25年目に行動できたワタシの軌跡

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード
じぶんを見つけてじぶんを創る
じぶん迷子サポーター脇坂史子です。
・
・
お友達が滋賀に遊びに来てくれました。
2泊3日のAll滋賀たび。
・
・
事前に挙げてもらった行きたい場所を
3日間かけて巡りました。
・
・
水口のドッグカフェthree cさん、
MIHOミュージアム、
太郎坊宮、
八幡堀、
ローザンベリー多和田、
竹生島、
黒壁スクエア
浮御堂
白髭神社
メタセコイヤ並木
延暦寺
・
・
付近を通り過ぎるだけで
そのうち訪問しようと思いながら
訪れた事がなかった場所ばかり。
・
・
ルートを調べながら
改めて自分の住んでいる地域を
見つめる事ができました。
・
・
今回のお友達の来訪がなければ
「そのうち行こう」と思うだけで
自発的には訪れなかった可能性が大！
「来てくれて本当にありがとう」
・
・
やっぱり琵琶湖は良いな、とか
ちゃんぽんの味変は生姜が一番だな、とか、
宝物は近くにあったのに
近くにありすぎて気付かなかった事が
実は沢山ある事を改めて知れました。
・
・
以前見たテレビ番組の人気ランキングで
滋賀県の順位が凄く低かった印象が強くて
魅力も何も無いと思い込んでいましたが
そんなことはなくて
お友達もとっても満足してくれたのが
私はとても嬉しかったのです。
・
・
今回の気づきは住んでる場所でしたが
仕事でも私自身の事でも
きっと根っこは同じはず。
周りの情報だけで判断しないで
自分で見て感じる事に自信を持とう、
そう思えました。
・
・
大きな気づきが得られたお友達の来訪。
本当に来てくれてありがとう!
また来てね。

---------------------------------------
毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード
じぶんを見つけてじぶんを創る
じぶん迷子サポーター　脇坂史子
---------------------------------------

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

初参加の水郷の里マラソン

10キロの部に参加しました。

・

・

例年は別のマラソン大会を走っていましたが

今回は私の勘違いでエントリーミスがあり

こちらのレースに初エントリー。

・

・

個人的に満足度の高い大会で、

エントリーミスでも結果オーライ！でした。

具体的には

駐車場が広くスペースが沢山あって、

トイレがキレイ。

道の凸凹も少なくて走りやすいコース、

家からクルマで片道約30分の近距離！

・

・

大きな大会は人数やお楽しみも多いけど

こじんまりしたレースにも良さはあって

どっちも良いもんだと思っています。

毎年と同じレースに出ていたら

気づかないままだった…

・

・

フルマラソンと比べると10キロは短いけれど、

それでも10キロはやはり10キロなので

苦しいタイミングもあるし

回数は少なくても心の葛藤もあります。

・

・

今日のレースは自分の現在地を知る

ちょうど良いタイミングになりました。

走ってる間は苦しいので

ゴールする事だけ考えますが

葛藤しながらも満足できるタイムでゴールできたので全て良し！

・

・

エントリーミスも悪いもんじゃない、

何事も最後は良い方向に向かう事が分かった

今日の出来事でした。

 

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

今シーズン初のマラソンの舞台は金沢、

天気予報では雨を心配してましたが

見事な晴天でスタートする事ができました。

・

・

夏が暑過ぎて走り込み出来てないまんま

迎えてしまったシーズン、

期待よりも不安が大きくて

「本当に走れるのか」過去イチ心配でした。

・

・

こんな不安をスタートから

見事に無くしてくれたのが猫ひろしさん！

4時間30分のベーサーで

同じブロックからスタート！

一緒に撮った写真の掛け声は勿論「ニャー」

・

・

最初の10キロは猫ひろしワールド全開で

周りみんなでニャーニャー言いながら

昇龍拳で拳を突き上げて

楽しく走れました。

・

・

努力は決して裏切らないように

練習不足も裏切りません。

想定外の暑さも追い打ちをかけ

距離を走るごとにペースダウン…

・

・

弱気な自分が顔を出すたびに

沿道の応援が助けてくれます。

「ふみちゃん頑張れ」

知らない人が私の名前を呼んで応援してくれる度に

「ありがとう」と手を振って返します。

・

・

知らないもの同士が一瞬通じ合える応援の力は凄くて

「よし，もう少しだけ頑張ってみよう」と

気持ちも足元も前向きにしてくれます。

「ありがとう」と返すと応援してくれた人が

嬉しそうな表情になるのを見ると

こちらも嬉しくなります。

・

・

今回の参加は

微々たるものですが

私にできる復興のお手伝いとして

金沢マラソンにエントリーしました。

・

・

こうやって走れる事、

健康でいられる事、

母娘で金沢の街を満喫できる事、

全部に感謝して日常に戻ります。

・

・

みんな，ありがとう〜！

 

--------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

【#傾聴カウンセリングを体験！】

・

・

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

共通のコミニュティを通じて

知り合ったやまぴー。

・

・

彼女の「傾聴カウンセリング」を受けた方が

とても良かったよ♪とお話しされてたので

私もお話を聴いてもらうことに！

・

・

オンでもオフでも

相手の話を聴く側に立つ機会が多いので

何を聴いてもらおうか考え過ぎてグルグル…

・

・

結局、グルグルし過ぎて

まとまらない所からのスタート。

・

・

つらつらと話すうちに気持ちがかる〜くなり

絡まった糸がスーッとほぐれていくよう。

話が終わる頃には

グルグルしていた事はどこへやら。

・

・

話すことで前向きになれたり，

気持ちが楽になったり、

気づいてなかった自分自身に出会うことも

出来ました。

・

・

向上心も大事だけれど

そこに向かって頑張ってる自分を

認めて抱きしめてあげることも忘れずに。

ハナマルは人にあげるだけじゃなくて

自分にも沢山あげて良いと声をかけてもらい

心の底が本当にあったかくなりました。

・

・

何だかんだ言って

出来ない部分にフォーカスして

頑張り過ぎていた部分は確かにありました。

・

・

とても良いタイミングで

大事なことに気付けて良かった！

やまぴーのの傾聴カウンセリング、

現在無料で100名に実施されてます。

・

・

「傾聴カウンセリング」が気になる方、

何かモヤモヤしてる方、

やまぴーにお繋ぎするので

遠慮なくお声がけください。

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

天気が良かった休日の午後、

畑の雑草取りにいきました。

・

・

今年はいつまでも気温が高くて

雑草もすこぶる元気です。

・

・

半年前に植えた青パパイヤ、

今年はとても沢山の実がつきました。

・

・

植えてから半年近く、

こまめな水やりとお手入れの頑張りが

分かりやすい結果で受け取れるのは

素直に嬉しい事です。

・

・

私の周りの野菜作りに熱中する人々も

「手をかけた分かえってくるから癖になる」

そう言って野菜作りに励んでいます。

頑張りが実るのは誰でも嬉しい事。

・

・

青パパイヤを育てるきっかけになったのは

「来年も食べたい」と言った家族の一言から。

デトックス効果でお通じが良くなり、

酵素効果で硬いお肉が柔らかくなり、

淡白な味なので炒めてもスープでも合う、

お料理のレパートリーが少し増えました。

・

・

今回は頑張った分が受け取れたけれど

頑張ったのに報われない時もあります。

そんな時は腐りたい衝動も起こりますが

「そんな時もある」と

己に言えるようになった自分は偉いなぁと

我ながら思うのでした。

・

・

畑の実りを家族みんなで

美味しく食べられるのも幸せな事。

さて、今度は何を作ろうかなぁ？

 

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

【#同窓会の案内】

・

・

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

両親が他界してから空き家になった実家。

父宛てにハガキが届きました。

ダイレクトメールは定期的に来るのですが

今回は同窓会の案内でした。

・

・

コロナ禍で同窓会の案内は暫くなかったので

ここでも日常が戻ってきた事を感じます。

・

・

教師をしていた父は

同窓会がある度に

楽しそうに出かけていたことを思い出しました。

・

・

幹事さんの連絡先が

LINEのQRコードになっているのも

時代だなぁと感じながら

父が他界した事を連絡しました。

・

・

とても丁寧な幹事さんで

何回かLINEのラリーがあり

私の知らない教師時代の父を知る事が出来ました。

・

・

亡くなっても

心の中で生き続けるって

こういう事なんだなぁ。

肉体が無くなっても

それで終わりではない事を

しみじみと感じたのでした。

・

・

明日は当たり前にやってこない事を

普段の生活ではつい忘れてしまいます。

・

・

生きてるけれど

生かされていることも忘れないで

毎日を積み重ねよう。

・

・

そんな事を1枚のハガキをきっかけに

感じたのでした。

 

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

今の時期は

金木犀の香りに癒されます。

今は癒される香りになりましたが

少し前までは苦手な香りでした。

・

・

金木犀の香りを嗅ぐと

いつも小学生の頃の出来事を思い出していたからです。

家の金木犀から甘い香りが漂い始めると

とにかく憂鬱でした。

・

・

「あんたの家からはトイレの花のにおいがする」と

周りから揶揄われるので

金木犀の香りは大嫌いでした。

当時の学校のトイレの芳香剤の匂いが

金木犀だったのです。

・

・

金木犀を庭から撤去して欲しいと

親に泣きついたこともありますが、

「植物に罪はない」とあっさり却下されました。

・

・

小学生時代はずっとこれが続いたので

金木犀の香りが苦手になってしまいました。

・

・

嗅覚は脳にダイレクトに届くのて

思考をすっ飛ばし

あれこれ考える前に香りに紐づいた思い出が

一気にフラッシュバックします。

その度に意味なく憂鬱になっていたのでした。

・

・

そんな苦手だった香りに

今は癒されているのですから

人の身体は本当に不思議です。

・

・

嫌な記憶を楽しい記憶に上書きできたので

今は苦しくなることもありません。

・

・

晩ご飯後のウォーキング時に

金木犀の香りに包まれながら

夫婦や母娘で笑いながら歩いているうちに

嫌な記憶は楽しい記憶に変わっていきました。

・

・

昔も今も金木犀の香りは同じ、

違うのは昔と今の私の捉え方です。

事実は一つでも捉え方は無数にある、を

ここでも感じたのでした。

 

 

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

今日は一粒万倍日、

事始めに良い日に始めたことは

漢方薬デビュー

・

・

数ヶ月前から

元気が取り柄の私が

出力が半分以下に落ちる日も多々あり

とにかく怠くてどうしようもなかったので

思い切って婦人科の診察を受けました。

・

・

診察の結果、

今すぐ大変な事になる状態ではないものの

何もしなければ今より悪くなる可能性もあり

1ヶ月間、漢方薬を服用して

状態を見ることになりました。

・

・

病院も薬も避けてきた人生で

いきなりの漢方デビュー、

しかも1日3回，食前に服用のため

私にとってはかなりハードル高めです。

・

・

薬の助けを借りなくても

寝たら元気になる、

でずっと生きてきたので

毎日漢方薬を飲む生活が想像できず

一瞬は凹んでしまいました。

何だか負けたような気持ちになりました。

・

・

でも！

この数ヶ月の怠さから解放されるなら

やってみる価値はあるし、

そもそも効果があるかどうかも

飲んでみないとわかりません。

・

・

他人には「病院に行く方がいい」とか

「薬飲んで」と言うくせに

自分の事になると

後回しにしてきた体調管理部門。

・

・

面倒くさい事ほど大切な事なのです。

今なら診察と薬の処方にかかる時間は1時間以内です。

・

・

もし、放っておいて状況が悪くなったら

何度も痛飲や検査があって入院になると

時間とお金が

何倍も必要になるかも知れません。

・

・

仕事の調整は必要だし面倒だけれど

取り掛かりが早いほど

時間もお金も最小限で済みます。

・

・

今，読み直している

「7つの習慣」の

緊急ではないが重要なこと

が正にこれだな、と

心の底から思ったのでした。

・

・

特に身体のことは

緊急対応になってからだと

最悪は手遅れになる事だってあります。

・

・

全て身体が資本。

本当にその通りだと痛感する

お年頃になりました。

・

・

飲み慣れない味の漢方薬、

1週間も飲めば慣れるかなぁ？？

 

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

【#大好きな偉人の名言】

・

・

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

大好きな名言の一つが

「人生は一度きり　だから楽しむべきよ」

これはココシャネルの言葉。

・

・

毎日は

仕事があったり、

約束があったり、

地域の行事があったり、

あっという間に流れていきます。

・

・

あれ？

もう1週間が経ってるやん。

その間は何してたかな？

忙しくて記憶はないけど色々あったはず。

そう思う事がよくあります。

・

・

先月に決行した人生初の九州旅行も

話は数ヶ月前から出ていたものの

目の前の諸々に忙殺されて

すぐに実践できずにいました。

・

・

このまま思い切らなかったら

計画倒れになってしまう…

来年旅行に行ける保証は一つもない…

でも，今なら旅行に行ける！

・

・

勢いで予定を立ててから

仕事をはじめ色々な事を調整しました。

その気になれば何とかなるものです。

・

・

思い切って旅行に行った事で

次に行きたい場所も出てきました。

何よりも夫婦がお互いに

一度きりの自分の人生を

どうやって楽しんでいこうかと

具体的に考えるようになりました。

・

・

先延ばしにばかりしていたら

楽しむ前におばあちゃんになってしまうかもしれません。

・

・

「人生は一度きり　だから楽しむべきよ」

たしかに、

いつかとオバケはずっと来ないので。

 

 

 

---------------------------------------

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

----------------------------------------

何ができるのかわからないし自信もない、

真面目にやってるのに上手くいかない、

言いたい事が言えなくていつもモヤモヤ、

そんな毎日を一緒に変えていきませんか？

 

セッション希望の方は以下のお申し込みフォームからお申し込みください。

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

・

・

人生初の九州旅行

2日目は熊本から鹿児島へ、

行き先は知覧。

・

・

社会の授業やテレビの特番などで

沢山の若い命が特攻で失われたことは知っていましたが

知っているのと

実際に自分の目で見て知るのとでは

想像以上に重みが違いました。

・

・

展示されていた沢山の若者の写真は

はまだあどけなさが残り

私の息子と変わらない年代ばかり。

・

・

彼らが大切な人に宛てた遺書からは

決意の裏にある切なさがじんじんと伝わり

何とも表現できないやり切れない気持ちに。

・

・

自分が当時に生きていたとしたら、

息子を送り出す立場を

怖くて想像できませんでした。

・

・

もって行き場のない気持ちを抱えたまま

資料館の中を巡り外に出た時

生暖かい空気を何とも心地よく感じて

「普通に生きられる事の有り難さ」を

しみじみと感じたのでした。

・

・

駐車場へ向かう道を

夫婦で無言のまま歩きましたが

考えていた事は同じで

「何もない事のありがたさ」でした。

・

・

より良い自分を目指す向上心は大事だけれど、

ベースには何もない平和な日常があるから

色んな可能性にチャレンジできる事には

感謝しかないとも感じたのでした。

・

・

知覧を後にして向かったのは桜島。

桜島に向かう道中は

当たり前だけどずっと海でバックに桜島、

見慣れない風景にワクワクしながらも

知覧の衝撃が強すぎて

ここでも「平和ありがとう」の気持ちに。

・

・

旅の良いところは

そこに行かないとわからない事が知れる事、

そんな風に私は感じたのでした。

 

 

 

---------------------------------------

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

---------------------------------------

 

何ができるのかわからないし自信もない、

真面目にやってるのに上手くいかない、

言いたい事が言えなくていつもモヤモヤ、

そんな毎日を一緒に変えていきませんか？

 

セッション希望の方は以下のお申し込みフォームからお申し込みください。