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posted 2022-08-18 17:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜今朝の朝食＞ パン類と牛乳類を止めたので菜食が中心になる。 飲み物はコーヒー 卵焼き～生野菜の千切り、に昆布酢をかけて（キャベツ・レタス・キューリ・玉ねぎ・ピーマン）～ゴーヤ～トマト・・デザートjはバナナ～ココナッツミルク１５０ｃｃ＋コーンフレーク３０グラム 簡単な体操をして１０分間日光浴・・...
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posted 2022-08-18 17:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜今朝の朝食＞ パン類と牛乳類を止めたので菜食が中心になる。 卵焼き～生野菜の千切り、に昆布酢をかけて（キャベツ・レタス・キューリ・玉ねぎ・ピーマン）～ゴーヤ～トマト・・デザートjはバナナ～ココナッツミルク１５０ｃｃ＋コーンフレーク３０グラム 簡単な体操をして１０分間日光浴・・...
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posted 2022-08-14 17:40
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人手術前は朝食後、血糖値対策で３０分くらい周辺を歩いて住民と交流していた。 術後は極端に体力が低下したので休憩しないと歩けない。 ベランダで、直射日光は避けて後ろ向で手摺に掴まり深呼吸・５分くらいで汗ばんでくるので終わり・今日は暑くなりそうだ。 （猛暑日）は勘弁してほしい・ ガラスに映る我が身・情けな...
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posted 2022-08-14 17:20
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人今年初めて食した。 先日（カレー）を食したら（腸）が拒否したので若干不安だったが今まで通り受け入れた。 （わた）を除いて輪切りにして、そのまま生で食する。 適度な苦みが消化を助けたようで、快調です。 食は軽めにしているので、刻んだ生野菜（キャベツ・玉ねぎ、ピーマン他）に、昆布酢をかける＋卵焼き＋バナ...
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posted 2022-08-09 23:15
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人体質改善第1号～お米でも炊けると表示されていたので早速挑戦・ ３合用を２合にして、水分を２０％増しで炊いてみた。 計算通りの仕上がりで、柔らかめで小豆が沢山大いに満足した。 お茶碗１杯分（１７０グラム）に５等分して４食分は冷凍保存。 毎日お赤飯でも飽きないが？明日は（彩り１０種の具・五目釜めし）を炊...
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posted 2022-08-08 23:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人胃の全摘手術後、５ケ月になるが、食事に苦労している。 同じものを食しても、下痢したり・便秘気味になったり・。 提供される（クスリ）の組み合わせも度々変更になる。 毎日が人体実験と考えているが、滅入ることもある。 胃が無くなって（腸）が代用の役目なので過大の期待は難しい・・現状に合わせて改善していくし...
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posted 2022-08-03 09:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii「バケットリスト／BUCKET LIST」をご存知でしょうか。 「バケットリスト」とは死ぬまでしたいことのリストです。今まで、やり残したこと、これからしたいと思っていることなど、漠然としていてもよいので、とにかく書き出してみてください。何度も繰り返し書き出していると自分のやりたいことが固定してきます...
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posted 2022-07-29 03:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人体調不良で（要支援１）に認定された。 胃を全摘手術した我が身は、身体と脳みそが一致しないので戸惑っている。 食事の不安は当然だが、身体機能の低下はどうにもならない。 （オンライン体操～ユーチューブの投稿）などから参考になる事項を学んで取り組んでいるが、遅々として進歩が鈍い・ 焦らないようにと、度々助...
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posted 2022-07-27 09:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii西洋医学の進歩で、色んな病気が治療可能になったのは事実ですが、それよりも、病気にならないように生活することが最も重要です。 このことをしっかり理解できると、自己の健康維持はそう難しいことではありません。 健康を保つ秘訣は毎日の生活習慣にあります。 人間ですから、気分の良い日もあれば悪い日もあります。...
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posted 2022-07-24 02:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人ベランダから昼に眺めた青い空に白い雲が浮かんでいた。 夏本番・暑い日が続くようだ。 熱中症に気をつけて、体力回復に取り組んでいます。 これこれ 石の地蔵さん 西へ行くのは こっちかえ だまって居ては 判らない ぽっかり浮かんだ 白い雲 何やらさみしい 旅の空 いとし殿御の こころの中は 雲におきき...
