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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

やった!胡坐がかけるようになった~♪

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やった!胡坐がかけるようになっ...
こんにちは。

衝撃的な事実。
じつは長女は胡坐がかけませんでした(笑)

私も最近知って驚いたんです。

「ママ、私あぐらがかけないの~。痛くてムリ」

胡坐がかけないなんて事があるんだ・・・
衝撃でした!
一番楽な座り方が胡坐だと思っていたから。


長女はすっごく体が硬い。
胡坐って、股関節の柔らかさだけでなく
腿やお尻、お腹・・・要は股関節の周りの筋肉も
柔らかさが必要なんですよね。


夕飯のあと、何気なく「股関節が硬い」で検索したら
簡単なヨガが載っていたので
動画を観ながら母娘3人で10分程度ですが
やってみた。


そしたら
胡坐がかけるようになった~っっっ!


「うそっ!ママ。初めてあぐら出来た♡」

本当に嬉しそう。

ヨガの後も
「あぐらで本読んでみるわ」
と言って、しばらく胡坐をかいてました。


私「止めちゃうと、また元にもどちゃうから食後にやってみようか。
 本当は空腹が良いんだけどさ~。」

長「うん、やる!続けてみる~!」


今まで開き直っていたけれど
出来なかったことが出来ると、嬉しいですよね♪


母娘の楽しい時間が増えたし
これから続けてみます♡

しかし、こんなにすぐに効果が現れるなんて
びっくり!

ちなみに、こちらのサイトに載っているヨガ2つ目の
『初心者さんでも簡単!股関節がほぐれるヨガ』を
試しました↓↓↓

◇肩こり腰痛は股関節の硬さが原因かも?!◇

ぜひお試しくださいね♪


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#コーチング #体が硬い #出来ると嬉しい #継続

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