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ココロのヨハク●ゴキゲンは自分でえらぶ

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Hello Points Workshop開催してその後

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砂川めぐみ
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話すこと、聴くことは神様からの贈り物

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話すこと、聴くことは神様からの...
月のチカラを借りてみて。

そんなきっかけからLINE公式の開設お知らせから3週間。




登録をいただいた記念に、年内は毎月3名の方に無料で30分間、私を使っていただく企画をお伝えしたところ、思った以上にお声がけいただきました。

そこから3名の方と、明日への軽やかな一歩となることを願ってお話する機会を持てたことは、私自身も3名の方から、「人に話すこと、伝えること、考えることの大切さ」「自分一人で解決しようとするのではなく、人の力を借りる大切さ」を改めて学ばせてもらった時間にもなりました。

「短くてもコーチングがして欲しい」という方もいれば、私の子育ての経験からの視点をお聴きになりたい方、話してみることで霞んでいたことが晴らしたい方もいて、私を自由に使っていただいたことが嬉しかったです。

話すこと、聴くことは神様からの贈り物。

まずは話すことで、小さなもつれた気持ちも考えを自分の頭の中から「離す」。
そしてその気持ちや考えを、少し遠くから一緒に観てみたり、もう一度触ってみることで、見方が変化していく。

そんな世界の入り口を一緒に旅したような時間でした。


いただいた感想は、「めぐさんにちょっと話してみようかな、聴いてみようかな」の参考になれば幸いです。


*9月 個人相談者さん感想*
◎今日は貴重なお時間をありがとうございました。短い時間の中でも背景や思いを聴きとってくださり、フィードバックを多く交えながらのセッション、素晴らしい時間でした。 めぐコーチの声、話し方、寄り添う時の言葉のチョイス、全てが心に響きました。 いただいた問いへの答えはこれからの場面でひょっこり顔を出してきそうです。 その日を楽しみに、問いを味わって過ごしたいと思います。(藤田真帆)

◎30分でしたが、とても濃い時間を過ごすことができました。 わたしの感じている違和感を言葉にできて、すっきりとしました。 ありがとうございました。(和田恭代)

◎いろんな話題でお話ができて楽しかったです。どのことにも、自分の中にきっかけがあるということに気づけけた時間でした。(K.K)






*どんな方に、砂川めぐみのコーチングをお薦めしたいですか?
◎本来の自分で生きたい方 

◎大きなことだけでなく、ちょっとしたもやもやなどを持っている人 ふだん言葉にすることが苦手な人


◎子育てに困っておられる方や親子関係に悩まれている方、子どもたちに関わるお仕事をされてる方は特にお勧めしたいです。福祉系のお仕事をされている方にもいいと思います。




ゆるゆるとしたLINE公式ですが、明日の軽やかな行動の一歩のヒントをお伝えしていきます。
10月の「お話ししましょ」無料30分個人相談の募集もまもなくスタートします🌱

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ターニングポイント

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ターニングポイント
今日のランチタイムに、Across the WorldのAccoさんと
音声配信stand.fmにてコラボライブを終えました。




テーマは「ターニングポイント」。

今日は、私の3つのターニングポイントについてお話ししました。

15歳の春。
11年前の夏。
6年前の夏。


さて、皆さんは、「ターニングポイント」と目や耳にした時、
皆さんは何を感じますか?何を考えますか?


一般的には、「人生における重大な転換期」と呼ばれますし、
私たちはは何か「ある日突然」「素敵なことが」ある、
「一度きり」のことだ、というイメージなどを持っていたりすることはありませんか?

突然、劇的な何かが起こるというのは現実の毎日の中では
可能性はとても低いと思われると同時に、
「何が起こるかわからない」というのも人生ではあります。

私が過去を振り返った時に感じるターニングポイントというのは、
何年も、何十年も後からわかったこともあるし、
挑戦しなければあり得なかったことでもあります。


経験の中から言えることは、挑戦しなければ何も変わらない。
成功するかどうかの「成功」とはそれぞれの価値観があると思いますが、
自分が思う変化を起こすことは、挑戦すること・・・
行動をするということから始まると実感しています。

そして、過去を振り返って見つけるターニングポイントもありますが、
「ターニングポイントをつくる」という視点もあります。




コーチングでサポートするクライアント、ピアノ指導で出会う生徒(こども、大人含めて)の
それぞれの人生の中でのターニングポイントに立ち会えることに、
改めて感謝する時間になったライブ発信でした。


次回のstand.fmコラボ配信は、
Acco.s.さん番組「昨日よりちょっと誇れる自分に」内にて
10月6日(水)新月のランチタイム12時から15分間を予定しています。

テーマは本日と同じく「ターニングポイント」で
Accoさんのお話しです。
https://stand.fm/channels/60dad35b04bb1691c121b0d3

子育てを海外生活でもされてきたAccoさんならではのお話しが出るかなぁと
私自身も楽しみです♪



追伸 11月の2回のコラボ配信は、「そらめぐ」こと私の番組
「明日はきっと晴れ。」で金曜日にお届けする予定です。

#standfm #コラボライブ #コーチング #コーチ探せる #ターニングポイント #ブログル #プロコーチ #ワークショップ #声 #明日はきっと晴れ #昨日より誇れる自分に #砂川めぐみ #視点

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【10/29オンライン】Points of You®︎で開く「あなたの大切にしたい生き方」

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【10/29オンライン】Poi...
あなたは何才まで生きますか?

それは、、誰にもわかリマ戦。

とても優しかった従姉妹のお姉ちゃん
よく喧嘩した1つ年下の従兄弟
どちらも20代、30代に空へいってしまいました。


本当はあれも、これも、やりたいことがあった2人。
間接的に叔父叔母から聴いたその言葉に、

「今できることを精一杯する!」
と心に誓っていたはずなのに、
日々の暮らしの中で見ないようにしてきたこともたくさんある。

大切なことほど忘れがちであり、見て見ぬふりをしてしまう。

あなたは、長い長い歴史の中でほんの一瞬となる人生の中で
ホントの本当はどうしたいのか。

Bucket Listとよばれる「死ぬまでにしたいことリスト」をインスピレーションツールでもあるPoints of You®︎を使って書き出してみませんか。

Points of You®︎で開く「あなたの大切にしたい生き方」ワークショップ。
10月29日の午後に、Accoさんと共に開催です。

海外生活の長いAccoさんならではの感性に共に皆さんの心地よい午後をナビゲートします。



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開催日時:2021年10月29日(金)
   14:00-16:00
開催場所:オンライン会議システムZOOM
参加代金:3300円
(PayPayや銀行振込みでお支払いの方:3000円)
お申込み完了後、追ってお支払い情報と参加リンクをお知らせ致します。
持ち物:ノート&筆記用具
*Points of You®のカードをお持ちでなくても大丈夫です


詳細、お申し込みは





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コーチ選びのポイント コーチ探せる 砂川めぐみ

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コーチを選ぶポイント。 ここに... コーチを選ぶポイント。
ここにも正解はないと私は考えています。なので、わたしが大切にしたい視点を♪
「コーチ選びのポイント」

改めてお題を目にして私が最初に感じたことは

コーチを選ぼうとするとき、
「自分がなぜコーチをつける(つけたい)のか」

「コーチをつけてどこへ向かいたいのか(何を達成したいのか、何を実現したいのか)」

「そもそも自分は何を大事にしているのか(上手くいくという方法を手に入れたいのか、自分も考えた上で決めていきたのかetc.)」を、まずはそれぞれが考えることが大事だな、ということでした。


ただ、全くコーチングを受けたことがない人、
コーチングを受けたことがある、またはコーチであることによって
求める視点が異なるかもしれないので、今考えることをそれぞれに綴ってみました。


コーチングを全く受けたことがない方に対して伝えることは。



気になるコーチの語る言葉に触れてみること。
書籍でも動画配信でも、SNSでも良いと思います。あなたが共感できるものがあるかどうかを感じてみてください。

ブログやホームページを調べ、ご自身の条件(価格や時間設定)を照らし合わせる、問い合わてみるなどの行動をすること。
単発ではなく継続してコ受けることで大きく得られるものがあるコーチングであるからこそです。

安心して話せること。そのために実際にお話してみること。
声のトーンやスピード、肌感覚での相性を自身で感じてみること、あなたの「話したい内容」に対して、あなた自身にとって違和感なく対応してもらえるかを、自分の直観を働かせることは大切だと思います。



プロコーチとしてのわたし自身が大切にするポイントも綴ってみたいのですが、
長くなるのでこちらに。



「コーチ探せる」サイトで、多くの方が自分にあったコーチをつけ
自分の人生を豊かに前進させていく社会になりますように!

そしてその応援の輪を、コーチングを受けた方からもさらに大きく広がりますように!



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はじまりは自分で決められる

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はじまりは自分で決められる
今日は、物事を始めるのに最高の日と言われる「甲子の日」とのこと。
先週の一粒万倍日、新月・・・と、暦からの嬉しい「始まり」の日が続いていますね。


甲子(きのえね・こうし・かっし)とは干支(十干十二支)のひとつ。
干支というと、、、
私たちにとっては「子(ねずみ)、丑(牛)、寅(トラ)・・・」の十二支の方が馴染み深いものですが、
正確には十干(じっかん)と十二支を組み合わせた60を周期とする数詞の事です。

私はもともと、暦のことにそれほど興味があった方ではないのですが、
語りかける言葉が大好きでよく読む石井ゆかりさんの星占い、
信頼できる友人のアストロコーチング(占星術×コーチング)を受けたりすることで、
太陽や星の、空から与えられているような見えないエネルギーや、良いタイミングとする日を自分の一つのポイント、期日にするようになりました。

なぜ縁起がいいかなど、それぞれの流儀?については詳しいことは分かりませんが、
その日が「佳き日」と位置付けられているのであれば、改めて、自分の気持ちをフレッシュにして、わたし自身の「はじまり」と捉えて前に進もうと決めています。


そう、「はじまり」は縁起の良い日でなくても、もちろん良いのです。


そんな自由が自分にあるという幸せも感じたい。感じてほしい。

何かを新しく始めたり、先が見えないことへの不安や恐怖を感じる時、
そんなときには、佳き日を選んでみる。小さく動いてみる。

何かが変化するかもですね。


今日9月13日の甲子の日は、
他の「物事を始めるのに吉」と言われる日にないポイントは、
「長く続けたいこと」や「良い流れが持ち続く」そうです。

そんなことを聴くだけでも私はワクワクとします。
行動も軽やかになります。

皆さんの今日1日、この1週間の始まりが快適になりますように!



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Podcast「Across the World」のゲスト出演しました

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Podcast「Across ...
突然でしたが、木曜日の朝にお声がかかって、
友人Acco さんのPodcast番組にライフデザインコーチとして出演しました。

12年間の海外生活から戻ったナビゲーターのAccoさんが、
「サステナブル」「グローバル」「SDGs」をキーワードに、
日本そして世界で自分らしく活躍されている方々を紹介しながら、
聞くだけで元気になれるエピソードを届けておられます。


EP33: Interview with Megumi Sunagawa ~声のチカラ ~



副題となっている、「昨日よりちょっと誇れる自分に」は、
私の影響で始めたという音声配信stand.fmの番組名になっています。

6月のある日、Across the World Podcastの感想を
「今伝えたい!」と夜中にメッセンジャーで送ったことをきっかけに、
新しいコラボレーションが生まれることになった話や、
私の音声配信のきっかけやライフデザインというコーチングについて、
死ぬまでに実現したいことを思いつくままに・・・お話ししています。


この日は一粒万倍日。
先日新しいことを始めました♡と、ここブログル内でお伝えしましたが、
このゲスト出演も私にとっては新しいチャレンジ、新しいはじまりでした。




今回のPodcastでのインタビュー時に、私自身の音環境が少々良くないのですが、
わたしらしく活動しているところ に関心を持ってくださってインタビューをしてくれました。
感謝です!
30分ほどありますが、お耳を傾けていただけたら嬉しいです。


8月の終わりに「声」をテーマにワークショップをしたばかりですが、まさしくその「声」で繋がった私たち。

私の影響で始めたという彼女の音声配信アプリstand.fmでの番組「昨日よりも誇れる自分に」内で、
9月8日に初コラボライブもしました。

今後も隔週で水曜の12時から15分ほど、
1つのKeyをテーマにランチタイムに気軽に聴けるよう、軽やかにコラボライブ配信をしますので
ご都合あえばぜひ♪

次回は9月22日(水)です。

また、Points of You®︎ワークショップもコラボ開催します!
Points of You®で開く「あなたの大切にしたい生き方」ワークショップ



今回のゲスト出演でも感じたことは、
「今!」と思ったら、行動してみる、流れに乗ってみることで私はゴキゲンになれるきっかけを得られるということ。

これはどなたにでも言えることかもしれません。

多少のダメ出しをしたくなるようなこともありますが・・
そんな自分もOKと笑ってみると、軽やかになります。

今日の午後も皆さんが自分のゴキゲンを選んでいく時間になり、
心の青空が広がりますように!


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人の力を借りる大切さ

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stand.fm「明日はきっと... stand.fm「明日はきっと晴れ。」by そらめぐ
昨秋から始めた音声配信stand.fm
「明日はきっと晴れ。」

今春に依頼された案件に意外と追われてしまって、「どうせやるなら “ちゃんと”したい」という、ストレングスファインダー1位の最上志向の残念な使い方になってしまい・・・配信もほぼ滞っていました。

stand.fm


 




そんな6月の終わりの頃、大きな案件もひと段落した時に、写真を使ったコーチングを行えるイスラエル生まれのPoints of You®︎のコミュニティで出会ったAccoさんがPodcastで音声配信していたのを思い出しました。

そして彼女の話を聞いて、岡本太郎の著書「自分の中に毒を持て」を知り、彼女に連絡を入れ、どんどん距離が近くなりました。

そんなAccoさんが、なんと私の影響で9月からstand.fmでも音声配信を始めたのです。

stand.fm



そして、緩やかであり、軽やかに動くAccoさんと波長が合い、収録配信しか行っていなかった私がコラボライブという形で、初ライブ配信を経験することに。

Accoさんの番組内で、9月8日12時から15分というショートトークを。
そして隔週でコラボライブをすることも決まったのです。

1人ではモチベーションが続かなかったり、ずるずるとしないままになっていることも、本来の私なら、「自分でがんばらなくちゃね〜」と自分に厳しくなってしまうんですが、

こうして人の力を借りると、ちょっと億劫になっていたこともするするっと行動の一歩を踏み出せる。

まさしく、コーチングで伴走するとき、マイコーチに伴走してもらうときと同じような効果だなぁと実感しています。

昨日の初のコラボライブは「はじまり」をテーマに。
よかったらぜひ♪

https://stand.fm/episodes/61382b95a512ca0007daeabc



ちょっとした「一緒にやろう」「一緒にやって♪」というひと声。
甘えじゃなくて、きっと相手にとっても貢献できる♪という気持ちをプレゼントすることにもなるんだということ、忘れないでいたいです。



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新しいことはじめました ✎LINE公式

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新しいことはじめました ✎LI...
今日は一粒万倍日。

一粒万倍とは「一粒の籾が万倍にも実る稲穂になる」という意味で、
一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされて、仕事始めや、開店、種まき、お金を出すことに吉であるとされています。

一昨日は、新月。

新月は「新しいことをはじめるとよい」「様々なことを一度ゼロに戻して、再スタートをするのに適している」日と、
これまた新しことを始めるのには善き日でした。


暦の上でこんな嬉しい日があると思うと、私自身は仕事の期日にしたりなど、一つの月日の区切り目にしているところがあります。

皆さんも、何か自分の中だけの時間の区切り目のようなものはありますか?
ぜひ聞いてみたいなぁ。


さて、そんな新月の日に新しいことをはじめてみました。


砂川めぐみの LINE公式の開設です。
https://lin.ee/4YJkcCs




正確に伝えるとするならば、告知をした、ということです。

昨春、友人に勧められてアカウント作成はしていたのですが、その後、コロナ禍に入ってテナントビルでの教室経営でバタバタしているうちに、活かすこともなく日が過ぎ去っていました。

そんな日々に
「めぐちゃんって、コーチも教室経営も、学校講師もして、ファシリテーターとしてワークショップも開いてて・・・一体、どんな人なんだろう、どんなこと経験して、どんなこと学んだのか、知りたいと思う人いるよ〜」

という友人の言葉に、とうとう新月の日に立ち上がった私でした。

確かに、
秘書、音楽教室講師を経て
学校講師、駅前テナントビルで教室経営そしてコーチ。。。
キャリアがあちこちに飛び回っています。

でもそれが必ずそのリソースは人生の中で活きることを、いただいたご質問とともにお伝えもしていこうかと思ったのです。


私にとっては、学び、受け続け、実践し、自分が成長や変化の実感がある信頼するコーチングマインドで、 日々の暮らしや働き方、子育てに、ふっと軽やかになれるよう「問いかけ」や「身近な例での視点」をお届けできたら・・・と考えています。

明日への一歩が軽やかになるように。


すながわめぐみさんってなにをしているの?
どんな人なの?
私には今、コーチングはタイミング?

ちょっとだけ話してみたい。
そんな方に登録のお礼として年内は毎月3名の方に30分の無料個別相談をプレゼントすることにしました。

9月はあと1名の方をお受けできます(9月9日12時現在)

もっと話したい、一緒に考えたい、コーチングを味わいたい方には、
体験コーチングセッションを。


朝晩、涼しくなって新しい季節の到来も感じる今、皆さんはどんなことを始めてみますか?





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チャレンジでいただいた【他己紹介】の贈り物

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チャレンジでいただいた【他己紹...
前回のブログで綴った私の「夏の挑戦 」。
そこで登壇した際、聴講者の方から素敵なフィードバックの贈り物をいただきました。
この「講師チャレンジ」での特典のようなものでしょうか。

私のことを知らない人にどのように伝えるか、
いわゆる「他己紹介」をしていただいたのです。

実は、今回の登壇では「コーチング」とは何かなど、
「プロコーチ」としての私の仕事を語っておらず、
皆さんは私の詳細を知らず、
私の講座での話の内容から感じたことを伝えてくれました。

とてもユニークだったのは、
「会楽コーチ」と名付けていただいたり、
「対等性の土俵をつくる。砂川国技館」と
相撲部屋につながる発言だったり(笑)。

聴講者の皆様、本当にありがとうございました!


【砂川さんへ♡ 砂川さんを知らない方にどう紹介する?】

🌱①大人親子のための「終活会話セラピスト」
 ②会話が楽しく自分が楽になる会楽コーチ
  ③楽しく自分が素直になれる らく巣(す)る砂川部屋

🌱本当の意味で「人に寄り添える」、愛をもって聞くことのできる方です

🌱対等性の土俵をつくる。砂川国技館。

 人間性そのものでぶつかり合う環境を作る。

 この季節だから夏場所 どすこい

🌱「自分の心の中をさらけだしても良いということを教えてくれる」人

🌱親子の対話の難しさも、素晴らしさも知っているコーチ どすこい!

🌱人の心に1つ1つ寄り添ってくれる人。

🌱あなたは こどもの声を聞いていますか? 自分の声を聞いていますか?

🌱本当の自分は何を思っているのかを、自分と会話できる時間を持てる。

🌱自分がどんな人なのかを、気付かせてくれる人。

🌱相手と対話する事によって。
 対話でハーモニーを作るために演奏し続けるピアニスト

🌱「自分を知る旅に寄り添って、一緒に楽しんでくれる人」

🌱コーチのイメージが湧かないのですが…
 砂川さんに関わってもらうと、ひとと関わることはこわくない
 っていう予感がします。

🌱世代を超えた課題を終わらせるキッカケをくれる人

🌱今、流行っている「対話」って何かを、実感をもって理解できるまで開示させてくれる人



聴講してくださった中で、
整体院えんぎ堂の近藤さんが「思うままに書きました」と言いながらも
この講座のプロセスなどをとても丁寧に書いてくださっています。
近藤さん、ありがとうございます!



(訂正と補足)我が子の話では、次女ではなく長女が3歳の時のお話、
母からもらったメールは講座から10日ほど前です(*^^*)



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