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なりたい自分になるために☆

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〇〇のためだと思うと頑張れる

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〇〇のためだと思うと頑張れる
目標を達成するために
努力したり
頑張ったり

時には

何かを
犠牲にしたり
我慢したり

目標のためだと
思っていても

途中で苦しくなって
あきらめてしまいそうに
なること

少なからず
あると思います


自分で決めたことなのに
なぜか続かない・・


そんなときに


そもそも
なぜ達成したいのか?

そして
達成したらどうしたいのか?


考えてみたいところです


それから
自分のためだけに
頑張るのではなくて


この頑張りが
ほかの
誰かのためになるとしたら
どうでしょう

頑張れそうな気がしませんか?


今思い浮かべた
その人のために
頑張ってみませんか?



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「ありがとう」そのひとことで救われた

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「ありがとう」そのひとことで救...
なかなか思うように
話が進まない・・

途中で中断することは
許されない
話を遮ることはご法度

目の前の人が
何をいちばん訴えたいのか
何をいちばん不安に感じるのか

それらを早く感じ取れていない
自分の不甲斐なさも感じつつ

どうしたら良いのだろう・・と
話を聴きながら考えていました

時間は掛かったけれど
最後には
要望に応えられたので

結果的には
良かったんですけどね


でも自分の心の中は
少しモヤモヤしてるような感じ


そんなとき
帰り際
「長い時間対応してくれてありがとう」と
言ってくれました


あぁ・・
この仕事やってて
本当に良かったよーーーーー!って


モヤついてた私の心が
一瞬にしてクリアになりました☆


むしろ
こちらが「ありがとう」ですよ
ほんと\(^o^)/


嬉しくて泣ける(´;ω;`)ウッ…


明日も頑張ろう~!!と
心に誓ったのでした☆



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気がつけばもうこんな時期

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気がつけばもうこんな時期
あっという間に
5月最終週ですね・・

なぜでしょう

4月より5月の方が
早く感じます 汗


GWのことも
遠い記憶・・

「殿」を拝んだ日が懐かしいです 笑
※「殿=松潤」


しかも
6月が終わると
今年の半分が終了~


毎年思うことは同じです

年々時間が過ぎるのが
早くなっている・・


子供のころは
早く大人になりたいと
思っていたのにね 笑


せっかくなので
「今年中にやりたいこと」を
整理してみようかな

今年の初めに
決めたことの振り返りと併せて♬


今年の最後の日に
しっかり満足して
笑っていられるように☺



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人の力を自分のために

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人の力を自分のために
これくらい
自分一人でなんとかなると
思っていても

なかには
どうにもならないことも
ありますよね


でも
なぜか一人で
頑張ってしまう自分

しかも
解決できないことで
自己効力感を下げてしまう

そうなんですよね


自分の限界を知ることも
時には大切です


問題にぶつかったとき
一人で考えて解決せずに

人と共有することで

自分では気づかなかった
糸口が見えたりするものです


人の力を借りて
自分のために使うことは
決して悪いことではないですよ


次は
自分が人のために力を使う

これが
同じように悩む人のために
なりますから


そうして
お互いがお互いのために
役に立っているということに
なりますね\(^o^)/


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苦手な人との付き合い方

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苦手な人との付き合い方
苦手だな・・と思う人とは
できれば付き合いたくない

誰でも思うことですよね


でも
避けて通れないこともあるし
悩ましい気持ちにもなります


そんなとき
その人の発する言葉や行動
その背景にある心理状態を
俯瞰して捉えてみる


観察対象だと思ったら
苦手意識が
軽減されるかもしれません


もし
そんな苦手意識を
自分でコントロールできる力が
身につくと考えたら
おもしろくないですか(^^)v


これもまた
自分をアップデートできる
良い機会になりますね♬


もし周りに
付き合いづらい人がいたら
よぉ~く観察してみて下さい


何か新しい発見があるかも☆



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「無理だ~」は禁句

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「無理だ~」は禁句
何もないうちから
「無理~」って言わないことが
マイルール

でも
昔はよく言ってました 笑


何かにつけて
「そんなの無理でしょ」って


結果
本当に「無理」なことに
なってばかりでした


そもそも
最初から「無理」って
決めつけたら


可能性を狭めるどころか
断絶してしまうことに
なりかねない


ってことは
何もしないことになりますよね


何もしないで諦めるより


無理と思うようなことでも
その中から
今の自分にできることを
みつけてみるのはいかがでしょう


小さなことでも
できたことに変わりないですからね☆


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わかってはいるけど・・

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わかってはいるけど・・
ルールや規則

守るのは当たり前ですよね

そんなわかってるよ!って
聞こえてきそう 

そうなんです
守るのは人として当然です

でもね
それで解決できることばかりじゃ
ないんです・・


相手を慮ること

その人の境遇や状態
こころに配慮した対応が

ほんの少しでも
感じ取れたら良いのにと・・


ふと感じたのでした


とても抽象的で
なんのこと?って感じですよね


完全なるひとり言です(・・;)


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目の前に見えてるもの

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目の前に見えてるもの
なぜか
うまくいってない気がする・・

自分の中の
「うまくいってる」基準


何がどうなったら
うまくいってると思うのか、と
考えたとき


いつの間にか
自分に対して
「ないないづくし」に
なっていませんか?


「私には〇〇が足りない」って


今の自分に
「ないもの」に
目を向け続けてないですか?


「ない」と感じ続けていると


スッキリしない・・
気分が下がる・・

マイナスな気分に陥ります⤵


こうして
自分を肯定できないままだと
もっともっと辛くなるばかり


マイナス感情は
早めに解消して


「ないかもしれない・・
でも、私には〇〇がある」って

考えてみるのはどうでしょう


「でも」をつけるだけでも
気持ちが軽くなりますよ(^^♪


否定語で終わらない、が
ポイントです☆


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やってみないことには分からない

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やってみないことには分からない
散々説明してもらって
「ふむふむ」
その場では理解できたつもり

でも
あとになったら

案外
どうだったっけ??って
なりませんか?

あれだけ聞いていたのに
実際にやろうとすると
・・・??

記憶力の低下?
集中力がないから?って

ついつい
できない理由を考えがち

だけど

とりあえずやってみる


実際やってみて
どこがどういう風に
つまづくのか

やってみないことには
気づかないのでね


あまりにも
できなさ過ぎて
本当に話聞いてた??って
自分にツッコみたくなる時も 笑


私は特に
初めてのことが苦手で・・

でも
避けて通りたくない


なので
そんなときは
「とりあえずやってみよっか」って
心の中でつぶやいてから
向き合ってます 

もし
わからなければ聞けば良い

ただそれだけですからね♬


案外
どうってことないんですよ



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人ってあたたかい

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人ってあたたかい
つくづく感じること・・

それは

人って
本当にあたたかいということ


あたたかい、といっても
体感ではないですよ
(わかってますよね (;^_^A )


この拙いブログに
お忙しいのに
わざわざ訪問してくれて

さらに
あたたかいメッセージ♡

見ず知らずの私に
「頑張って」と
エールを送ってくれる


それを見るたびに

嬉しいのは当然ですが

私は本当に恵まれてるなと
思います


凹んでいるときでも

そのような
あたたかい人たちに
囲まれていると実感できるから


また明日も頑張ろうと
思えるのです


私も
誰かの励みになっていたら
嬉しいなぁ


いつも
本当にありがとうございます!


そして
これからも
引き続きよろしくお願いします<m(__)m>



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練習はウソつかない

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練習はウソつかない
試験に向けたロープレ練習


一生懸命
真面目に取り組んでいる人は
やっぱり違う!!


思わず拍手してしまいました 笑


回数を重ねて
しっかり振り返りをして
改善点を拾って
修正していく


練習はウソつきませんね!


見習わないといけないことばかり(・・;)
焦るわ~ 


と思いつつ
少し楽観的なわたし 笑


まだ時間はある!
今できることに集中~☆


あれもこれも
手を出しすぎず

できることで
精一杯やれば良い!


でも、練習回数は必要ですけどね(^^♪

頑張ります☆



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そんなに楽しそう??

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そんなに楽しそう??
あるとき
「なんか楽しそうに見える」って
言われました 笑

???どこが???

正直自分では
まったくわからず・・

でも
辛そう、悲しそうって
言われるよりは良いかな


そのとき
なぜそう言われたのかを考えたら

コレだ★ってことに
気づきました!


それは
「やりたいことをやる」を
忠実に守ってきたから


めっちゃシンプルですが・・


「やりたいことをやらない」のは
自分の気持ちに蓋してること


でも
やりたいことをやっていたら
それは
楽しいに決まってますよね♬

だから
相手にはそのように
見えたんだと思います(^^)


私の場合
時間に限りがあると思うと
できるだけ多くの
「やりたい」を
実現したくなるのです 

もったいない病が
発病しております 笑


やりたいと思ったらやる

考える前に行動ですね🎶


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限界を感じたら

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限界を感じたら
今抱えている問題が
あるとしたら

それは自分ひとりで
解決できることですか?


責任感が強くて
まじめな人ほど


人に迷惑を掛けたくない
邪魔をしてはいけない、と考えて

ひとりで
何とか解決しようと頑張ります


でも
それがさらに
自分を追い込むことに
なってしまいます


一人でできることには
限界があるし


専門的なことであれば
なおさら
専門家に任せることがベスト


任せることは
決していけないことではありません


自分ができる領域を
超えそうなことであれば
早めに周りに相談する


それが
関わる人にとっても
良いことなのです



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やっぱりシンプルがいい

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やっぱりシンプルがいい
昨年
思い切って
断捨離をしてからというもの

モノを買うことに
とても慎重になりました

コレ
以前にも書きましたが
最近つくづく思います

とにかく
モノが増えるのがしんどいと
感じるようになったのです

とはいっても
ミニマリストまでは
いかないですが


できるだけ
スッキリした状態を
保ちたい


モノが溢れていると
当然目に入ってくるわけで
落ち着かないんですよね


理想は
必要最低限で
超シンプルな生活空間



考え方も
以前に比べて
とても
シンプルになったと思います


それは
コーチングのおかげかも
しれませんね


考える基準をどこに置くか

それがハッキリしているから


必要なものだけを
取り入れていく


超シンプル思考♡


もっともっと身軽にして

軽やかに
動きたいものです♬



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手っ取り早くマイナスループから抜け出す

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手っ取り早くマイナスループから...
マイナスループに
はまりまくる

何するにしても
うまくいかない

なぜーーーーー!!って
言いたくなることも
ありますよね


何らかの原因は
あるのでしょうけど


人には
バイオリズムがあって

下がれば上がるので
ずっと
このまま同じ、ということは
ないのは分かってる


でも・・
今すぐ抜け出したい


そんなとき


意識的にすることは


小さな幸せ探し♡


嫌なことから
目を逸らす術 笑


自分にとって
「幸せ」と
感じるものだったら
何でも良いです


塵も積もれば。。で

ほんの些細な
幸せであっても
やがて大きくなるから


目を向けるところに
変化をつけたら

自分の行動にも
変化が現れると思いますよ(^^)

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自分にとって幸せなことって

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自分にとって幸せなことって
幸せと思える基準

どんなところに
おいていますか?

何をもって
自分は幸せと言えるのか

人それぞれ
感じ方は違うもの

大きな幸せを願うより

小さな幸せを
寄せ集めにいったら
やがて大きな幸せに・・♡

ほんの些細なことでも
幸せだと感じられたら

毎日がもっともっと
満たされていきますね

忙しくしていると
どうしても
スルーしてしまいがち

忙しいときほど
ひと呼吸おいてみる

気持ちの落ち着きを
取り戻す時間も
大切にしたいものです♡



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限られた時間でどうやるか

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限られた時間でどうやるか
約1ヶ月後に控えた試験


それなりに
準備はしてきたけれど

仕事との平行作業で
上手にタスクが
こなせない時もあったり・・


とはいえ
あと1ヶ月


どうやったら
うまく時間を使えるのか

一旦
仕切り直してみようかと


結構これまで
多少無理してでも


スケジュールを
しっかりこなすことを
最優先にしてきました・・が


追われる気持ちの中でやるのは

私にとっては
あまり効率が良くなかったです


人によって
追い込まれた方が
効率が良いと
思う方もいると思いますが


限られた時間のやり繰り


体調を整えつつ
少しのゆとりを持ちつつ

でも
最大限に時間を有効に使う


後の1ヶ月は
これを目標に
乗り切ろうと思います(^^♪


何だか宣誓のように
なってしまいましたが 笑


もし
同じように
試験を控えている方が
いるとしたら

お互い
無理しないで

一緒に頑張りましょう~(^^)v



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勇気要りました

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勇気要りました
昨日に引き続き
ロープレ練習

初・自主練に参加しました

昨日blogで
ワクワク・ドキドキと
言いつつ
内心
「本当に大丈夫かしら」って
気持ちもあり
今朝を迎えました

受験生同士なので
そこまで緊張することは
ないんですけどね

でも
初めてやることは
やっぱり
勇気が要りました


大人になればなるほど

失敗する恐怖に
妙に敏感になってしまって

新しいチャレンジに
一歩踏み出せないことも・・



今回は
ありがたいことに
お相手に恵まれたので
安心して練習ができました♪


そもそも
最初から
上手くやろうって
自分で
ハードル上げてるから
緊張するわけです 笑


できなくて当然


それくらい
気楽な気持ちで臨めば
ここまで
勇気を振り絞ることも
なかったのかな(#^.^#)


今日の学びでした☆


あぁ・・

それにしても
あと2ヶ月で

どこまで
レベルアップできるのか


ここからは
セルフコーチングで
気持ち高めていこうと
思います♬



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ほめられて良い気分 笑

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ほめられて良い気分 笑
今日は
キャリコンロープレの
勉強会受講の日

今回初めての受講

マンツーマン指導で
たっぷり時間をかけて
教えていただきました

実技試験まで
あと約2か月

とは言っても
ぼーっとしてる暇は
ないですけどね・・


まだまだ粗削りでは
あるけれど

今の時点では「〇」を
いただけて
少しホッとしました

何せ
動画をひたすら観て
自己学習しかしてない
私にとっては
どんなFBをもらうか
ドキドキもんですからね

「〇」をもらえた単純な私は

それだけで
気分良く
一日を過ごせました(^^♪

でも
課題はたくさん
まだまだ粗削り状態

あとは練習あるのみです!


Fさんに感謝☆


明日は
初・自主練の日

今日の学びを生かす
良いチャンス

インプットしたら
アウトプット

体感して覚えていく

その繰り返しで
自分のものにしていく

どんな自主練になるのか
ドキドキだけどワクワクします


だって
練習だから
たくさん失敗したって
良いからね~ 笑



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どんなところに惹かれてる?

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どんなところに惹かれてる?
憧れの人は?と聞かれて
誰を思い浮かべますか?


そして


どうして
その人に惹かれると
思いますか?


外見?
性格?
それとも他の何か?


いずれにしても

自分が
追い求めているものを
先取りしてる存在だから

「憧れ」として見てる

なんですよね♬


そこに近づくためには


今の自分に
何をプラスするのか

もしくは
何をマイナスするのか


現状を把握することが
大切ですね


こうした
「憧れ」に
近づこうとする気持ちは
自分磨きにもなります☆


憧れだけで終わらせたら
もったいない


私には無理・・と思う前に


小さなことでも

できることから
始めてみませんか?


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誰にでも、絶対にある

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誰にでも、絶対にある
自分に何ができるんだろう

今まで〇〇しか
やってこなかったのに

得意なことなんて
何ひとつないよ


このような思いになったこと
ありませんか?


結論
「ないことは、絶対にない!」です


誰にだって
「強み」はあります 


はいっ!←キッパリ言い切る 笑


「そんなこと言っても
思い浮かばないよー」


今そう思ったあなたに
お聞きします


これまでの人生
振り返ったとき
どんなことを
やってきましたか?

それをやっていたとき
どんな思いで取り組んで
いましたか?

そのなかで
嬉しかったことは
どんなことですか?

それはどうして
嬉しいと感じたのですか?


このように
掘り下げて考えていくと

あなたらしさが見えてきます

あなたらしさが
あなたの「強み」にもなります

だから
何もないし・・って

ウソなんですよ!

大丈夫
絶対にありますから☆




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完コピOK

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完コピOK
年々
新しいことを
頭に入れようとしても
なかなか定着しない

定着するまでの時間が
長い・・

いろいろ
試行錯誤して
どうにか覚えようと
必死になるものの

要領よくいかないよー 汗


そんなとき
どうしてますか?


最近の私は

はじめから
白旗挙げることにしました 笑

いきなり降参~('ω')ノ

あっこれ
勘違いしてほしくないですが

覚えないわけじゃないですよ!


とりあえず
先輩の完コピして
あとから
オリジナルに作り直す

最初から
全部自分仕様にまとめようと
しません

以前は
その方が
きっと覚えるのが早いと
思い込んでいたせいもあって
毎日必死でした 笑

それはそれで
もちろん
良かったですけどね


でも
やり方は
人それぞれですから


自分にとって
ベストなやり方


それがみつかるまで
いろいろトライしてみるのも
良いですね♪


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そっとして待つ時間

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そっとして待つ時間
しばらく前から
体調を崩して入院

無事に退院できたものの
家に戻ったら

嬉しいかと思いきや
居心地の悪さに
気分が落ち込んで
何もする気が起きない・・

最近聞いた話です

なんだか切ないですね


入院生活の方が
よっぽど良かったと・・

痛みをわかってくれる
医師や看護師

リハビリの指導をしてくれる
理学療法士

そういった
病院スタッフの方々の
励ましや声掛けが
入院生活を
楽にしてくれていたと

家へ戻ったことで
実感されたそうです

本来なら
家がいちばん良い、と
思いたいところなのに

たとえ
体がイマイチでも

気持ちを
わかってもらえてる、と
少しでも実感できたら

周りとのかかわりも
良いものになるのかなと


辛い気持ちを
少しでも吐露できる
安心した環境が
人には大切なんですね・・


一日でも早く
元気を取り戻してほしいなと
思っています


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パワーをもらえる瞬間

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パワーをもらえる瞬間
目の前の人が
不安そうな表情を
していたとしたら・・

どうにかして
安心してもらいたい

不安な気持ちを和らげたい


おせっかいおばさん登場 笑


でも
最後に
少しでも笑ってくれたら
それだけで〇!!

だって
人の笑顔って
幸せを感じられるから

私も
あなたも
笑顔になれば
幸せな気持ちは2倍

ですよね♡

笑顔が
見られただけで
明日また頑張れる!!

パワーの源☆


おせっかいおばさんって
言われてもいい(#^.^#)


広がれ
笑顔の輪 〇 



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10年後の答え合わせ

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10年後の答え合わせ
10年後の自分

どんな姿を
イメージしますか?



10年後・・
どんな自分に
なっていたいのか

どんな人たちに
囲まれているのか

どんなことが
できていたら
納得できるのか

色々なことを
頭に浮かべながら
考えた時間


最後に出た言葉は
「答え合わせができること」


これからの10年間を
どう生きるのか

それは
自分が納得して
選んだ生き方なのか


その答え合わせを
10年後にしたいなと
思いました


今日は
10年後について、でしたが


仮に1年後でも

どんな自分を
イメージしますか?


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相手仕様にカスタマイズする?

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相手仕様にカスタマイズする?
相手に合わせて
「話し方」や「接し方」
意識して変えていますか?

もし
意識的にそうしているとしたら

それはどうしてだろう・・

そこに
どんな理由があるのか
考えたとき


相手に合わせた方が

良い関係性が保てるから
嫌われないから
傷付かないから
楽だから


無理していなければ
良いんですけどね


少しでも
違和感があるとしたら


合わせることが
本当に
意味のあることなのかな


自分にとって
心地よい関係

それは
どんな関係でしょうか


無理してでも
続けたい関係だとしたら

それは
自分にとって
どんな意味があるのか

少し距離を置いて
考えてみるのも
良いかもしれませんね☆



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外れちゃったけど 笑

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外れちゃったけど 笑
地元のビックイベント

なんと!
松潤がキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

家康公騎馬武者行列

残念ながら
抽選は落選・・
地元なのに落ちるんかーい!

これ2回目ですけどね・・

地元民でも優遇制度は一切ナシ

そりゃそうだよね 笑


めったにないイベントに
田舎者はなんだかソワソワ

有名人が来るだけで
なぜかテンション上がる⤴

有名なら誰でも良いの??って
ツッコミたくなる 笑


でも
楽しければ良いですよね!(^^)!


それに
久しぶりに
活気づいてる地元が

なんだか
嬉しくもなります(^^♪

地元愛♡


この活気が
いつまでも続くように☆


それにしても
私のクジ運って・・
昔からそうなんだよね

違うところで発揮できるかな 

いや
きっと
違うどこかで運は掴める・・はず 笑


ちなみに・・
少し遠くから
「殿」を拝めました♡ 

しかも
優しい女の子が
見ず知らずの私に
バッチリ「殿」が映った動画を
送ってくれました~

ということは
私、しっかり運掴んでましたね☆

感謝☆


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穏やかで気持ちいい日

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穏やかで気持ちいい日
5月に入って
少しまとまった休み

お天気にも恵まれて
とても穏やかな気候

心地良い風に
鳥のさえずり

田舎だけに 笑

自然を
お腹いっぱい
満喫できます☆


久しぶりに
ゆっくりした時間を
過ごしていると

どこか贅沢なような・・

何かやらなきゃっ

なんて気持ちにもなったり・・ 汗


ようやく
色々な制限が緩和されて
皆が楽しそうに
出かけている姿を見ると
嬉しくなったり♡


あまりにも
この休みが心地良すぎて
ぼーっとしてしまいそう(*_*; 

気がついたら
何もしてなーい!って
ならないように


いっしょに
試験勉強を頑張る
約束をした仲間に
恥ずかしい報告は
絶対できないしっ!


さぁ
ちゃんとお勉強しようっと 笑



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約4年ぶり?全員集合

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約4年ぶり?全員集合
母の誕生日

4年ぶりに家族全員で
1日早いですが
祝うことができました♪


ここ数年の社会情勢

振り返ると
色々なことへの
影響力の大きさを
改めて強く感じました

連絡は取り合っていても
実際に会って話すのとは
感覚が全く違いますからね

でも
こうして全員揃って
誕生日を過ごすことができて

当たり前の日常が
ようやく戻ってきたのかと

少しホッとしました♪

また来年も
こうして
全員が顔を合わせられるように

一日一日を
大切に過ごしていきたいですね♡



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「認める」は相手を後押しする

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「認める」は相手を後押しする
ありがたいことに
私は
周りの人に
とても恵まれています


4月から始まった新しい仕事

最初は不安がつきもの

ゆえに
躊躇することもあるし
壁にぶつかることも
当然あります

でも
周りの人のサポートに
日々助けられています

互いが助け合う
相手を尊重する

お互いさまの精神

不安な気持ちにも
しっかり寄り添ってくれる
素晴らしい先輩方

人として
しっかり認められていると
実感することができます

たとえ
失敗したとしても

責めるのではなく
必ず
フォローしてからアドバイス

だから
安心して仕事ができるんですね


初めてのことは
つい
尻込みしがちですけど

安心できる環境だったら
前向きにトライできますね


皆が気持ちよく働ける環境が
もっともっと
広がっていくと良いなと
改めて感じました☆



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乗り切ったね!

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乗り切ったね!
1日過ぎましたけど・・

新年度が始まって1ヶ月

よく乗り切りました~!!

どんな1ヶ月でしたか?


長かった?
あっという間だった?
どっちでもない?


新しい職場
新しい環境

新しい生活スタイル


これまでと
違う環境になった方にとっては

慣れるまでに時間を要したり
細やかに神経を使ったり

知らない間に
疲れが溜まっていたのでは
ないかと思います

リフレッシュしていますか?

肩に力が入りすぎていませんか?


GWでお休みの方も
そうでない方も

是非
自分のご褒美時間を
作ってみてくださいね♡

今日から5月
新緑の季節ですね☆


また新たな気持ちで
スタートできるように


休むときは
しっかり休みましょう~(^^♪



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