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日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「２４．０℃」、最高気温は「２９．５℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「鯖七味焼き」＋「焼きナス」＋「キャベツのレモン和え」＋「かき玉汁」＋「果物（オレンジ）」でした。
メニューでは「鯖七味焼き」という表示でしたので、どんな料理かときたうしたのですが、単に＜塩鯖＞に＜おろし大根＞がかかっているだけでした。
日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「２６．０℃」、最高気温は「２８．０℃」の予想ですが、お昼前に雷とともに強い雨が降り出しています神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「赤魚金山寺味噌焼き・味付けいんげん」＋「ちくわの炒り煮」＋「五目揚げ豆腐」＋「鶏レバー煮」＋「胡瓜漬け」で、（５０８キロカロリー）でした。
12時の時点で最高気温が真夏日の「３０．０℃」を越しています神戸の暑さです。体力向上に、本日のお昼ご飯は、【なか卯】（長田三番町店：神戸市長田区三番町４丁目８）の「特うな重」（１２５０円）と「すだちおろしうどん」（小：３５０円）を組み合わせました。
好物の＜鰻＞ですので１枚盛の「うな重」（８５０円）では、寂しげな景色で、２枚盛の「特うな重」にしました。
「すだちおろしうどん」は別添えの＜醤油ダレ＞をかけましたが、（並：４９０円）用と兼用なのか、量が多く、少し辛目の味付けになってしまいましたが、冷たく口当たりもよく、「うな重」の箸休めとしておいしくいただきました。
【ローソン】の前を通りますと、「まちかど厨房」というのぼりの旗が目立ち、気になりました。
店舗内に厨房施設があり、店内で調理された商品が購入できます。
ということで、「三元豚の厚切りカツ＆タマゴサンド」（３９９円・税込）を購入してきました。
＜卵サラダ＞たっぷりのサンドイッチと、厚切りの＜カツサンド＞の2個が詰められており、（６０７キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５４＞の朝6時の気温は「２６．０℃」、最高気温は「２９．０℃」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「ハンバーグ（デミグラソース）・ブロッコリー・人参」＋「ひじきの白和え」＋「マカロニサラダ」＋「味噌汁（薄揚げ・キャベツ）」＋「果物（キウイ）」でした。
しっかりした「ハンバーグ」、おいしくいただきました。
今朝の朝食としていただいたのは、【タカキベーカリー】の「カジュアルミックス」です。
＜ハム＞と＜野菜（レタス・トマト・キュウリ）＞と＜卵サラダ＞を具材とするサンドイッチです。
＜卵サラダ＞は茶色の食パンが使用されていて、おそらく＜全粒粉の食パン＞だとおもいますが、彩もきれいに考えられた配色で、見た目も考えられた配色でした。
やわらかい食パンの感触が楽しめ、（３２３キロカロリー）おいしくいただきました。
「ヒグラシ」の初鳴き声を確認できた日の出時刻は＜４：５４＞、朝６時の気温は「２６．０℃」、最高気温は「３１．０℃」予想の神戸のお天気ですが、お昼前から雨が降り出し兵庫県では大雨警報が出ています。
本日のお弁当のおかずは、「麻婆茄子」＋「豆ひじき」＋「さつま揚げと野菜の煮物」＋「そうだかつおの角煮」＋「ザーサイ炒め」で（５０２キロカロリー）でした。
「そうだかつお」の名前の由来は「鰹に似たれば〈鰹だそうだ〉といいしを、倒置したる魚名（＝カツオに似た魚）」（広辞林）、また、「常に群集して、水面にしぶきを立てながら小魚を捕食する。（集まって騒ぐ・騒々しい）ということで『ソウダガツオ』の呼称は（騒々しく騒ぐ鰹）の意味」とされているようです。
昨日に続き、神戸ご当地の「メロンパン」として「コープこうべ」の「神戸ハイカラメロンパン」を朝食としていただきました。
これで神戸ご当地の正当な（５０８）「メロンパン」と（５１０）「おいもあん」、（５３１）「レモンクリーム」に続いて４種類目になりました。
甘さ控えめのコクのある＜ミルククリーム＞を詰め込んで、蒸し焼きで作られています。
しっとりとしたパン生地とクリームが合わさり、（３３８キロカロリー）おいしくいただきました。
以前に「コープこうべ月見山店」で見つけました神戸ご当地の「メロンパン」シリーズです。
これまでに神戸ご当地の正当な（５０８）「メロンパン」と（５１０）「おいもあん」をいただいていますが、３種類目として「レモンクリーム」の登場です。
あっさりとした甘さの＜レモンクリーム＞をしっとりとしたまろやかなパン生地の中に詰め込んで、蒸し焼きとして仕上げられています。
コープ会員ですと割引率も高く、コストパフォーマンスに優れた「メロンパン」シリーズ、形状は同じですが、味の変化を楽しみながら（３２１キロカロリー）おいしくいただきました。
七夕様の日の出時刻は＜４：５３＞の朝６時の気温は「２６．５℃」、朝から強い振出しの雨で最高気温は「３０．０℃」予想の、湿度の高い神戸の一日のようです。
本日のお弁当のおかずは、「肉じゃが」＋「ささげのお浸し」＋「揚げ団子のオイスターソース」+「枝豆とコーンの洋風煮」＋「大根の漬物」で、（４９３キロカロリー）でした。
特に「七夕」を意識した総菜はみあたらず、行事食である「そうめん」は、宅配弁当としては難しいでしょう。
その由来は中国から伝わった伝説で、「索餅」という小麦粉のお菓子を７月７日に食べると無病息災で過ごせるというもの。 索餅はやがて作り方や形を変えて「そうめん」へと変化し、「七夕」には「そうめん」を食べるようになったと考えられています。
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