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なりたい自分になるために☆

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固定観念を取り払ったら意外な発見

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固定観念を取り払ったら意外な発...
試験勉強をしていて
思ったこと


これまで
疑うことすらありませんでした



静かな空間が好き

静かじゃなければ集中できない

ザワザワしてたら
何も頭に入らない


だからいつも
とにかく静かで
雑音が耳に入らない場所を
好んで勉強していました


・・・が

今回特に何も考えずに
BGMが流れるところで
勉強を始めてみたら


意外にも
しっかり集中できたんですね


自分でも驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!


なかには
ザワザワしてる方が
集中できて良いと言う人も
いますから


ようやくその気持ちが
体感することで
理解できました 笑


むしろ
BGMが心地よくて
リズミカルに!?
進められたようにも感じます(#^.^#)


これまでの固定観念を
打ち砕いたような感覚


すると
こんな意外な発見を
することができた
ということです


固定観念
どんなものがありますか?


それは
守り続けていかないと
いけないことですか?


いつもとは
違った視点で捉えてみると


普段の生活に
スパイスが加わって


何らかの変化が
起きるかもしれませんね(^^)/




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今年もここまで来ましたね

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今年もここまで来ましたね
今年も
残すところ1ヶ月


ここ何ヶ月か
毎月「あと〇ヶ月」と
クドいながらも
言ってきてましたね(;^_^A


あと1ヶ月となると


なんだか
さみしいような
切ないような・・


反対に
この1年で
やってきたことを
思い出してみると


喜びだったり
楽しさだったり


私にとっては
大きな変化のある年でした


これまで
あまり感じたことのない


ストレスフリーな
過ごし方ができたな~って♪


来年の準備も着々としつつ


じっくり
あと1ヶ月を過ごしたいなと
思います(^^)


どんな過ごし方ができたら
最高の締めくくりが
できそうですか?


誰もが心地よく
過ごせますように・・☆




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嫌なことはちょっと横へ置きましょうか

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嫌なことはちょっと横へ置きまし...
短所をなくしたい!!



就職試験での面接で
「あなたの短所は?」と
よく聞かれました


面接官の
質問の意図としては
自己理解できているかという
側面があったのかと思いますが・・


面接のたびに
聞かれるものだから


つい短所にばかり
気を取られてしまって
自己嫌悪に陥るパターン


短所なくしたいさ~ってね


でも
それを一生懸命克服しようとしても


嫌なことだったり
苦手なことだったとしたら


何だか効率が悪い気が・・


だったら

得意なこと
好きなことで


どんどん
力をつけていった方が
きっと楽しくできるはず(^^)/


力がつけばつくほど
自信が湧いてきますからね♪


どうせやるなら
楽しくやっていきたいよってね(^^♪




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健康をキープできている理由

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健康をキープできている理由
ここ数年


振り返ってみると
風邪もひかずに


おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています


以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患


予防接種の意味があったのか
よくわからず


でも
その分メンタルは鍛えられ


高熱が出ても
一切動揺することなく


ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました 笑


そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは


食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います


体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます


何より
リフレッシュできるから☆


それから
食事については


運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない!!


たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡


元気の源は食事から


腹が減っては戦はできぬ!
ですからね(^^)


いずれにしても

健康をキープするために

食事と運動

それから・・

「心」も大切に♡


いつまでも
元気に過ごしたいものです♬



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小さなことでも、どんどんOK出そう

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小さなことでも、どんどんOK出...
自信がない・・


私自身も
思うことですが


そのように言う人は
結構いると思います


しっかりできたとしても
どこか不安・・
でも
自信のない自分を
感じているのもイヤ
そんなときに
とっておきの打開策(^^♪
些細なことでも良い
そんなこと?って
思うような
小さなことでも良い
自分にOKを出す!!
OKを出す回数が
多くなればなるほど
自分を肯定できるようになり
自然と自信がついてきます
これで良いんだ!ってね(^^)/
そのままの自分でいることに
抵抗感もなくなります☆
もっともっと
心地よく過ごしていきましょ♡

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喜びを分かち合う

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喜びを分かち合う
コーチもキャリコンも


どちらも
相談者の伴走者としての
役割があります


相談者が
より良い選択ができるように
サポートをするのが役目


どんな選択をするにしても
相談者自身が
納得して前向きに
進んでいけるように☆


目標を達成するために
色々なプロセスを経て


時につまづいたり
悩み苦しんだり


時間を共に過ごしていく


だからこそ


やり遂げたときの
喜びは
一緒に分かち合いたいのです


困難なことが
多ければ多いほど
喜びも一層増すかもしれませんが


相談者が
最後に笑って終えられるように


その笑顔が見たいから
この仕事を続けているのだと
思っています♡


やっぱり
笑顔って皆ステキなんですよね!


笑顔のパワーは最強です(^^)/




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小さなステップから

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小さなステップから
目標は?と聞かれると


つい
ハードルが高そうなことを
言わなきゃいけないって
思いませんか?


大きな目標じゃないと
目標と言えないような気がして


どうしてでしょうね


決して
大きなことだけが
目標ということは一切なくて


小さなことであっても
目標には変わらない


だから
大きなことばかりに
目を向けるのではなく


小さなステップから
徐々に進めていくことでも
大いに意味があります


小さな積み重ねが


やがて大きな木になる


小さなことでも
達成する喜びが重なることで
自信が生まれ


日々の過ごし方にも
変化が現れてきます♬


どんな小さなことでもいい


まずは
ハードルを低くして
トライしてみませんか?



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きっとうまくいくと決める

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きっとうまくいくと決める
たとえば
今日は大事なプレゼンがある


リハーサルはしたけど
まったく自信がない


緊張して気が重い


そんな思いで
一日をスタートすること
ありますよね


さわやかな朝・・なはずが
どんより
重苦しい空気で包まれる・・


テンションは
上がるわけもなく
下がる一方


やる前から
ゴールが見えているような・・


そんなときは

「きっとうまくいく!!」って
決めてしまいましょう(^^)/


少し強引ですけどね 笑


理想としてる
最高の自分の姿を
思い浮かべながら


何度も何度も言ってみる☆


繰り返すうちに
だんだん
その気になってきますよ~(^^♪


↑ 根拠は・・・

私がいつもやってることだから 笑


もし仮に
思うようにいかなかったとしても


そこには
頑張って乗り越えた
自分がいますから


それだけでも
うまくいったことのひとつです☆





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中途半端は気持ち悪い

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中途半端は気持ち悪い
目標を立てたら
達成しようと頑張る


けど
途中で悪魔の囁きが・・ 

ありますよね 笑


何かしらの理由をつけて


正当化して


どうにかして
逃げ道を作ったり


良いんですよ
逃げ道も必要


ですが


その前に


そもそものところ


目標と決めた理由は
何だったのか?


達成することで
どんな意味があるのか?


少し立ち止まって
考えたいところです


私自身
中途半端で終わるのは
気持ち悪くてイヤです(;^_^A


もし
途中で諦めるとしたら


気持ちよく
納得して終わりたいですね♪




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そろそろ・・

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そろそろ・・
キャリコン技能士試験まで


早いもので
あと2週間ほど(;^_^A


受験票がまだ届かず・・


正直な気持ち・・ヤバい


ひとまず
来月は論述のみ


年明けに面接が控えてます


年越しは嫌だな~・・


なんて言ってる前に


しっかり準備しないと
いけないのに


いまだにちゃんとできず


そんな自分に
イライラする日々・・


とは言え
時間は着実に過ぎますからね


週末には
マンツーでのRP練習


今日みたいな
小春日和に
家にこもって勉強


うぅ・・・悩ましい


でも
やるしかない!!


まずは
セルフコーチングで
整えよう(*'ω'*)


やればできる!!


・・・ 笑
やるまでが問題か(;^_^A


とりあえず
頑張ります(・・;)



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