なりたい自分になるために☆

いちばん大切なもの

Oct

27

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人間関係のもつれ
関わる人が多ければ多いほど
色々な問題が起きますよね

自分ひとりの力じゃ
どうにもできず

むしろ
周りの力に振り回されて
しまうことの方が
きっと多いと思います

要領の良い人は
「人間関係ってこんなもんよね」って
割り切れるかもしれないですね

でも、なかには
それができなくて悩んでしまう人も
多いのではないかと・・

もしそれが
自分で解決できる問題では
なかったとしたら？

一人で悩む時間から
早く抜け出してほしい

心と体が壊れる前に
自分のことを
いちばん大切に
守って下さいね🍀


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シワシワになるまで笑いつづける

Oct

26

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あるタレントさんが
「シワシワになるまで笑いつづける」と
コメントしていました

素直に「良いことだなぁ～」って
思いましたね

大好きな人と
ずっと笑って過ごすって素敵すぎる♡

笑顔は
自分だけじゃなくて
周りの人も幸せな気持ちにさせてくれます

たとえ
落ち込んでいたり
悲しいことがあったとしても
笑顔で接してくれるだけで
ふっと心が温まるような
笑顔にはそんな力があります💪

殺伐とした世の中だと
感じることも多いですが

皆がHAPPYに過ごせるように
笑顔の輪が広がっていったら
どんなに良いことか・・
そんな世の中になってほしい・・
そう願っています☆

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本当は休みたくないですけどね

Oct

25

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今朝は雨が降っていて
日課のランニングは中止

久しぶりの明け方の雨でした

毎日同じ時間に同じ場所で
ルーティンをこなすことが
自分のリズムを整えられて
気持ちもスッキリ☆します

今朝のように
いつもとは違うリズムになったことで
また新たな時間の使い方ができました
しかも、とっても新鮮です☆

食べ物もそうですが
ずーっと同じモノを食べていたら
飽きますしね
味変みたいなものです

毎日決めた日課は
しっかりこなしたいですし
休みたくないのが本音です

・・・が
こんな日があっても
全然悪くない！！
新たな気づきを得られた☆

でも
また明日からは元どおりですが　笑

たまには味変するのもアリですね♪

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合わせることがキツイなって思うとき

Oct

24

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大勢でワイワイするのが好きな人
気の合う少人数の仲間で過ごすのが好きな人
一人で静かに過ごすのが好きな人

人それぞれ、色々なタイプの人がいますよね

以前、毎週恒例のランチ会が苦痛になって
コミュニティから抜けた知人がいました

コミュニティが出来ると
「皆に合わせた方が良いかな」とか
「一人だけ浮くの嫌だな」とか
お付き合いのことを考えると
気持ちを素直に言えなかったり
我慢することがあったり
さまざまな思いが出てくる時が
きっとあると思います

コミュニケーションを深めたくて
積極的に関わりたい気持ちがある反面
なかなかできないこともあります

そんなときは
自分の気持ちを大切にするのが
いちばんじゃないかって思いますね

無理に合わせる必要もないですし
苦痛に感じること自体が
自分にとって良いことでは
決してないからです

良い人間関係を築くことで
得られるものもたくさんあります

でも
自分の気持ちを押し殺してまで
お付き合いするのは
あまりおススメできないですね

それでも続けたい気持ちが
上回るのであれば
それはそれでＯＫです

自分にとっての心地良い場所で
気持ちよく過ごしていきたいですね♪


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時短生活に一生懸命

Oct

23

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タスクが多くて
あれもこれも状態に
陥ってしまうとき

まずやることは
「時間管理」です

タスクの洗い出し
期日の再確認
優先順位をつける
予定に組み込む

さらに
空いた時間があれば
前倒しで予定を入れる

ここまでは良いですが

結構陥りがちなのが
予定をぎっしり入れ過ぎて
ひとつ狂うと
将棋倒しのように
一気に崩れていくこと・・

そんなガッチガチに
予定組まなくてもって
ツッコミたくなりますが　

予定通りに進めたい気持ちは
結構譲れない　笑

そんなとき
とにかく時短できるものは
時短します

例えば
◆洗濯機のモードを「おいそぎ」にする
◆洗濯物を干す時間を10分以内に
◆食事時間を30分→15分
◆音声プログラム聞く時は倍速
◆部屋の動線に余計なモノを置かない　など

時間は平等に1日24時間

いかに時間を生み出すのか
時短することに
一生懸命になり過ぎて
本来の目的を見失っては
いけませんが・・

塵も積もれば～で
結構空く時間ができます

あとは空いた時間を
どう使うかですね！

それから
ここまできて言うのもなんですが

予定の詰め込みすぎは
自分を追い込むことがあるので
ほどほどに・・♪

明日も時短しながら頑張ろう～☆

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にんげんだもの　無理なこともある

Oct

22

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相田みつをさんの
「にんげんだもの」

人間だからこそ
喜怒哀楽があるわけで
いつもフラットな状態で
いられるわけではありません

もちろん
セッションに向かうときは
フラットですよ！！

関わる人が多ければ多いほど
色々感じことがあると思いますし
良いときばかりじゃないですよね

怒りを感じたり
悲しくなったり

大人ですから
感情ムキ出しで
相手に向かっていくのは
なかなか勇気が要りますし
むしろ避けたいことでもあります
（平和主義な私・・）

ですが
その気持ちを吐き出さずに
溜め込んでいてばかりじゃ
体調を崩してしまうかも
しれません・・

そうなる前に
しっかりデトックスして
気持ちを浄化させるのが
とっても大切です🍀

私だったら
◆絶対味方してくれる親友に
とことんブチまける　
◆カラオケで歌いまくる
◆走る
◆山に登る

しっかりデトックスしたら
振り返らないことも大切です
一気に切り離します！
引きずっていたら
同じことを繰り返すだけですからね

短時間で
一気にデトックスしましょう☆

いつまでもその気持ちに
振り回されないで
心地よく過ごしていきたいですね♪



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答えはひとつ？

Oct

21

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これからの人生で
どんなことを
どのようにやっていくことが
自分にとって
最良の選択なのかと思ったとき

たくさんある選択肢から
コレだ！って
ひとつに絞るのが
私の中では普通なのかなと
思ってきました

普通に・・・

でもそれが
本当に正解なのかなと
考えることが
最近多くなりました

別にひとつに絞る必要性もないし
自分が望むことであれば
少し欲張りになっても
良いんじゃないかって思います

数ある選択肢から
自分に合ってるものをチョイスして
どんどんお試し期間を味わって
それから決めても遅くないと

通販でも
お試し限定！！があるように　笑

もし合わなければ
また次のことを考えれば
良いと思うのです

人によっては
アレもコレも手を出すなんて！と
思う人もいるかもしれませんね

とは言え
自分の人生ですから
自分で決められる特権は
誰でも持っていますよね

答えはひとつに絞らなくても
何個あっても良い☆☆☆
それもまた答えです♪

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秋桜　コスモス

Oct

20

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今、コスモスの花がきれいに
咲いていますよね

家の庭にも咲いていますが
実は
今シーズン2回咲きました

1回目に咲いた花から落ちた種で
2回目が咲いたのです
初めてだったので驚きましたが
2回も楽しめてラッキーです☆

初めてついでに
さらに驚いたのが
「秋桜」の由来です

「コスモス」と入力すると
普通に「秋桜」と変換されます

この「秋桜」と書いて「コスモス」と
読まれるようになったのは
山口百恵さんが歌っていた
昭和の名曲「秋桜」が
きっかけだったんですね！！

ご存知でしたか？？

有名なお話かもしれませんが
私は初めて知ったので
つい言いたくなって　笑

昔は結婚式で歌われる定番の曲・・
お嫁にいく娘さんが母を思う気持ち・・
皆が絶対に泣くところ
↑世代がバレてしまいますね　笑
あぁ～、当時を思い出します

ここ数日で
季節が一気に進んで
だいぶ秋が深まってきましたね・・

いつも、あっという間に
過ぎ去ってしまう秋ですが
今年はじっくり味わいたい気分です🍂

寒暖差が激しいですから
皆さんも体調管理には
気を付けてくださいね♪

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言語化の難しさに直面したら

Oct

19

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キャリアコンサルタント試験の
受験票が届きました

いよいよですね
緊張感が高まってきました！

受験生LINEグループ内では
面接日がいつなのか
何時からなのか
会場がどこなのか　など
情報をやり取りして
あとは本番に向けて頑張ろう～！！と
誓い合いました☆

面接では「口頭試問」と言われる
試験官から聞かれる質問があります
実は私、コレが苦手でして・・苦笑

頭で考えていることが
思うように言語化できず
とても悩ましい時があります

とは言え
これを乗り越えないわけには
いかないし
何とかして克服しようと考えたのが
「セルフ口頭試問」です
言ってしまえば
セルフコーチングと同じですね
一人二役で繰り返します

ある程度の質問は想定できるので
それに対して
わかりやすく
整理して伝えられるように言語化する

しかもコレ
”ながら”でやると結構楽しいです
*ランニングしながら
*掃除しながら
*食器洗いながら

リラックスした状態でやった方が
頭の中が整理しやすくなるので
とても良いです♪

このことに限らず
何にでも共通することだと思いますが

頭の中がクリアになっていないと
集中も出来ないですし
良いアイディアも生まれないです

あっ・・少し話が逸れました💦

・：*・：*・：*・：*・：*・：*・：*
もしブログを見て下さっている中に
同じように試験を受けられる方がいたら
是非一緒に頑張りましょう～☆
そして、一発合格して
喜びを分かち合いましょう～☆
・：*・：*・：*・：*・：*・：*・：*


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無意識に言ってます？

Oct

18

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ふと思い出したことですが

以前、仕事の引継ぎを
受けていたときのこと

はじめは物凄く丁寧に
年上の私に対して
敬意を表してくれて
受ける側の私にしてみたら
とてもありがたく
一日でも早く覚えなきゃという
気持ちになっていました・・・が

何日かに分けて時間を作って
引き継いでもらったのですが

途中何度も出てくる
「前にも言ったんですけど」

伝える側にしてみたら
同じこと2回教えるというと
つい言いたくなるのでしょうね・・

私は本当申し訳ないなって
思いながらも
「1回じゃ覚えらんないよ～」って
心の中で叫んでいました　笑

中には1回聞いただけで
理解できてしまう
スーパーIQ高い人も
きっといると思います！

でも私には無理なことで・・
一生懸命メモ取りながら
覚えることに
必死だったんですけどね

今となっては
気にしていませんが
（ほんと？？笑）

もし私が逆の立場だったら
決して「言うまい」と
当時、心に誓ったことを
思い出しました

本人にとっては
無意識に言った言葉でも
相手にとっては
重く受け止められる
言葉かもしれないですね

そう考えると
私も自分の発する言葉には
十分気を付けないといけないと
いけません

自分基準が正しい訳では
決してないですからね

思い出して良かった～♪

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