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あつしのブログ

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サンドバックをやってきた。

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 先日、インナーチャイルドについてのセミナーを受けました。

 インナーチャイルドとは、過去の内なる子供のことで、それが傷つけられ、傷が癒えないまま成長すると、大人になって生きづらさを感じるというものです。

 私は、とても自己否定が強く、自己肯定感も低い人間でした。

 それは自己分析できていましたが、実際にインナーチャイルドのワークを受け、私が子供のころ傷ついた経験を再体験したところ、私は、怒鳴る父親に対して、ただ固まって自分を守る、という生活をしていたことに気付きました。

 母を怒鳴る父親、その様子を見たくないし、何か機嫌が悪かったりすると、怒鳴っている記憶ばかりで、そのたびに私は自分を守るために固くなっていました。

 表現すると、サンドバックでした。

 それが、私が自分を守るためにやってきた役割だと気づきました。
 
 そして、その反応を大人になってもずっと繰り返し反応していたことにも気付きました。

 自ら相手が攻撃しやすい状況を作っていたんです。

 でも、もうわかりました。 

 そうなったときに気付き、対応できるようになると思います。

 おそらく、ほとんどすべての人が、子供のころの傷ついた心の傷が癒えない、または世間の常識に縛られて自分を縛って生きているんじゃないかと思います。

 インナーチャイルドを学ぶことは、これからの世界を生きる人にとってはとてもとても大切なことだと感じました。
   
   


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://integrality.amebaownd.com
#インナーチャイルド

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 自分のごきげんは自分でとる

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 私は、思考が悪い方向に回るサイクルになることがよくあります。
 思考が悪い方向に行くと、悲観的なことばかり考えます。
 考えなくていいのに、考えます。
 夜とかは暗くなるせいか悲観度に拍車がかかります。
 そんで、俺可哀そうだよ、だから優しくして、みたいな態度になります。
 自分は自分に価値がないとおもうと、人に貢献できていない自分の部分をフォーカスして、だめな材料ばかりを見て落ちていくんです。
 そうすると、気持ちが良い状態とは言えません。
 自分で自分を不幸にしている。
 でも、それって、きっと他者比較や過去の働いていた自分、理想の自分と比較しているんだと思います。
 考えても意味がないことで苦しんでいました。
 でも、そんな自分も自分なんでしょ~がないんです。
 そういった自分もちゃんといる、けど、それが自分の全てではない、と考え、そういった状態になったと認知できたら、今の自分で完璧であることや、好きなことしたり、好きなものを食べたりして自分のごきげんをとろうと思います。
 バカボンのパパも「これでいいのだ~!」と言ってるから、これでいいんです!
 ちなみに、バカボンはバカバ(薄伽婆・釈迦、如来のこと)からきているそうです。
 めっちゃ深いマンガだと最近知りました。


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
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 アイデンティティ

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 警察を職してから2週間とちょっと経ちました。
 今の仕事での活動はまだまだこれからなので、何もない日が結構あったりします。
 そんな時、ふと、警察のころを思い出します。
 平日毎日仕事に行って、夜勤やっての日々、経験年数や役職もありました。
 今は、それがありません。
 社会的なステータスがなくなり不安を感じる時もあります。 
 でも、自分の人生でこの選択をして行動出来たことに満足しています。
 そして、いろんな自分をもっともっと許してほぐしていこうと思っています。
 今日は、何もしない日をもっともっと心地よく自分のやりたいことをしてすごしてみます。


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://integrality.amebaownd.com

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 開業届

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 先ほど、開業届を税務署に届け出ました。
 牡羊座の新月というエネルギーにあやかりました!
 自分を心地よく、自由に、軽やかに表現しながら、沢山の方々に貢献し、癒し、良い影響を受け取って頂けるよう、日々良い状態で生きていきます。
 福田と関わってくださっている皆様、これからもよろしくお願いいたします!


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://peraichi.com/landing_pages/view/po80a
#カウンセラー #コーチング #再生 #家族 #開業

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 セミナーを終えて

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 先ほど、私が参加しているオンラインコミュニティ、LIFESHIFTでのセミナーを無事に終えました。
 皆様からの暖かい応援の声、心配の声等たくさんのエネルギーを頂くことができて、本当に感謝しています。
 
 ありがとうございます。
 
 改めて気付いたこと。 
 それは、私と関わった方、私のブログを見て頂いた方に多少なりとも良い影響を受けっとってもらえているということです。
 影響を与えるなんていう大それた言葉は使いたくないし、使うのは違うと思っています。
 ただ、私のブログに共感して涙してくださる方、私と関わったことが退職を決めるきっかけの一つになった方、そういった方々がいるという事実。
 私の人生にとってものすごく大きなことだと実感しています。
 そして、これからもより一層、私と関わってくださる方に良い影響をお渡しできる、受け取って頂けるよう精進していきたいと強く思う時間でした。 
 皆様、改めて本当にありがとうございました!!
 感謝、感謝、感謝です!!


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
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#セミナー #影響 #感謝 #自己開示

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 無為自然

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 タイトル見てもなんのこっちゃって感じだし、最近はやっている週刊少年ジャンプで連載中の、呪術廻戦で出てくる必殺技の「領域展開」の名前みたいですが、これは、老子という紀元前の中国を代表する哲学者が作った言葉です。
 老子という書の一説に、「学を為せば日々に益し、道を為せば日々に損ず。これを損じて又た損じ、もって無為に至る。」とあります。なんのこっちゃですが、簡単に訳すと、勉強すれば知識が増えるけど、学ばないで知識を手放していった先に無為の境地があると言っているそうです。
 無為って「何もしない」ってことで、学びや知識を捨てて、自分が判断している、行動している、見ている、触れているといった思い込みを捨てて、行動や思考が自然に湧き上がるままに任せるという境地にまでなると無為自然といえるんだそうです。
 本によると、そこまでいくと、私という自分は観客になって、人生は映画のように流れていく状態になるそうです。
 その境地に至った人は、水のような存在になるそうです。
 ますますなんのこっちゃですが、堅いものより水のような柔らかいものが強いと言っています。
 要は、水のように脱力して、無為になって、起こることに身を委ねると最強になるみたいです。
 書いてあることは難解でしたが、自分の個人的な解釈としては、自己成長のための学びは必要だけど、それに固執して慢心せず、手に入れたものにこだわらず、あらゆる事象に気持ちが左右されず、起こることすべてを受容して流れるままに身を委ねて脱力して生きていくことが楽なのかな~っと感じました。



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#呪術廻戦 #無為自然 #老子

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 落ちていてもやりたいと思える事。

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 最近、気持ちが落ちていることがあることに気付きます。
 前回のブログでも書いたことですが、しっかりと認知できています。
 そんないわゆる落ちているときでも、私がやりたいと思える事がありました。
 一番はコーチング、次に本を要約することや自己開示を発信することです。
 コーチングをすると、めっちゃエネルギーを頂けて元気が出ます。
 本の要約や自己開示の発信は、自然とやりたいと思え、こうして記事にして発信できています。
 余り状態が良くないときでも、やりたいと思えることが確認できたことが本当に良かったと感じています。 
 書評の動画配信もしていこうと考えています。
 YouTubeを考えていますが、どなたかアドバイスを頂けたらめっちゃ有難いです。


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#コーチング #動画 #書評 #配信

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 心と身体は分かっている

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 身体と心って繋がっていて、きちんと心の状態は身体に反映されると今感じています。
 退職して5日が経ちましたが、特に私の生活には変化がありません。
 こんな書き方をすると変化を期待していたのか、と言われそうですが、そうだと思います。
 退職すれば、組織のしがらみから開放されて気持ちも晴れ晴れ、ワクワク、エネルギッシュに動けるものだと思っていました。 
 でも、今は全身が気だるいしなんだかずっと眠いです。
 夜も、眠りが浅いように感じます。 
 フリーランスで自由ですから自由にやればいいと思うのですが、今のところ、たくさんのお客様がいるわけでもないし、日々インプット作業を続けている感覚です。
 なんだろう、落ちているといえば落ちているけど、今までとは少し違う感覚です。
 多分、自分がメタ的に認識できているからだと思います。
 今、この感覚、感情でいることを認めて受け入れているからだと思います。
 まだ環境が変わったばかりですから、心と身体は私のなにかしなければ思考にストップをかけて落ち着いて休みなさいと言っているんだと思います。
 自分が感じたこと、直感は信じていきたいと思います。
 
 
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#カウンセラー #コーチ #家族 #警察

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 意味づけとグッドチョイス

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 毎週土曜日午前6時から開催している朝活LIFESHIFTでは、毎回会員や外部講師を招いてのセミナーがあります。
 本日は、会員の川嵜さんが登壇してくださいました。
 川嵜さんは、自分の人生は勘と運であり、そのなかで、一つの事象について良い意味づけをして良いほうを選択してくことで、幸せな人生になるということを話してくださいました。
 私の人生はというと、自己否定ばかりの人生で、一つの事象でも悪いほうに意味づけして悪いほうを選択していたように感じます。
 自分が求めていたことが得られなかったら、得られなかったことにフォーカスして、自分を否定して自己肯定感を下げていました。
 でも、人生の意味づけって本当に考え方で良くも悪くもなるし、それによって自分が不幸にも幸せにもなるっていうことに改めて気付かせていただきました。
 川嵜さんは、穏やかに大したことないように話されていましたが、実際は、たくさんの
困難があったんだと思います。
 そういったことをある意味楽観的に語れることに、ますます魅力を感じたし、この意味づけや良い選択をすることを意識していこうと強く感じました!


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#グッドチョイス #リフレーム #人生 #意味づけ

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