早いもので
今年も半分を過ぎましたね
どんな半年でしたか？
私は
・キャリアコンサルタント資格取得
・起業
・キャリアコンサルティング技能士受検
振り返ってみると
完全にキャリコン漬けですね 笑
1年前の自分からは
とても想像できないような
今の生活ですが
毎日楽しく過ごすことが
できています
感謝☆
のこり半年
みなさんは
どのような時間を
過ごしていきますか？
「今年は〇〇をするぞー！」と
年初めに誓ったことは
実現できていますか？
時間はあるようでない
けれど
できることはたくさんあります(^^)
そして
どんな大晦日を迎えたいですか？
今からでも遅くない！！
「やりたいこと」を
実現させましょう～☆
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特に何の疑問もなく
こんなものだろうなと思って
やってきたことでも
ふとした瞬間に
「？」と
感じることがあります
たとえば
仕事をしている中で
始めは
教えてもらったとおり
間違えないように
滞りなく粛々とやっていく
けれど
自分の仕事として
定着してくると
このやり方が
本当にベストなのか？と
向上心がある人は
その「？」にとても敏感
「？」をスルーしないで
しっかり向き合うことができます
結果、成長に繋がっていくんですね
もし「？」と
感じることがあったら
その気持ちを無視せずに
何に「？」と思うのかを
留まって考える時間は
とても大切なことです♬
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自分にはこれといって
自慢できることないし
普通に仕事してただけで
特別
何かできてたことないけど
こういった
お話を聞くことがよくあります
かつて私も
同じように
思ったことがありました
自分の仕事をこなして
お給料をもらって
誰でも普通にやってるし
頑張ったうちには入らない
・
・
・
「なぜそう思いますか？」
そう聞かれて
思い浮かぶのは
「できていないこと」
ではないでしょうか
思考のクセみたいなもので
先に浮かんでくるのは
マイナスな部分
「私は〇〇さんみたいに
仕事できないし」といった
誰かと比較する自分がいたり
でもですね
どんな小さなことでも
どんなに当たり前なことでも
できていることは
必ずあるわけで
まずそこに目を向ける
そうすると
自分の頑張った証が
たくさん出てきます☆
どこに目を向けるかで
見えるものが
全く変わりますよ(^^)
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生きていれば
当然
怒りや悲しみを感じること
少なからずあります
そんなとき
どうやって消化していますか？
よく「時間が解決してくれる」と
言いますが
時間が経つのを
ひたすら待っていたら
なかなか
次に進めないものです
自分の中だけで消化するより
いっそのこと
外に出してしまった方が
早く
スッキリすることもあります
誰かに聞いてもらうことで
気持ちは軽くなるもの
もし
そのうち忘れるだろうと
思っているような
ネガティブな気持ちがあったら
そのままにしないで
外に出してみて下さいね(^^)
気持ちを軽くして
早く次に進みましょう～☆
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ローカルな話ですが
地元ＴＶで活躍する
女性タレントさんがいます
私が知る限り
かれこれ25年以上は
活動されていると思います
以前
勤めていた会社のイベントで
司会していただいたり
とにかく
県内で知らない人はいない位
知名度がある方
たまに
全国区のＴＶ番組にも
出ることがあるので
ご存じの方も
いるかもしれませんが
こんなに長く
第一線で活躍することは
なかなかできないですよね
地元に愛されている理由は
なんだろうと考えると・・
それは
「裏表がまったくない」
以前
偶然通りすがりに
会うことがありましたが
こちらの声掛けに対して
嫌な顔を一切せず
快く答えてくれました
しかも
いつもと全く変わらない
ＴＶカメラがなくても同じ
人間性を信頼できる
それが
愛される理由なんですね
いつも元気で笑いも絶えない
素敵なタレントさん♡
割と近所にお住まいなはずなので
また会えたら良いなぁ～(#^.^#)
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憂うつな月曜日
日曜日の午後位から
自然とテンション下がる
結構ある話ですよね
私もかつてはそんな感じで
金曜日の夜が
いちばん元気で
いちばん好きでした
あっ、今もですが 笑
月曜日の憂うつな感じ
どうにかならないかと
いっつも思っていましたね
今は
約30年間やってきた
仕事のスタイルを180度変えて
自分の思いに沿った
カタチにできたおかげで
あれだけ嫌だった月曜日が
全く嫌ではありません＼(^o^)／
仕事のやり方ついて
自分の中で
順位づけをする作業
体に染みついているスタイルを
一気に壊すことは
結構勇気が要りますが
一番優先したいことは
何なのか
明確にした結果
今の仕事スタイルに
行きつきました
仕事内容も
自分の「好き」を
軸にしたもの
軸が決まっていれば
嫌だなと思うことも
許容できます
なかには
好きなことを
仕事にしたくないと
思われる方も
いるかもしれませんよね
ただ・・
好きでもない仕事を
やらされ感の中でやるのは
やっぱり楽しくないですよね
当然
休み明けの月曜日が
憂うつになります
でも
今やっている仕事の中に
やりがいや楽しさなども
きっとあるはず
焦点をそこに向けるだけでも
気分が変わると思います☆
結局
「ものの捉え方次第」ですね(^^)
明日の月曜日
少しでも
気楽に迎えられますように・・☆
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最近家族を亡くした友人に
会いました
病気を患っていたのは
数年前から
聞いていたのですが
約2ケ月ほど前に
旅立たれました
私と同い年の女性
どんな思いだっただろう
そのように考えると
とても切ない気持ちになります
普段から
健康に気をつけていても
予期せず
病気になることもありますが
自分の体は
自分で守るしかないです
定期的に健診を受ける
規則正しい生活をする
適度な運動をする
口にするものを気を付ける
ストレスを溜めない など
自分ができることを
しっかりやっておくこと
自分の体は
自分がいちばん大切に
労わってあげてくださいね(^^)
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やると決めても
挫折してしまうこと
結構ありませんか？
試験勉強
ダイエット
運動 などなど
最初は頑張るけど
結局長続きしない(~_~)
でもまた
やると決めて頑張る
けど続かない・・
なぜ？？
いつも同じパターンで
つまづいていませんか？
例えば
詰め込みすぎの計画
頑張りたい気持ちが強すぎて
ついあれもこれも
手を付けてしまう
結局キャパオーバー
せっかくやると決めたのに
途中でできなくなったら
結局辛いだけですよね
そんなときは
やり方を変えてリトライです
自分に合ったやり方が
きっとあるはず
できることで精一杯やる
途中で諦めてしまう前に
もう一回見直してみることを
おススメします☆
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最近の楽しみ(^^)
手帳に数字を書くこと
何の？？ですよね 笑
今ですね
7月の面接試験に向けて
5月から
ロープレ練習をしていますが
手帳に
練習回数を書いています
その数字を書く瞬間
とっても楽しいんですよ 笑
試験までに30回やりたい！
コーチと約束しました
30回やるためには
1ヶ月に何回
1週間に何回
細分化して
目標を決めていきました
で、
実行できたら数字を書く
これ
夏休みのラジオ体操カードに
印鑑押してもらうのと
感覚が同じですね(^^♪
大人になっても
こんな些細なことが
嬉しかったりします 笑
30回の目標に向かって
ひとつずつ
数字が増える喜びは
結構大きいですよ
「やれた！」が
増えていきますからね
何かやりたいけど
なぜか続かないとき・・
小さなステップで
その都度
「やれた」って
見える化してみると
もっとやりたいって
思えますよ♡
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若い頃は
とにかく歳を取りたくない
いつまでも
ピチピチしていたい
なんてことを
ずっと思っていました 笑
誕生日は嬉しいけど
また一つ歳取った・・
嬉しさ半減⤵
今思い返すと
若いっていうことに
なんだか
優越感みたいなものも
あったような気がします
何に対しての優越感？ですよね
とは言え
誰でも同じように
歳を重ねるわけで
止めることなどできやしない
もうすぐ半世紀です
今では
以前のような抵抗感は
あまりないですね
見た目とか
気になるところとか
多少はありますけどね
でも
年齢を重ねてきたということは
それなりに
経験値も上がっているわけで
自分に力がついていることに
変わりはありません
そう考えると
まだまだこれから
経験値を上げられるってことです
どんな経験をして
どれだけ力をつけられるのか
まだまだ
楽しみがたくさん待っています
だから
決してマイナス要素だけではないですね(^^♪
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初めての持ち場で
初めての仕事
マニュアルを
何度読み込んでも
なかなか頭に入らず・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
とにかくやるしかない！
いざやってみたら
それはもう
フリーズ状態 (;^_^A
あれだけ
マニュアル見たのに
まったく
頭が動かない～Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
周りの方々に
フォローしてもらって
ようやくクリア
終わったら
一気に脱力でした・・
できないことにばかりに
気を取られ
さらにうまくいかず・・
とはいえ
最初から
うまくいくことなんて
ありえない
だからこそ
その中から
できたことを
ピックアップする♡
初めての割に
結構
できたことあるじゃない！ってね
目を向ける場所次第で
気持ちが一気に変わる☆
初めから
うまくやろうって
期待するから
できないことに
目が行くんですよね
できなくて当たり前
でも
できたことも絶対にある！
これで
また明日も頑張れるのです(^^♪
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一週間前に受けた試験
自己採点しようか
ずっと悩んでました
受験仲間は
早々にしていて
見事に合格点クリア
試験の感触が
すこぶる悪いわけでも
なかったのですが
なんだか
いや～な感じがして
踏み切れずにいました
でも
このモヤモヤを持ち続けて
来月に控えている面接に
臨むのもね・・
勇気を振り絞って
自己採点
おかげさまで
無事クリアしてました☆
案外点数に余裕もあり
こんなことなら
もっと早くやっておけば
良かったのにって 笑
ひとまずホッとしました
すぐさま
自己採点する人にとっては
何をそんなに躊躇するの？と
思われそうですね 笑
すみません、小心者です
でも
おかげでスッキリ☆
やっぱり
モヤモヤしてる状態は
精神衛生上よろしくないですね 笑
これで
心置きなく
ロープレ練習できます＼(^o^)／
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この3年ほど
さまざまな
規制がされていましたよね
人との距離
マスクの着用 など
昨日
野球観戦へ行ってみて
もう何も制限されていない
感染症が流行る前と
全く変わらない状況が
とても新鮮でした☆
流行前は
当然そのようなことを
考えることなど全くないし
考える理由もないですし
それが
当たり前の状態だったから
違和感もないですよね
制限がかけられたことで
同じ環境に対する感じ方を
全く変えてしまうのだと
改めて実感しました
だからなのか
より楽しく
野球観戦することが
できたと思います(^^♪
普通にやっていること
何の違和感もなく
過ごしていること
これって
本当にありがたいことですね♬
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父は昔から中日ファン
理由は知りませんが・・
（ルーツが名古屋だから？？）
今日は
バンテリンドームへ
（名古屋ドーム）
野球観戦⚾に行きました
昨年大病しましたが
おかげさまで回復し
今は普通の生活を
送ることができています
元気に動けるときに
どんどん出かけよう
そんな思いから
実現した野球観戦⚾
父は初めてのドーム
テンション高めで
なんだか子供みたいで
クスッと
笑ってしまうような場面もあり
それなりに
楽しんでいたようなので
娘としてはホッとしました(^^)
高齢になると
出不精になったり
後ろ向きな気持ちにも
なりがちです
できるだけ多くの刺激を
受けることで
頭の活性化にもなりますね☆
これからも
元気に過ごせるように
家族ができることを
改めて考えた一日でした♪
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昨日のつづき
なぜ
夢が実現できたのか☆
それは
「コーチング」と
出会ったからですね♡
コーチングは
必ずゴール設定をします
そのゴールに向かって
プロセスを経ていきます
どうしてゴールを目指すのか
達成することで
自分にとって
どんな価値があるのか
それらが明確になると
必ず達成したい！！に
変わるのです
また
無理だと
思い込んでいた気持ちも
小さなステップでも
段階を踏んで
積み上げていくことで
その思い込みから
抜け出すことができました(^^)
ひとつひとつの成功体験が
自分を肯定できる材料になって
どんどん楽しくなる♪
あとは
ゴールを目指すだけです☆
「夢見る」ということは
「できるかも」という思いが
隠されているのかもしれません☆
夢で終わらないで
まずはトライしてみませんか？
私が全力でサポートします！！
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フルマラソン大会から
約3ヶ月経ちました
まだ３ヶ月なんだ (;^_^A
もっと
昔のような感じもしますけど
まさか自分が
フルマラソン走るなんて
思ってもみなかったので
今冷静に考えると
よくやったなって思います 笑
もともと走るのは好きで
不定期でしたが
せいぜい3～4キロが精一杯
そんな私がフルマラソン
しかも40代後半で
結構無茶なことですよね 笑
でも以前から
「いつかフルマラソンを走ってみたい」
うっすら夢見てました
でも、到底無理な話だし
そもそも42キロも体がもたない
そう思い込んで
何年も「ただの夢状態」
それがなぜ
挑戦しようと思ったのか
実現できたのか
理由は明らかでした(^^)
長くなったので
つづきはまた明日にします☆
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〇〇すると良いよ！
人に勧められたら
取り入れたくなりますよね
自分にも
良いことあるんじゃないかと
期待が膨らみます
やってみて
期待どおりにいけば
ラッキーですけど
なぜかうまくいかない・・
どうして？
こんな風になること
あるかもしれません
すると
何がダメなの？
私のやり方が悪いの？
原因探しが始まって
一気にトーンダウン↷
せっかくトライしたのに
自己嫌悪
でもですね
それは
「自分には適してなかった」
ただ
それだけなんですよね
皆それぞれ違うもの
だから
自己嫌悪になる必要は
全くありません
自分に合ったやり方は
必ずありますからね(^^)
違うなって思ったら
やめても
変えても
良いんです(^^♪
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一昨日
とりあえず
無事に試験を終えました・・が
今
とても悩んでることがあります
解答速報見るべきか
大体翌日には
掲載されますよね
すぐチェックする人もいますし
そうでない人も
私はいつも後者です(・・;)
今回の試験
学科・実技（論述）と
ふたつあった訳ですが
まだ来月に
実技（面接）が控えています
もし仮に
この時点で
不合格が分かってしまったら
面接に向かうメンタルが
一気にダウン⤵
要するに
小心者ということです
やれることは
しっかりやったのは
ウソじゃないんですけど・・
ただ
怖いもの見たさの気持ちが
ジワジワと湧いてきてるのも
確かです 笑
なので
今、速報を見ようかやめようか
非常に迷ってます
正直
どうでもいいですよね～ 笑
あぁ～
やっぱり気になるな
見ちゃおっかな～(~_~)
・
・
・
とりあえず
もう少し
この気持ち寝かしておきます(￣▽￣)
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最近
新しい仕事が増え
覚えることが多くて
少し頭の中が混乱状態
年取ると
なかなか
新しいことが
入ってこないのよ・・笑
（ただの言い訳）
早く覚えなきゃ
迷惑かけちゃいけない
間違えちゃいけない
だいたいいつも
こんな感じで
気持ちは焦ります・・が
今いる環境は
とーってもホットです
誰でも初めはそうだから
そのうち覚えるから
どんどん聞いて
遠慮しなくて良いのよ
大丈夫だよ～
誰ひとり
プレッシャーをかける人は
いません
不安な気持ちを
先回りして
フォローしてくれる
そんな体制が
しっかりできているのです
だから
躊躇なくチャレンジできます
反対に
早く覚えてね
同じこと何度も聞かないで
なんて言われたら
恐怖でしかない(;O;)
伸び伸び
チャレンジすることなど
できっこないです
（↑あくまでも私はです）
身を置く環境によって
自分の気の持ち方が
全く変わるんだな～と実感☆
環境によっては
もしかしたら
その人の方向性まで
変えてしまうかも
しれませんよね・・
なので
今は
おかげさまで
不安なく
色々チャレンジ
できております(^^)v
本当にありがたい☆
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無事に
試験が終わりました
みんなどうだったかな(^^)
気になるところですが・・
おかげさまで
とりあえず
やれることは
全部やってきました
できる限りの
準備をしていたからか
ほんの少しだけ
気持ちにゆとりが
持てていたと思います
とは言え
難しかった・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
でも
終わっちゃったし
仕方ないからね～ 笑
次は
１ヶ月後に面接試験
こちらの方が
私にとっては問題が・・
でも、きっと大丈夫！！
まだ1ヶ月ありますからね
次も
しっかりイメージして
準備していきます(^^♪
仲間の力を
たくさん借りちゃおう～っと♡
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いよいよ
明日試験です
昨日も書きましたが
ここまできたら
自分を信じるだけですね
ただ
試験を目の前にすると
なぜか
気合が萎えてしまって(;^_^A
正確に言うと
すでに気疲れしてる かな
はっ？？って
言われそうですけど
大事なところで
失速するような感じ 笑
いつもそうなんですよね・・
で、
それを打開するために
いつも
終わった後の楽しみを
考えておきます(^^♪
つまり
ご褒美ですね♡
楽しみがあるだけで
本番では
気合が戻って
乗り切れることが
できるんですよね
なので
今回もしっかり
用意しました！
明日のこの時間は
どんな気分かなぁ～♬
きっと
やりきった感で
満足しています☆
はい！
だから
明日は
絶対良い一日になる！！
みんなも頑張って～＼(^o^)／
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週末に控えている
試験のために
休暇を取りました
正直
ここまできて
なにができる？って
思いましたけど 笑
体調を
整えたいこともあって
休むことに
今回の試験
なぜか
あまり実感が湧かず・・
（↑緊張感がない(-_-;)）
でも
「絶対、一発合格する！」
そう決めて
準備してきました
なので
「精一杯やる」
ただそれだけです
これまでやってきたことの
振り返り
あとは、自分を信じる☆
それから
もうひとつ大事なこと
仲間との約束を守る☆
一緒に
合格するって
誓いましたからね～＼(^o^)／
明日も
たいせつに
過ごしたいと思います♬
みんな、がんばろう～ね！
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最近少しだけ
ハードな日々を
過ごしておりました・・
疲れを
翌日に持ち越さないように
していたつもりでも
残っているものですね
なので
今日からは
だいぶゆるくしていこうと
頑張った分だけ
しっかり休息をとること
走り続けることは
とても無理なことです
自分には
自分のペースがありますからね
自分のペースを
しっかり保ちながら
心も体も
いつも良い状態に
しておきたいものです♬
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人間ドックに向けた
体づくりのこと
どんな風になりたいか
色々考えてみました
３ヶ月後のゴール
何がどうなっていたら
理想なのか
理想を手に入れるために
何が必要なのか
どんな行動をしたら
たどり着けるのか
考えていたら
なんだか
厳しめなプロセスに(;^_^A
これじゃ
3ヶ月とても続かない・・
続ける秘訣は
やっぱり「楽しく☆」！！
楽しくないと
途中で
諦めてしまいそうなので
もう一度
楽しい要素を
入れ込みながら
ひとり作戦会議です♬
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今日
人間ドックの問診票が
届きました
3ヶ月後なのにもう？？
いつもは
受診日の2週間前だったのに
今年はなぜか早い
たまたま見た新聞の記事に
「食事が3ヶ月後の体を変える」と
書いてありました
3ヶ月？？
体を変えるには
3か月もかかるんですね(;^_^A
どうりで
健診直前の1週間を摂生しても
何も変わらなったんだな 笑
ということは
今からちょうど3ヶ月
頑張ったら成果出るかな～ 笑
年齢を重ねてくると
今までそんなに
気になっていなかったことでも
数値に変化が表れると
これまで以上に
注意をしないと
いけないんだなって
思います
ちょうど良い機会だから
頑張ってみようかな
3ヶ月後の体の変化
どんな感じなんだろう～
まずは
イメージするとこから始めます(^^)
健康第一☆
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どうしたら良いんだろう・・
なかなか
良い答えがみつからない
気づけば
同じことを
繰り返し考えてばかり
そんな
「どうしよう」のループから
抜け出すことができないとき
一人で向き合っていると
考えれば考えるほど
どうしても
同じところに
留まってしまいがちです
決められた枠の中に
入れられているような
枠の中で
何とか問題を
解決しなければいけないような
気にもなったり
そんなときこそ
違った角度から
考えてみることが必要です
仮に
〇〇したら
どうなるんだろう
〇〇しなかったら
どんな影響が出るのだろう
すると
今まで思い浮かばなかったことを
気づくきっかけに
なるかもしれません
ただの思い込みなのか
情報が足りないのか
その「何か」を
見つけるために
その枠は
一旦取っ払ってみて下さいね(^^♪
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とにかく
いつも不平不満ばかり
言っている人がいます
言いたい気持ちは
分かるのですが
いつもそればかり
他に話すことないのかなって
そこに
どれだけのエネルギーを
費やしているのかと思うと
つい
話を遮ってしまいそうに
なります
不平不満を言い続けても
何か変わるわけじゃ
ないですしね・・
もし
何か変えられるとしたら？
それは
「自分がどうするか」かな
きっと何かできることが
あるはずですから
不平不満に
時間を費やすより
自分自身に目を向けてみる
自分のための
時間を過ごしたいものです☆
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「私なんか・・」
口癖のように
よく言ってた気がします
確かに
自分には際立つ
何かがあるわけではないですが
ただ
その言葉を
言い続けていると
何かにつけて
ネガティブ思考に陥りました
とにかく
何もできる気がしないのです
今思うと当然だなって
だって
自分自身に
ダメ出しですからね
ダメ出しし続けられたら
当然
テンション下がりますよね
だから
口にする言葉は
気を付けないといけないんです
たとえ
ネガティブに思ったとしても
口に出さないだけで
気の持ち方が
全く変わります
とはいっても
思わず
言ってしまいそうですけどね 笑
ネガティブワードが
出そうなときは
グッと飲み込むこと！
おススメです♬
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少し前にも書きましたが
年々時間が過ぎるのが
とっても早くて
めちゃくちゃ焦ります
時間は平等なのに
あっという間に
一日が終わる
今日の成果物はな～んだって
自分に確認したいくらい
何もしていない気持ちに
なるときもあったりで・・
いつまで生きるか
わからないからこそ
やりたいことは
とことん
やり尽くしたい！って
最近特に思います
何せ
もうすぐ
半世紀迎えるので 笑
実際
やりたいと思ったことは
極力やっていますが
そのせいなのか
「良い時間の使い方してるね」と
言われました
あまり
自覚がなかったんですけどね
あと何年
元気に動けるかな～
とりあえず
思いついた「やりたい」は
欲張ってやろうと思います＼(^o^)／
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1年前のことを
振り返ってみました
というか
ふと
思い出した、と
言った方が
正しいかもしれませんが
その頃は
こんなことって
あるんだな～というような
いろいろなことが
ありすぎて
正直
これまで生きてきた中で
いちばんと言っても
いいくらい
感情が複雑に
揺れ動いた時期でも
ありました
何が良くて
何が悪くて
〇✖ゲームを
いつもしているような感覚
疲れますね 笑
これが「転機」に
なったわけですが
今の自分から
その時の自分に
何か言うとしたら
「正解〇だよ」かな 笑
人生
なんとかなる
なんとかする
なんとかできる
自分を信じる☆
おかげさまで
1年後の今
こうして
元気に過ごしてますからね
またさらに1年後
どんなこと思うのかな～(^^)
楽しみにしておこうと
思います♬
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