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あつしのブログ

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 経験したもの全てが意味あるものとして繋がっていく

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 私は、人と会うといつも笑顔で元気だから、これまでの私のプロセスを話すと、そんなことがあったなんて、と言われることがあります。
 そう、人は人を第一印象とかで判断するから、当然、人がどんな人生を歩んできたかなんて分かりません。
 何が言いたいかというと、今こうやって自分を表現できているのって、そういったプロセスがあるからだと感じているんです。
 かつての私は、過去を悔やんでばかりいました。
 ゲームみたいに、リセットしてやり直したい、と何度も何度も思っていました。
 でも、これまでのプロセスは全部意味がありました。
 色々あったけど、良い物語になっていると思います。
 この経験や、今表現できるエネルギーを人に受け取ってもらえることで、希望を持ってもらえる自分になれたと感じています。
 これからも、自分を許して、自分を愛せる人を増やしていきます。


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 諦めた人生を生きている人に、生きる意志と夢を持ってもらえるよう、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://integrality.amebaownd.com
#プロセス

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 旅を終えて

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 旅を終えて
 昨日、沖縄、与論島の旅を終えて帰ってきました。
 とにかく人生初のことばかりが起きて、この一週間で自分が大きく変化しているように感じています。
 この旅を通して一番感じたこと、それは、経験するとそれが安心に変わるというものでした。
 できないと信じていたことが出来たり、経験したことがないことを経験することで、人は安心するものだということがわかりました。
 これからも、沢山の経験をしてそれを糧にしていきたいと思います。
 与論島の砂浜でビールを飲む夢も叶いました!!
 

 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 諦めて生きている人に、生きる意志と夢を持って幸せに生きてもらうため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://integrality.amebaownd.com

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 あるがまま、自然

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 あるがまま、自然
 最近、人とのご縁や自然に癒やされて解放されることが増えてきているように感じています。
 先日行った長野県では、初めて出会った方の自然体な人間性や、愛を持って接してくださる空気に触れて癒やされ、今いる与論島では、海に向かって自分の思いを伝えることで癒やされ、解放されました。
 こんな機会がこれからも増えていくように感じましたし、この経験がこれまでのことが遠くない未来の自分へ続くストーリーのようにも感じています。 
 まだ、そこはかとない不安はありますが、このもやもやしたものとの向き合い方がわかり、あるがままの自分を受け止められたとき、真の意味で解放されるのではないかと感じています。
 写真は、映画「めがね」で出てくるはまだのキッチンの写真です。
 大好きな映画でしたが、飛行機には絶対に乗れないと信じていた私が、この場所にいる。
 本当に幸せだし、ここでブログを書いていること自体が自分ではむっちゃ凄いことだと自画自賛しています!!
 最近まで、別SNSのNoteに警察を退職するまでのプロセスを書いていましたが、今度は、その後の自分が解放されていくまでのプロセスを書いてみようとも思っています。


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
ウェブサイト https://integrality.amebaownd.com
#解放

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 旅、経験、ご縁

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 今、沖縄から与論島にフェリーで向かっています。
 人生初の飛行機
 人生初のドミトリー宿泊
 人生初の沖縄
 そして、人生初の与論島
5月に入ってから、初めての経験、新しいご縁が沢山あって、私の人生の中でまた大きな転換を迎えているように感じます。
 そして、これが当たり前になっていくのかもしれません。
 でも、今、ここにいられるのは、人に繋いで頂いたからです。
 感謝、感謝、感謝です。
 本当にありがとうございます。
 泡盛とオリオンビールは無敵です🍻 


 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
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#旅

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 サウナすげ~

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 最近、週に1回のペースで温泉に言ってます。
 温泉に行く目的は、サウナに入ることです。
 サウナに入るとは、サウナ⇒水風呂⇒外気浴がワンセットになっています。
 これを3回位繰り返すと、体が緩んで頭がすっきりしていわゆる「整う」という状態になります。
 整った後の身体のゆるみ具合が最高で、あ~気持ちええってなってます。
 最近サウナブームのようで、YouTubeの「本要約チャンネル」でもサウナに関する書評があがっているので、おススメです。
 要約チャンネルから一部抜粋
 サウナは、すべての健康法の中で、最も効率的に、そいて瞬時に脳と身体を整える=コンディショニングすることができる。
 サウナのメリット
 1 脳疲労が取れて頭がすっきりする
 2 感情的にならなくなる
 3 睡眠の質が向上する
 4 肩こり、腰痛、眼精疲労が和らぐ
 5 自律神経が鍛えられてメンタルが安定する
 サウナの入り方
 サウナ⇒水風呂⇒外気浴を連続で3,4回繰り返す。このサイクルの途中に、普通のお風呂とかを追加してはいけない。
 サウナ・なるべく体の高低差をなくす、心拍数が通常の2倍になったら出る。時間、汗の量は関係ない。
 水風呂・16度から17度が最適、大きく息を吸った後、吐きながら入る。脈が平常に戻ったら出る。
 外気浴・水風呂から出たら、すぐに体をタオルで拭く。一番体の整いを感じられるのは約2分間。横向きとか椅子に座る。時間は5分から10分。
 

 2021年3月一杯で21年勤めた警察官を退職し、家族を再生するカウンセラー・コーチとして活動を始めました。 
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#サウナ

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 伝えること。

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 この1週間、私の中でざわつく日が続いていました。
 私は、人に否定されることが大嫌いです。
 なぜなら、自分が否定されると、私の全部が否定されたみたいに感じてしまい、自己否定に走るからです。
 そして、関わろうとしないようにしていきました。
 でも、今回は違いました。
 自分の思い、感情を伝えることができました。
 これ、自分にとってはとっても大きなことでした。
 この経験が出来たこと、本当に感謝しています。
 よく考えると、今私と繋がっている方々は、私の思いを伝えても大丈夫な人しかいないことに気付きました。 
 何故なら、皆さん愛をベースに生きていると感じるからです。
 そう考えると、嬉しい気持ちが湧いてきます。
 書いていること意味不明かもしれませんが、今私と繋がってくださっている皆さんのこと、めっちゃくちゃ大好きです!!


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 人の不安・諦めを解放し、未来に光を当てるため、他者貢献、ギブを大切に生きていきます!
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