ついついお出かけしたくなる♪ウォーク＆インソールコフタ

ついお出かけしたくなる2021年へ

Dec

31

あけましておめでとうございます。
今年も皆様に足元から幸せをお届け致しますよ〜！
どうぞよろしくお願い致します♪

彡･.｡
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ついついお出かけしたくなる♪
心も身体も前向きに♪
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#newyear #お正月 #インソール #バランス #バランスケア #足 #足元から幸せをお届けします #軸 #靴

良いお年を♡

Dec

30

今日の大晦日は、いつものお休みの日と変わらない1日を過ごしています。

朝から元気いっぱいの息子と公園へ！
サンタさんにもらった自転車を乗り回し、私もランニングウェアを着て(安全の為)ひたすら追いかけ回すこと2時間！

確認すると、なんと7km近く走っていました。
いつも走るのは4km程なので、子供と遊んでいる方が運動量多いようです♪

明日からお正月ですが、我が家は家族3人だけで過ごすので、特に沢山おせちを作るってこともなくいつも通りゆっくり過ごしています。

やることといえば、そろそろぜんまいを煮ようかなってことと、夜は年越し蕎麦食べようって思ってるくらいです。

今年は色々ありましたが、皆さまにとっても来年がさらに素晴らしい一年になりますように。
感謝の気持ちを込めて。
心から、沢山の幸せを願っています。
良いお年をお過ごしください♡

彡･.｡
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踵を丸く削るのに成功！

Dec

30

あれからお師匠さんの動画を沢山見て、イメトレしてからグラインダーで踵を削ったら、出来ました！
初めてにしては、上出来…？！
この技術を、今後パンプスやヒール靴に更に生かしていきたいと思います♡

それでは皆様、良いお年を〜！！！！！

彡･.｡
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虹

Dec

29

先日初めてのイベント終了後、空を見上げたら虹が！

そして今程、目の前に急にまんまるな虹が掛かりました。

色々なことがあった今年。
私にとっては創業するという思いがけない出来事がありました。

なんだかこのまま前に進んでいっていいよ！とOKサインをもらった気がしました。
来年もきっと、素晴らしい一年になりそうです！

彡･.｡
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インヒールブーツのインソール

Dec

29

新しく得た知識を総動員！
インヒールブーツのインソール調整を行っています。
ヒール靴は、常に土踏まずなどの足の裏部分が緊張状態にあることや、踵の内反といって、爪先で蹴る時に小指側に体重が乗った後に親指側での蹴り出しがしにくくなる点を考慮しなくてはいけません。
あとは、グラインダーで踵を丸く削りたい…難しい技術、練習です！

彡･.｡
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深谷市の健康情報誌コラムを担当します♡

Dec

28

先週、深谷市保健センターさんがお越しくださって、年一回発行の深谷市の健康増進誌のコラムを担当させていただくことになりました♡
足についてや、靴の影響を執筆予定！
やりたいことの一つだったので嬉しい限りです。
来年もまた、ウキウキワクワク！楽しみたいと思います♪

彡･.｡
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#ふっかちゃん #一口コラム #執筆 #深谷市 #足と靴の豆知識

金沢初イベント、終了しました♡

Dec

28

ウォーク＆インソールコフタ、初イベントが金沢にて終了しました♡
お越しいただいた皆様ありがとうございました！
まだまだ至らない点も多々あったと思いますが、この経験を機にさらに良いものが提供できるよう精進していきます！

次回は深谷市イグニスコーヒーさんにて1月4日にイベント開催です♡

彡･.｡
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#イベント #ウォーク #スポーツ #バランス #バランスケア #パフォーマンスアップ #怪我予防 #歩行 #足 #足育 #金沢 #靴 #靴選び

1月の営業日のお知らせです。

Dec

27

遅くなりましたが、来月の営業日のお知らせです。
小さな子供がいるので、保育園の都合や体調により不定休となる場合がございます。
ご予約の際にご確認いただけましたらと思います。

彡･.｡
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よく走る30代男性へのインソール

Dec

26

日常的にランニングをする男性へのインソール作製をしました。
インソールを作る以前に、靴の形が足に合っているかどうかは大切！
合う靴を正しく履けば、怪我の予防はもちろん、スポーツのパフォーマンスも格段にアップしますよ♪

彡･.｡
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私の足が難関！

Dec

25

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今日は足と靴関係ない話です〜

Dec

24

メリークリスマス！
昨晩のコフタ家は(節約して)手作りクリスマスディナーでした♪

♡手作りラザニア
♡お庭の有機春菊サラダ
♡無添加ビーフシチュー(ルーもフォンドボーもコンソメも使ってません♪)
♡ココアバナナチーズケーキ

ケーキのトッピングは息子が絶対にやる！！！と張り切ってたので思い切ってほぼ任せました。
クリームすごいことになってますが、イチゴとピックで何とか形になりました。

アレルギー食のご相談がたまたまあったので、今後の活動の一つに時短でできる無添加アレルギー食＆離乳食＆幼児食教室をzoomでやってみようかなぁと検討中です♪

ご興味ある方いるかな〜？

彡･.｡
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我が家のクリスマスイヴ準備♡

Dec

23

今回足やインソールのことではないのですが、こちらはクリスマスイヴのための夕食準備の写真です。
私は以前酷いイーストアレルギーで、食品添加物全てを排除しなきゃいけない時期がありました。
思い返せば思春期のころから、カレールーやコンソメスープ、コンビニパンやカップラーメンやハンバーガーなどでいつも具合が悪くなってて、25歳の時蕁麻疹と顔や身体のブツブツ、下痢と嘔吐で何度か倒れてました。
最初原因が分からなくて、色々検査した結果、イーストアレルギーということがわかったんです！
イーストアレルギーは化学調味料ほぼ全てに反応し、自分の腸内の常在菌でも反応が起こるので、腸内環境の悪化は命取り。
その時に全てを素材から作らなくちゃいけなくて試行錯誤。
その時から、カレーもビーフシチューもコンソメスープも、我が家は素材のみから作ってるんです。
慣れればとっても簡単で、高級料理店のような味が安く自宅で沢山できます♡

今ではアレルギーの数値も下がり、天然酵母パンなら安心して食べられるようになったし、少しぐらい外食したり、もしその中に添加物が入っていても、大丈夫になりました。

でも、何より美味しくて、しかも時短で作る方法も何年もかけて仕事や育児しながらも試行錯誤してきたので、元の顆粒だしやコンソメキューブ、カレーやシチュールーを使う生活にはもう戻れません！

しかも！
アレルギーに気付いた後、食事を気をつけて、少しずつ…身体がとーーーっても軽い！！！！！
正直10代のころより30代半ばの今の方が、毎日体調が良いんですよ♪

運動と食べ物、繋がっていますね。
身体の中からも、外からも、内面的にもより美しく輝く私でいたい！！！

クリスマスイヴが待ち遠しいお料理準備でした♡

彡･.｡
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昼ジョギング2日目♪

Dec

22

長年金沢に住んでいたので、12月の太平洋側のこのいいお天気にはいつもびっくり！

昼ジョギング、続いています♪
キャベツ畑のキャベツがキラキラ光ってコロンと可愛くて、写真を撮ってしまいました。

奇形な私の足ですが、自分で作ったインソールを入れて走ってて、今のところ身体のどこにも不調がありません。
嬉しいです♡

彡･.｡
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昼ジョギング、始めました♪

Dec

21

長年理学療法士として立ち仕事でしたが、創業のため秋に辞めてからすっかり運動不足！
そろそろ30代も折り返し地点。
40代になっても50代になっても心身共に美しくありたい！
というわけで、年々輝きを増す美魔女を目指して、昼休みジョギング始めました♪
自分の足と身体で自分のインソールを検証できるので一石二鳥♡
体調の悪い時や忙しい時は無理せず、マイペースに続けていきたいです♪

彡･.｡
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新春イベント、残り1組様です！

Dec

20

来春イグニスコーヒーさんでの足と靴イベントに、沢山のご予約ありがとうございます！おかげさまで残り1組様となりました。新春に新しい靴をご検討されている方、ご自身やご家族の足について気になることがある方、などなどお気軽にご相談下さいね。1人でも、2人でも、ひと組2000円にて足の計測やフットプリント、その他盛り沢山でお悩み解決に向けてアドバイスさせていただきます♡1時間という範囲の中でさせていただくので、ひと組ご家族全員参加でも可能ですが、計測やフットプリントは2名までとさせていただきますことご了承お願い致します。

お問い合わせは
coffta.net
またはインスタメッセージ
walkandinsoles_coffta
までお気軽にどうぞ♪

彡･.｡
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#スポーツ #フィッティング #外反母趾 #子供の足 #扁平足 #捻挫 #足 #足育 #足計測 #過去の怪我 #靴

クリスマスプレゼント

Dec

19

創業前からお世話になっている印刷屋さんから、商品券当選のお知らせが！
なんと2回目です。
お金の神様に感謝して使おう…ということで、そちらは息子へのプレゼントになりました♪

よく走り回るので、靴がボロボロになっていました。
先日お世話になった、ゲンキキッズ伊勢崎店さんへ！
足にピッタリの靴が見つかり、ママは嬉しそうな笑顔が嬉しかったです♪

彡･.｡
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扁平足の美容師さん

Dec

19

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介護職女性へのインソール(ハイアーチ)

Dec

18

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#インソール

自分の足で実験！

Dec

17

勉強会で学んだアドバイスから試行錯誤で調節しなおしてみた、奇形変形のある自分の足へのインソール。
もしお客様へお渡しするなら、これの素材の角をグラインダーで滑らかにしたらさらに良さそう！
実感と検証のため、所用場所まで今からこれでウォーキングです♪

彡･.｡
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新春イベント開催予定！

Dec

17

大変有り難いことに、新春1月4日、イグニスコーヒーさんで開催予定のイベントが残り2組様となりました。
新しい年、来る春に向けて靴を新調される方、お子さんに靴を購入予定の方など、気軽に相談してみませんか？
ついついお出かけしたくなる♪
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そんな一年のスタートを、足元からお手伝いいたしますよ〜！

ご予約はwalk.insoles.coffta@gmail.com
またはインスタメッセージ、イグニスコーヒーさんにて承っております。
コロナ対策も兼ね、ひと組毎の個別対応となっております。
足の測定やフットプリントによるバランスチェック、靴の選び方や履き方はもちろん、お悩みに応じたアドバイスなど時間が許す限り盛りだくさん！
ご予約はお早めに〜♪

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タコやウオノメで悩む珈琲店女性

Dec

16

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ブログルランキングが3位∑(ﾟДﾟ)

Dec

16

コーヒーから始まる朝、仕事前に書きたいことがあって更新しています。

12/10にブログルを初めて、1週間なのに3位になったそうです。
ありえないことだそうで…∑(ﾟДﾟ)
理由を考えたんですが、最近私のホームページ(coffta.net)のgoogleアナリティクス(創業スクールの先生に入れなさい！と言われて訳もわからず苦戦して入れた、なんかHP来てくれた人の動向？がわかるらしいやつ)を見てみたら、ブログル開始前日の12/9に、今までとは信じられないくらいに見に来てる人が沢山いたんです。
多分、何かのきっかけでgoogleさんが私のHPを見つけてくれたのかな…？
で、その翌日にブログルを始めてるので、たまたまその日も多分googleさん？が沢山見に来てくれたようで…。
それで、始めたばかりなのに3位になったのかなって。

しかも！！！！

そのあたりから、検索でいくら何を入れても出てこなかった私のページが、「インソールコフタ」「ウォークコフタ」「コフタインソール」「コフタウォーク」といったシンプルワードの検索で1番上に上がるように(´；Д；`)！
「coffta」のみの検索でも、このブログルページが上がっていました。
googleさん、ブログルさん、ありがとうです…！！！！！！

沢山の方々にみつけて貰いやすい方が、足や歩くことにお困りの沢山の方々のお役に立てるのでほんと嬉しいです。
これからも、将来ご縁のある沢山の方々のお役に立てるように、ちまちまブログ更新続けていきます♡

彡･.｡
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ペタペタ歩きの男の子(5歳)

Dec

15

ちなみにお母様は偏平足を気にされていましたが、アーチができるのは早い子て3歳から、6歳頃に出来るんです。
なので、5歳なのでこれから気をつけてあげればなんの問題もありませんよ！
あと、細い足は走る時に瞬時に前に進む力を生み出すことができるので、実は短距離走の一流選手は細めの踵の人が多いんです。(逆に長距離走は踵太めが多いそうです)
生まれ持った足の形にも、みんな神さまがくれた意味がありそうですね♪

彡･.｡
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#偏平足 #外反母趾 #子供の足 #扁平足 #浮指 #男の子

10代の女の子のインソール

Dec

14

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初めてのコーチング

Dec

14

昨日高校の時からの友人と電話で話す機会があり、お悩み事の話に。
最近コーチングのクラスを終了したばかりだったので、雑談しつつたまたま手元にあったコーチングストラクチャーシートを見つつお話していくと…
あれあれ？なんだか悩んでいた友人があれよあれよという間に自分で問題を整理して、今日からできる一歩までたどり着いてしまいました。
電話が終わる頃には
「こんなに沢山話を聞いてもらえて嬉しかった！」
「早速〇〇(彼女が決めた一歩)やってみるよ！」
と、すごく明るい声が！
もちろん私の返事は
「じゃ、来週また話す時まで、やってみてどうやったか教えてね〜♡」
「なんか、すーっごくいい方向に行くと私は思うよ♡」
と、次回の約束まで取り付けました。

クライアント(友人)が、元々頭がよくって素直で前向きな人やったから？！
とにかくびっくりした昨日でした。

足元から心も身体も前向きに♪をお伝えするのが私の仕事で使命と考えてますが、大切なのは、その先。足元から前向きになれたら、その人が心から望む幸せに向けて一歩ずつ歩いていけるように。コーチングスクールで習ったことを、ご縁のあるであろう方々の幸せのために使っていけたらなぁって、思います♪

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自分のインソールに再チャレンジ！

Dec

14

昨日の勉強会にて、ペアだった方が靴業界の経験が何十年！もある方だったので、アドバイスを頂き早速試したところ、すごく歩きやすくなってびっくり！！
フットプリントで分かる通り、元々奇形変形のある足なので、難易度高めなんです。
もう少し良くしたいので、明日また空き時間に加工してみようと思います♡
自分のように足に奇形や変形がある方々にも笑顔を届けたいな〜♪

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#まだまだ勉強中 #インソール #バランスケア #バランスケアラボ #変形 #外反母趾 #奇形 #扁平足 #足

魚の目が3ヵ月で改善♪

Dec

13

　以前担当させていただいた、H様についてのお話です。
　調理師の40歳代女性の方です。
　お仕事中は職場で配布されたスリッパを着用していたとのことですが、お仕事を続けるうちに右足裏の小趾（小指）の付け根に魚の目ができるようになってしまいました。
　痛みが強いためご自身で削ったり、皮膚科に通ってケアしてもらうもすぐに再発してしまうとのことでした。
　早速足の測定をし、まずはお仕事中に着用されていた靴がご自身の理想の靴サイズよりだいぶ大きいことがわかりました。理想のサイズをお伝えし、ご自身の足に合った靴を購入していただきました。また、靴の履き方の指導も実施しました。
　更に、フットプリント（足形）を見ると、特に右の小趾（小指）が浮指という状態であり、右の小指が歩くときに使えていないこともわかりました。
　早速右の小指が使えるように足底を刺激する配置にインソールを作成し、3か月間使用していただいたところ、その間に痛みが減り、魚の目がなくなったとのことで大変喜ばれていました。

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#インソール作製紹介

お店の看板が完成！

Dec

13

今日は1日講習会へ行っていました！1日息子を夫に預けていて、それだけでも感謝なんに、帰ったらお店の看板が完成していました！感激！
2人で作ったとのことです！
自宅サロンなので看板がなく、今までお客様に目印になるものがなく不便をおかけしていました。
これからイベントなど色んな所に持っていきます♪

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#インソール #ウォーク #コフタ #バランス #内反小趾 #外反母趾 #扁平足 #歩行 #看板 #足

新春は足元から♡

Dec

12

新春は足元から！
1月4日にイベント開催予定の埼玉県深谷市のイグニスコーヒーさんでは、当日コーヒーや軽食も頂けます。
すーっごく美味しくて、オススメです♡
私も当日食べようっと！！！

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お金を稼ぐ、その先にあるもの。

Dec

12

この数ヶ月、長年やってきたOLを辞めて創業準備に入り、沢山の学びがありました。
まず、自分の会社を宣伝することの本当の意味。営業とか宣伝とかチラシというと、お金を儲けたいからでしょと思ってる人は多いと思うし、私もそうでした。
でも違いました。
目的が「金儲け」で終わってしまう事業なんて、なんとつまらないんやろうって今なら思います。
目的はその先。私の場合はざっくり言うと地域や社会への自分の能力を生かした貢献。歩くことに悩みのある方々の役に立ちたい。好きなことでそれが出来るんやったら何て幸せなんやろうって思っています。
だから、大変なことがあっても続けていける。
営業や宣伝やチラシやHPは、自分や自分の事業を誰かに知ってもらって沢山の方々に幸せになってもらうための一手段でしかありません。

コーチングを習い最初に印象的だったことに、「目的と目標が逆にならないように」という言葉がありました。
昔のスポーツ選手は、例えば「オリンピックで1位をとること」(目標)が1番になってしまって、悲しいことにそれが達成できず、自殺してしまう方も…。
でも例えば羽生結弦選手などのように今の若いスポーツ選手に、何故何度スランプに陥っても立ち直り続けるメンタルの強さがあるのか。「勝つこと」という目標が1番なのではなく、その先の「東北の復興、応援、自分が頑張る姿を見せることで元気になってくれる沢山の人々のため」という大きな目的があるから。だから、「勝つこと」という目標に向け、挫けず着実に進んでいけるそうです。

大きな理想、目的のために、一つ一つ小さな目標を達成していく。
私はまだそれを始めたばかりなので、一歩一歩、信頼と笑顔、幸せを積み重ねていけるよう、頑張りたいと思います。

彡･.｡
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コフタの看板作り♪

Dec

12

お休みの日に、家族が看板作りをしてくれています！
息子も何か手伝いたいようで、夫のまわりをウロウロ、時々いらんことしちゃって叱られながらも「ママのお店のためにがんばるの！」と張り切っていました。
そろそろ完成のようで、楽しみです♡
ありがとうーーー！！！

彡･.｡
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お子様の成長をサポート

Dec

11

　成長する大切な時期に、お子様が笑顔で走り回れるように・・・
　
　ウォーク＆インソールコフタでは、子供たちの足育をうながす活動を実施しています。
　子供の足は骨格や筋肉が成長途中で柔らかく、足に合った靴選びがとても大切です。
　しかし、足に合っていない靴選びや、足に良くない履き方をしてしまうと、偏平足や開張足、外反母趾といった足の障害につながる可能性があります。身体のバランスが崩れた状態で運動をすることで、身体の一部に負担がかかり、足にタコやウオノメができやすくなるだけでなく、足首の捻挫や膝・腰などのケガの原因になることも少なくありません。

　「すぐに成長してきつくなってしまうから」
　「足先が痛くなってしまうから」
　「外反母趾だから」

　・・・と、大き目の靴を履いていませんか？
　正しいサイズの靴を正しい方法で履くだけで、身体のバランスが整い、全身の筋肉が効率よく動かせるので、運動時のケガの予防にもなるんですよ！
　当店ではまず足のサイズ計測を行い、足に合った靴選びや靴の正しい履き方をお子様にお伝え致します。

　当店では、成長期のお子様、高校生以下のお子様のカウンセリングや足計測、
インソール製作はすべて半額にてご提供しております。
　お気軽にご相談くださいね。

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コフタの考え方　Concept

Dec

10

靴が合わない、足が痛い、疲れやすい・・・諦めて我慢をしていませんか？

☑　どんな靴を履いても痛くなる
☑　偏平足
☑　外反母趾
☑　足がすぐ疲れる
☑　タコや魚の目が治療してもすぐ再発
☑　いつも踵がガサガサ
☑　猫背、姿勢が悪いと言われる
☑　歩き方が悪いと言われる
☑　腰痛、肩こり、頭痛・・・
☑　痛いのでいつも大き目の靴を選ぶ
☑　子供も偏平足でないかと気になる
☑　もっと生き生きワクワク過ごしたい！

　そんなトラブルの多くは、足に合っていない靴や間違った靴の履き方が原因かもしれません。

そんなあなたを、コフタがサポート致します！

◎足元の状態はもちろん、お一人お一人の生活や運動習慣、スポーツ、お仕事、姿勢や歩き方に合わせ、まずは①靴の選び方、履き方　②ご自身の姿勢、歩き方　③心地よい歩き方

この３つのポイントをお伝え致します。
インソールを作成する前に、それだけでお悩みが改善する方も多いですよ！

ご希望の方、必要な方には・・・
お一人お一人に合わせたインソールを作成し、足元からバランスを整え、足や身体や歩行の様々な問題を改善するお手伝いをいたします。
お気軽にご相談くださいね。
coffta.net

#コフタの考え方

野イチゴが元気♡

Dec

10

おはようございます！
春に買った野イチゴが、植え替えする毎にとっても元気に！
なんと夏も秋も越え、まだイチゴがなってるんです。
このイチゴのように、強く逞しく可愛く！今日も一日頑張ります♡

彡･.｡
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#イチゴ #インソール #ウオノメ #元気 #外反母趾 #扁平足 #歩く #歩行 #苺 #足 #野イチゴ

自己紹介♪

Dec

9

coffta.net

　Walk & Insoles Coffta(ウォークアンドインソールコフタ）は、埼玉県深谷市にあるオーダーメイドのインソールと子供たちへの足育支援活動をしているお店です。
　私は幼少期に足趾の成長が止まる変形にて手術を繰り返し、極度の外反母趾や偏平足のためなかなか合う靴が見つからず、足の裏には常に魚の目だらけの青春時代を過ごしました。幼少期は遠足の度に足先に水ぶくれができ、歩くことがあまり好きではありませんでした。

「もっと快適に歩けるようになりたい！そして私のように靴選びや歩くことに困る人の役に立ちたい！」そんな思いで金沢大学医学部保健学科に入学し2011年に理学療法士の資格を取得。

♡2011年より公立つるぎ病院にて理学療法士として勤務。靴のインソール療法を学び始めた先輩のお誘いをきっかけに、オーダーメイドのインソールについて学び始めました。

♡2015年に結婚後、石川県小松市小松ソフィア病院へ転職。まだインソール作りには自信がなかったのですが、設立したばかりの足病科にて1人でインソール外来を担当することに！なかなか合う靴が見つからない方や、糖尿病による感覚障害のため躓きやすい方、外反母趾や魚の目でお困りの方などのべ100名程、数多くの方々へ靴の指導やインソールの製作を行いました。その間自分自身にもインソールを作り続け、気付けばウオノメや水ぶくれ知らず、お散歩大好き！お出かけ大好き！な私に生まれ変わりました！

♡2017年、出産し1児の母に。
♡2019年3月、夫の転勤のため、大好きだった職場を泣く泣く退職し、埼玉県深谷市に転居。
♡2020年12月、深谷市で足や靴について知ることの大切さを伝える活動を開始するため、ウォーク＆インソールコフタを設立。1人1人に合った靴の選び方や履き方指導、オーダーメイドのインソールの作製などを通じて地域の方々や子供たちに貢献したいと考えています。

　ついついお出かけしたくなる♪気づけば心も身体も前向きに♪

　私自身がそうなったように、足にお悩みを抱えるすべての方が、笑顔で進める一歩をお手伝いできたら幸いです！
　現在バランスケアインソールや4スタンス理論、最短で目標達成をするためのコミュニケーションスキルとしてのコーチングを勉強中！沢山の引き出しで皆様の幸せへの一歩を後押しできるよう、日々成長中です！