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お金と心整え習慣

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No945 ダメな自分と寄り添う努力 エゴを撤退する方法

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No945 ダメな自分と寄り添...
 
🌙6月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
6月6日 20:00~21:00 ご参加費無料・定員」10名様

自分の望みや理想の未来を描くための
Workや質問をご用意。。
みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。
新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか?

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自分の人生に真剣に向き合ったとき、
心の中でいろんな葛藤が起きます。

戦ってる感が満載な時期もありました。
初めてのコーチングで向き合ったとき。
自問自答で問い続けたとき。

思考の奥の奥にいくと、
「なぜに??」ってことがあり、
セルフイメージが低すぎると
ただただ自分責めに入っちゃいます。
 
感謝できない自分がいた。
ジャッジばかりしている自分がいた。

休みたいのに休んじゃダメ
って言ってくる自分。
 
今までずーっと付き合ってきた
エゴの声があなたの変化を嫌います。
 
なぜこんなに苦しいのか。
それは、私じゃない何者かになりたい。
と、あなたが望んだからかもしれません。
 
今の自分だからダメなんだ。
今の自分が変わったら
もうイヤなこと起きない。
 
批判されることも、嫌われることも。
きっと今よりも楽になるはず。
 
という・・・思い込み。
これもまたエゴなんですよね。
 
今の自分のままでも
何者かになった自分にも

イヤなことは、不安になることは
起きるかもしれないし
起きないかもしれない。



🌙
自分とのより良い関係性。
セルフコミュニケーション
セルフイメージが本当にすべて。
 
土台を作ってくれるもの。
自分を否定したまま、
認められないまま、
何者かになったとしても
 
「感情」が残ったままなので
また何者かの上級レベルを
目指していくのかもしれないね。
 
何者かになれたとしても、
可哀そうな自分が残ったまま。
 
・・私のことわかってほしかった。
・・私のこと認めてほしかった。
 
という思いが残る。
 
そしてその感情は、気付いてほしいと
常にあなたに発信し続けるでしょう。
 
・・置いてかれるぞ。
・・もっとやれやれ。

って、ヤツ(エゴ)も暴れ出す。
 
たま~にやってくる
ネガティブな感情も
今は味わい尽くす。
 
ちゃんと見てあげること。
悲しむ・怒る・寂しさを感じる。

人にご迷惑をかけない範囲で。笑。
感じた私を絶対に責めない。

感じたかったことを認めてあげる。
今の現実がある、今のあなたが最高です。

それを信じてあげたときに
「覚悟」ができる自信が手に入ります。
 
 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 
 

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No944 シャンパンタワーの法則

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No944 シャンパンタワーの...
 
 \\影響力のあるリーダーが持つ7つのステップ//
次世代リーダーのためのビジネスコーチング講座
 
昨日5月開催をすべて終了いたしました。
プレセミナーご参加くださった皆さま、
そして講座を受講くださった皆さま、
本当にありがとうございました。
 
最後はみんなで「ズルいポーズ💕」
 
講師としては至らないところもいっぱいありました。
受講の皆さまの暖かさ、優しさを感じながら
一体感を感じながら楽しめました。
 
ビジネスの場でコーチングのスキルを
エッセンスとして注ぎ続ける。
そこから生まれるものを広がる。
波及して、拡大して、循環していく。
 
疲弊する、孤立する
リーダーや部下を減らす。
 
心が豊かにしていくことで
アイデア、行動力、チャレンジ
必ず新しい自分に出逢えます。
 
だから、たくさんのノウハウや
テクニックはお伝えしましたが、
 
一番大切なことは、
しっかりと自分自身を
満たしてあげること。
 
ここに尽きると思います。
 
私自身がこのまま会社員を続けると
枯渇していく、疲弊し続けていく
そんな定年後しかイメージできなくって。
 
そんな人生って・・・
ぜーーーったいにイヤって
思っていたんです。
 
入院中の母が私に言った言葉。
「仕事は大事、だけど
歌織の体はもっと大事」
 
視界が狭くなって、自分のことなんて
なんにも見えなくなっていた私に
母が掛けてくれた言葉です。
🌙
リーダーだって人間です。
感情を抑え込み、上と下に配慮し続け
たくさんの鎧を被り続けて・・・
 
大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう。
つい、言いたくないことを言ってしまう。
そんな自分が嫌になるけど・・・
 
これがね、一度つけた鎧は
なかなか外せない。脱げなくなるのです。
 
 
★影響力のリーダーになるために★
 
▶強みに焦点をあててあげる
▶共感してあげる
▶気付いた成長、努力を伝えてあげる
▶味方になってあげる
▶トライしたことに価値を置いてあげる
▶与えてくれた影響をI(愛)Messageで伝えてあげる
 
影響力を手に入れるために
部下にしてあげて欲しいことを
 
まずは、マルっと自分自身に💕
シャンパンタワーの法則です✨
 
 
次回開催は7月を予定しています。
ご興味のある方は無料プレセミナーを
お気軽に聞きに来てくださいね。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日をを💕
 

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No943 心と行動に余白をつくる 手放すことで得られること

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No943 心と行動に余白をつ...
 
ここ数日、肌寒くって
ちょっとだけ、ちょっとだけ
ストーブをつけました。
 
この時期に⁈
まさかの、ス、ストーブ⁈
 
という声をかき分けて笑。
はい、かなり許可力が上がりました(^^)/
 
昨日は東京の方とお話したんですが、
梅雨入りモードで蒸し暑いのだとか。。。
同じ季節でもこんなにも違うのね。
🌙
 
5月も終わりに近づいてきました。
今時期にいつも思うこと、考えること。
 
今までを振り返り、そして今ここにいて、
さてと、これから半年をどう過ごそうかな。
 
そのために6月という月に
なにを決めといたほうがいいのかなぁ~。
って考えます。
 
去年は確か6月に踊り場、
一旦停止という選択をしました。
 
まぁ、そしたらいろんなものが
降ってくる、降ってくる。笑。
 
チャレンジ、アイデア、やりたいこと。
行きたいこと、見たいもの。
そして会いたいと思っていた人が
次々と函館に来てくれて。
 
こんなことってあるんだぁ~
っておもしろがっていたなぁと。
🌙
 
だからなのか、今年も6月は
「余白・スペース」という言葉が
降りてくるんですよね。
 
私には、踊り場が
必要な時期って思っています。
 
心も、時間も、体も、
いっぱいいっぱい、お腹いっぱい
 
よりも、
余白とスペースつくる。
今、意識したいこと。
 
いい方向に向かうとしたら、
なにかを「手放すこと」に
恐れないことも学びました。
 
もし、両手いっぱいに抱えている
「なにか」があるのであれば、
一度、持っているものを目の前に置き、
 
本当に必要なのかを見極める
 
そんな時期かもしれませんね。
 
行動する、変化していく。
そうすると自分が意図するものも
変わっていくような気がしています。
 
目指すところも変わってくる。
 
そうなると、きっと
今まで必要だったのもが
必要ではなくなったり
 
大事と思っていたものも
そうでもなくなったりもするのです。
 
それを認める。受け止める。
そうなんだ、今までありがとうと
手放すこともできると知ること。
 
変えちゃダメ、
そんな人になっちゃダメ
と変化を拒んでいたら・・・
🌙
 
空いたスペースには
また新しい大事なものが
きっと入ってきます。
 
それを掴むためにも
余白をつくっておきましょうね。
 
これは・・・あれもこれもと
詰め込み過ぎる私への忠告
でもあります!
 
6月は楽しいイベントがいっぱいです。
事前に余白はつくっておきましたが、
 
せっかくの余白に余計な物を
入れ込まないようにも
気を付けたいのでした。
 
自分の理想があっちなら、
もうこれは要らないね。
 
行動してきて、今ここならば、
次はコレが必要だね。
 
そんな見極めができる自分になる。
ためにも、今の私には「余白」が必要~😊
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を✨
 
 

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No942 行動ができない時 思考の囚われを克服するイメージの力

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No942 行動ができない時 ...
 
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あるミッションがコンプリート✨
たくさんの達成感を味わって😊
 
って未来を想像していたのに。
 
達成感よりも
できなかったことを考えては
反省ばっかりしている。
 
そして、次のステップを見ては
また見ぬ未来への不安を感じている。
 
過去と未来へ行きすぎやん。。。
ってこと、よくあるんですね。
 
だから先日の
「今ここ」って気付いて
「今」に戻してあげれて
わかったことがありました。
 
次の行動に進むのに
すっごく重たさがあったので
きついなぁ、しんどいなぁ
大変だけどあとちょっと頑張るっか。
 
そんな思いがあったんです。
でも、「今」に戻して
気持ちが楽になることを。
 
話を聴いてもらいました。
めっちゃ楽になりました。
 
ちょっと楽になったので
楽しい話をしました。
過去も今も未来も楽しい話を。
 
あたらめて、聴いてくれる人がいる。
そのことがどれだけ有難いかって
思い知らされました。
 
コーチではないんですが
私のパートナーは
めちゃくちゃ聴き上手💕
🌙
 
行動への重さ、エネルギーが
軽くなっていくのがわかりました。
「これだ!」って思った。
 
で、結局私がわかったこと。
あんなに「大変だ」って思っていた
作業が思ったよりも簡単だったのです。
 
私のイメージのなかでは、
あれやって、これやって(;'∀')
すっごく大変なことを
これからやらなきゃいけない
 
って、単純に思い込んでいた。
でもって、事実はそーでもなかった笑。
 
【ネガティビティバイヤス】
に完全に引っ張られていたなぁと。
 
やらなきゃ~って思考は
行動を大変なものにしがち。
行動を困難だらけにしがち。
 
それってほんと?
 
時間がない、まだ出来ていない。
どうしよう、間に合わない。
って焦りや不安。
 
事実かどうかを見ずに
大袈裟にしがちってことに
気が付くか、どうか・・・。
 
やらなくきゃ、やるべきは
私の進む道じゃなかった。と
と決めつけて諦める前に!
 
その思考に囚われていることに
ネガティブの幻想のせいだって
気が付くか、どうか・・・。
🌙
 
あたらめて理想の自分の状態
いいイメージをし続ける。
 
これが私にとってはかなり大事。
 
ゴール、ビジョンを
イメージするのはお得意なんだけど
 
行動を楽しんでいる、
ネガティビティバイヤス気が付いて
修正してる自分に喜んでいる。
 
そんなプロセスの自分も
イメージし続ける
ってことを学んだね。
 
気が付いたら「おいおい」って
突っ込みいれらえたらいいな😊
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 

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No941 自分の人生の中心軸を見つめよう 嫌われる勇気の意味

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No941 自分の人生の中心軸...
 
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人に嫌われたくないから。
 
多くの人が握っているものかもしれません。
もちろん、私も握りしめてました。
 
で、この気持ちが悪いとは思わない。
 
だって嫌われたくないもの。
そしてざっくり言うと誰からも
愛されたい、好かれたいって思うもの。
 
でも、ふと思ったのが、
これを中心軸に置いておくことで
自分が犠牲になったり、
自分のことを全面無視ってこと
無意識にしていないでしょうか?
 
要はその気持ちが強すぎて
支配されてしまうことが
ちょっと怖いなぁって思ってて。
 
例えば、行きたくないって飲み会。
愚痴やストレスをためながら
断わらないを選んでいたのは私です。
 
断られることが怖い。
潜在意識にあるものが最優先。
だから、なるべく断らない。
をずっとずっと続けてたんです。
 
人に嫌われたくないを中心軸にしてたら
いつの間にか自分が自分のことを
嫌いになってた。
 
って、ことに気が付きました。
本末転倒でよね (;´∀`)
 
でも、こういうことって
よくあるんだと思うんです。
 
自分を動かす操縦席に
いつの間にか自分がいない。
 
いつの間にか
権威のある人が操縦してる
 
いつの間にか
お金という物質が操縦してる
 
あなたの人生はあなたが操縦する。
いつもどんな時も操縦するのはあなた。
 
私はなにを大事に握りしめているんだろう
それがわからないままでは
いつの間にか乗っ取られちゃうからね。
 
自分では見つけられないものを
一緒に見つけるのがコーチング。
ちゃんとある、ただ見えていないだけ。
 
「今は難しい、いつか・・・」
「今までがそうだったから仕方ない」
 
そんな言葉が聴こえたのなら
 
本当の自分の気持ちを見てみぬふりを
しているのかもしれません。
 
操縦席を譲ることも
自分が操縦席に座ることも
全部選べるとしたら
 
どっちを選ぶ自分が好きですか?

今日の笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

 
 
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No940 無価値観を感じたときから自分発見が始まった

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No940 無価値観を感じたと...
 
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ビジネス講座、昨日はDay2が終わりました。
受講生さまと一緒に私も学びました。
楽しい時間をありがとうございました。
 
次回のDay2は30日の木曜日。
それを終えてから翌朝札幌に飛びます。
 
札幌ではリアルセッション、講座
そして半年ぶりに娘夫婦と札幌を
満喫してきます😊
 
どこででも好きな場所で
好きな仕事が出来ている状態
 
これは、数年前に憧れていた
描いていた理想の未来です。
 
今、現実になっているんだと
叶っていることを味わおうと思う。



🌙
 
会社員を辞めてから約半年間くらい
仕事をせずに過ごす時期を設けました。
 
も~、なんもしたくない
って気持ちも大きくって。
 
ちょっとくらい休んだっていいじゃん
そう思ったのでそうさせることに。
 
とくに独立するとも、決めていなかったし
再就職しようとも考えていなくって
 
仕事をしない期間を設けたのです。
いわゆるプータロー、無職の時期。
 
で、味わった私の最大の感情は
充実感でも自由でも豊かさでもなく
 
想像を絶する無価値観
 
えっ、えーー・・・(;'∀')
まったくの想定外の感情と自分。
 
とはいえ、最初は無価値観
ということもわからないから、
 
虚しさ、孤独感、劣等感、
このままだと私はダメになって
しまうんじゃないか。
 
皆が離れていく。忘れられる。
まぁ、大袈裟ですが・・・(;'∀')
 
そんなエゴに
完全にヘッドロック
されてたんですよね(-_-;)
 
なんのために退職したのか。
わからなくなってしまった時期を
しっかりと通過しての今なんです。
 
すべてが思い通りってこともなく
スルスルと望みを叶えらえたこともなく
 
でも、今コーチになって思うことは、
たくさんのどん底の自分の感情や
したたかな自分、ゲスイ自分にも
ヘタレでポンコツな自分にも
 
あ~、見たくなかったぁ
ってものを見てきたから
 
コーチになれたとも思ってて。
それがあるからクライアント様にも
出会えたのかとも思ってて。
 
全部意味があったんだよね。
って胸張って言えるときが来るって
 
どんな時でもそう思えることが
きっとあのとき、「なりたかった」
本当の望みだったんだと思う。
🌙
40代になるまで
自分が全く分からずに生きてきた。
 
でも、その時は苦しくなかった。
自分軸とか、価値観とか。。。
そんな言葉すら知らなかったのだから
 
人に合わせることが当たり前で
自分の気持ちを抑えることも当たり前で
長年生きてきたもんだから
 
そんな当たり前って、
苦しさも辛さも感じない
日常だっだような。
 
本当はこうしたい。好きなのはこっち。
自分のこと知ることができると
 
どんなことにイヤな気分になるのか
どんなことをずっと我慢してきたのか
それを知ることになる。
 
味わいたくない気分を
感じるからこそ
欲しい気分を知ることが出来る。
 
やっぱりこうしたい。こう在りたい
がどんどんと鮮明になってきたような😊
 
だからきっと「自分を知る」ことは
ずっとずっとし続けていくんだろうし、
 
それを伝えたり、サポートしたり
そんな今の仕事はずっと続けていきたい。
  
そんな自分の好奇心を満たすことが
人生そのものって気がするね。
 
いろいろ書きましたが、
単純に今の想いを書き留めてみた。
いつかの自分がこれを見て
なにを感じ、何を想うのか
 
それを想像するのもおもしろっ笑。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 


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No939 言葉はときに嘘をつく 盲点・視点が見えるとき

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No939 言葉はときに嘘をつ...
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日常で自分に問いかける
セルフコミュニケーションが習慣になって
立ち止まり、気付く、行動する。
 
それでも、定期的にコーチングを受けます。
自分1人では見えないもの
話すことで見えてくるもの。
 
ここに価値がある。
 
私のクライアント様、全員に言えること。
間違いなく、セルフコーチング力が
すっごく高まっている。
 
私のセッションの質というよりも
クライアント様自身の自問自答力が上がり、
素晴らしい気付きや結果が得られている。
そう思っております。
 
もちろん、最初からということではなく、
何度かセッションを繰り返し、
Workに取り組み、自分に向き合う時間が
日常の中で増えていくことで
 
「本当はどうしたいんだっけ?」
「それって本当なの?」
自然と質問を投げてくれる。
 
もう一人の自分がストッパーになってくれたり
ときに自分のサポーター、支援者となってくれる。
 
これが、結構ありがたいのです😊
🌙
 
見失っている視点に気付く。
成功者と言われているような人でも
見失うのです。
 
プロと言われる人だって
見失うのです。
 
「マキチには何が見えているの?」
フィードバックを求められました。
 
それもクライアント様の気付き
「あっ、私に見えていないものがある」
って気付けたのもすごいこと。
 
その気付きを得たんだろう
きっかけとなった私の質問があります。
 
クライアント様の答え
「それだけですね」
 
に対して
「・・・それだけ??」
「ほんとーにそれだけなの?」
 
非言語でのメッセージが伝わってくる。
言葉はときに嘘をつくのです。
 
本人すら気付かない無意識の嘘。
 
言葉は嘘をつき、体は嘘をつかない。
無意識に出てくる言葉、しぐさすら
自分が気付かない視点であり盲点です。
 
言葉だけを鵜呑みにせずに
見えていなかった視点
そして気付かなかった本音。
今、必要なこと、するべきこと。
 
コーチはそれを鏡となって
見せてくれる存在なのです😊
 
今日も笑顔多めな1日を😊
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■DAY1 5月19日(日)10:00~12:00   5月23日(木)20:00~22:00
■DAY2 5月26日(日)10:00~12:00   5 月30日(木)20:00~22:00
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No938 心が楽になる「今ここ」の力 意識をコントロールする

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No938 心が楽になる「今こ...
 
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昨日、失敗してもいいんだよ。
って言ってもらいました。
 
以前の私はその言葉に
どんな風に反応してただろう。
 
昨日の私は・・・
なんだか固まった心が溶けていく感じ。
トロ~ンって
 
そして、大好物のタルトマンゴーで
またもや、トロ~ン。
 
ちょっと頭の中の自分の声が
うるさくなっていたのかもしれない。
 
そんなときは、トロ~ンが効きました。
緩めるって大事。



🌙
 
今、この瞬間に居続ける。
 
振り返った過去でも
先の見えない未来でもなく
 
今、この瞬間を意識すると
エネルギーが戻ります。
 
フォーカス先は
反省・後悔の過去だったり、
不安・恐れの未来だったり
 
どこに意識があるの?
自分が話す言葉で気付きます。
 
時間を巻き戻すこともできないし
誰かがいったこと、やったことも
コントロールすることはできない。
 
そこに意識が留まってしまう。
そんなときもあります。
 
「どうにもならない」という
もどかしさ、苦しさ、辛さが
どんどん拡大していくから。
 
何を言っても、何を考えても
ネガティブな方へ向かっていきます。
 
コーチングで扱うのは
自分がコントロールできること。
 
▼コントロールできないこと
△コントロールできること
 
事実と解釈、この仕訳ができてくると
それだけでちょっと気持ちはクリアに。
 
そして、ゆっくりでいいので
コントロールできることに意識を向けてみる。
 
それが難しかったら、
とにかく、今この瞬間、
今ここに意識を向けてあげる。
 
自分と向き合う時間が増えると
変えられない、どうしようという焦りから
変えられる情報がどんどん増えていくね。
 
これ、あたらめて大事だなぁって思った。
変えられないところに居続けようとする意識を
自分が変えてあげることができる。
 
そして、その意識の方向で、
変えられる情報が手に入る。
で、気持ちが楽になる。
 
欲しかった感情が手に入る。
 
意識があなたを楽にしてくれる。
そしてふと気が付くのです。
 
今、ここで
素敵な言葉を掛けてくれた人がいる。
今、ここで
美味しいマンゴータルトを食べている。
今、ここで
息をして幸せなんだと確信する。
 
本当はきっと今にしかいれないんだよね。
今の連続、今の気分の延長。
だから、今が大事。
 
今さらながら。改めてそれに気付く
そんな体験にも、自分にも感謝なのだ。
 
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No937 面倒くさいは要注意 

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ビジネスコーチング講座Day1の2回目も
無事終了することができました。
ご参加の皆さま、本当にありがとうございました。
 
さて、すぐにDay2が始まるので、
休む暇なく準備に取り掛かります。
やっぱり、私はギリギリマスターだなぁ^^;
 
仕事で面倒くさいなと思うことは
山ほどあります笑。。。
 
でも、面倒くさいで片づけない。
その言葉だけで完結させちゃうと
そこで止まっちゃう。
 
止まったままだと成長できない。
チャレンジもチャンスにも手を伸ばせない。
 
怖いなぁ、面倒くさいなぁ。
そう思ったときほど逆パターンを選ぶ。
 
・・・ように心掛けてて
まだ、選べない時もあるんだけど~^^;
 
でもここ1年位でたいぶ
怖いと面倒くさいは超えてきたかなと。
 
少しづつ慣らしていくと
いつかはきっとそこを超えるのが
快感くらいになっていくんだろうな。
 
怖いと思った自分と
面倒くさいなと思った自分にも
まずは、ちゃんと受け止めてね。
 
「わかる、だよね~、
そりゃ~、面倒くさいわっ」
って1人トークを結構やってる。
 
無意識で自分を抑え込んでしまう時
それは自分を守りたいという自分への愛。
傷つかないようにしようと必死です。
 
そして、命を守るために
「余計なことをするな」って
潜在意識からのお守りブレーキです。
 
自分への愛情は増し増しのままで
その怖さや面倒くささはノックしてみる。
開けてみると思ったよりも怖くなかったりもする。
 
ノックする前が一番怖くって面倒を感じる。
開けてみたら案外楽しいも詰まっている。
 
結論言うと、
しっかり望んで、流れに沿って
ちゃんとキャッチする。
 
面倒くさいだけで片付けない。
本物の望みなら必ず超える価値がある!
 
って今、思えたよ😊
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No936 どっちが本当?迷いの中にいるときにすること

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よく、心の声と自分の声と
どっちが本当なんだろう。
 
だって、真逆のことを
言ってくるんですけど。。。
 
迷ってしまって、ゴールが決められない。
そんなときがありませんか?
 
本当は稼ぎたいの?稼ぎたくないの?
 
稼ぎたいけど決められない。決めるのが怖い。
だって、決めたらやらなきゃないでしょ。
って一気にブレーキが発動する。
 
稼ぎたいと言った後にモヤっともする。
稼ぐとセットでくっついてくる
たくさんの感情ってのがあって、
 
だから、稼ぎたくないんです!
 
って、奥底の想い、その声が
どんどんと大きくなっていく感じ。
 
ってなると、
ボリュームが大きい方が正解!
って、私は勘違いしていました。
🌙
稼ぐに限らずね、
▶転職したいといって転職できない
▶起業したいと言って起業できない
▶結婚したいと言って結婚できない
 
大きな方向性ってのがあるじゃない?
この方向性が決まらないと
心の状態は右往左往しちゃいます。
 
好きなことで稼ぎたいのに
そんな世界に行かせない自分がいます。
 
結婚して幸せになりたいのに
そんな世界に行かせない自分もいます。
 
これ、この状態を紐解いて
自分の中でご納得させたくない?
 
私はどっちにしても
自分の中でストンって腑に落ちて
覚悟を持って方向性、こっちの道!
ってのを決めたい、そして動きたい
そんな望みがあったので
 
結構時間をかけて、向き合い続けて
きた時期がありました。
 
ほったらかしでもいいんだけど
何度も繰り返すということは、
そこさえ、向き合ってくれたら
っていうサインなんです。
 
そこさえ向き合って
決められたら全部叶います😊
 
右往左往し続けたい??
それとも決めて動きたい??
答えはあなたの中にあるはず✨
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No935 まだ見えない未来と可能性 なぜコーチが必要なのか

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コーチングのセッションでは、
今まで避けてきたこと
今まで見ない振りをしてきたこと
 
1人では結構しんどいから
コーチと一緒に勇気を出して。
 
そんなゴールを見つける人も
かなり多いと思います。
 
一方で、
頑張ったら1人でも出来ちゃう。
努力と根性である程度はイケちゃう。
 
そんな人は、コーチって必要ないの?
 
 
私がそうだったから思うんだけど
結果だけを目指して頑張り続けても
山の頂上に着いたときの私は
 
その結果として手に入れたものを
味わうことも、頂上からの景色を
楽しむことも、していませんでした。
 
味わうこともなく次の山へ。
ずっとそのループから抜け出せず。
 
あるあるかもです。(-"-;A ...
🌙
 
だから今、心から思う。
1人で頑張れちゃう人ほど
信頼できるコーチを雇ったほうがいい。
 
人にはきっと
言えているヴィジョンと
言えていないヴィジョンがある。
 
建前のゴールと
本音のゴールがある。
 
気付いている思考と
気付いていない思考がある。
 
見えている世界と
見えていない世界がある。
 
使えている可能性と
まだ見ぬ無限大の可能性がある。
 
時間は過ぎていきます。
時間は命であり限りがあるのです。
 
あと1ヵ月ちょっとで
今年も半分が終わるんだよね。
 
は、はやい、早過ぎません??💦
 
2024年の後半戦、
自分との戦略会議は6月中に
しておくことを強くお勧めする✨
 
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No934 望みが叶う望み方 叶わないときの原因と対処法

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No934 望みが叶う望み方 ...
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昨日の朝、お散歩の帰りに
「草むしりしないとなぁ~」
 
結構範囲が広くって、雑草もすくすく育ってて
すごい時間掛かるんですよね(;'∀')
 
やり出すと止まらなくなる草むしり、
でも、今は仕事したいしなぁ~って、
 
やらなきゃ~。よりも
やりたい~。を優先しました。
 
 
で、その後の奇跡が凄かった笑。
その後、自宅でコツコツ仕事に集中。
数時間後、ピンポーンって誰か来た。
 
めったに来ない義父(母の再婚相手)がいる。
 
私:なんかあったの???
義:家の周り、全部に強力な除草剤まいといたから。
 
え???マジで~😮😮😮
 
義:2,3日で全部枯れるから。
私:わっ、望み叶った!
🌙
実はね、草むしりを断念した時、
「やらなきゃ~」って思いがあったから、
 
本当だったらやりたくないの。
それよりもやりたいのは仕事なの。
って声に取りあえず従う。
 
で、本当だったら
自分がやらなくっても勝手に
草がなくなって綺麗になったらいいのに。
 
って、まぁまぁご都合のいい望みを
心の中で言ってる自分がいたんですー。
 
軽く望んどく。叶っても叶わなくっても
まっ、どっちでもいいんだけど。
 
本当だったら、これがいいなぁ~。
って、自分の本音にただただ同調するだけ。
「たしかに、それっていいね。最高かも✨」
ってニヤッとしておく。
 
ここでもルートを望みに入れるよりも
何でもいいから理想の結果を望む。
ってことが叶いやすいポイント。
 
だってまさか、義父がきてやってくれるなんて
一寸たりとも望みの中にはなかったわけで。
 
叶うのであれば、
自分でも義父でも近所の人でも、
土に異変が起きて勝手に枯れてくれる。
でも、何でもいいわけなので。
 
ルートはお任せしま~す。
の方が叶いやすい。
 
これぞ、望トレの成果でしょうか笑。
 
「どうやって?」を考えないで、
「どうだったらいいの?」で
叶っちゃったパターンです😊👍
 
で、明確に望んだわけではなかったんだけど
義父が作業している間、仕事に集中していた私は
その存在にまーーったく気付かなかったのね。
 
これも、ふつーだったらあまりあり得ないこと。
外の気配、車の音、気付かないわけないのにな。
 
終わってピンポーンってなるまでは、
全く気付かず。= 仕事に集中できた。
ここも、潜在的なニーズが叶ってる。
 
もし義父の作業に気が付いてたら、
申し訳ないなぁっていう思いから、
仕事を中断して、外に出て
間違いなく手伝っていたことでしょう。
 
そしたら、きっと有難かったけど、
結局、仕事進まなかった⤵⤵⤵😭
ってなってたかもね。
 
望み方がだいぶうまくなってきたなぁ。
叶うか叶わないか。
 
もちろん、やり方や行動も大事です。
が、もっともっと大事なのは、
心からの本当の望みにちゃんと許可を出す。
 
私の実験と分析の結果なんだけど、
望んでも叶わないときってこんな傾向がある。
 
自分の望みに違和感、雑音がある。
細かい部分で許可を出せていないことがある。
 
潜在的に望んでいない。
そのことに本人が気づいていない。
叶わない方にメリットを感じている。
 
ここに気付けたりすると
望みが一気に叶いやすくなるよん✨
 
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No933 ホーム&アウェイ 人もあり方も環境のひとつ

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No933 ホーム&アウェイ ...
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ビジネスコーチング講座Day1の初日
2時間あっと言う間、楽しかったな😊
 
終わった後にしっかりと振り返りをしつつ
感じたこと、手に入れたこと、与えられたこと
次に活かせることを言語化して見た。
 
そして、やっぱり楽しかったし、
ニセモノのゴールに惑わされなかったし、
この経験をさせてくれた参加者様に感謝💕
そして選択・決断をした自分にも感謝。
🌙
 
講座の内容を製作するにあたって
会社員時代の頃をたくさん思い出しました。
なので、夢もたくさん見た笑。
 
あの頃の私はヘビースモーカーで
朝昼夕と喫煙所にいる人だったんだけど
そこに来る上司、リーダー、後輩、
私も含め、ポロポロと本音が出る。
 
たぶん、喫煙所だからこその話を
たくさん聞けてたなぁって思うんです。
 
良くも悪くもコミュニケーションは
パソコンの前よりも取れていたなぁと。
 
喫煙所がちょっとしたホーム感
今思うと、そんな場所だったのかも
って思えるんですよね。
🌙
 
★ホーム&アウェイ★
 
リーダーと部下とのコミュニケーション。
どんなに歩み寄ろうとしても、
「○○さん、ちょっと来て」
ってリーダーの席に呼び出されたら
 
その場所は部下にとって
「アウェイ」な場所なんです。
見えない境界線がある感じ。
 
そのパターンでたくさん話せた
って記憶がないワタシ(・_・;)
 
1日の終わりに毎度、上司の席に
報告書を持ってこうという上司。
話したいことなんて正直話せません。
 
取りあえずそつなく熟してこの場を
とっとと離れることしか
考えとらんかった笑。
 
効率の良さも大事だし、
いつもの習慣も大事だけどね、
 
無意識に部下のパフォーマンスを
下げてしまうことってあるような。
 
報告が目的だったらそれでもOK。
部下のやる気を引き出したい、
もっと気持ちを聴いてみたい。
 
だとしたら、
部下にとってのホーム感を感じる場所
ってどこだろうって考えてみよう。
 
まっ、私のような喫煙所でなくっても
ホーム感覚を築いていくことだってできる。
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
人もリーダーの状態も環境のひとつ
人は環境によって変わる生き物。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
 
影響力のあるリーダーが持つコミュニケーション力って
リーダーが自らが、部下が気付き行動してくれる
そんな環境を作っていくってことかもしれないね。
 
たった1人じゃなく、
上流からいい流れを伝えていく。
良い流れは波及効果で必ず部下に伝染していく。
 
いつのまにか、みんなでこの環境を作れたねって
喜び合える日がくることを願って、祈って、妄想して
ビジネスコーチング講座を作りました。
 
コミュニケーションスキルのエッセンスを
1滴、2滴注ぎ続けることで創られていく
安心感と信頼感。これぞ、ホーム感✨
 
リーダーの視点、部下の視点、コーチの視点
おまけに、人を惹きつけるホステス視点も💕
いろんな視点を絡ませて作りました。
 
【次世代リーダーのためのビジネスコーチング講座】
次回開催は、7月を予定しております。
お問い合わせ&無料説明会ご希望の方はこちらからどうぞ。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 
 
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No932 自分探しの旅 あなたが欲しいのは情報なの? 

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あなたに必要な情報は、
調べると結構無料で手に入る世の中。
 
困った時はググる。
今はチャットGTPも強い味方。
 
まんず、便利な時代だなぁ~って
いつも感動しちゃう。
 
時代の便利さ、豊かさって
これも人が創ったものだから
本当に有難い時代に生きているんです。
 
そんな時代に生きてて、
時間がないとか、自信がないとか。
って、昔の人に申し訳ない^^;
って思ってしまったわw
 
情報は集まる。情報は簡単に見つかる。
とするならば、そこにあまり難しさはなくって
だとしたら、あとはそれを選ぶ、決める力が
必要になってくるんだと思います。
 
じゃあ、選択と決断の力を身に付ける方法を
そんな情報を集めればいいんじゃん。。。
 
Google先生もチャットGTPも
強力なリソースとなりますが、
 
結局はその情報を使って
自分で体験させてあげる。
経験させる、検証もできる。
 
いつも言う「味う感覚」
この感覚を自分の中に増やしていく。
 
 
何が言いたいのかと言いますと
 
自分探し、調べてばかりでは
いつまで経っても終わらないよ。
永遠に続くループにハマっちゃいます。
 
自己肯定感を高める方法が欲しいんじゃなく
どんな自分にもマルを出せる感覚が欲しい。
 
痩せて綺麗になる方法が欲しいんじゃなく
痩せて綺麗になった自分に会いたいのです。
 
もっと言うと、
痩せても痩せなくってもいいけれど、
痩せて綺麗になったら、もっと素敵じゃね⁈😎
 
今の自分にOKが出せるようになると、
どっちでもいいけど、こっちの自分を見たいかも。
 
その世界戦でどんな感覚を味わえるの~?
って、ひと段階上の欲求を満たしたくなる。
 
自分の心のもっともっとという声に
それすら、「いいんんじゃない」って
素直にOKが出せるようになる。
 
昨日クライアント様から
「完全に次のステージに来たって感じ✨」
そんな中間報告がありました~😊
 
「来た~っ」て感覚をいっぱい味わって
また次の世界戦の自分に会いに行くんだろうなぁ。
コーチとして本当に嬉しい。
 
私も今日は次のステージの1歩を踏み出します。
クライアント様と共に成長するコーチです🥰
 人生は味わうためにあるのじゃ~😊
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 
 
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No931 お疲れの癒しかた

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No931 お疲れの癒しかた
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頑張ってるなぁ~ジブン。
よくやってるよなぁ~ワタシ。
 
ふと、疲れた・・・という言葉が
口癖のように増えてきたと知ったとき、
 
現状や結果から一旦離れて、
自分のことを労ってあげるといいよ。
 
現状や結果と疲れは、
イコールじゃないこともあるから、
 
まだ結果でていないし。とか
もっと良くしていかないと。とか
 
そんな想いが強くなると
疲れたって言ってるのに
聞こえないふりしたりするんだよね笑。
 
誰かにそう言ってもらいたい。
って思う時期もあったんだけど
誰か次第で満たされるのって
ちょっと辛いんだよね。
 
ちなみにですが、
自分で自分のことを労っていないので
誰かに評価してもらっても
素直に受け取らない説。
ってのがあります(;'∀')
だんだんと捻くれてモード。
 
誰か次第の幸せってよりも
結局は受け取る自分がいないんだから
いつまで経っても満たされないのさ(^^;)
 
ちゃんと順番が必要だよね。
 
一番近くの自分が自分を
ちゃんと労っていなかった。
って気が付くとさ、
 
誰か次第よりも自分次第で
どーーーーーにでもなる!って
これこそ最強なんじゃない??
 
って目から鱗の気付きだったよ。
 
ときより体を撫でてあげたり
ときより頭をなでながら
 
マジで、よーやっとるよ😊
私なりには、精一杯頑張ってるのさ。
って認めてあげようね。
 
って、やってたら
久しぶりに娘から電話がきました。
 
「いままでお疲れ様~」って言われた。
力が抜けて、楽しく会話しました。
 
疲れたときは癒そう。労おう。
時間がなくっても癒すことはできまっせ😊
今できることに精一杯。
そんな自分好きでしょ?
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 


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No930 手放したのに変わらない理由

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新しい未来を創る。
ためには、
新しい選択と行動。
 
先日のお話の続きですが
コンフォートゾーンを
抜けていくために
 
なにかを手放したとする。
なんのために手放したんだっけ?
って聞く。目的を確認。
 
この目的確認は
ちょいちょいしておこう。
ワタクシ、没頭すると忘れるタイプ^^;
 
手放したということはさ、
なにか入ってくるものを
期待していたんだろうし、
 
その期待の先に広がる未来を
イメージしたんだろうけれど
 
やりがち、ありがちなのは、
 
勇気を持って、手放しました!
手放すことで完了!
 
で、終わり・・・(-_-)
🌙
 
手段が目的化されて終わっちゃったら
めーっちゃくちゃもったいないわけです。
 
ぼーっと待ってても入らない。
さらに言うと行動だけ変えても
頭の中が変わっていなければ
現実って変わらないのです(・・;)
 
あなたが期待していたもの
あなたが手に入れたかったものは
 
「あっ、受け取らないのね」
って目の前をスルーしちゃうって
ありがちかもしれません。
 
完了!満足!のあとに待っているのは
再び、三度、と訪れる不足感なのです。
 
だから、完了して満足!
って気持ちも大事なんだけど
(コレがダメということではない)
 
満足のその先、もう一歩先に
是非、意識を向けてみて。
 
手放したあとの空いたスペースに
両手を広げてあなたが受け取らんとね。
 
私が思うに・・・
手放す行動レベルには取り組めても
受け取れない、許可を出せない、
こっちの方のブレーキの方が
大きい人が多いような気がする。
 
私もこっちの方^^;
行動は変えられても、受けとれない。
許可とかも意味わからん。って時期がありました。
 
受け取り下手の追い込み上手
ってな、感じだったなぁ~苦笑。
🌙
 
「はい、受け取ります」って許可をだして
受け取ること。そしてちゃんと味合うこと😊
 
そしたら、そこから
最初のイメージを超えていく
体験や出会いが待っている。
 
完了できたあなたなら
必ず拡大ができるはず。
 
 
今日も笑顔多めな1日を💕 
今日もhappyな1日を 😊
 
 
 
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No929 問題との向き合い方 ダミーの問題に囚われるな

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これが問題なん。。。
ってずっと考えててね、
 
コーチングセッションを
受けたりするんだけど、
 
話していくうちに
「なにが問題なん?」
ってなること、あるある説 笑。
 
自分でもそうなってしまうので
クライアント様の気持ちも
よくわかるわけで。
 
クライアント様が何かの起点で
ブレイクスルーしちゃうのも
「問題」に囚われていた自分を
 
いい意味で解放してあげられたとき
自分の内側ととことん向き合ったとき
フォーカス先を変えて視点を変えられたとき
 
外側の問題があっと言う間に解決(^^)/
ってなることがとっても多いのです!
🌙
話題になる「問題」そのものが
「問題」じゃないケースが多くって
 
コーチも一緒に解決しようなんぞ
したときには・・・沼にハマります(-_-;)
めっちゃ、気を付けてます。
 
この「問題」さえなければ
ってつい、思っちゃうから
 
「これさえ」っていう思いは、
人の思考をグッと狭めてしまうし、
掴んで離さないーって執着に変わる。。。
 
で、その「問題」に囚われたまま
解決策を見い出そうって頑張っても
あまり好ましい結果にはならんのです。
 
解決したかも。って策が見つかっても
また、時を経て、同じ「問題」が起きる。
繰り返しになるのです。
 
はい(;'∀')
私だって、これをいつも繰り返して、
はたと気が付くわけなんです。
 
この問題って
私の内側の問題なのでは。
(-_-;)
 
自分の内側で何が起こっているのか。
「問題」から離れて「内側」に入る。
 
いるんですよ、
何かを訴えたい、もう一人の自分が!
なにを我慢しているの?
本当はどうしたかったの?
 
「い、いえない」・・・けど
って自分がいませんか?
🌙
 
私が「問題」って思っていた
外側の問題ってのは、煙の部分。
 
煙(問題)を払っても、それは
一時の晴れ(スッキリ)であって。
 
火種(コレが問題の根本)が
消えていないので、時間と共に
またモクモクと煙(問題)が
湧き出てくる感じかなぁ~。
 
緊急性があることを除いては
その囚われている「問題」から
一旦、離れてみることもいいかも。
 
当事者から客観者へ。客観者から傍観者へ。
そんな視点に立ってみてもいいんじゃないかな。

少し気が楽なる方を
少し気分が良くなる方を
あなたのために選んでみてね。
 
そして内側の自分の声を
もっともっと聴いてみよう。
 


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No928 コンフォートゾーンを抜け出す勇気 新しい自分に会いにいく

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No928 コンフォートゾーン...
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5月15日(水)の今日は
大安、一粒万倍日、
大明日、天恩日、母倉日

いろいろたくさん重なって
すごーい開運日だそうです✨
 
それを聞いて、そう思ってみると
そうなる法則があるっぽい。
そういうのを素直に信じる笑。
 
私も今日1つの節目の日となりそうです。
1つが終わり、また新しい道を歩きます。
 
理想の未来を自分で創ると決めたとき
肉体的にも心理的にも心地がいいと思える場所、
コンフォートゾーンを抜け出す必要がある。
 
出ることで感じる不安や恐れ。
人が元々持っている恒常性維持機能
ホメオスタシスが働くので抵抗を感じます。
 
そっちに行かないほうが無難って思えるし、
そっちに行くことで大変よって思えてくる。
 
この見極めって結構難しいよね。
間違った選択をしちゃうんじゃないかな。
その選択をしたことが、無駄になってしまう。
 
後悔しちゃうんじゃないかなぁ。
って、やっぱり考えちゃうんです。
 
コンフォートゾーンに変化を与える
外の領域を安心な領域に変えていく。
 
そのために必要なことは、
今のコンフォートゾーンの中にいる自分が
見えていないもの(盲点)に気付かせて
新しい価値観、感覚、新しい行動。
 
コンフォートゾーンの領域が
作られるのはこの3つ。
 
▶過去に持った「価値観」
▶過去に経験した「感情」
▶過去からの「行動」の積み重ね
 
よかれと思うアドバイスも忠告も
大丈夫だったと言われても
 
人それぞれの経験・感情で
コンフォートゾーンの領域が違うから
そんな忠告は余計なお世話
にしかならないのかもね。
 
未知と言われる新しいコンフォートゾーンを
その両面を自分で気付いて見つめて
そして、自分で広げていくイメージです。
 
変わらないことが安心と
思い込んでいるだけかもしれないし、
変えられないと思い込んでいるだけかもしれない。
 
コーチングはそんなコンフォートゾーンから
一歩踏み出すお手伝いをしていきます。
きっとそこに価値を感じた人が
コーチを雇い続けるのだと思う。
 
 
安全地帯を抜け出そう。
 
▷新しい「価値観」
▷新しい「感覚」
▷新しい「行動」
 
思い込みや捉え方を
客観的に知ることだったり、
感情を書き出してみたり。
 
クライアント様と一緒に
「未知の世界を見にいこうキャンペーン」
「勇気を育てるミニチャレ月間」
なんてチャレンジをしたりしています。
 
小さなブロックを一つ一つ崩していく。
臨場感ある体験のひとつひとつが
「大丈夫だった」という感覚が、
コンフォートゾーンの枠を広げていく。
 
そうすることで「ありたい自分」に
どんどん近づくことが出来るようになる。
 
ダメな自分を変えるのではなく
元々あるものに会いに行く感じです。
 
チャレンジしたくなるのって
そんな自分に会いたいからなんだよね。
 
私と一緒に扉をノックして行ったことのない領域へ。
「ありたい自分」に会いに行ってみませんか?
 
今日も笑顔多めな1日を 💕
今日もhappyな1日を 😊
 
 
 
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No927 リーダーの秘訣 部下のやる気を引き出すアクノリッジの力

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No927 リーダーの秘訣 部...
ビジネスの現場での人間関係について。
こんな人とどう付き合ったらいいのか。
もっと信頼関係を築くためには。
 
上司、部下に関わらず
悩む人は多いんじゃないでしょうか。
 
いつの間にか結果に追われて
コミュニケーションを疎かにしちゃうと
大袈裟かもしれませんが
企業にとっては大きな損害にもなりかねません。
 
大きな人材を失ってしまったり
やる気のない指示待ちの人ばかりが
揃ってしまう未来って。。。
 
そこで働く理由は人それぞれ。
お金のため、生活のため、仕方なく
だったとしてもね、
 
仕事をしていくうえで
必ずそこに価値を見出してあげて
喜びを味わったとしたら
 
だんだんと働く理由、働く価値が
変わってきます。
 
誰とどんな対話を交わすのか。
誰にどんな扱いをされるのか。
それだけで人は何かを見つけるね。
🌙
 
昨日はいろいろと感動する1日でした。
今、ビジネスコーチング講座でお伝えしたい
「存在を認めるアクノリッジ」
 
その体験を昨日まさにリアルで体験。
その感覚をリアルで味わえるなんて
 
なんと、宇宙さまは
粋な計らいをしてくれるんだ!
って感動しております。
 
 
まきさんがいて、助かったよ。
まきさんがいたから結果が出せた。
有難いことにそう言っていけることが多く
 
そんな企業様、人と関われたことに
すっごくすっごく感謝の気持ちが
溢れまくっていたのですが。
 
とある方から
こんな声を掛けられました。
 
たくさんお話はできなかったけど
まきさんが来てる、って思うだけで
なんかわからないけど嬉しくって。
なんかわからないけど頑張れました。
 
そう言っていただいて、
プレゼントをいただきました。
 
こ、これぞ存在を思いっきり
承認していただいた瞬間。。。かも
😭😭😭
 
 
何も出来なかったなぁ。。。
もっとなにか出来たんじゃないかなぁ。。。
心の奥底で思っていたんだけど
 
なんだろう・・・このお言葉に
胸が熱くなって感動しちゃって
 
あ~、今まで頑張ってきて
本当によかったなぁ。
って思えました。
 
そしてね、その感謝と感動の気持ちが、
最後の最後に、まだなにか出来ないかな。
ってアンテナが立ち始めた私。
 
感謝の気持ちをね
ただ「ありがとう」を伝えるよりも
みんなが笑顔で働けるために
なにか出来ないだろうかって今考えてる。
 
ビジネスコーチング講座で
お伝えしようと思っていたことが
まさに今リアルで体験しております。
 
この臨場感のある内容をお伝えできる
って私ってやっぱり運がいい🥰
 
=======
人は自分の存在、価値を認められたとき
もっともやる気・モチベーションが上がる
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やる気にさせたい相手は
あなたの目の前で目を輝かせていますか?
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 
 
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No926 信じ込んでいる世界があなたのすべて

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No926 信じ込んでいる世界...
 
昨日は「傾聴力・質問力強化」の
コーチング講座を約5時間受講しました。
 
いつも思うのが、最初5時間って聞くと
「うわぁ、長いなぁ~」って思いながら
ちょっと身構える自分がいるんだけど
 
実際、受講をするといつもあっと言う間。
受講したのはもちろん、コーチとして
もっとスキルを上げるためなんですが、
 
新しいことを知る、知っていることを深める
その時間にとっても価値を感じている。
そしてコーチングでまた新しい自分を発見する。
 
そんな時間を過ごせることに
私はめちゃくちゃ価値を感じてて
それが5時間という時間をあっと言う間
って感覚にしているんだろうな~。
 
とまた自分を知るw
 
学歴とかお家柄とかスバ抜けた運とか
地位とか実績とか経歴とか凄さとか
 
そんなものがない・・・
だから自分はうまくいかないんだ。とか
これさえあったらって求めては頑張る。とか
そう思い込んでいた時期もあったけど
 
すべてはきっと
思い込み・ビリーフによって
それらがないと上手くいかないという
現実を自ら創っちゃって来ただけ。
 
私もこんな思い込みがあった!
って発見を今までしてきて、
新しいビリーフに書き換えてきた
つもりだったんだど、
 
出来事に対しての感情を
見つめて振り返ってみて
深掘りをしてみたら
 
また違う、ビリーフを発見。
まだあったか😮😮😮
 
って思ったのと同時に、
やっぱり人っていいも悪いも
思い込みだらけって実感しました。
 
 
学歴とかお家柄とかスバ抜けた運とか
地位とか実績とか経歴とか凄さとか

それらがあっても、なくっても
その人が信じ込んでいる世界がすべて。
 
ないものを追いかける人生よりも
もっともっと自分を知るってことで
人生は180度変わっていくんだよね。
 
知っているだけで、信じ込むだけで
理想の未来は自分で創れる
 
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No925 夢を描く時の3つのポイント

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No925 夢を描く時の3つの...
夢と目標の違い。
この違いってなんでしょう?
 
私のイメージはジグゾーパズル。
目標はパズルのピースです。

あなたの大切なもの(価値観)から
完成されたパズルの完成図がビジョン。
 
ビジョンという完成図があると
どんなピースを集めたらいいのか
今の自分のピース集めが出来るはず。

ビジョンなんてなくっても
生きていけますし幸せにもなれる。
 
でも、ビジョンを持っている人は
==========
・迷うことが減ってくる。
・意図を持って行動できる。
・ブレない自分になれる。
・応援してくれる人が増える。
==========
 
人生の航海を流されるまま進むのか
地図を持っていきたい方向へ進むのか
この差は大きいですね。
 
今日はビジョンを描くときの3つのポイント
===============
①自分の価値観に沿っているもの
②感情が動くもの
③イメージ・映像化できるもの
===============
 
資格や手段などのピースばかりを集めても
行き先が決まっていないと活用すらできない。
 
まずは完成図をイメージすることから
そしてどっちの方向に進むのか
夢、ゴール、現在地が見えたときに
自然と必要なピースを脳が集め出す。
 
焦って順番を間違わないようにね😊
 
 

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No924 未来への軌道修正 未来を変えていく3つの質問

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No924 未来への軌道修正 ...
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最近、40代からの恋愛相談が
増えてきています。
 
「デートすることになったよ」
って嬉しい報告にワクワク💕
 
制限がどんどんと
外れていくからでしょうか😊
 
私は年齢に関係なく、
楽しい恋愛は大賛成なので
全力で応援します!
 
何歳からだって楽しめる。
10年後もそう言っていたい。
私も頑張らねば🥰
🌙
 
「わたしが選んでわたしが決める」
選択して決めたのは自分。
誰のせいでもなく自分。
 
思うような結果がでない。
後悔しそうって思ったとしても
 
いつも、選んだのは自分。
って思うようにしています。
 
自分を責めるのではなく
自分で選んで決めたんだから
 
その感覚をインストールし続けるために
そう思うように心掛けてます。
 
人や環境のせいではなく
また自分が選べばいいって思えるし、
決め直すことも、決め続けることも
 
選べる、決められる、出来る。
って思えることで楽になれます。
 
コントルールできなことよりも
コントロールできることに
一生懸命、エネルギーを注ぐように。
 
なによりも自分のために。
🌙
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
理想の未来に繋がる選択。
意識したい3つの視点と質問
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
 
■その選択は望む未来と結果に繋がる?
繋がるのであれば休憩だって遊びだって
胸を張ってその選択で良し。

■それが本当に大切なんだよね?
大切なものを明確にすると我慢が減ります。
優先順位がわかりやすくなる。

■どう在りたいんだっけ?
周りの期待よりも自分の期待に応えよう。
その気持ちを育てていく時間を大事にする。
 
 
選択に迷ったとき、
横道に反れてしまいそうなとき
この3つの質問をすることで
見失いそうになった視点に意識が向く。
 
正しさを求めすぎてたり
社会的常識のレールに戻ったり
人と比べて競争意識にハマったり。
 
頑張っているのに進んでいる気がしない。
頑張ったのに、ただただ疲れただけ。
 
その道がズレているのかもしれません。
今、一度問いかけてみませんか?
 
頑張るほどに視点は失ってしまうので、
この質問でセルフマネジメント。
 
難しかったら、思い切って
専属のコーチをつけてみること
本気でお勧めします😊
 
 
今日も笑顔多めな1日を💕
 
 

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No923 可能性を閉じてしまう言葉

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No923 可能性を閉じてしま...
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何かに挑戦するとき新しいことを始めるとき
決断を濁らせてしまう・3大言い訳
▶お金がない。▶時間がない。▶自信がない。
 
言い訳と言うよりも「事実だもん」
って使ってた時期がありました。
ほんとにお金ないし。ほんとに時間ないし。
間違いなく自信はない。。。
 
だとしても、ちょっと言い方を変えてみる。
 
「お金がない」と言うよりも
「こっちにお金を使いたいから」

「時間がない」と言うよりも
「こっちに時間を使いたいから」

事実ウンヌンよりも
自分にどんな感覚を残すかを大事にしてほしい。
 
どうせ、私にはできない。
「ないから選べない」という
繰り返しでその感覚が自分に残る。

たとえ、今選べなかったとしても
「自分でこっちを選んだ」という
感覚を残してほしいって思うんです。
 
お金の場合は特にです。
「お金がない」は
絶対に言わないほうがいいです。

いつも出来ない理由に
「お金がないから」と言っちゃう人は
それがパターン化していきます。
 
お金がない状態がベストポジション
になっちゃうからずーっと「お金がない」
から抜け出せなくなります。
 
以前、私のコーチング契約を
「お金を貯めて半年後に受けます」
と言う宣言をしてご契約を見送りされた方が
いらっしゃいます。
 
本当は今すぐにでもコーチをつけたいけれど
「お金を理由に諦めた」という感覚でなく
「半年後に受ける」を選んで決めた
って伝わってきました。
 
そして、半年後に見事にお金を貯めて
コーチングを受けてくださっております。
 
やりたいけどできない。
現実は一緒でも自分の中に残る感覚が違う。
 
自分で選んで自分で決めた。
その感覚こそ、未来創造に必要なもの。
その決断に全力で拍手でした。

🌙
仕事忙しくってジムに行く時間がない。。。
ってなるともどかしいけどさ、

時間はあるけど、今はジムよりも仕事が大事。
って自分で選んだのよって言っちゃう。
 
使う言葉や言い方を意識する。
そういうクセをつけていかないと
 
「○○のせいで選べない私」が
潜在意識に定着しちゃうから。
 
勘違いのままで進むのも
勘違いを書き換えていくことも
それもまたあなたが選べる。

自信なんてないけれど、
喉の奥から手が出るほどに、
自信はほしいけど

取りあえず「自信がない」と
言うのはやめとこっか。
 
起業当初に決めたこと。
起業して、セミナーして、企業研修して、
ホームページをつくって
 
ひとつひとつ
開かないと勘違いしていた扉が開いていく。
 
鍵を持っているのはあなた。
その鍵に気付かせるのがコーチング。

コーチと一緒に開けたい扉と鍵を見つけてみませんか?

 

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No922 テン真爛漫な8か月の伸びしろ

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No922 テン真爛漫な8か月... No922 テン真爛漫な8か月...
 
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テン、8ヵ月のポメラニアン。
最近、私の席を占領する。。。
そんなとき、「しゃちょ~」って呼んで
丁重に社長室(ハウス)へご案内。笑。
 
どんどん成長していくと
出来ることがどんどん増えていきます。
お散歩ではかなり犬友もできたし、
ご近所さんには名前も覚えてもらったし。
 
まさに、テン真爛漫に生きてます。
 
私の視点が変わったとすると、
出来ないことがたくさんあって、
イタズラばかりでイライラさせられて、
他のワンコと比べては、まだまだと凹んで。
 
そんな場面も正直あります(;'∀')
でも、褒め9割の方針のままで
今もしつけを頑張っています。
 
出来ても出来なくってもテンはテン。
ダメな子なんていないんですよね。
 
存在をまるっと愛して、
この子には可能性という伸びしろが半端ない!
私もテンもまだまだ伸びしろだらけだわ~😊
 
 

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No921 望むトレーニング 望みが叶う望み方 

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No921 望むトレーニング ...
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今日は望トレです!
告知がいつもより遅れちゃったんですが
トレーニングルームの扉をノックしてくれた方へ
今月は絶対叶う、望み方ワークを作りました。
 
実は、春分の日・宇宙元旦を過ぎてから
あの日に望んだことが、たった1ヵ月半ですが
スルスルと叶っていく感覚を感じています。
 
ありがたいことに。叶いました。
という言葉が手帳に。
 
是非この望み方は来てくれる方に
シェアして叶えてもらいたいなぁと
心の底から思っています。
 
仕事が忙しい毎日だったので、
ワークショップ出来るかなぁ~って
正直感じていた日もあったんですが、
 
やらなければ。ではなく。
やりたい。と心が言っているので
そう聴こえる限りはやっていこう。
 
今日の望トレは有料級となりそうです。
是非、扉をノックしてくださいませ。
 
 
 
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No920 自分の無意識行動・潜在意識に気付いたら

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No920 自分の無意識行動・...
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お仕事を頑張ったご褒美に
ケーキ屋さんでケーキを買いました。
 
自分のために一個だけ欲しかったので
超お気に入りのマンゴータルトを一個だけ。
 
これが、以前は出来なかった。
一個だけ買うなんて恥ずかしい。
 
「えっ、一個だけ?」って思われる。
寂しい人って思われる。
ケチな人って思われる。
 
お恥かしいですが
そんなに人の目が気になるんかい
って思考で長年生きてきました(;''∀'')
 
スーパーで買い物をしていると
情けない気持ちになって帰りたくなる。
だからスーパーで買い物ができない。
自分のことを「スーパー恐怖症」って
言ってました・・・(-_-;)
 
今は、そういう自分の思いが
どこからきているかがわかって
なにを守ろうとしていたのかも
知ることができて。
 
どうやら私は、
バツイチのおひとり様に
強烈な劣等感があるようだ。
 
普段は何とも思いません。
自分を卑下することもないし、
それで生きてきた自分、
いろんな覚悟を持って
ちゃんと娘を育てたな~
って誇りにすら思っている。
 
なのに、潜在意識の方には
若くして結婚を決断した自分に
「失敗」というレッテルを貼ってたみたい。
心の奥底で「私は欠陥品」と。
 
傷つくから、そう思われないように。
恥ずかしいから、それ感じないために。
無意識化では選択と行動をしてしまう。
 
そのおかげで、
頑張れる自分もいたし、
諦めない自分にもなれたし。
 
自分では思ってもいないことが
無意識化にはあるもんだから
普段はほんと、気が付かない。。。
 
自分のことなのに
「へぇ~、そんなこと思ってたの?」
ってまるで他人事なんですが、、、
 
何気ない日常でのモヤモヤや
恥ずかしい、情けないという気持ちって
そういう知らない自分を
知るためのきっかけになるんですよね。
 
まぁ、知らないでも生きてはいけるけど。
🌙
 
そんな自分も精一杯だったと
認めてあげることができたとき
 
バシッと!!
思い込みが外れました。
とは、残念ながらなりませぬ。笑。
 
でも、潜在意識にあるものに
気付けたら、浮上してくる感じ。
 
あっ、またこれだ!
って、ちゃんと気付ける自分になり
 
その度に行動を選び直し、
大丈夫だったという現実を
繰り返していくと
 
だんだんとフィルターが変わり
気が付くと変わってた。
って事の方が多いかな。
 
こんな些細なことも
ひとつひとつ丁寧に積み重ね。
 
自分のことをまるっとと受け入れるって
とっても勇気のいること
 
でもそれができたとき、
自分の道が開けていくのだと思います。
 
まだまだ知らないことだらけ。
だからもっと知りたいって思うよね。
 
 
 
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No919 母の命日に思うこと 自分の人生を生きる

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母が最期に見たお花 紫陽花 母が最期に見たお花 紫陽花
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🌙新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
5月8日(水)20:00~21:00 定員10名様
参加費無料。参加希望の方はこちらまで
「望トレ参加希望」とご連絡くださいませ。
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今日は母の命日です。
これから姉と一緒にお墓に行ってきます。
10年という月日が経ちました。
 
10年前のこの日が、
いろんな意味で分岐点となりました。
 
母が教えてくれたことがたくさんあります。
 
笑顔で生きること。
美味しいものを味わうこと
心地良さを選ぶこと。
体をちゃんと労わること。
 
どんなときでも、
前を向いて諦めないこと。
自分のために望み続けること。
 
自分はどう生きたいのか。
って問い続けた10年間でした。
 
おかげさまで、今、精一杯
自分の人生を生きてます。
 
そんな報告ができる
10年経った今の自分。
 
母のおかげ、
たくさんの人のおかげ
自分と向き合ってくれた自分のおかげ
 
おかげさまでありがとう。
そう伝えに行ってきます。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
 

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No918 ミスのない環境を創る ビジネスコミュニケーションスキルとリーダーの役割

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クライアント様と言葉の意味を共有する。
わかっていると思い込んだまま
当たり前に使っている言葉が、
コーチと相違したままだとしたら、
進むほどにズレが生じてきます。
 
たとえば、
夢・ゴール・目標・目的・ビジョン。
コーチングで当たり前に使う言葉たち。
 
共に理想のゴールを見つめて
目指していく協働のパートナー。
 
ズレが生じしてしまうと
「なんで、そっち行くかなぁ^^;」
「えっ、ここで辞めちゃうの?」
 
コーチのエゴが入ってしまう。
これは・・・アカン(;'∀')です。
 
ただ、言葉の意味や捉え方が
違うだけだとしたら
すっごくモッタイナイのです。
 
コーチになりたての頃は、
そんな失敗もしちゃってました。
 
そもそも
人はみんな違う景色を見ている。
という視点を大切にするように心掛けています。
 
価値観の違い、経験、生き方、思考など
みんな違っている。1つとして同じはない
って事なんですよね。
 
その前提のもと、
視点を広げる質問を問いかけてみる。
視野が広がり、視座が上がり
だんだんといろんな景色が見えるようになる。
 
そこに新しい選択肢があるとしたら
きっとそれは新しい価値になるかもしれない。
 
答えはあなたの中にある。
 
コーチが答えを教えることはない。
けれど、視界が狭いままでは・・・
 
クライアント様自身が
選択肢がないと思い込んだままでは、
 
もしかしたら
見つけようとも思わないし、
「答えはあなたの中にあるんだよ」
って言われても・・・
 
ウザイだけもしれないね。
🌙
 
企業の中でも同じケースがあるように思う。
コミュニケーション不足から生じる弊害。
 
上司と部下とでは、
言葉の捉え方、意味の相違があるかもしれない。
その前提で確認してみることをお勧めします。
 
誤解を招き、ズレが発生したまま突き進むと
その結果、無駄な時間、労力、ミス、不信感
が増えていくのです。
 
結果や成功を求めても、成長の裏側で
阻害要因、障害が増えていく感じ。。。
 
ミスをしてしまったと凹んでいる部下。
この指示だけだと、ミスはしかねない
部下は、恐らくこうだろう。という憶測で
行動していたのです。
 
上司は悪気がなく、
伝わっているものと思っています。
 
部下もこれを確認したら
「なんて言われるか。。。」
と思って言えない。
 
これくらい、言わなくてもわかるだろう。と。
これくらい、言っちゃダメだろう。と。
 
このズレ・・・が
将来大きなミスや無理を作りかねないのです。
 
見ている景色が違う。当たり前が違う。
その原点からで言うと指示・命令の前に、
理解しようという気持ちと姿勢。
 
そのために、ビジネスの現場
結果を出すリーダーに必要なスキル
読み取る傾聴力と効果的な質問力
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No917 完璧主義で苦しんでいるあなたへ

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いつも上手くいっている人
いいなぁ~って思って観察( ..)φ
 
表ではキラキラしてても
裏ではネガティブにもなるし、
ときに、情けないっ(-_-メ)
て思う日もある。って知って。
 
もしかしたら、表には出さない
ゲスイ望みや下心満載の行動だって
あるかもしれない。
 
そんな視点を手に入れてから
なんとなく私は楽~になれた気がする。
 
完璧じゃなくっていいんだ。
凄くなくっていいんだ。
 
そんな視点が手に入ってから
資格、スキル、経験がないとと
躊躇しているのがバカらしくなった。
 
資格、スキル、経験は必要だけど
やらない理由にはならないと。
 
「まずは、やってみようか」
それは、きっと自分への許可証。
 
「やってもいいよ」「やってみなよ」
と自分が自分に許可を出してあげること。
 
初めの一歩が踏み出せたり、
新しいチャレンジをしてみようってなった。
 
たとえば、憧れるあの人だって
たとえば、尊敬するメンターだって
そういう人間味溢れている方が
なんかいいなぁ~って、
私は素直に思えたのね。
 
だから完璧な人間よりも
人間味の溢れたこんな自分のままで
チャレンジして、悔んだり楽しんだり
落ち込んだり、喜んだり。。。
 
その繰り返しの連続で、
人生ってホントおもしろいなぁ。
ってブツブツ言いながら
毎日有難いなぁ~ってジワジワ~と
感じる感謝の気持ちに浸る毎日を。
 
ずっといいことばかりじゃ
つまらないって言うのかもしれない。
 
いつも完璧なんて、
もしかしたら地獄かもしんない。
 
今、生きていることに感謝して
今、健康で働ける毎日に感謝して
 
ネガティブになってもいい。
失敗してもいい。結果がでなくてもいい。
それがあるから
ポジティブを感じられるし
成功を喜べるし、プロセスをおもしろがれる。
 
またコントラストを楽しもうって思う。
ブツブツと言いながら
ジワジワを味わっていこう(^^)/
 
「頑張れ」よりも「楽しめ」😊👍
 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No916 影響力のあるリーダーが持つ最強の武器

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他人のことはコントロールできない。
って言いますが、
 
人の心を動かす、行動を促す、
最強の武器があったとしたら。
 
欲しいって思いませんか?
 
それが「質問力」
この武器を持つか、持たないか。
この差って大きいって思うのです。
 
質問の質が人生の質を変える。
 
悩みごとや相談も
質問だけで解決できてしまう。
 
自分の中にある答えが見つかると
今までになかった選択肢が増えるので
思考や行動が変わってきます。
 
成功している社長さんや
プロのコーチですらコーチをつける。
 
きっと、誰しもが
なにかに囚われてしまうと
視野が狭くなり、視界が狭まり、
見えないものが、たくさん増える。
 
頑張っている当事者だからこそ
見失っちゃうものなのです。
 
セルフコーチングで
答えを見つけていくことも出来るけど
きっと、そこには限界がある。
🌙
==========
ダンスフロアとバルコニー
【当事者と客観者】
 
▶何かに熱中して取り組んでいる
 状態の自分はダンスフロア
 
▶その人の様子が眺められる
全体が見渡せる高い場所がバルコニー
===========
 
プロのアスリートは、
ダンスフロアにいる自分を
バルコニーから見ることが出来るんだとか。
しかも、試合中に。超越しておりますね^^;
 
でも、それができる人は稀なので。。。
いつもバルコニーから効果的な質問を
投げかけてくれるコーチなんだと思う。
 
ここで、指示や命令しても意味がない。
人は自分自身が納得したものじゃないと
行動しない、行動が続かない。
そして、指示がないと動けない人になる。
 
たった1人で見えている思考だけでは、
追いつけない時代のスピード感。
 
経営者、管理職、リーダーに
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最強の武器、質問力を手に入れませんか?
 
リーダーが持つ最強武器、
ビジネス現場ですぐに使える質問リスト
をこの講座でお渡しします!
 
目的に合わせた意図を持った質問を
バルコニーにいるリーダーが投げかける。
 
このシートがあるだけで
部下、チームの課題解決ができちゃいます。
しかも、自発的思考と行動を促しながら。
 
部下とメンバーのやる気が湧きたつ、
そしてみんなで喜び合う循環を起こすのは
きっとリーダーのコミュニケーションスキルの
ちょっとした使い方次第なのかもしれません。
 
是非、ご活用ください。
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No915 奇跡を起こす質問 

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No915 奇跡を起こす質問 
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夢を叶えたクライアント様が
函館に会いに来てくれました。
函館で私の前で最高のご報告♪
 
コーチとして
こんなに嬉しい瞬間はない。
 
今の笑顔や喜び、感動って
ずっと求めていたもの。
 
でも最初からその望みを
素直に出せたかというと
 
エゴの声、顕在意識、恐れ、不安
いろんなものが邪魔をしてくる。
 
だから全然素直に望めなくって
真逆の守るための望みばかりでした。
 
「本当はどうしたいの?」
「本当にそれでいいの?」
 
「本当に?」ってコーチが聞いてもね
この問いかけを本当の意味で
してあげられるのは本人しかいない。
 
自分が自身に
「本当に?」って聞いてあげる。
 
イヤでも・・・
とは言っても・・・
やっぱりさぁ・・・
 
って声が何度も何度も出てきます。
「本当にいいの?」って
聞いてあげるのって
自分への優しさなんだよね。
 
たったこの短い質問が
あなたの人生に確実に奇跡を起こす質問。
 
彼女はそれをずっとやり続けたんです。
一枚一枚邪魔なものをよけていく。
 
これは・・・もういらないよね。
これも・・・もう必要ない。
怖いけど、手放そうか。
怖かったけど、捉え方だもんね。
 
ってな感じで、
エゴも恐れも一枚づつ。ゆっくり。
 
そして本当の望みを見つけた✨
そしたら、奇跡のような
現実が創られていった。
しかも奇跡のようなスピードで。
 
見えていないものが見えたとき
それはもう奇跡ではなくなるのかも。
 
自分という尊い存在を認めたとき
今生きているという尊い命に感謝したとき
 
奇跡って、もう既に「ある」に変わり、
あなたの可能性も才能も魅力も
あり得ないくらいの奇跡にあふれている
 
函館に来てくれて、最高の笑顔を見せてくれて
感謝と奇跡にあふれた1日をありがとう。
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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