まだまだ、こんなんじゃダメだ! どうして私はこんなに 傷つきやすいんだろう? いつもクヨクヨして情けない… 他の人への優しさや 神秘的な思慮深さを持つHSPさん。 その一方で、消極性や 傷つきやすさを持つ弱点も。 そして、自分に対して とても厳しい方が多いのも HSPさんの特徴です。 ちゃんとしないとダメだ こんな私はダメだ 自分に厳しくしていませんか? 実は、これは思考のクセ だったりします。 みなさんは、自分をきちんと評価 できていますか? ここでの「きちんと評価する」とは 自分に厳しく評価する ということではないです。 自分に厳しくすることとは 自己評価が低い、ということでもあります。 じゃあ、どうして自己評価が低く 自分に厳しくなってしまうのでしょう? それは・・・ 自分に期待しているから! 「いえいえ!私は自分に 期待なんてしてないし、 むしろダメな人間だと思っています!」 という声も聞こえてきそうです^^ でもね。 ダメな自分!と責めてしまうのは 実は、もっとデキる自分がいて それを自分に期待しているから、 だったりします。 ステキな自分の理想を思い描くことは 決して悪いことではないです。 こうなったらいいな~♪ という理想の姿は私にもあるし 私のコーチングセッションでも そこは一番大切にしています。 でも、そうではない自分にガッカリしたり その理想のイメージと自分が 一致しないことに傷つくくらいなら、 期待を一度手放してみる♪ ここで強くお伝えしたいのは 「私なんて、こんなものだ…」 「こんなレベルだ…」 という意味ではない! ということ♡ 自分は必ずしも 自分の理想どおりだと 期待しない、と言う意味です。 例えば、理想の姿というと ・何か嫌なことがあっても すぐに気持ちを切り替えられる ・いつも笑顔でゴキゲン♪ ・大きく構えて動揺しない ・威圧的な相手には毅然と向き合える 思い浮かべる姿はさまざまです。 でも、常に(24時間)そのような状態の人 というのは…ほとんどいないですよね。 今の自分は 「理想の自分になる途中」 というプロセス過程の まっただ中♡なんです! そして、そう思うと 心が楽になりませんか? 「理想の自分にならなきゃ!」 は手放してみましょう。 そして肩の力を抜きリラックス♡ 自分に期待することをやめる。 厳しすぎる自分への言葉も なくなっていきますよ。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【6日間無料メール講座】内向型・繊細さを強みに変え、凛としたしなやかな自分を手に入れる! https://peraichi.com/landing_pages/view/0iq88 【海外在住の内向型・繊細さんが理想の自分を手に入れる!3カ月コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ 【自分らしく自由で豊かな働き方を叶える!起業・週末起業プログラム】 https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓