉
・春巻き
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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ビックハンバーグと黒にんにく炊き込みご飯定食

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ビックハンバーグと黒にんにく炊...
10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『ビックハンバーグと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ビックハンバーグ
・煮物(+黄金一味)
・もずく酢+カニカマ
・野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄炊き込みご飯(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り
・みかん

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食

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秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米...
今年も残すところ71日ですね。

『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の塩焼き
・煮物(+黄金一味)
・小松菜の胡麻和え
・トマトと茹で鶏のオニオンサラダ
・キュウリのぬか漬け
・イカボール
・豆腐の味噌汁
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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手延そうめん揖保乃糸

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手延そうめん揖保乃糸
休日の朝は毎回、手延そうめん揖保乃糸です。
涼しくなってきましたので温麺もあれば、
まだまだ冷やしていただくことも多くあります。

『手延そうめん揖保乃糸』
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆


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温麺で手延そうめん揖保乃糸

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温麺で手延そうめん揖保乃糸
休日の朝は毎回、手延そうめん揖保乃糸です。
温麺もあれば

『温麺で手延そうめん揖保乃糸』
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆


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ローストビーフと黒にんにく炊き込みご飯定食

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ローストビーフと黒にんにく炊き...
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『ローストビーフと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ローストビーフ
・鰯の刺身
・煮物
・ウズラの卵の串揚げ
・パンプキンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・炊き込みご飯(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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鰯の刺身と黒にんにく玄米定食

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鰯の刺身と黒にんにく玄米定食
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鰯の刺身
・ブロッコリーと豚肉しゃぶサラダ
・イカの煮物
・パンプキンスープ
・柴漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食

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ポークソテーと黒にんにく炊き込...
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ポークソテー
・煮物
・トマトのサラダ
・白菜のシーチキン和え
・枝豆
・オニオンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・炊き込みご飯(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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とんかつと黒にんにく玄米定食

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とんかつと黒にんにく玄米定食
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・とんかつ
・肉巻きロールキャベツ(中身は鮭)
・自然薯のすりおろし
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

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ブリカマの醤油漬け焼きと黒にん...
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食
・茄子としし唐の煮びたし
・トマトとオニオンサラダ
・牛肉と厚揚げのきんぴら炒め
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

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カツオの刺身と黒にんにく玄米定...
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・高野豆腐
・チーズささみのフライ
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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秋刀魚の塩焼き

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秋刀魚の塩焼き
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

秋と言えば秋刀魚!

『秋刀魚の塩焼き』

・秋刀魚の塩焼き
・煮物
・蒸し鶏と温野菜のサラダ
・チーズ春巻き
・冷奴(小葱、鰹節)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

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チーズハンバーグと黒にんにく玄...
体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・茹で鶏とシーチキンのトマトサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

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秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定...
台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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マグロの刺身と黒にんにく玄米定食

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マグロの刺身と黒にんにく玄米定...
10月2日、日経平均株価が最高値を更新
毎日豆腐食べてます。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・マグロの刺身
・チーズハンバーグ
・トマトと春菊のサラダ
・茄子の煮びたし
・パンプキンスープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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ハンバーグと黒にんにく玄米定食

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ハンバーグと黒にんにく玄米定食
台風24号の暴風によって東京の朝の交通網が大混乱しました。
そして、そんな中、10月1日となり新たな仕事環境がスタート。

『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ハンバーグ
・ホタルイカの煮物
・水餃子野菜スープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆

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