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なりたい自分になるために☆

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波に乗ってる🌊?

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波に乗ってる🌊?
仲間から言われた言葉

自分ではそんな自覚があるわけでも
なかったのですが、

仲間に言わせると
私、波に乗ってるらしいんです 笑

去年からずっと
自分がやるぞ!って決めたことを
やり続けてるからですかね

ひとつハードル超えたら、
次のハードルに向けて走る

今まさにその途中

自分の目標に向かって突き進む!

達成するにはどうしたら良いのか

その方法を考えて

ひとつずつこなす

それを繰り返してクリアする

そんな姿が
波に乗ってる🌊って事かな??

大変なことはたくさんあるけれど

自分がどこに辿りら着きたいのか

そこが明確だからこそ
とことんできる!

さぁ
まだまだ波に乗っていきますよぉ 笑
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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職場環境の改善

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職場環境の改善
今は在宅ワークの方も多く
オフィスへ出社する機会が
減った方も多いと思います

そういった環境から
これまで感じたことのなかった
孤独感を味わう事もあるのでは
ないでしょうか

家でパソコンに向かって
淡々と仕事をする
集中できることで仕事が捗る利点も
あるけれど、困ったときにすぐ相談
出来る人がそばにいない
どうしよう…

特に新人さんは
教えてほしいことが
山ほどあるのに、
誰にどう聞いたら分からない
どうしよう…

コロナ禍で働き方について
改めて考えさせられるようになり、
より職場環境の大事さが浮き彫りに
なってきました

在宅ワークに限らず、
誰もが気持ちよく
働く事が出来る環境を
いかに作っていくのか

それは管理職やリーダーだけの
役割ではありません

皆がそれぞれ主体的に創り上げていく事が
大事だと考えます

なぜなら自分が働く場所ですからね

小さな事でも良い
ちょっとした変化が気持ちにもたらす
影響は大きいです

一日の大半を過ごす場所
皆が心地よく過ごせることが
できると良いですね
#コーチング #メンタルヘルス #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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乗り越えた先に感じた思い

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乗り越えた先に感じた思い
ランニングの話

週末ランニングをしていますが

少しずつ距離を延ばそうと
試みていました

最初は
1キロ

次の週は
2キロ

徐々にトライして

初めて2ケタ超えが出来ました!

ランニングを習慣にしようと
最初は、ただただ必死で

途中で「無理だ。。」と
歩いてしまうことも

その時のことを思うと
ちょっと今の自分を
褒めたくなります

目標としていたことを
達成できた時の気持ち

たまりませんね 笑

だからやみつきになってくんですよね!

じゃあ
次の目標は??

ちょっと高めに設定しても
自分なら出来るかも!!

だんだん調子に乗ってますが 笑

ケガしない程度に
頑張りますっ☺
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #目標達成 #自分らしく #自分らしさ

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7年のお付き合い♡

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7年のお付き合い♡
私の愛車 通称 5(ファイブ)ちゃん💛

今日、3度目の車検のため
入庫してきました。

7年経ったんだな。。
早いっ💦

本当は今年フルモデルチェンジした
新車へ買い替えようと思っていました。

でも、どうしてもその気になれず。。

なぜなら、買い替える理由が見当たらないから

調子悪いわけでもないし
壊れたわけでもない

十分私の役に立ってくれてる

愛着ありすぎて
ここで別れたくないなって思い

なので
まだまだ5ちゃんと共に
頑張ろうっと!!



#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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自分のこと本当に見えてますか

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自分のこと本当に見えてますか
自分が思ってる自分と
人から見た自分

同じように見えてるかと思いきや

意外や意外

案外
違ったりします

自分の事は自分が一番よくわかってる!

私自身そう思ってました

でも
それが全てではないんですね

自分では気づいてないところを
人から教えてもらうこと

えぇ〜!?って
驚くこともあるかもしれませんが

自分の魅力を
新たに発見するために

たまには
身近な誰かに

私ってどんな人?
私の良いところは?

なんて聞いてみるのも
良いかもしれませんね
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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本当のところはどうですか?

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本当のところはどうですか?
人の本質に迫るとき

そもそも
「どうしてそれをしたいんですか?」

自分で表面的にはわかっていたりすることも
あえて質問されることで
改めて「なぜ?」って考える

そこで気づいたこと

自分の奥底に眠っていた

気持ち
信念

だったりします

それに気づいた時に

自分の価値観に触れて

自分と向き合うことができる

そんな気付きを大事にしたいですね♪
#コーチング #価値観 #元気 #明るい #楽しい #気づき #自分らしく #自分らしさ

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人に頼れば良い

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人に頼れば良い
苦手なもの
PC、SNS

仕事で最低限のことは
やっているものの

苦手意識が先行して
つまづくこと多々あり。。

何でも要領よくこなせれば
良いのですが

どうしても
頭を抱えてしまう。。

「こんなことも出来ないなんて
情けない」
「人に聞くのが何だか恥ずかしい」
なんて気持ちになることも多く。。

でも
何でも万能に完璧に出来る人は
いないですよね

だから
「出来なくて情けない」 とか
「恥ずかしい」などの気持ちは
捨てました

だって
苦手なものは苦手なんです!!

胸を張って言うことでもありませんが 笑

得意な人に頼っちゃえ~

人に教えることが出来るのって
悪い気しないですよね

そんな気持ちに乗っかり
甘えましょう

そうしたら
気持ちも楽になるし
時短にもなる

出来ない自分を責める必要もない

今度は
自分の得意なことで
誰かの役に立てることをしたら

それでOK!!


#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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スルー力

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スルー力
いろんな負の出来事にぶつかって

もう、勘弁してくださーい!!って
言いたくなるとき

最近とても多いんです

1度ならともかく
何度も押し寄せてきたら
とても受け止められません

ひとつずつ丁寧に受け止めていたら
壊れてしまいます

そんなとき
「ふ〜ん、そう来る?」って
心の中で返してみる

もし
神様が本当にいるとしたら

「今自分は神様に試されてるのかな?」と
思ってみます

次に
それに対して
どう攻略していくか?考えます

なんとなく戦略ゲームっぽいですが 笑

そんな感覚でいたら

負の出来事も
少しはおもしろく捉えられるかも
しれませんね

#コーチング #スルー力 #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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自分の付加価値を上げる

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自分の付加価値を上げる
良いパフォーマンスをするために
必要なことは?

知識、経験、技術など
自分の武器を持っていること

でも
それだけで本当に良いパフォーマンスに
繋がるでしょうか

せっかく良い武器を持っていたとしても

睡眠不足
長時間労働
慢性疲労 など

体調が万全ではない状態で
質の高いモノを生み出せるでしょうか

身体だけじゃなく
脳にも十分な休息を与えてあげないと

良いアイディアも出せないですよね

良いアイディアを出すことで
さらに付加価値が高まる

良いパフォーマンスをするには

カラダもココロも
しっかり休息をとること

休息をとることで
気持ちにもゆとりが出ます

疲れ切っていたら
せっかくのお休みも
何もできないですしね

疲弊してしまう前に
しっかり休息時間を確保したいものです


#コーチング #付加価値 #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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環境の乱れは心の乱れ?

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環境の乱れは心の乱れ?
あるとき気づいたら
部屋の作業デスクが散々な状態に💦

デスクもそうですが、
部屋が散らかるのはとても嫌いで
比較的整えていたつもりだったのに

本、書類、DMなど
日に日に山になっていったのです。。

その山を見るたびに
「はぁ〜…」

また明日片付けよう、とは思うものの

何もしないままどんどん
日が過ぎていってしまいました

なぜそうなったんだろう。。
なぜ片付けられないの??

すると
心の中が色んなことで
ザワザワ、モヤモヤ
イライラ、ムカムカ

とても落ち着いた状態では
ありませんでした

その気持ちの表れが
この乱れた空間を
生み出したんだな。。納得

意を決して
一気に片付けたら
もちろん気分はスッキリ!!
ヤル気UP⤴

雑然としてる空間は
色んな余計なモノが目に入って
それだけで疲れてしまいます

思考の流れも停滞状態。。

ヤル気も起きないし
気分も下がります⤵

特に作業デスクはキレイにして
おかないと捗りません

もし身の回りが散らかってきたら

心のサインなのかもしれませんね♪

#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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1年後はどうなってる?

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1年後はどうなってる?
セルフコーチング

不思議なくらい
「ワクワク」しました 笑

何だろう。。
何故かマイナスなことが
思い浮かばなかったんです

根拠のない自信

やらないうちから
自信なんてあるわけないですが

ひとつずつやっていくうちに

自分の思っているカタチに近づいて

そのカタチを目にした時に

充実感や満足感を得られるんですね

何だかやみつき感がありますが 笑

そんな1年後を想像して

さらに3年後、5年後、10年後

どんな自分になっていたいのか

あっそうだ!
「未来年表」振り返ろうっと♡





#コーチング #セルフコーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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妥協しないこと

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妥協しないこと
現状維持で満足ですか?

本当は
こんなことやりたい
あんなこともやってみたい

「できるわけないし・・」と思ったら
そこでSTOP!!

その時点で終わってしまうんですね

本当に妥協して良いですか?

妥協したらどんな人生になりますか?

仮に、妥協しないでやりたいことが
実現できても

もしかしたら
思ってもみないことが
起こるかもしれません

でも
妥協しないで挑戦したことに
十分価値があります

結果がどうあれ
挑戦した自分に価値があるんです!
#コーチング #元気 #妥協しない #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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成長は誰でもできる

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成長は誰でもできる
人生に
「成功」は約束されていないが、
「成長」は約束されている

テレビでコメンテーターの方が
言っていた言葉

積み重ねていった先に
必ず成長がある

「どこまで」という
ゴールはないけれど

誰でも成長できる可能性がある!

だから一生成長し続けるんですね♪
#コーチング #元気 #成功 #成長 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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優先順位のつけかた

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優先順位のつけかた
あれもこれもやりたいのに~
時間がない!!

時間は創るもんだ!と
聞こえてきそうですが。。

やりたいのにやれない
何から手を付けたら良いの??
あぁ~無理~

目標は決まっているのに
手詰まり状態。。

まず優先順位を見直そう
・緊急度は?
・重要度は?
・すぐに終わりそうなのは?
・一番やりたいことは?
・一番やりたくないことは?

人によってやり方は違いますが

私の場合は
一番やりたくないことから一気に片付ける!
(嫌いなモノから食べて、最後まで好きなモノ残すタイプ 笑)

嫌いなことって気が重くなりますよね。。

だから一気に嫌なことからやっつけるんです

気を軽くしたら、その後の行動も
軽やかになるでしょう○

#コーチング #優先順位 #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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自己肯定感の変化

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自己肯定感の変化
自己肯定感は10歳くらいから
中高生にかけて
どんどん下がっていくんですね

自信を失くしがちな時期と
受験時期が重なってしまう。。

子供の頃を思い返すと
確かにそうだったかも

自己肯定感が高いほど
パフォーマンスも上がる⤴

頑張ったね!
よく乗り越えたね!

認めることの大切さ

半年前を振り返ったとき

あの頃考えてもいなかったことを
今では出来てる

あれ??
たった半年でこんなに出来てること
結構あるじゃない!!

そう実感したときの気持ち

そのひとつひとつを大事に

もっと労ってあげよう!
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自己肯定感

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ダメなときがあっても良いんじゃない

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ダメなときがあっても良いんじゃ...
何をしても上手くいかない

何でだろう。。

つい、うまくいかない理由探しを
してしまったり

どんどん気分が落ち込みます

でも
そこに気持ちを持っていかれたら
さらに苦しくなる

うまくいかなくったって
良いじゃん!

だって
うまくいかないことが
最悪なこと?

もし最悪なことだとしても、
どうやったら回避できる?

なんて質問を自分に投げかける

すると
自然に
うまくいかなかったことも
なんてことなかったじゃん!って

それで良い良い○


#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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カラダづくり

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カラダづくり
年齢を重ねれば重ねるほど
重力には逆らえない 笑

ボディビルダーを目指す訳ではないけれど

せめて
恥ずかしくない見た目は
保ちたい。。

どんどん下降気味の体力&筋力

何をするにしても
体力なしでは乗り切れない!!

走ってはいるけど
筋肉つけて
カッコいいカラダを作るには

やっぱり「筋トレ」ですよね

筋トレすると
神経伝達物質の「セロトニン」が分泌されて
「自己肯定感」を得やすくなる作用が関係してくる
可能性が考えられ、メンタル面の利点も多い、のだそうです

ジョギングすることでも得られるような作用が
筋トレでも得られるのなら

やるしかない!!笑

何から始めようかな。。

「引き締まったカラダになったら??」

イメージづくりから始めます 笑


#コーチング #元気 #明るい #楽しい #筋トレ #自分らしく #自分らしさ

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迷ったらどうする?

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迷ったらどうする?
色んな選択をするとき

どっちが良い?
どっちが正しい?

ましてや
人生に関わる選択をするとき

やっぱり安全な方へ進みたい

だって
事故したくない
不安になりたくない

普通そう思いますよね
私もそうです

未経験なことに踏み込む時って
当然不安はつきもの

思ってもいなかった
苦労をしなきゃいけなくなるかも
しれない

だけど
あえてチャレンジしたことで

これまで出来なかったことが
出来るようになった

新たな人脈が出来て
仕事をもらえうようになった

そんなことも起こるかもしれません

失業しても失業給付を受けられる
公的支援も受けられる

恵まれた制度が日本にはあります

一度きりの人生だからこそ

大胆なこと、おもしろそうな方を
選んでも良いんじゃないかな

そっちの方が
100倍人生楽しいかも 笑




#コーチング #一度きりの人生 #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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突然の旅立ち

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突然の旅立ち
以前、職場で対応したことのある女性

一昨日44歳の若さで旅立ちました

突然目に入ってきた訃報
なぜ?
あんなに元気だったのに…

不妊に悩む患者さんへの温かい対応
仕事に対する真摯な姿勢
患者さんに寄り添う気持ち

少し離れた場所からではありましたが、
伝わってくるものがありました

ご自身も色々大変な思いをしながら
子育ても頑張っていた

育休中には顔を見る機会は
減っていたけれど、
いつも元気で前向きな姿が印象的で、
その姿を見るたびに私も元気を
もらっていました

なのに
なぜ…

今はその言葉しか出てこない

残されたご家族のことを思うと
胸が締めつけられます

悲しすぎる
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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感情の整えかた

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感情の整えかた
「自身の感情を整えるために何ができますか?」
講義での演習

短いセッションの中で考える。。

昔は感情の赴くままに過ごしていたなぁ

落ち込むことがあれば
落ちるとこまで落ちる

嫌なことは嫌だ

怒れることにはひたすら怒る

ほんと、酷かったです

でも今は。。。と考えたとき

昔とは全然違う
そこまで引きずってない

落ち込むこと
嫌なこと
怒れること

その中から
「良いこと探し」をしてる

ほんの少しで良い
10のうち1でも良い

ひとつの出来事に
真正面から向き合わず
ちょっと斜めから見てみる

そこから見えた
ちょっと良いこと

それを見つけたとき

これまでの感情が
一気にトーンダウン

そんな気持ちの切り換えを
自然にやっていたんだなぁ

自然と言っても
これはコーチングに触れてきたから

それは確実に言える!

昔から憧れているメンタルコーチ
その方のブログなど。。
たくさんの学びがあったから

やっぱり
コーチングって素晴らしい♡


#コーチング #元気 #感情の整えかた #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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案外簡単なんですよ

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案外簡単なんですよ
国際資格取得クラスLの受講が始まって最初の講義

講義の最後にコーチから感想を聞かれた時のこと

私「倫理って難しいですね…」

その時、何故か笑い声⁇

「えっ?何か変なコト言っちゃった?」

コーチから
「敦子さん、いつも初めての時は難しいって言うんですよね。
でも、終わると意外に出来たって言うんですよ」

そうなんです
いっつもそうなんですよ 笑

初めてのこと
すぐ「難しい」って言うクセ

そして、最後に案外大丈夫だったと思うことも

振り返るとそれが私の思考パターンでした 笑

未知の世界に飛び込む時の不安な気持ち
ありますよね

でも
それは文字どおり
「まだ知らない」ってだけのこと

だから、知ってしまえば「案外イケる!」こと
だったりします

今自分が思っている難しいって事も、
最後には「案外簡単だったじゃん!」って

そんな自分を想像したら怖くないかもしれませんね

それにしても
アタシってワンパターン 笑
#コーチング #元気 #思考の癖 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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お金の使い道

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お金の使い道
立て続けに入り用でお金が必要なとき

「あぁ、またお金が飛んで行くぅ〜」と
嘆く自分がいました

これだけ稼ぐのにどれだけ苦労してきたか。。

一気に出ていってしまうお金たちに、
なんだか未練がましく、虚しささえも
感じていましたね

ですが、
そこに使えるお金があることに
有り難みを改めて感じられたのは
コーチからの質問でした

どのようなモノがあったから、
これまで乗り越えられてきたのですか?

モノ⁇
なんだろう…

そのとき
これまで大変な思いしながらも
お金を稼ぐ事ができて
それを自分の為に使えること

こんな恵まれてることはないんだ!!

ふと気づいたのです
(遅いかもしれませんが…)

確かに
まとまったお金を使う時、
なかなか勇気が要りますが

送り出す時に
これまで働いて来られたこと
それによって得ることができたお金

やっぱりありがたいな。。

そんな気持ちを感じるだけで

送り出すことに迷いはなくなりました

出すことによって
やがて自分の知識や経験にも活きてくる

また、誰かの為になるのだとしたら、
お金では買えない価値あるモノを
得ることが出来る

どうせ使うなら気持ち良く
使いたいですもんね♪

使ったら
また頑張って働けば良いんです!
#お金の使い方 #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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慣れてきた頃にこそ気をつけたいこと

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慣れてきた頃にこそ気をつけたい...
余裕でてきたなぁってころに
大失敗することありませんか?

最初は緊張感から、
隅々まで神経張り巡らせてやるから
間違いも起きにくい

でも、何度か同じことを繰り返しているうちに
生まれてくる余裕

余裕であれば良いのですが、
それが気の緩みになったとき
とんでもないことをやってしまう
ことがあります

元々石橋を叩いて渡るくらいの性格ですが、
ちょっとした気の緩みから
思わぬことで失敗したのです

「あぁ〜なんでこんなところ
で間違ったんだぁー!!」と。。

慣れてきた頃にこそ
シャン!!と気を引き締めること

おっきな落とし穴に落ちないように

改めて気を引き締めなきゃいけないですね
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #気の緩み #自分らしく #自分らしさ

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実証実験!?

thread
実証実験!?
先日買ったランニングシューズ

おかげさまで快適に履いています!

先日、元駅伝走者のスタッフさんから
色んなアドバイスしてもらいました

まずはやってみよう~!

トライしてかれこれ1週間

アドバイスしてもらったこと
・痛みが出る反対側へ重心を置く
・腕を上げすぎない
・歩幅を小さく、テンポよく
・姿勢をまっすぐに

これをやったら
不思議なことに

いつも痛くなっていたところに
まったく痛みが出ませんでした!

しかも
さらにラップ20秒超短縮!!

まさかの出来事に
テンション爆上がり 笑

実践して大成功~

人の意見やアドバイス
色々あると思いますが

まずは一旦素直に受け入れてみる

そこで上手くいったら儲けモノ

もしダメだったら
これは自分には合わなかったんだって気づく

頭から拒否しないで一回受け入れてみる

自分で体感して決めれば良いことです

やっぱり素直がいちばん♪





#コーチング #元気 #明るい #楽しい #素直 #自分らしく #自分らしさ

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結局はコツコツなんです

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結局はコツコツなんです
「小さなことからコツコツと」

西川きよしさんがよく言ってましたね

大きな成果や結果を出すことに
気を取られすぎて
空回りすることありませんか?

成果物が大きければ大きいほど
「やったぜ!!」って
叫びたくなる

もちろんそうですよね

そこに行きつくまでには
色んな問題にぶつかったり
そのたびにへこんだり。。

気持ちが焦って
かえってうまく行かない

だからこそ
手っ取り早く片付けて
早く結果を出したい!

当然です

でも
その大きな成果物を得ようとしたら

まずは目の前にある
やるべきことを
一個ずつ、一個ずつ、
やっていくこと

小さな積み重ねこそが
大きな成果へ繋がっていく

すぐにではないかもしれないけれど
着実に向き合ったことが
その後の成果に結びつく

コツコツに嫌気がさす時が
あるかもしれません

塵も積もれば山となる

コツコツの先に自分が手に入れたいものを
しっかりイメージすること

これが出来たら自分はどうなる?

だから今は一個ずつ一個ずつ
目の前の事に全集中! 笑







#コツコツ #コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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正しい脳の休め方

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正しい脳の休め方
そもそも
脳を休ませることに
正しいとか間違ってることって
あるんですか?

ついそんな風に言いたくなるような
記事が載っていました

無知の私は
「何も考えないこと=脳を休めること」
そんな安直な考えしかありませんでした

脳科学者の茂木健一郎さん曰く

「普段とは異なるモード」で
脳を活動させて全体のバランスを
回復すること=脳を休ませること

デスクワークが多い人は、アクティブな
スポーツをして楽しむこと
デジタル情報に接する機会が多い人は、
思い切ってネットもスマホも遮断して
「デジタル・デトックス」すること

普段とは違う脳の活動を試してみることが
大切なのだそう

通常運転から普段とは違う脳のモードに
なってしまうことに戸惑うくらいになるのが
うまく「脳を休ませる」一つの方法

発想力の限界突破!!

確かに
いつもと同じモードだったら
何も変わらないですものね

今のライフスタイルに
異なったエッセンスを加えることで

普段感じられなかったモノが
見つかるかもしれません

例えば
テレビやネットを一切見ない日を作って
余計な情報を入れない
→自然の音(鳥のさえずりなど)や景色に意識が傾く
→今まで気づかなかった発見ができる(景色の移り変わりなど)
→気持ちが安らぐ、リラックスできる  

「正しい脳の休め方」
ちょっとした工夫で脳を活性化
それが脳の「休息」に繋がるんですね
#コーチング #休息 #元気 #明るい #楽しい #脳の休め方 #自分らしく #自分らしさ

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プライドを捨てることが必要なとき

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プライドを捨てることが必要なと...
部下と
「どのように接したら良いのか」

かつては
仕事は体で覚えるものだ!!と
先輩から言われ
分からないなりに、
何とかやってきた
そんな時代でした

「自分が新人の頃は
ほったらかしにされ
自分から知識、技術を
盗みにいったもんだ!」

それが当たり前の時代だったから

でも
今はその頃のやり方では
通用しない

「今の若いもんは。。」と
ぼやきたくなるかもしれません

頭ではわかっているけれど

じゃあ、どうしたら良いのか

自ら考えて出した答え

そんな些細なこと??
って思うことかもしれませんが

これまで長年自分が培ってきた
やり方、考え方があります
プライドもあります

でも
この時代に、その若者に
合ったやり方、考え方に
変えなければいけない時もある

これまでの経験が通用しない

そんなジレンマを抱えながら

踏み出す気持ち、勇気

歳を重ねれば重ねるほど
なかなか踏み出せない第一歩

だからこそ
踏み出せた時に感じる思い

その思いは決して無駄ではない

一歩でも踏み出すことが出来た

それが一番大事なことですから
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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健康へ投資すること

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健康へ投資すること
何気なく過ごしていると
見逃しがちな自分のカラダのこと

忙しい日々に気を取られ、
つい後回しにして、
気づいたら大変なことになってしまったり。。

自分のカラダは自分で守ること

人間ドックの定期受診

意外と影響が大きいのが
「歯のケア」

ケアを怠ることで歯周病のリスクが
高まって、結果的に歯を失うかもしれない

ほかにも心筋梗塞や脳梗塞、認知症などにも
つながる可能性が最近わかってきました

歯がなければ、美味しいモノも食べられない!!

食べることが好きな私は
そんなことになったら…と考えるだけで
ゾッとしてしまいます

せっかくの人生楽しみたいですもんね!

お金の使い道

自分の健康に投資することで
より豊かな人生を手に入れられる

さあ!
早速歯科受診の予約しよう!
気づいたら前の受診から半年以上空いてました。。汗

#コーチング #健康 #元気 #投資 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

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