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未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

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No213 戦略会議の7つのステップ

May
31
thread
No213 戦略会議の7つのス...
もう6月なのに～
昨日は尋常じゃない寒さでした。
ストーブつけたかったけどなぜか我慢。
寒いなら、つけてもいいのに。
これも意味不明なしがらみ…苦笑


5月月末の振り返りをしました。
手帳に達成の旗マーク🎌🎌🎌
スモールステップとアーリーサクセス。
日々、毎週、毎月・・・積み重ねる。
小さな行動と小さな成功体験。


月末などの節目では必ず振り返りをします。
これはもう営業マンのときからの習慣。
今の立ち位置を知る。そして戦略会議です。


その戦略会議の内容を
7つのステップでご紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

戦略会議の7つのステップ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1：状況を把握する
2：その状況からの課題を明確にする
3：課題をどうしたいのかを決める
4：課題解決で何が得られるのか
5：いつまで、どこまでを決める
6：なぜやるの？動機と意図確認。
7：価値観（大切なこと）に繋がるかを確認。


目指すゴールはまだまだ先。
だからこそ！戦略会議は必要なのです。
このステップはマネープランニングにも使えます！


距離
どこまできたのか
質と量
あとどれくらいなのか
時間と速さ
スピードはどのくらいがいいのか


今の自分の立ち位置を知って
理想の自分との距離を測っておきましょう。
そうしないと道具もスピードも決められません。


私はこの1人戦略会議を
いつも淡々とやってます。


でもここ半年で
私の行動量と結果は
劇的に変わりました！


今はコーチやコーチ仲間に
宣言・報告・検証
コレがめちゃめちゃ重要と感じてます。
行動量と結果がちゃんと出るポイントですね。


今月からは信頼できるパートナーを
私の管理職に任命いたしました。
これも私が考えた戦略の1つです。


巻き込んじゃいます笑
と言っても違った視点からのアドバイス。
そして暴走しそうな私のストッパー役として。


自分の成長に必要なもの
★支えてくれる人の力。
★違った視点での意見。
★認めて見守ってくれる人。
★理想をすでに歩いている人。


私が提供している
【未来戦略コーチング】
コーチと共に自分を知る
自分の未来を創る戦略会議です。


回を重ねるごとにクライアントさんが
どんどん成長していくのを感じてます。


私もクライアント様と共に
一緒に成長し続けるコーチでありたい。
一緒に喜びあうコーチでありたい😊


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No212 「欲しい」時の願いが叶う望み方

May
30
thread
No212 「欲しい」時の願い...
お金がもっとほしい。
ステキな彼氏がほしい。
豊かな暮らしがほしい。


その欲しいは・・・
「足りない」から欲しい？
「手に入れたい」から欲しい？


理想を描いたときに
出てくる「足りない」もの。
出てきますよね～⁈
ザックザクと^^;


時間・お金・環境。
管理能力・集中力・意志力‥など。


「足りない」には欠乏感を感じませんか？
欠乏感から始まる「欲しい」は
いつまでたっても満たされません。


手に入れた喜びも一瞬です。
またないものを探し出すのです。
思考クセ＆パターン化するから
ないモノ探しのプロですわ　苦笑


お金がない！時間がない！幸せがない！
そればっかり言ってるとやはり・・・
お金がある。時間がある。幸せがある。
という未来はやってこない。


隣の芝生は青く見える！
のですよね。


「手に入れたい」という発想は、
手に入れるイメージをして喜びがある。
求める段階でもうハッピー。


感覚の違いなので、受け取り方には
きっと差があるんだろうけど。


▼「足りない　自分にはない」
　と思っているから手に入れたいのか

△「私に必要　私を満たす」
　だから手に入れたいのか


同じようでまったく質は違うよね。



「足りない」ものは本当に
あなたにとって必要なものですか？


「足りない」ものを手に入れて
どんな自分になりたいですか？



こうなっちゃったらいいなぁ～
心が躍るような望みを新月に😊

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No211 スタートラインに立つために必要なこと

May
29
thread
No211 スタートラインに立...

「よし、やってみよう～！」と決める。
そうすると行動が見えてくるはず。


なんですが・・・決めたつもりだと
見えてこないのです。


スタートラインに立ってる？



6月に向けて受けたコーチング。
5月の振り返りと6月のスタート。
でも、私自身まだ
そのスタートラインに立ててない。。。
ってこと気が付く。


よ～いドン！
ってなっても


まだ走れません。
準備体操してからという段階。


少々焦りましたが、
まだあと2日ありましたね。
今日と明日は準備運動を終えて
スタートラインに立てるように。


なりたい自分や理想の自分
目指したいゴールがあるのなら
「やる！」と決めて
「スタートライン」に立つこと。


その山を昇ったら見たい景色が見れる？
時間かけて努力もして辿り着いたのに
全然見たい景色じゃなかった。。。


チーン。とならないように。


どんな景色を見たいの？
どの山を昇ったらいい？
そのスタートラインに立つ覚悟には
一体何が必要だろう～？


必要なことがわかったら
あとはタンタンとやっていく。


失敗が怖い
どう思われるだろうか。
難しそうなんだけど。。。


次々やってくる感情さん。
やってくるのがフツーのこと。
この感情があらゆる方向から
ブレーキも掛けてきますね。


独りだとそんな感情に振り回されます。
憧れの人だったらどうするだろう。
本などもとっても参考になります。


誰かからの愛のある一押し
ちょっとしたプレッシャー
信じてくれている人からの安心できる言葉


尻込みしそうなあなたの背中を押してくれる
ちゃんとスタートラインに立つために
大切・必要なヒト・モノ・コト。


スタートに立たない限り
いつでも逃げられるのでねぇ。
決めずについ先送りしてしまうんです。
先送りしたその宿題は・・・またやってくる😅


決めてスタートラインに立つ😊

そのために必要なことはなんですか？



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No210 うまくいかないときの選択肢

May
28
thread
No210 うまくいかないとき...


うまくいかない！
思ったように結果が出ない。。。
キーってなる。


「うまくいかせようとする」
うまくいかなかったのは
頑張りが足りなかったからだ。


結果でいちいち「キー」ってなると
頑張り過ぎていることに
気が付かないんです。


努力が足りなかったせい。
もっとこうしておけば。
なんて自分を追い込む発想
しかできんヤツでした。


まずは頑張ったって自覚して。
そして一旦「休める」を選ぼう。
緩めることも選択肢のひとつとして
選んであげる自分になる。


頑張り過ぎるがクセになると
休むことが悪となってしまう。
休めないんじゃなくって
選択肢として選べなかったんだろうなぁ。


「休む」ことでやってくる
違和感、罪悪感・・・焦り。
でもそんな感情もただ単に
「休む」ことに慣れていないだけ。


休むことを選ばないと
強制的に「頑張れない」
状況がやってきます。


身体が壊れる、心が壊れる。
これはもう「休め」のサインですね。


ちょっとくらい
休んでも全然だいじょうぶ。
ゼロにはならない。崩れない。


今までの頑張り、努力って
ちょっと休んだくらいで
簡単にゼロになる、崩れてしまう
そんな安っぽい努力ちゃうわい！笑


って認めてあげて
堂々と休んでみませんか？


「休むこと」も選択肢
そのプロセス設定にOKと許可を出してね。
今のあなたにその選択も成長の1つです。


健康でまた頑張るために、
努力を積み重ねられるように
そして望む結果に繋がっていくため


果報は寝て待て😊
余裕とゆとりのある人生を目指して。

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No209 40代自分ファーストで生きるために

May
27
thread
聞こえますかぁ～🤗 聞こえますかぁ～🤗

昨日のセッションで
クライアントさんから出た言葉。
「自分ファースト」で選択する。


なにかを選択・決断するとき
「自分はどうしたい？」
いつも問いかける習慣。


人生に一番影響を与えるのは
他でもない「自分自身」ですね。


でもこの問いかけに対して
「どうしたいかわからない…」
「自分の望みがわからない…」
すぐに答えが返ってこない


「う～ん…私どうしたいん？？？」
言葉が詰まっちゃうことありませんか？


これにはちゃんと理由があってね。


心の声＝本音・望み
それを無視して抑え込んで生きてきた。


「こんなこと言ったらダメじゃん」
どうせ・結局・私なんか・・・
誰かの声やエゴの声を優先してきたので


「絶対やめとけって～」
って声の方がボリューム大！
心の本当の声はもはやささやき声。
よ～く耳を澄まさないと聴こえません^^;


もしかしたらすでに
貝のように閉ざしちゃっているのかも。


無視されちゃったので
「言っても無駄でしょ」と
問いかけに対して
「もう答えたくないわ…」
という状態かもね。


私もこの心の声が聴こえずに
モヤモヤだけが募る毎日でした。
自分の心の声が聴こえたのは
地震のあとのブラックアウト。


電気なし、音なし、仕事なし。
3日間の停電という環境化で
やっと自分の本音が聴こえました。


最初は答えが返ってくるまで
時間がかかるかもしれません。
子供に問いかけてあげるように
焦らず・・・根気強く待ってあげましょう。


すぐに答えがでなくてもだいじょうぶ。
答えはあなたの中にかならずある。


40代人生後半戦のスタートライン。
「あれ？私の人生、これで良かったの？」
そんなふとした問いかけから始まります。


どうか芽生えた気持ちに蓋をせず
あなたの小さな心の声を拾ってあげて。


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No208 不足感に支配されてない？

May
26
thread
No208 不足感に支配されて...

「もっと欲しい」を求める気持ち。
せっかく立てた目標も
不足感の塊になると弊害となる。。。


ない・足りない・・・だからもっと！


パートナーとも関係が壊れ始める。
貯めたお金は浪費に流れていく。


20代の頃は「足りない！」が多過ぎて
いつもいつも追いかけてばっかりでした。
努力と根性で満たされ始めても
また「足りない」ってなる。。。


今の問題、足りないところばかりに
焦点を当てていたんですね。


常に自分には何かが不足している感覚
この感覚が定着してしまうと・・・
やる気がなくなる。ストレスが溜まる。


人って不足感を満たすためにお金を使います。

■今のままじゃダメだから
■もっと性能がいいモノじゃなきゃ
■アレさえ手に入ればきっと


不足感に取り付かれると
ちょっと手の届きにくいものでも
手に入れたくなってしまう。


手に入れても満たされるのは一瞬。
不足に取り付かれているので
またすぐに「足りない」って追い求める。


疲れます。。。
やる気がなくなったり
ストレスだけが溜まり始める。


…★

だからこそ
なりたい理想の未来を描いたら
足りない方よりもあるほうに目を向ける。


雨風しのげる住む場所がある。
空腹を満たす食事ができる。
普通に暮らせるライフラインがある。


今の暮らしの豊かさに気付く。
あるものに目を向けることで
足りないという不足感ではない
本当に手に入れたいものが
きっと見えてきます。


不足感は未来を変えてくれる
そのためのトリガーです。
とはいえ、その不足感に縛られて
あなたが苦しむ必要はないのです😊


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No207 困難、想定外を乗り越えるための習慣

May
25
thread
No207 困難、想定外を乗り...


想定外や受け入れがたい出来事。
過去を振り返ると今まで
本当にいろんなことがありました。


もう過去だから
あの時の自分を今の自分が
【客観的＝観客のように】


自分が主役の過去のストーリー展開
観客の今の自分はそのストーリーを
まるで再放送を見ているかのように
感想を言ったり、意見を言ったりできる。


もう人生終わりだぁ～っ思ってたことも
あんなに毎日毎日悩み続けていたことも
なんとかなっているでしょ？？


乗り越えられない壁はやってこないって
過ぎ去ったものを見ると理解できる。


でも目の前に壁がやってくると
そこにくっついてくる感情が
そう思わせてくれない。


出来事自体に色を付けて
困難にも、厄介にも、想定外にも
しちゃっているのは自分なんですよねぇ。


…★

出来事に対して自分がどう捉えるかは別モノ。
出来事はコントロールできなくても
捉える自分をコントロールは絶対にできる。


※イヤな出来事という問題。
※自分の捉え方という問題。


どう思う、どう感じる、どう行動する。
こっちは自分が選択できることであり
こっちが自分の問題です！


出来事に色を付けて前提を決めているのも
判断や感想を決めているもの自分。
やはり、自分に意識を向けておくって
普段からのトレーニング、習慣。


出来事に瞬時に反応してしまうから
いろんな色を付けてしまう。


だから普段からのトレーニングは
いつも自分を客観視するように心掛け。
過去のストーリーを見るように
今の出来事、悩み、感情、捉え方を
観客として見てあげる。


そのストーリー
どんな結末を望みますか？
観客から脚本家や監督にもなれますね。


すべては自分の人生
自分で決められる😊


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No206 40代自分に向き合うための強制監禁！

May
24
thread
No206 40代自分に向き合...

「朱に交われば赤くなる」
環境って人生にとって影響力大。


家を会社の往復で1日が終わり
土日のお休みはリフレッシュ＆リラックス。
余計なことなんて考えたくない。


でも、その繰り返しだと・・・
40代、自分に向き合う時間が
いつまで経ってもやってきません。


若い頃は時間があるので
「自分探し」はいくらでもできるけど
大人になるとその時間は
自分で「強制的」に作らなきゃできない。


本当はすっごく重要なことほど
緊急性がないものの多いのです。


時間を作れないまま
先送りになってしまう。


気が付いたら60歳、70歳。
もっとこうしておけば良かったと
後悔しそうなことありませんか？


先送りにしたいから
目を逸らしておきたいから
無意識に忙しくしている。
ってことも往々にあるようなのです。


…★

自分のこれからを考える時間
そんな環境こそ意図的につくってあげる。
自分を自ら強制的に監禁です笑


■強制的に有休を使って1人ホテルに泊まって考える。
■強制的に時間を抑えて優先順位を上げてみる。
■コーチをつけることも強制的に自分の人生を
　「考える時間」となりますね。


1人っきりがいいのか。
コーチのサポートがあった方がいいのか。
きっと合う方があるはずです。


私はずっと1人でやってきました。
とにかく手足をバタバタ振り回し、
地に足がついていない状態でした。


でも今は支えてくれるコーチがいます。
なんだか地に足がついて一歩一歩
歩いている感じがします。


まずは外側やいつもの自分の思考に
邪魔されない時間と環境を
「強制的」つくってみましょう😊


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No205 月末ワーク振り返りとセルフコーチング

May
23
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No205 月末ワーク振り返り...


5月もあと1週間ですね。
そろそろ来月の予定を
スケジュールに入れていく。
5月の手帳を振り返っては
セルフコーチングをしてました。


今月は先延ばしにしていたことを
取り掛かろうって動いてみた。


仕事もある。美容研修もある。
ACCに向けての練習もある。
それでもやるの？？？


先月末の私・・・こんな感じでした。
↓　↓　↓
ー－－－－－－－－－－－－－－
本当はこうしたいんだよねぇ。
だってその方がこうなるもん。

今じゃなくてもいいんだけど。。。
じゃあ、いつがベストだと思う？

やっぱり今やっちゃったほうがいい。

でもどうやったら？調べよう。
こんな方法あるのね。。。ムズイ🤣

いっこづつやってみる？

今やっても、後からやっても
そのステップは変わらないよ！

こっちからまずやってみて。
そしたらこっちはどうにかなるかも。

ゼロから10に向かっていく。
やっと8まで来た・・・と思ったら
また3に戻ってしまった・・・ヘコム😫

そしてまた3から6くらいになって
エネルギー切れで失速する。

散歩しよ。ジム行こ。お風呂入ろ。
エネルギーチャージしよっ。

そんなんで今やっと9くらい。
あとちょっとで10！
ー－－－－－－－－－－－－－－

必死感丸出しですね。
「軽やかに～♪」と言いたいとこですが
まだまだ「ヒーヒー」言いながらです笑


でもエンドに近づくと
結構、出来ちゃった感。やれた感。
充実した日々を送ってきたって言える。


スタートの頃の自分は
めちゃくちゃ不安・恐怖。
不安や恐怖なんて常に隣り合わせ。


それでも動きを止めないのは
私をコーチとして選んでくれた
クライアント様がいるから。


未来のクライアント様にも
この経験や体験が役に立つ
そう強く想えるからかもしれません。


何歳からでもだいじょうぶ。
ゼロからでもだいじょうぶ。
冒険の毎日ってやっぱり楽しいよ😊


私もあと1週間、
残りの1をクリアするために
今日はセルフコーチングからスタート。


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No204 それ、手放して大丈夫？

May
22
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やること多過ぎ～
思考がグルグルになると
何だか動きも悪くなる。


毎日、動いているのに
進んでいないような気になってしまう。


そんなとき、
やらないことから決めましょう！
不要な感情も手放しちゃいましょう！
ってなりませんか？


手放しましょう。。。
なにを？？？


なにを手放します？


「好き」って気持ちを手放す。
今は仕事を優先するとき。
だから「好き」を諦める・手放す。


仕事を優先しなきゃだから
今はジム行くのやめる。
ダンスもバレエも一旦休止。


好きを手放す・・・となっても
私の中で折り合いがつかな～い😅
結論、手放せません笑


「好き」を手放すのではなく、
私が持っている決めつけや思い込み。

あ～、手放すのはこっちかも。。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■「好き」を手放さないと
　仕事がうまくいくはずがない。
■「好き」ばかりを選んでいては
　安定した収入がなくなりそう。
■そのうち罰があたるかも。
　イタイ目にあいたくない。
■結果を出すまでは「好き」は我慢！
■全てがうまくいくなんてありえない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分に対する決めつけや思い込み。
なにが正しいのかわかっていない。
こうなってくると周りの声も耳に入らない。
完全に洗脳モードです。


本当に手放したほうがいいのは
「好き」や「今の楽しみ」じゃなくって
「こんなことしてたら大変なことになる」
という恐怖心・思い込み・自信のなさです。


そうだった！
40代からはもう「好き」を
先延ばししないと決めたんだった。
「好き」を手放してどーすんだ！


自分が信じてきた思い込み
簡単に手放せたら苦労しません。
でもそこに気が付いた！


怖いもんは怖い。。。
そう思うのなら思ってていい。
ここで否定しないであげて。


だよねぇ、
今までそっちを手放して
頑張ってきたんだもんねぇ。。。
そりゃあ、信じられなくっても仕方ないさ。
って今の自分を認めてあげる。


そして新しい自分の概念を
せっせと創っていこ😊


あなたはなにを手放しますか？
手放すのはそっちであってる？


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No203 40代独身女性　理想のパートナーを見つけるには

May
21
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No203 40代独身女性　理...

自分が潜在的にイヤって思うこと。
見て見ぬ振りをしてしまいます。
気にはなっているけど蓋しとく。
ずっと見ない振りを続行。
そして自分を納得させる。


例えば、
理想のパートナーについて。
結婚とかもういいかなぁ。
だって自由なくなるし面倒くさいし。


これって、
自由があり、面倒くさくもなかったら
結婚も「アリ」ってなるのかも。


そうなると
理想のパートナーを見つける
視点・条件・意識が変わってきそうですよね。


見たくないものに蓋をしてた。
本気で自分の気持ちに向き合っていなかった。


「本当は気になっているけれど
見て見ぬふりしているものはなんだろう？」


「どうして蓋をしちゃったんだろう？」


自分に聴いてみたら・・・


なんとなく避けてきてポイントに
なんとなく気付いてしまう。


「自分で決めた」って言いきって
納得してたと思っていたけど。。。


見たくないものは見ない振りのまま


怖いけど、見たくないけど。
きっと燻っているものがあるはず。
蓋を開けて自分の本音に寄り添ってみる。


40代、何歳だって
今この瞬間が一番若い日。
もう少しもがいてみるのも悪くない。


そういう人生にしたいんだなぁ。
完璧な結果じゃなくっても
「納得させる」のではなくって
「納得しちゃった！」ってなるよね。


蓋を開けるのって勇気がいるから
コーチと一緒なら、そっと優しく
開けてみるのも悪くない😊


私も見ない振りをしていたこと。
自分にも問いかけをしてみました。
私自身も「納得しちゃった！」を目指します。


いつもクライアント様から
私も気付かされて動いている感じです😊
全てのお導きに感謝しております。


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No202 トントンとうまくいくとき

May
20
thread
No202 トントンとうまくい...


物事がトントン拍子に
うまくいくとき。


そのきっかけって、
なんだ、そんなこと？
めちゃめちゃ小さなこと。


現状を変えた～いと望むなら
いろんな人にに出会ったり。
ちょっとお試しでやってみたり。
考え方を変えてみたり。


なんならその望みを
周りに言っとくだけでもいい。


現状を変えていくきっかけは
「すごく小さなこと」かもしれません


毎日の行動を、

★新しいこと


言ってみる（言葉）
行ってみる（環境）
してみる（行動）

★心地良いこと


言ってみる（言葉）
行ってみる（環境）
してみる（行動）


★今までと真逆なこと


言ってみる（言葉）
行ってみる（環境）
してみる（行動）


そのうち、「幸せだなぁ」って、
しみじみと感じるときがやってきます


問題が「トントン」って解決する。
小さな望みが「トントン」と叶う。


私は昨日小さな望みが5つ叶いました。
全て私が心から望んだもの。
トントンと叶ってくれました。
ありがたい～😊


日常のなかでいい。
小さな体験を何個も何度も積み重ねてく。


言葉・環境・行動の選択を
今までの自分では選ばないほうを
ちょっとづつ選んでみるクセを😊


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No201 諦めてしまうパターンを変えるには？

May
19
thread
No201 諦めてしまうパター...

オンラインのセッションが多い中、
昨日はリアルでのセッションでした。
たまにはパソコンもない状態で
スタバのソファでまったりと。


目的が明確で行動が楽しい。
思った通りになってきた人生。
すべては自分の中からの答えに
何度も何度も気付いたからです。


とはいえ、
そう簡単ではなかったと思う。
単なる雑談ではないのでね。


質問されても顕在意識からの答えは
「ないです」「無理だし」「でも…」
ってなります。


それを、何度も掘って掘って掘りまくる笑
ワタシ、結構しつこいのです。。。


人が「できない」と諦めてしまうパターン。

　① ひとりではできない
　② 今すぐにはできない
　③ 今までのやり方ではできない


単純に「できない」と諦める前に
できない理由を噛み砕いて考えてみる。
「絶対できる、あるとしたら？」で再構築。


　① 誰に手を借りればできるか
　② いつならできるか
　③ どうすればできるか


というように分けていくことで
掘り下げゲームが始まります。
ちゃんと考えるときっと見えてくる答えがある。


アインシュタインさんの名言
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
どんな問題も、
それをつくり出したときの
意識レベルでは解決できない
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


問題が起きたとき、抱えたときの
意識レベルの思考のままじゃ
根本的な解決への答えが出てこない😮


「できるか、できないか」ではなく、
「どうすればできるんだろう」を
自分に問いかけてみる。


答えはきっと奥の方、心のずっと奥の方。
懐かしの青春ソングだわぁ～😊


情熱の真っ赤な薔薇を胸に咲かせてね。
そして花瓶に水をあげましょうね。
昭和人にしか伝わらん🤣


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No200 それ、勘違いかもよ

May
18
thread
No200 それ、勘違いかもよ

私たちは社会の常識、
みんなと一緒という感覚に
とっても安心感を感じる。


馴染みがあるとほっと安心する。
そこの場所を超快適な
居場所と勘違いしちゃう。


「勘違い」なの？？


勘違いなのか…
自分の本当の望みなのか…


勘違いだったとしたら
同じパターンを何度も繰り返します。
「なんか違う、本当はどうしたい？」って。


「あの時のアレって勘違いだったんじゃん」
っていずれ気が付くかもしれません。


でもさ、時間モッタイナイよね。
私もこの歳で「あの時のアレ・・・！！」
が大量にありました^^;


…★

【勘違い】
物事をうっかり間違って思いこむこと


間違って思い込んでしまう。
そこに気が付くためには
「疑ってみる」という行動です。


「馴染みがある＝安心する」
変化を恐れるのは人間の本質なので
そのための都合の言い訳のひとつ。


自分を幸せにする選択と行動を
潜在的に避けていることに
気が付かないのです。


例えばですが…
日本の文化で育ってきた私たち


・外に行くときは靴を履く。
・靴を脱いでから家に入る。
・お箸で食事をする。


これ本当に正しいの？
違った方法あるんじゃない？
なんて疑うことはないですよね。


仮にあったとしても
別に変えなくてもいいんじゃね。
ってなる。


でも日本人とは全く違う
文化で生きてきた人たちは


・靴がない生活。
・家の中でも靴のまま。
・食事は手を使って食べる。


それが当たり前の人は山ほどいる。
私たちの知らない文化で生きると
私たちが持っていない思考や感度がある。


文化の常識は
大人や社会が教えてくれて
当たり前として馴染んでいきます。
なので、まず疑うことをしない。


…★

疑ってみることで改めて
「自分（の価値観）を知る」
ことができます。


いろいろ自問自答してみましょう。

＊なぜ自分はこの考え方？
＊誰かの考え方を採用しただけなのでは？
＊今の考え方に拘る理由ってなに？
＊他に良いアイデアはないのか？


腑に落ちた答えが見つかると


▼「○○するべき、しなきゃいけない」
で動くのではなく
△「○○したい、自分がしたいからやる」
で動きたくなる。


価値観は人それぞれ違うし、
優先順位も人それぞれです。
何が正しくて何が間違いということはない。


自分の価値観を知ることで
たくさん自分を知ることができる。
どんな生き方をしたいのかが見えてくる。


自分はどう考えて
どうしたいと思っているのか。


忙しい時ほど立ち止まってコーチング
行動の前に「気付き」がある😊


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No199 幸せはカタチを変えて遅れてやってくる

May
17
thread
No199 幸せはカタチを変え...

幸せというカタチ。
理想の現実、欲しかった感情って
思い通りになりません。


「おっと、そう来たか！」という
全然違う方向から、全然違う顔して
そしてだいぶ遅れて・・・ひょっこりと。


幸運がつかめない人は
いつまで経ってもやってこない！って
諦めて立ち去ってしまう。


がっかり、イライラ
不安、焦り・・・という気持ち。


無力感を感じて立ち去ってしまう。


たとえ想定以上に時間が掛かっても
行動して思うような結果（成果物）が
得られなかったとしても


幸せを掴める人は待つのが上手。
結果に執着せずに
「まっ、やるだけやったもん」
って待ちましょう～。


心のゆとりがなくなると
「おっ、そう来たか！」にも気付けない。


「もう望み叶えてんじゃん！」
の現実を味わうこともなく・・・
新たな問題にフォーカスあててます^^;


味わって～。もっとしっかり。
この感情がまた新しい理想を
必ず連れてくるから。


心のゆとりを持って生きていくと、
必ずいいことがやってきます。
ゆとりを持つと幸福になる😊


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No198 インプットメタボに気をつけよう

May
17
thread
No198 インプットメタボに...
人生、自分で舵を取る。
そう決めると起こること。
どんどん知識欲が増えていきます。


過去の私はありとあらゆるところから
知識と情報を集めまくっていた。
自分を守る武器を集めまくっていた。
休みは朝から晩まで図書館が日課でした。


鎧・兜・剣‥など完全防備。
見るからにガッチガチだったでしょう^^;


そして知識を詰め込みまくって
インプットメタボになりました。


そうメタボなんですっごい重くって
いざとなっても動けない。
何からやったらいいものかもわからない。


結局行動に移せなくなる。


武器を手に入れたからちょっとした自信。
そしてなんとなくの充実感もあったんだと思う。


でもね、活かせなかったら
ただのメタボの材料です。
アウトプットしなかったら
メタボ状態はエスカレートしていくよね。


しかも最初に入れた情報や知識は腐り始める。
使えなくなって詰まりの原因となる。


頭がパンパンのなってしまう。
頭の整理や心の整理に時間めちゃ使う。
それだけで結構エネルギーも使うんです。


入れたら出さなきゃですね。
鮮度が落ちるまえにアウトプットなのだ😊


「入れたら出す」を意識して
まずは今の自分ができることを
1つ選んでアウトプットするようにしてる。


アウトプットすることで
知識や情報の価値が高まります。
そして必要なときに
探さなくても出せるようになります。


これで本当に自分の武器として
助けてくれるようになる。


いっこ入れたら、いっこ出す。
インプットメタボにならないように
意識したいマイルールです😊


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No197 現実が180度変わる自己暗示

May
15
thread
No197 現実が180度変わ...


自分の理想を遠ざけてしまう。
望む方向の妨げになってしまうもの。


それは、自分が発する言葉。


脳をうまく活用するのなら
言葉とか望み方一つで変わるんだよなぁ。
脳は誰もが同じ機能を持っている
パソコン10万台のスーパーコンピューター。


んん・・・^^;
全然使いこなせてないよね。


今、あなたが思う可能性の
3万倍の可能性が眠っているよ。


「使う言葉で自己暗示😊」


使う言葉を変えるだけで、
脳に取り入れられる情報が
全く異なってくるんです。


どのくらいって・・・
180度変わるくらい
ガラッと変わります。


★太らないように気をつけなきゃ。
★嫌われないように意識してるのに…


人の脳（潜在意識）は
否定語を認識できないんです。


「太る」「嫌われる」
に意識が持っていかれるので
それが重要事項と脳は認識してしまう。


逆引き寄せの罠なのだ。。。


だから、想像しちゃダメと言われても、
勝手にそれ、想像しちゃうんです。
でもって、想像できちゃうってことは
そっちが叶っちゃうわけなんです。


望むか、望まないかに関係なく、
意識したことについてのみ、
脳は情報をインプット（認識）します。


★痩せて綺麗になるために。
★愛されるために。


否定語を含めない表現にする
使う言葉を否定語から肯定語に
変えるだけで現実が180度
変わってくるわけです


私はそこに自己流で、
「なりつつある」って添えてます。
「なる！なった！」が本当はいいけど
現実とのギャップに違和感を感じたら、
「なりつつある😊」でいいのです。


自分がそう感じていれば
嘘でも何でもない。それが現実。
今感じたことが理想の未来を引き寄せます。


自分を否定せず認めて、
言葉や願いに否定語を使わず。


こう決めてみて下さいね。
あなたが使っている言葉で、
人生、未来を決めているのです。


今日は満月ですね。
「なりつつある～」という望みを
思いっきりリストアップしてみては😊


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No196 「至福」のとき

May
15
thread
No196 「至福」のとき

今日も1日デスクワーク。
昨日の夜は首肩に3枚のシップを
貼っておやすみしました。


ゴールが明確、期限も明確。
つい没頭してしまいます。
終わった後にはちゃんと達成感。


なんですが・・・
でもやはり体は正直^^;


最近の癒しは、
ジムでのジャグジー風呂！
日中に行くと日差しが入って
お湯がキラキラ。そして自然の水の香り。


イヤ・・・自然じゃないかも。
アロマとかそういう香りじゃなくって
少し消毒したあとみたいな。


わかります？


あの香りが最近好き。クリアな水の香り。
身体を緩めてその香りに包まれて
大きく大きく深呼吸。


疲れが思いっきり抜けていく。
疲れはなるべく残さない。
エネルギーは使い切らない。
最近意識しております。


足を伸ばして入れるお風呂は
「至福」そのものを感じます♡


今日は文章書きまくった日なので
こちらのブログは超ラフにしとこ。


これからセッション。
そして「至福」のジャグジー風呂へ😊


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No195 ややこしい問題構い過ぎる理由

May
13
thread
No195 ややこしい問題構い...
これが私の生きる道。
道が見つかったらあとは楽チン？
かと思いきや・・・^^;


壁はある。やってくるよ。
でも乗り越えられない壁はないのです。


あなたの人生、何が起きても
「だいじょうぶ」にしかならない。
あなたは必ず幸せになれる。


だたし、そう自分で確信する。
決めてあげたらそうなります。


心のクセをすべて
好都合解釈＆自由選択に書き換えて。


壁があったら寄っかかれるので
取りあえず休ませてもらいましょ。
壁すら好都合な現実ですよ😊


今のややこしい現実や
面倒くさい出来事を理由に
決めきれない状態が続くということは


幸せになってはいけない。
今の自分のままでいたい。
って心の奥で願っているのかもしれません。


変わりたい～という意識と
変わらないほうがいい～という無意識
無意識の力は強力なので引っ張られます。


心が重いのは見えない鎖に引っ張られるから。
自分が本当に「なりたい」方へ行くために。


自分で決める。確信して動く。
そのためにしてほしいこと。


現実問題を語り続けるのをもうやめませんか？
ややこしい問題に時間とエネルギーを掛け過ぎ。


ややこしい問題構うのやめる
↓
気分転換する
↓
自分をご機嫌にする
↓
心地良い時間が増える


心を軽くなりますでしょ、絶対。
鎖がなくなった状態で聞いてみる。
そんな時間も絶対無駄じゃないのです。


急がば廻れ。


先を焦りすぎず少しつづ進んでいけばいい。
半年先、1年先の自分に必ず繋がるからね😊


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No194 もっと何か出来るはず

May
12
thread
No194 もっと何か出来るは...

2日間美容セミナーに参加。
メーカーブランドの
ディプロマをいただきました。


お客様の「なりたい・きれい」をお手伝い。
今回の研修ではファシリテーターも経験。
コーチングスキルもフル活用できました😊


【お金・心・美容】
この3方向で女性を笑顔に😊
欲張りですがそんな夢があります。


★FPではコンサルティング。
★美容ではカウンセリング。
★心豊かにするコーチング。


ファンケルのブランドメッセージ。
「もっと何かできるはず」
『「不」のつく言葉を世の中からなくしたい』
不安・不便・不満から不を取り除きたい！
というメッセージ。


ステキですよね。


【お金・心・美容】
1つ1つ積み上げて
理想がカタチになってきました。


「きっとなにか出来るはず」が
「もっとなにか出来るはず」に
変化してきたような・・・
まだまだのような・・・😊


自分の中の「不純」を減らしていって
心の「純度」をあげていくことを
忘れないようにして。


未完成の自分を楽しもう😊

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No193 投資のコツ　目の前の数字で判断しないこと

May
11
thread
No193 投資のコツ　目の前...
人の気持ち、感情って
数字をみると大きく揺れ動きます。


プラスにもマイナスにも
数字には敏感に反応しちゃいます。
これって理屈じゃないですよね。


ご資産に余裕があって
投資を始めたとしましょう。
運悪く、すぐに暴落を経験。。。


投資した資産の評価額、
マイナスが日に日に増えていく。


誰だって気分は良くないですよね。
収入がたくさんあっても
余裕資金がたくさんあっても。


すぐに使わないはずのお金なのに
「気持ち的に耐えられない！」
ってなることも。


投資の世界ではわかっちゃいるけど
理屈では説明できない
「心のリスク許容度」
というものがあります。


リスクがあるのはわかってる。
でもこの「心の許容度」って
実際に経験してみて初めて実感
することがほとんど。


ここ数年の株価の順調な値上がりに
心の許容度は寛大になっておりました。
コロナ禍の中で株価は上昇し続けてた。


「イケイケ！ドンドン！」


とまではいかなくても
「投資って案外カンタンじゃん！」
という余裕が生まれます。


そんな数字の結果と心の許容度が
落ちついているときにこそ必要なのが
《リスクコントロール》


今持っている投資の割合は大丈夫？
最大リスクをちゃんと許容できてる？


…★

冒頭でもお話したように
人は目の前で確認できる
「今の数字」に感情が揺れ動く。


投資を始めるときもあてはまります。


成績の良いファンド。
ランキングが上位のファンド。
お勧め品として勧められたファンド。


普通預金や定期預金の
「いい金利ね」という感覚で選ぶと
火傷しちゃうかもしれません。


今目の前の数字で判断する
「なんとなく良さそう」は
これから先も「良いファンド」
って事になるとは限りません。


いい波に乗り続けるには相当なスキルが必要。
それよりも波を味方につけて身を任せちゃう。


忙しいキャリア女性には
「イケイケ・ドンドン！」よりも
「コツコツ・ドカン！」が楽チンで確実だよ😊


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No192 食事でなにが満たされる？

May
10
thread
No192 食事でなにが満たさ...
親戚のおばちゃんから
三つ葉とウド、山菜をもらったので
かき揚げ天ぷらにしていただきました。


天ぷらにはご飯より蕎麦派。
「山ワサビ蕎麦」というものを
手に入れて。これがまた美味でした♪


山菜とワサビの香り
蕎麦とかき揚げの食感。
たっぷり味わい感動したお食事。
「最高～！」って、つい出ちゃう独り言。


旬のものをいただくこと。
あまり意識していなかったけど
「今だから！」という貴重な瞬間。
幸せを感じられる「旬」っていいもんですね。


1人暮らしの私にいつも
「旬」を届けてくれる
親戚のオバちゃんに感謝です。


ここ数年、食べることに幸せを感じる。
でも以前はそんなに重要ではなかった。


まっ、食べなくても死なないし。とか
取りあえずコレでいいっかぁ。とか
でもなぜかお金は今の倍以上使ってた。


何を得ていたんだろうなぁ・・・


行きたくない飲み会で食べるご飯。
せっかく頂いたものも「面倒くさい」と
誰かにあげてはコンビニ弁当をチョイス。


何を得ていたんだろうなぁ・・・


食事って、空腹を満たすものだけど
一時的にそれが満たされれば
いいってものではないんだよね。


お腹だけを満たすのであれば
何を食べても同じ。口に入れれば
いずれ満たされる。一時は満たされる。


でも、食事をすることで
心が満たされていなければ
本当の意味での不足感って埋まらない。


これって、
お金の使い方にも直結していく。


自分の空白を自分で埋められないと
外側の何かで埋めようとして
その結果お金の使い方が雑になる。


ただ一時、空白や空腹・・・不足感。
それを埋めたいという刹那的なことに
お金をどんどん使っていく。


満たされない不足感を
自ら作っては埋めていくって作業に
一生懸命、大切なお金と時間と
エネルギーを注いでた🤣🤣🤣


ｶｺﾉｼﾞﾌﾞﾝ・・・
気付けて良かったじゃん。


誰も教えてくれないもんだから
「もう、頑張っちゃったでしょうや～🤣」
ってブツブツ言ってしまう自分がいますわｗ


美味しい食事をめいいっぱい味わう。
誰かと一緒に楽しみながら頂くこともできる。
大好きな人と一緒に味わいたい食べさせたいと思う。


食事を通して満たされた自分。
それを存分に味わいたいと思うから
間食しないで空腹に過ごす。
ちょっとした空腹も楽しめちゃってる😊


これ、食事も恋愛も一緒かもね😊


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No191 苦しくなったら見つめ直す3つのゴール

May
9
thread
No191 苦しくなったら見つ...
理想を叶えるための条件。
たくさんあるかもしれません。


ありますよね。
つい、「コレさえ手に入れたら！」
って条件的なの。


でもそれが、いつの間にか
焦点がどんどんズレていって
「目的」となってしまう。


自分に向き合って出した自分の答え。
長年のフタを外していきながら
気持ちや感情を大切に拾い集めて


自分の「内側」にフォーカスして
本当の望みを見つけて動き出したのに。


「内側」から「外側」に
フォーカス先がズレてしまう。
ここ、意外に盲点なんですが…なりがち^^;


自分自身がどんなふうに幸せになりたいのか
自分がどうなれば幸せになるのか


必要な条件・手段を手に入れた
その先に得られる「自分が欲しかったもの」
感情だったり、その瞬間だったり。
その望みを実現させるのが本来の目的。


でしたよね。


いつも、いつでも手に入れたいのは
「自分の幸せ」「幸せな自分の姿」


多少のズレが生じても
大きな方向を見誤らないように
ゴールに掲げる旗にも
順番とサイズがあります。


①在り方ゴール

どんな自分がいい？どう在りたいの？

②結果の感情ゴール

どんな気持ちになる？

③行動ゴール

何を変えたらいい？

BeingからDoing



さて、焦点はどこにある？
条件や問題、ないものに偏り過ぎてませんか？


サクッと軌道修正😊
サクッと動きが良くなりますよ😊


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No190 根拠のない口癖はなりたい自分？

May
8
thread
No190 根拠のない口癖はな...
時間がない！余裕がない！ゆとりがない！
とつい、言っちゃうことありませんか？


いっぱい動いてるときって
「もっと時間が欲しい～」って思います。
「も～、時間がない～！」って
いっつも言ってる。心の中でね。


口クセって、よくよく聞くと
あんまり根拠ないわな。。。って知る。


セッションの録音を聞くと
自分の口癖や欠点に気が付きます。


不要！根拠ない！意味のない言葉たち。。。
客観的に録音聞いて気付く劇的な訛りも^^;


いつも急いでいる人、忙しない人。
周りにいる人をちょっと疲れさせるもの。


やりたいことだらけ。
動きまくっている自分も嫌いじゃないけど。


本当になりたい自分は・・・


時間に余裕がある。
いつもゆとりがある。
だから人に優しくもなれるし
自分にも他人にも
「いつでも大丈夫だよ」
ゆったりと構えていられる。


いつも何気なく使っていた
意味や根拠のない口癖はもうやめた。


どうせ根拠なんて要らないのなら・・・
「時間はある！」「余裕がある！」
ついでに「自信もある！」と言っておこう。


訛りももう少し意識して…上品に😅


いつも心にゆとりを。セッションには余白を。
今月のテーマにしております😊


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No189 資産形成でたいせつなこと

May
7
thread
No189 資産形成でたいせつ...

リーマンショックやコロナショック。
そして今のロシア情勢や円安＆インフレ。


世界経済はもう成長しないのでは？
投資なんてしても報われない。。。


そう思ってしまう時期って
ちょいちょいやってきます。
変動には波がありますので
その度に揺さぶられていては
長期投資は続けにくくなってしまう。


心の安定が1番ですね。
そのために自分が許容できる
リスクを知っておくことが大切です。


でも資産形成を続けていくうえで
もっともっと大切なこと。


世界経済がこれから先、
10年、20年という長めのスパンで
豊かになっていく、成長していく。


人や社会や世の中が
もっと便利で豊かになっていく。
と思えるかどうかです。


これ以上に大切なことはありません。


豊かになりたいという人の気持ち。
それがなくなっていく未来に成長はないですね。


豊かに幸せになりたいという
人の心が普遍的にあるからこそ
世界経済は何度もショックを乗り越えて
立ち直っては発展し続けてきました。


長期での資産形成って
ゴールが遥か彼方なんです。
目先の値動きよりずっと遠い未来。


長い道のりの中で起こる現実問題に
囚われずに長いスパンで信じられるものを。


こんな地味で目立たない当たり前の
「心がけ」を忘れずに続けることが
資産形成を成功させていく道😊


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No188 笑顔でアンチエイジング

May
6
thread
No188 笑顔でアンチエイジ...

「笑うとシワが増えるのよ」
あまり表情が変わらない同世代の女性。
笑わない理由がアンチエイジングでした。


会話をするととってもいい人。
でも、表情に表れないのです。
口調もハキハキとした感じだから
初対面の人は怖がります。


私が学んだ美容知識ですが…
シワができる原因はいくつかある。
笑いジワもこの歳になると確かに気にはなる。


でもですね、
笑わなくてもシワはできる^^;


年齢を重ねると肌の中にある
弾力を与えてくれるゴムのような繊維が
緩んでしまって引っ張る力が衰えてしまいます。
まぁ、ほっておくとシワやたるみは出来ちゃう。


エステに通う？
高級化粧品を使う？？
「コラーゲン注入」「針入美容液」
なんちゅうのも出てるようですが


でもそっち行く前に
「基本」出来ていますでしょうか？


お金も心も・・・そして美容も。
なにごとにも土台・基盤が重要です。


最低限の美肌の基盤作りは

①365日の紫外線対策

曇り雨の日も必ずUVカット。

②質の良い保湿

安いのジャブジャブは肌がふやけます^^;

③表情筋を動かす

マスクの下で顔も筋トレ。


この基本をせずにして
高いお金を美容に使っても
それこそプラマイゼロになってしまう。


最近、長引くマスク生活のせいで
ほうれい線やたるみが気になる
っていうご相談が急増してます。


それもマスクで笑う回数が減ったり
表情筋が衰えちゃったせい。


「笑顔」がシワを作るのではなく
「笑顔」でシワが減らせるのです。


お肌のキレイを保ちながら
めいいっぱい笑って過ごしたいですね。
だって笑顔で過ごせるほうがいいことある。


笑う門には福が来る😊
美意識高めな「笑顔」を忘れずに😊


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No187 人生の終わりを描いていてみる

May
5
thread
No187 人生の終わりを描い...
今日は母の命日です。
お仕事前にこれからお墓参りです。
カーネーションと紫陽花を買いました。
紫陽花は母が最期に見たお花なんです。


今でも毎年庭で咲いてくれる紫陽花。
お手入れしてくれているのは義父だけど😅


血の繋がりがない義父とその家族。
それも母が残してくれた宝物です。
本当に心から感謝です😊
これからはもっと義父孝行しよ。


母が亡くなって8年経ちました。早いです。
時間の経過は本当にアッという間。
でも遠い昔のこと…と薄れることは
うん、ずっとないのでしょう。


今日も天国の母に手紙を書いて
だいじょうぶだよと伝えたい。
みんな幸せだ。。。
命の時間を大切に大切に生きる。


だから1年に1度だけ。
母の命日のときに問いかけます。


「人生最後の日に
何を想っていたいんだろう？」

「誰に囲まれてどんな人生だったと
振り返りたいんだろう？」


終わりを思い描くことで
自分の人生にとって大切なことを
明確にすることができます。


終わりを描くことで未来から現在に戻る。
人生の全体像が少し見えてくるんです。
最後に言いたいこと、その言葉を言うために、
今の自分は何をしていけば辿り着くんだろう？
そのために「今、この瞬間」を大切にしてんだぁ。
と腑に落ちてきました。


何を手放し何に取り組んでいけばよいのか
選択と行動の優先順位を明確にできる。
今この瞬間から大切にしながら
生きていくことって重要。


いつかやろう、そのうちやろう。
その「いつか」は何歳まで
生きる予定の「いつか」ですか？


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No186 選択の自由

May
4
thread
No186 選択の自由
毎日、あれこれ考えて迷う。
決めきれずに躊躇してしまう。


優柔不断＆方向オンチなのでした。
決心がつかずにグルグルと迷走する。
現実も頭の中も・・・方向オンチは現役です^^;


決めきれずに迷走しちゃうことありますよね。


★リスクを避けたくなるとき
★正解が見えずに不安なとき
★納得できずに決めなきゃないとき
★優先順位を決めないといけないとき


私は一度決めたことを変えなきゃないとき
ためらってしまいます…決めきれない(>_<)
誰か、ズバっと言ってくれたら楽なのに。。。
って昔は思っていました。


★メリットが大きい方を選ぼう。
★常識的にこっちという答えを選択しよう。
★今はタイミングではない、時期を待とう。


答えを自分の中から導き出すこともできる。
誰かの意見を参考にすることもできる。
どんな形で結論を出してもいいと思います。


選択は自由＝原因自分論


自由だからこそ
自己責任が成り立ちます。
誰かのせいにできない。
自分の自由意志で決めて
自分で行動したことなので。


自己責任とか原因が自分とか言うと
結果次第で自分を責めがちになってしまう。


でも本当の自己責任ってその事実を認識すること。
自分を責めてその選択を悔やんで後悔するよりも
事実を認識して新たな選択をし続ける。


これが本当の選択の自由なんだよね。
決めきれない、ためらうこともある。
それでも時間を掛けて
自分の納得した答えを見つけていこう。


投資も人生も【自己責任】
という大人の教訓というお話でした😊


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No185 くすぶりの原因に気付くには？

May
3
thread
No185 くすぶりの原因に気...
「気付き」って大切なファーストステップ。
そこから人の行動、変化が始まるね。
これまで気が付かなかった盲点に気付く。
自分が今まで囚われていた概念に気付く。


気付けたら視野が広がる。新たな世界が見える。
もっともっと自分のことを知る、深まる。
これまで意識しなかったことを意識する。
「気付き」はあなたに変化と成長をくれます。


コーチングではクライアントに「気づき」を促します。
今悩んでいること、気になっていることの根本が何なのか。
モヤモヤっとした煙の中に必ずくすぶっている火種がある。


しっかりと消火したいのか・・・
それとも温めて続けたいのか・・・
一気に熱く燃やしてみたいのか・・・


イメージの中でどんな感情になるのか。
臨場感あるイメージの中で何を感じるのか。
自分事としてイメージできているなら
「気づく」はずです。


あなたの中に必ずある。


とは言いつつも、
価値観、拘り、在りたい姿って
なかなか見つからないのですよね。


あなたが大切にしている価値観
聴かれて即答できる方は多くありません。


親から言われ続けたこと
社会や世間で聞かされたこと
いろんなものが乗っかってることも。


本当の答えはずっと奥深くにあるものだから。
パかっと殻を破って出てくるものよりも
玉ねぎを剥いて剥いて剥きまくるような
作業が必要なときもあるのです。


ロシアの人形、マトリョーシカのように
大人になるといろんな場面で
いろんな顔を持つようになる。


出てくる、出てくる…いろんな自分。
そんな自分全部マルっと受け止めてから
最後に出てきた小さな自分に耳を傾けてみてね。


今まで気が付かなかった盲点に気付く。
自分だけではなかなか気付きにくいのです。
コーチはその「気付き」を促します。
その時間はきっと人生を変えていく😊


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No184 お金と心　資産形成のポイント

May
2
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No184 お金と心　資産形成...
*－*－*－*－*－*－*－*
この世の大切なものの
90%以上は目に見えない
*－*－*－*－*－*－*－*－


本当に大切なもの
本当に手に入れたいもの


愛情・優しさ・安心・感謝。
自由・尊敬・自信・幸せ・・・


お金やモノで愛情表現、
優しくしてもらって心がほっこり。
このうえない安心感がほしい。


大切なものはいくらでも
表現はできるのだけど
手に取ってサイズを
測ることはできよね。


どれもめちゃくちゃ大切なのに
直接目で見ることができない～。
両手いっぱい広げてこのくらい～って
子供の頃は表現した記憶があります。


目に見えない、測れないけど
自分の中に積み上げて
増やしていきたい資産です。


お金の資産形成と一緒に
欲しかった感情もコツコツと資産形成。


良い資産ばかりを
形成していきたいものですが
目に見えないものには
好ましくないものも
自然と作られていくのです。


好ましくないものだから
逆に目に見えないのは好都合！
とはいきませんよね。。。


愛情や優しさの裏にある罪悪感だったり。
安心や自由の奥にある見栄や嫉妬だったり。


哀しみ、憎しみ、不安や嫌悪。
くすぶり感、モヤモヤ感、不快感。


これまた目に見えないもの。
だからこそスルーしがちなのですが
悪だと見ない振りをするよりも
気付いてあげたほうがいい


本当は人生にが好転していく
悪ではなく大切なものなのかもしれません。


お金も心も一緒だなぁ～って思いました。
資産形成していくうえで大切なこと。


よい資産をコツコツと積み上げ続ける。
そして隠れている「負債」を
計画的に減らしていくこと。


結構、単純な足し算と引き算😊


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No183 心の感覚が最優先！

May
1
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No183 心の感覚が最優先！
心は声を出せません。
「イッ～タ～イ」って叫べません。
だから感情がやってくる。
「感覚」として呼びかけます。


その感覚でも気が付いてくれない。
何度もサインを出してくれているのに
気が付いてくれない、スルーされちゃう。


ココロは声を出せません。
感情でも気が付いてもらえないから
今度は身体の不調でサインがやってきます。
肩こり、頭痛、めまい。。。


ココロの「感覚」をあまり感じない…
となったら少し注意が必要かもです。


毎日、忙しく仕事していると
頭で考え過ぎることが多過ぎて
ときどきココロで感じることが
疎かになってしまう。


思考や理屈はよくわかる。
「それしたら普通は損するよね」とか。
「それが手に入ったらきっと…」とか。


外側にはたくさん答えがありすぎます。
やり方、手法、手段、ルート・・・


たまには、外側の刺激を遮断して
自分の心に問いかけしてあげてくださいね。
そのやり方にザワザワしていない？
ココロはどんな感覚を教えてくれてます？


きっと、今のあなたにとって
必要なことを感じさせてくれるはず。


心がザワザワするのに
それを無視して強行突破する選択
その結果は…ほとんど上手くいきません。


何をしたらいいのか・・・
どっちを選んだらいいのか・・・
答えは自分のココロが知っているんです。
いつも教えてくれているのです。


誰かに正解を求める前に
まずは自分のココロの声を拾ってあげる。


GWのゆったりしたお時間に
自分とたくさん話してみませんか？


ココロの声をじっくりと深く深く
聴いてあげてみたくださいね😊



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