ダイエット効果
Jan
9
特に女性は「永遠のテーマ」ではないでしょうか
もちろん私もそうです
何度トライしたことか笑
キャベツ千切りダイエット
りんごダイエット
炭水化物抜きダイエット
糖質ＯＦＦダイエット
数あげたらキリがない笑
どんなダイエットをしても、結局偏ったやり方になってしまい途中でＳＴＯＰ
まったく健康的ではなかったな。。と反省
週末恒例のランニング
今朝も太陽が眩しかった～
朝日を浴びると
体内時計がリセットされて、ぐっすり睡眠をとることができる
幸せホルモンや瘦せホルモンと言われている”セロトニン”が増えて、ストレス軽減やダイエット効果も期待できるんですね！
「こころ」と「からだ」のバランス
いつも元気いっぱいでいることがいちばんの理想
でも、時にはそうじゃないときも。。
そんな時、朝日を浴びるだけでも気分がリフレッシュできます！
今日も良い一日のスタートになりました
mika 
中村祐美子 
加藤 雄一 
鈴木玄 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
塩見真理 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
マキカオリ 
内倉憲一 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ロッキーおしょう