スポーツ×コーチング×コミュニケーション

Nov

30,

2021

vol614　目標を達成できました

ついに６０㎏の壁を突破しました。
目標達成です！

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

目標達成！！
６０㎏の壁を突破出来ました。

少しずつ減量。健康と見た目のために頑張ってきました。

成果が出るとやっぱりうれしいですね。

コーチはクライアントのロールモデル（模範）となるよう行動する。
銀座コーチングスクールではそうお伝えしています。

今回、目標を設定して、時間はかかりましたが、毎日記録をつけて、少しずつ前進することができました。

この体重をキープできるように精進していきたいと思います。

クライアントのロールモデルとなる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/

銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉

認定プロフェッショナルコーチ

JADA協会認定　SBT２級コーチ

内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com

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#BASIC1研修 #コーチング #スポーツ #スポーツコミュニケーション #スポーツ指導 #ブログル #合格 #好き #子育て #指導者 #考える #英検 #銀座コーチングスクール

Nov

29,

2021

vol613 スポーツコミュニケーションBASIC1研修in姫路　無事開催出来ました！

スポーツコミュニケーションBASIC1研修in姫路
「姫路スタイル」さんに会場を貸していただきました。

大阪出発時です。
いい天気でワクワク(笑)

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

昨日は、スポーツコミュニケーションBASIC1研修でした。

普段は大阪なんばでの開催ですが、昨日は兵庫県姫路市での開催。

会場も初めての場所でしたので、少し違った気持ちで臨みました！

内容は、日本スポーツ協会（JSPO）の指導者資格の更新研修なので変えることは出来ませんが、少しでも伝わりやすいように毎回工夫をしています。

昨日の受講者様は「ソフトボール」の方でしたので、私の経験や体験を織り交ぜながら楽しく進めることができました！

終了時のアンケートでは、
「今後、会話を取り入れて、選手から聞き出す」
「他の指導者の方へもこの研修を勧めたい」
などの嬉しいお言葉もいただきました。

同じ日に、SCAC（スポーツコミュニケーションアドバイザー＆コーチ）の同期が鳥取でも同じ研修をしました。

全国、いろんなところで「スポーツコミュニケーション」をお伝えする活動を続けていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さん、サポートしてくれた同期高倉さん、ありがとうございました！
次回は12月19日（日）大阪なんばで開催します。
https://www.kokuchpro.com/event/e56533dfaba62a7c7d955ed3cbf696bc/

夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

26,

2021

vol612 　遊ぶことがエネルギーチャージに

楽しくラウンドしてきました。
スコアもまずまず。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

「仕事」の対極にあるものは何ですか？

「休み」？「遊び」？

日本人の多くは「休み」と答え、
欧米人は、「遊ぶ」と答えるそうです。

「遊ぶ」ことが「やる気・気力・意欲」をリフレッシュする効果があり、遊ぶことで視野が広がり「能力」も高める働きがある。

最高の仕事をするには、遊ぶことが大切なんです。

ということで、今日はまたまたゴルフに行ってきました！
親友であり、お客様でもあるN君とのゴルフ。めちゃくちゃ楽しくラウンドしてきました。

明日は、朝から銀座コーチングスクールのクラスBの講師をオンラインで。
昼からは、小学生と綱引き競技の練習を指導。
明後日は、スポーツコミュニケーションBASIC1研修を、姫路で初めての開催。

週末も全力で最高のパフォーマンスを発揮できるように頑張りたいと思います！

遊びやスポーツすることで視野が広がる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

25,

2021

vol611 　ホームページ作成に奮闘中

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

現在、ホームページ作成に奮闘中
知り合いのコンサルタントの方に教えてもらいながら、少しずつ作っています。

写真、画像、言葉、アイコン、背景、商品・・・・
いろんなことを決めながら作成していきます。

そんな中でもプロフィール
自分の自己紹介なんですが、普段研修の中でも口では話しているのに、文章にしてみると何か薄っぺらい感じがして上手く行きません。

過去・現在・未来

もう少し悩んで考えて作り上げたいと思います。

コーチにとって最も大切な「自己基盤」

自分を理解するチャンス！
しっかりと考えたいと思います。

自己理解・自己承認・自己開示
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

24,

2021

vol610 綱引き競技でメダルを目指して頑張る

懐かしい小学校の体育館
「綱引き」で楽しく全力でメダルを目指します(笑)

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

12月5日（日）堺市こども会の「中央スポーツ大会」に向けて、「綱引き」競技の指導をしています。

4年生以下の小学生26名。
思うようには動いてくれない、男の子と女の子。

でも、一生懸命に楽しく頑張っています。

綱引きと言っても、運動会でやる「オーエス、オーエス」の綱引きではありません。

1チーム8人でアンカーが一番後ろでしっかりと構えます。
開始の合図も、
"Pick up the Rope"(ピックアップザロープ)で綱を持ち、
"Take the Strain"(テイクザストレイン)で綱引の体勢に入り、
"Steady"(ステディ) "Pull"(プル)で試合が始まります。

必ず、試合では、全力を出して頑張ってくれると信じて、指導しています。
教えることは山ほどありますが、できるだけ子供たちが言葉にできるように指導することが、一番の近道だと思っています。

10チーム中何位になれるか、楽しみです！

目標はメダル獲得！！
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

22,

2021

vol609 「好き」は最強

「好き」は最強
私ではなく娘が合格しました！

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

嬉しい知らせが入りました。
英検準2級に娘が合格しました！

ちょっと自信がなかったようですが、2級につながる合格にとても喜んでいる娘。
英語は得意ではないんです。でも好きなんです。

好きは一番大切なんだと改めて感じさせられました。

次も応援するぞ(笑)

勉強もスポーツも「好きになる」ことが最強
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

22,

2021

vol608 リフレイン

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

相手の言葉を繰り返すことだけでも対話が成立する。
これ、リフレインと言います。

例えば、今日の会話
A：「村井さん。申し訳ない」
私：「申し訳ない？」
A：「変更してもらわないといけなくて」
私：「変更しないといけない？」
A：「年齢条件が」
私：「年齢条件？」
A：「24歳が乗れるように変更したい」
私：「24歳が乗れるように？」
・・・

私、ほとんどAさんの言葉をそのまま言ってるだけなのに、Aさんは言いたいことを話すことができています。

「聴く」のスキルの一つ「リフレイン」

相手はとても聞いてもらえてると安心して話すことができます。

使ってみてはいかがでしょうか（笑）

コーチングスキルで、コミュニケーションを改善する
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

21,

2021

vol607 スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・
皆さんにとっての「秋」はどんな秋ですか？

スポーツの秋
今月は2回のゴルフラウンド
ソフトボールの試合

読書の秋
ケーキの切れない非行少年たち
ドラッカーに学ぶ「ハイブリッドワークライフ」のすすめ

食欲の秋
60kgを目指して食べ過ぎないように・・・

研修やコーチング講座の講師、コーチとしてセッション、クライアントとしてコーチングを受ける、ホームページ作成、ラジオ出演に向けての準備・・・

今までにないお仕事でとても忙しく充実した毎日を過ごせている気がします。

忙しい中でも、「ライフバランス」を整えながら生活すること。
これも、コーチとして大切なことなんだと感じています。

エネルギーをしっかりチャージして明日に備える
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

18,

2021

vol606 反省？

タラオカントリークラブ
久しぶりのゴルフ楽しかった！

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

ちょっとの間ブログをお休みしていました。
また、書いていきます。よかったら読んでください！

先日、久しぶりのゴルフ「タラオカントリークラブ」に行ってきました。

あまり練習ができていませんでしたが、スコアも良く、楽しくラウンドができました。

そんなラウンド中のふとした会話がスポーツコミュニケーションアドバイザーとしての私の耳に聞こえてきた「プラスの言葉」と「マイナスの言葉」のお話です。

4人でのラウンドでしたが、４人とも同じぐらいのレベル。
まだまだ伸びしろだらけの４人は、上手く行かないことが多い感じです。

なかなかティーショットが上手く行かないときに
Aさんは、「右肩が下がってしまった」とか「少しボールの上をたたいてしまった」などと、反省の言葉を必ず言います。

Bさんはというと、「まあ、まっすぐ前に飛んだから良しとしよう」とか「次はアイアンで思い切って振っていこう」と気持ちを切り替えて次どうするかを常に言葉にします。

ミスをした後の言葉の違い。

反省することはとても大切なんですが、Aさんは次のショットも上手く行かずにミスを連続してしまいました。（でもこのAさんはイライラしない所が素晴らしい）

Bさんのミス後の次のショットは、思い切ったスイングで、少し右に出ましたが気持ちがいい感じでした。

反省＝できていない所に焦点を当て改善する
これも大切ですが、
次にできることから考えることで、気持ちを切り替えて前に進むことができる。
そんなやり方もあるなと感じました。

スポーツを楽しむ秘訣は、「できることに焦点を当てること」

皆さんは、ミスの後、どこに焦点を当てますか？

正しいより楽しいを優先する
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Nov

11,

2021

Vol605　目標の60㎏達成できず（残念）

【今日の私のGood＆Neｗ】
朝渋滞していましたが、何とか無事に時間内に到着しました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日は、朝から「健康診断」
この日に向けて、体重を60㎏にしたい。

2か月前から、「無理をせず」「少しずつ」体重を減らす。
60.0㎏を目標にしてきました。

結果は60.5㎏
0.5㎏のオーバーで目標は達成できませんでした。

この2か月で
【私ができたこと】
・毎朝体重を測りました
・麺類とご飯の組合せをやめる事が出来ました
・白ご飯を玄米に変えました
・時間があるときは自転車で1時間走りました
・エスカレーターを使わず、階段を使いました
・朝はバナナと牛乳にした

【やっていたらさらに良かったと思うこと】
・自転車や運動する時間を決めていたらよかった
・途中お菓子を一袋食べたのを半分にしたらよかった
・夜ご飯を食べる時間を早くしていたらよかった

目標達成とはなりませんでしたが、あえて「できたこと」を上げてみると、いろいろできているところが見えて、少しテンションが上がりました（笑）

反省することも大切ですが、今回、まず出来たことに焦点を当てたことで、もう少し頑張ってみようという気持ちになれました！

結果が出なくても、出来たところに目を向けてみる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

9,

2021

Vol604　　オートクライン効果

【今日の私のGood＆Neｗ】
伊勢の国の「一の宮」椿大神社を教えてもらい、行ってみたいと思いました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

たくさん話をすると、頭の中の考えが整理されたり、何かに気づいたりしたことありませんか？

コーチングでは、これを「オートクライン効果」と言います。

考えたことや、悩んでいることを、心の中や頭の中でとどめるのではなく、自分の口で話すことで、言語化されて、初めて自分の耳に届きます。

そうすると、頭の中だけで考えていた時よりも、さらにいい考えを思いついたり、深く考えられたり、思ってもいなかったことに気づいたりします。

ということは、選手や子供たちに、たくさんたくさん話をさせるだけでも、自分たちで考えるようになるのではないのかと思います。

選手がたくさん話して、自分で気づき、行動できる。
そんなチームは強くなると思っています。

たくさん話させるスキル「聴く」
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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8,

2021

Vol603　続けることでわかること

今日はちょっと増えてしまいました（涙）

【今日の私のGood＆Neｗ】
同僚社員との何気ない会話が楽しかった。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

続けるからこそわかること。

今週、健康診断に行きます。
健康診断に向けて、ひとつ目標があります。

それは、体重を60キロにすること。

毎朝、体重を計ります。
毎日計ってみると、少し増えたり、少し減ったり。

500グラムなんて、ちょっとしたことで変わります。
でも、2週間くらいを平均で見ていくと、ほんの少しずつ減ってくる。

今までこんなこと考えたこともなかったことですが、毎朝続けるからこそ気づけたこと。
続けることって大切なんですね。

ちなみに今日は61.1キロ。
あと数日、普段の生活の中でもう少し減量したいと思います。

いろんなことに興味を持ってみる
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました

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村井大輔
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7,

2021

Vol602　ソフトボールは楽しい

今日は暑かったです。

１試合目　１番セカンド
２試合目　8番ピッチャー　
楽しかったー！

【今日の私のGood＆Neｗ】
今日は2試合とも勝利。そして、1試合ピッチャーで完投できた。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日は、自分のためのソフトボールの時間。
健康と、体重を減らすことと、仲間と楽しむことと、勝負勘を磨くことと、エネルギーチャージをすること。

明日は筋肉痛だと思いますが、気持ちの面もスッキリ！！
勝てたこともあり、めちゃくちゃ楽しい時間になりました。

ピッチャーをして最後の方は足が痙攣してきましたが、みんなからの声や言葉に勇気づけられ、何とか最後まで投げ切ることができました。

「頑張っていこう」「いいよいいよ、打たせていこう」「いい球行ってる」

周りからの言葉がけ、すごく大事だと実感できました。

実体験が、スポーツコミュニケーションに役に立つ気がしています。

明日から、ギアを上げて頑張りたいと思います。
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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4,

2021

Vol601　言葉の数を増やす

【今日の私のGood＆Neｗ】
ドライバーのグリップ交換してきました！再来週のゴルフが楽しみです。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

講師をさせていただくことが増えてきて、最近すごく思うことがあります。
「語彙力が欲しい」

言葉の数が少ないので、相手に上手く伝えることができずに「う～～ん」と思うことがあります。

最近は、スマホを持つ人がほとんど。
なので、言葉で伝えなくても、写真や動画を送ることで伝えることができる。

先日も、私のお客様からＬＩＮＥで写真が送られてきました。

難しい内容の書類の写真
「これ、どうしたらいいですか？」

私はそれを見て
「ここをこう書いて提出してください」と

写真を送ることで、伝わりやすく間違いもありません。

でも、ちょっと昔なら

この書類の内容を、相手に教えてもらうために「どんな書類なのか」を言葉で説明しなければいけませんでした。
どう伝えたらわかってもらえるか？
どこが教えてもらいたいポイントなのか？
そもそもどんな書類なのか？

いろんな言葉が必要でした。

でも、今は「これなんですが、見てください」でＯＫ

これでは、語彙力が低下してしまいます（涙）

今の子ども達にとってスマホが当たり前
語彙力をつけるために、大人ができることは何だろう？と考えると

とにかくたくさん話をさせることなんだと思います。
そのために、問いかけて、話を聴くことが大切。

大人にできることがありそうですね。
私自身も、たくさん話して、たくさん本を読みたいと思います。
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

3,

2021

Vol600　綱引きチームの監督に

【今日の私のGood＆Neｗ】
小学生綱引きチームをコーチングで指導してきました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

小学生の子供達、やっぱりかわいいですね！

私、小学生の綱引きチームの監督をすることになりました。

地域のこども会のチームなので、「ガッツリ頑張る」という感じではありません。
4年生以下の男の子と女の子、15人が集まって練習しました。

教えるポイントは
・個性を活かす
・楽しませる
・イメージさせる

なかなか言葉で伝えても、理解できていないようなので、スマホから映像を検索して、「こんな風にやってほしい」と伝えると、子供たちは「お～～っ、こうやるんか」とわかってくれた様子。

A・B、2チームに分かれて練習している所で、Aチームの子にBチームを見て「○○君ならどうしたらもっと良くなると思う？」すると「膝、伸ばさなあかん」「体をもっと低くしたら強くなる」と分析。
自分達Aチームの練習の時に、膝伸ばしてるか？低くなってるか？と言うだけで、行動してくれる。

私が学んできた「コーチングスキル」が、とても役に立っています。

勝利を目指すことで、たくさんのベネフィットを子供達や保護者の方に持って帰ってもらえるような指導をしたいと思います。

勝つ喜びを経験してもらいたい
夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

2,

2021

Vol599　藤川球児さんの指導は面白い

火の玉ストレート
藤川球児さんは子供たちにどんな指導をするのか？

【今日の私のGood＆Neｗ】
腰の違和感がなくなってきました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

10人いたら10人とも違いがあります。
そんなのあたりまえ。

違い＝個性
個性を活かすことが、チームの成果につながる。

それはわかっているのに、投げ方が違うと直したくなる。打ち方が他の人と違うと変えさせたくなる。
上手になってもらいたいからこそだと思います！！

先日「ライオンのグータッチ」で元阪神タイガースの藤川球児さんが子供たちのレジェンド指導者として教えていました。

そのチームにはピッチャーが４・５人いるのですが、どの子もストライクが入らない。
どうすればいいのか？

すると、とりあえず全員のピッチングを見て、その後で少しずつアドバイス。

印象的だったのが、

一般的に、コントロールがいいピッチャーは、前に踏み出す足を投げる方向（キャッチャーの方向）にまっすぐ出します。
でも、その子はどうしてもクロス（右側）に足が出る。

それを見て、藤川さんは

「足は（投げ方は）このままでいい。プレートの左端から投げてみて」といい、投げさせました。

すると、ストライクゾーンに投げることができた。

何よりすごいと思ったのが、修正されるのではなく「この投げ方でいい」と認められ、投げ始める場所を工夫することをアドバイスもらったその子の表情が、ぐっと明るくなったこと。

個性を活かして、楽しめる野球ができる。そんな気がしました。

プロになるためには、その子の投げ方は修正が必要かもしれません。
でも、まずは自分の投げ方を認められたとの思いが、自己肯定感や自己効力感につながって楽しむにつながるのではないのかなと感じました。

皆さんはどのようにして選手の個性を活かしますか？

夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
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Nov

1,

2021

Vol598　おすすめの本を一冊

スポーツコミュニケーションBASIC1研修
楽しく開催出来ました。

おすすめの本です

【今日の私のGood＆Neｗ】
昨日、3名の方に参加いただきスポーツコミュニケーションBASIC1研修を楽しく開催出来ました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ　村井大輔です。

今日はおすすめの本を紹介します。
アメリカ海軍に学ぶ「最強のチーム」のつくり方
著：マイケル・アブラショフ
訳：吉越浩一郎

アメリカ海軍というとどのようなイメージがありますか？
海軍というだけで、規則正しく、上下の関係が厳しいなどのイメージが私にはあります。

今読んでいる本
先日も写真をアップロードしましたが、
アメリカ海軍に学ぶ「最強のチーム」のつくり方
この本、めちゃくちゃ面白くて、勉強になります。

軍艦の艦長が、どの様にして最高のチームにしていくのかが書かれています。

もちろん、軍隊なので、上手く行かなければ命につながる。
そんな極限の中でも、一番大切なことは「コミュニケーション」

部下からどれだけ情報を引き出すことができるのかが重要

そのために、上官と部下が同じ釜の飯を食べたり、部下の個性を知り活かしたり、できるところをしっかりと見つめたり、部下の意見や考えをしっかりと聞いたり。

コーチングの要素が満載です。

コーチの方や指導者の方にぜひとも読んでもらいたい本の一冊
おすすめです！

今日はい冊の本を紹介しました。

夢実現サポートコーチ　村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定　スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/

銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉

認定プロフェッショナルコーチ

JADA協会認定　SBT２級コーチ

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お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com

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