Search Bloguru posts

みどりの風

https://en.bloguru.com/emerald

freespace

腰が危ない!8/9/2022

1 tweet
thread
腰が危ない!8/9/2022
2週間程前からどうも腰の調子が悪く、Costcoオンラインでこれを見つけてポチッとしました。
昨日、ポストまで郵便物を投函に行った際、腰は言うに及ばず私の弱点であった右臀部から足首、股関節までギシギシと痛みを覚えて、それでも何とかポストを往復しました。道中、3年程前に足しげく通った整形外科が目にとまり、お盆前に何とかしようと家に帰って準備して即直行しました。
レントゲン及び先生の診察の結果、特に深刻な病名は付かず、リハビリ主体でこの症状を緩和する事になりました。
腰を温め、電気を当ててから、理学療法士によるマッサージを受けて、随分楽になりました。お盆休みの木曜日まで毎日通って症状を和らげる予定です。念のため湿布ももらいました。
そんなこんなをした翌日このブレイスが届きました。
腰を使う前に用心として装着するようにします。酷くない時にこういう装具を使い続けると腹筋や背筋がサボって良くないと聞いたので、適度に使いたいです。😊
#腰痛防止ブレイス

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
dote
Commented by dote
Posted at 2022-08-09 15:59

お大事にしてください 適度の運動もお忘れなく

People Who Wowed This Post

エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2022-08-09 22:12

この所の暑さでめっきり出かける機会が減って運動不足になって筋肉がこわばっているのも原因の一つかもしれません。(^^;

整形外科へも歩いて行くようにして動く機会を増やすようにしています。

People Who Wowed This Post

birdy
Commented by birdy
Posted at 2022-08-09 19:46

腰痛、膝痛はつらいですよね
わたしもそれが原因で、ここのところゴルフは禁止です

わたしも整形外科医に薦められてこんなベルトを持っていますが、なかなか持続して使えていません

People Who Wowed This Post

エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2022-08-09 22:14

暑い時期にこれをずっと締めっぱなしはキツいですよね。(^^;

よって、力を入れないといけない時だけ装着しています。

People Who Wowed This Post

アメジスト
Commented by アメジスト
Posted at 2022-08-10 00:35

実は、私も1ヶ月前あたりから不調です。エメラルドさん同様レントゲンの結果は特にどうという異常はなく、年齢相応の筋力の衰えのようです。やれやれ…

People Who Wowed This Post

エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2022-08-10 03:26

筋肉は使わないとすぐにサボるんですよね。
タキミカさんのようなパワフルな老後を夢見ていたのですが、毎日の努力あるのみですね。(^^;

People Who Wowed This Post

Happy
Sad
Surprise