今日からシュワスです
Dec
1
シュワスはユカイ！（シュワスはユカイ！）
酢ーダー！ 酢ーダー！ブギウギ～♬
鶏の唐揚げ
Nov
21
11/1(日)からRunning後の体重で2.6㎏減
ハーフマラソン本番(12/6)までに
少し筋力UPをしていきます。
夕食のリクエストは鶏の唐揚です！(^O^)
Running
Nov
21
公園の銀杏はすっかり色づき金色の絨毯がきれいです。
しかし、思うようにペースが上がりません。
自分では6分/kmのつもりが7分さえ切れてません(＠_＠;)
ハーフマラソンまであと2週間。
無理せず14km 1時間40分で終了。
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