Search Bloguru posts

freespace

自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

きっかけは「教場0」

thread
きっかけは「教場0」
「犯人を前にして俺のカウンセリングなんか。」
「気持ちを言葉にできたので、これからは感情をコントロールできます。」

月9ドラマ「教場0」第10話。
染谷将太さん演じる「中込」刑事が過去のトラウマから”卒業”するシーン。

ご覧になった方はいるかな?


私の娘はここ最近色々あり悩んでいたんですよね。

「ここ最近」は浅い部分。
でも実は中3の頃から悩みは根付いていました。

娘にはカウンセリング行って見る?とか
心療内科でも心理士さんが話を聴いてくれるよ?とか
機会をうかがいながら話していたんだけど


応えは「行かない。」でした。


それが、この染谷くん演じる「中込刑事」のセリフを聴いて
いえ、ドラマを観ていて「第3者に話を聴いてもらうのも良いんだね」と。


絶好のチャンスだ!!!!!

「スクールカウンセラーだったらもっと気軽かもよ?
 状況をより把握してもらえるし。
 それと肉親じゃなくて第3者に話を聴いてもらうのがポイントで
 話していいんだ!っていう安心感って本当に心が軽くなるの。
 今の状況から脱するチャンスになるんだよね」


「そっか~。じゃぁ私も予約しようかな」と!


やっと一歩前進!!!


そして今日、話を聴いてもらいました。
「お母さんも一緒にどうぞ~!」と言われ、興味もあったのでお邪魔しました。


始めは私と娘別々の部屋でカウンセリング。
その後4人+担任の先生でお話し今日は終了。


心理士さん、さすが「ニュートラル」にお話を聴いてくださって。
プロってやっぱり違う。


娘も吐き出せてスッキリした様子。
今回の表情をみて緊急度合いが低くなったと判断したんでしょう。
「また話したくなったら先生経由で予約してね」と。


「いつでも来て」言ってもらえて更に安堵した様子でした。


まだまだ奥底にしまい込んでしまった「感情」たちは掘り起こしていないと思うので
継続は必要。
でも、本人が心から「自分を解き放ちたい」と思ったらまた受けるはずなので信じて待つことに。


何がきっかけになるかわからない。
さりげなく「カウンセリング」の大切さをドラマの中で触れてくれたおかげで
一歩を踏み出せた。



娘だけでなく、他にも似たようなきっかけで前に進むことが出来た子もいるはず。


安心安全の場「心理的安全性」が守られた環境の中で、第3者に話を聴いてもらえる環境がいかに大事か。
もっと知って欲しいし、もっと広まってくれたらいいな。







コーチ探せる プロフィールページへ
クリック



 

















⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #チームコーチング #メンタルコーチ #モチベーション #中小企業サポート #教場0 #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

心の整理と断捨離

thread
心の整理と断捨離
こんにちは。
GWいかがお過ごしでしょうか?

私は実家に来ております。
母が右腕を負傷してから半年たち、ボチボチ荷物の整理を始めてます。

事の発端は「どんどんモノが増えてきちゃってね~」という一言から。
1人で暮らしている母。
にも関わらず、ますますモノが増えていて。

捨ててないんですよね。

断捨離と脳内整理は切っても切れない間柄。

思い出と断捨離も切っても切れない間柄。


母にとって断捨離は、思い出の整理でもあります。
私が住んだ家でもあるので私も同じ。


脳内整理以上に心の整理はすぐには終わらない。
物と向き合いながら、思い出と向き合いながら
断捨離を進めていきます。


今日は2階の元私の部屋から。
何がでてくるかな~。



コーチ探せる プロフィールページへ
クリック



 

















⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
リーダーの自分軸を整えチームのポテンシャルを高めるお手伝い
ビジネスコーチ/メイクセラピー/セルフブランディング
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCS認定講師 #コーチ探せる #セルフブランディング #チームコーチング #ビジネスコーチ #中小企業サポート #女性の未来応援 #自分軸 #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

今年のテーマは「息吹」。

thread
明けましておめでとうございます⛩️

新年を迎えて2日目。
いかがお過ごしでしょうか。

私は作業がたまっているので片付け中です~。


面倒だな~と思う反面、この1つ1つの作業が次のご縁に繋がったり
タネが芽を出したりする一歩だったりするので
丁寧に作業をしていきます。


私の今年のテーマは「息吹」。



生命が息づいている、生命力溢れるイメージが
今年の活動に結びついてこのテーマにしました😊



あなたの今年のテーマは何ですか?



コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #メンタルコーチ #中小企業サポート #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

本日「夏至」ですね☀️

thread
小さな幸せ 小さな幸せ
最近雨が降ると台風のように激しく降り

昔の梅雨のシトシトと降る風景が懐かしく感じられます。


さて。
今日は夏至。
もう夏至なんですね。


これからどんどん日が短くなっていき、1年も終わりに近づいていきます。


ここまでの振り返り
1日のシミュレーション
1年後の自分の姿を思い描く


自己成長には、未来を描くだけでなく
過去の振り返りも必要ですよね。
特に「壁にぶちあたった・・・」「辛かった」過去。


そこからどんな気づきがあったのか
どんな学びがあったのか


辛くても向き合うと
大きな成長が生まれますよね~。


今年の締めくくりに向かう区切りとして
「自分と向き合う時間」を取るのも良いですね。



コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #メンタルコーチ #リーダー #中小企業サポート #壁打ち #自信がない #自分を認める #自分軸 #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

その学びから何を得るのか

thread
まだ9時前の鎌倉。人もまばらで... まだ9時前の鎌倉。人もまばらで清々しい風が吹いていました✨
本日2回目の入門講座。

今日は聖書について。
聖書って旧約聖書と新約聖書の両方から成り立ってますが

歴史的背景とか
政治的背景とか

紀元前のお話ではあるけれど
学んでいると、現社会の紛争に繋がっていて
根深く、学びも深いな~と感じます。


宗教に依存したいのではなく
共に生きそして、キリスト教の教えから何を得るか。


とても楽しみです。


コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #メンタルコーチ #中小企業サポート #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

だからコーチはやめられない!

thread
ともに喜びを分かち合えるって嬉... ともに喜びを分かち合えるって嬉しいですね♪
(下戸ですが・・・🤣)
もっと早く寝るつもりだったのですが
嬉しくて書き残しておきたくて・・・

転職したいからスキルを身に着ける!と言って
インフラ系のプログラミングを学んできたクライアント。

「第1希望の企業に内定決まりました!!!」

と嬉しいメッセージを送ってきてくれました😍


ご本人が「この企業はチャレンジでもあるんですけど・・・」といって
頑張ってたんですよね~。


一緒に未来を描き
一緒に未来をつかみにいく。

目標をクリアした時の達成感と喜びを分かち合えるって

やっぱり感動だなぁ~
だからコーチはやめられない。

今日はいい夢を見れそうです(^^♪


コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #メンタルコーチ #中小企業サポート #女性リーダー #自信をもつ #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

これからお朔日詣りへ⛩️

thread
こちらは先日行った、鶴岡八幡宮... こちらは先日行った、鶴岡八幡宮内の「丸山稲荷社」
横浜は朝からなんとなく曇ってます。
ですが、今日は5月1日。

せっかくのお休みなので
これから神社へ⛩️


お願いに行くのではなく
「お礼詣り」です。


先日、ヒーラーさんがお話していたのですが
その方鎌倉に住んでいるのですが
夢で鶴岡八幡宮がパッと出てきたそうですが

目の前が急に「真っ黒」になったのだとか・・・


びっくりしたそうです。


テレビで旗揚弁才天社はご利益があるとか
取り上げられたようで


お願いする人がわんさか押し寄せたからなんだそう…


神様はいつも見守ってくれてます。
感謝の心を忘れていてお願いばかり。
腹黒いといいますが


その「欲」でまみれてしまったために
真っ黒になって夢に出てきたんだとか。


「お礼」を伝えましょう。
それが一番です!


人だって
お願いばかりじゃイヤになりますよね?
感謝されると嬉しくなりますよね♪


お願いを聞いて欲しいから感謝する訳ではありませんが
『感謝の心』が大切。


コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #チームコーチング #フリーランス #メンタルコーチ #中小企業サポート #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

春の不調を乗り越えるアイテム『アロマ』

thread
春の不調を乗り越えるアイテム『...
オンラインプログラミング学習塾のコーチとしてサポートしている
受講生さんから

「春は体調がゆらぎやすい上に、花粉症もあいまって
 常に眠いしだるいし、何をやっても集中できないんです😢

とご相談をいただきました。


そうなんですよね
この時期って何となく不調が続く。

しかも、花粉症って「アレルギー症状」なので
思いのほか体も弱ってませんか?


コーヒーがぶ飲みだと胃腸もあれちゃうので
ハーブティーにしたんだけど
リラックスしちゃって、寝落ちしちゃうんです😰
とのこと・・・

そうなんですよねぇ
ハーブティって意外と安眠効果が高い(汗



私は花粉症はほとんどないのですが
それでもこの時期は眠くて仕方がない・・・
無理して起きてると記憶力も低下するし
判断も鈍るし良いことなし。


こんなとき、試してみてください!
「ペパーミント」+「レモン」+「ローズマリー」


集中力が落ちているだけでなく
気持ちも沈んでいるようなら
レモンをグレープフルーツに変えても良いです。


オレンジは逆にリラックスして安眠を促すので
眠れない、気持ちが沈んでる~というときに
お使いくださいね♡


コーチングってマインドのサポートが中心ですが
体の不調についても相談されることがあるんですよね~


今回の受講生さんは
元々アロマが好きだということもあり
ご提案させていただきました。


いま卒業に向けてっポートフォリオを作製中なので
何とか乗り切って欲しいな~💕






コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1on1 #1人起業 #DX #GCSプロフェッショナルコーチ #コーチ探せる #メンタルコーチ #中小企業サポート #自分を認める #自己実現 #自己肯定感

People Who Wowed This Post

【ゆめのたね『スマイルファミリー勇気づけ』】ゲスト出演します📻

thread
【ゆめのたね『スマイルファミリ...
ラジオ放送局『ゆっめのたね』をご存じですか?

GCS横浜校の仲間でもある松本順子さんが
パーソナリティをつとめております

5月21日(土) 10時放送(5月28日(土)10時再放送)
【スマイルファミリー勇気づけ】に
ゲスト出演が決定しました❤️

松本順子さんのFacebookプロフィールはこちらです↓
画像をクリックしてね♡



やまちゃんといつも呼ばせていただいておりますが
やまちゃんは「(株)保育のみらい」取締役でもあり
保育の現場で頑張っていらっしゃる園長・運営会社そして保育士さんの
よりよい環境を目指し、コンサルタント・研修講師としても
活動されております。

自己肯定感・勇気づけをテーマに
様々な角度から、やまちゃんの「愛」をお届けしております。

ラジオ番組のリンクはこちら↓↓↓
画像をクリックしてね♡



今回私からのギフトは
『仕事と子育て』です。

私は自宅のそばに親もいませんでしたし親類もいませんでした。
そんな中、心の支えとなってくれたのは
保育園の園長を始め保育士さん、そしてママ友。

今回は保育園の園長さんに助けていただいた言葉の数々
そして、そのシーンから学んだことをお届けします。

ぜひお楽しみに~😍


松本順子さんの放送は
毎週土曜日10時~放送です(^^♪



コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


 









⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1人起業 #ゆめのたね #コーチ探せる #メンタルコーチ #女性の未来応援 #脱サラ #自分を認める #自己肯定感

People Who Wowed This Post

今日は「やり切った!!!」感が・・・♡

thread
いや~ホント間に合ってよかった... いや~ホント間に合ってよかったです笑
延ばし延ばしにしていた「確定申告」。

終わりました!
その他もろもろ・・・も終わりました!!!


私は未来を描くことは得意なのですが
「いま、ここ!」やろうと思うことに対し
エンジンがかからないタイプで(汗


例えば、これが従業員として
課題提出があったりすると
ターゲットの日より早くだす!と決めてやったりするんだけど


個人事業主って
良くも悪くも1人だから
遅れても困るのは自分だけ。
ということが多いので、どうしても後回しにしてしまいがちで。



ただの言い訳ですね。
最近、ちょっと疲れがたまっていることもあり
面倒臭がっていました。

それがたたっただけ。


今日はアプリ「ポモドーロ」をフル活用し
タスクを全部達成した😃


やれば出来るじゃん!!!
と自己有用感を感じ
今日はゆっくり寝ようと思います♪


銀座コーチングスクール GCS認定プロフェッショナルコーチ

 


コーチ探せる プロフィールページへ
クリック



本気で変わりたいあなたへ。体験セッションしませんか?



メルマガはこちら↓


7日間無料メール講座はこちら↓



⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂
メンタルコーチ/メイクセラピー/セルフイメージ
なりたい自分を叶えませんか?
どうなりたいかわからないあなたも大歓迎!
体験セッションお申込みはこちらからお願いいたします。
お問合せはこちらからお願いいたします。
⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂・⁂

#1人起業 #コーチ探せる #メンタルコーチ #女性の未来応援 #脱サラ #自分を認める #自己肯定感

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise