宅配弁当（５７９）＠宅配クック１・２・３須磨垂水店
Apr
20
本日のお弁当のおかずは、「銀ひらす照り焼き・華かまぼこ」＋「大根のそぼろあん」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「野菜のマリネ」＋「しそ昆布」で、（４３６キロカロリー）でした。
イボダイ科の＜銀ひらす＞は、その体色から「シルバー」とも呼ばれ、主にオーストラリア南東の大陸棚やニュージランド、チリ、アルゼンチン沖などで漁獲されています。
透明感のある白身魚で、熱を加えても硬くなりません、「照り焼き」はスーパーなどの惣菜でよく見かけます。
Share
さわ 
Tai 
錦糸町の天使 
ｋｉｔｏ 
あっちゃん 
mokomoko 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
KUMA 
落語好きプロコーチ 砂村よしお