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ちゃんとした自分を手放してみる!

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ちゃんとした自分を手放してみる...
周りの人から
ちゃんとしている
と思われたい・・・


常に周りからの評価を気にして
苦しくなってしまうことは
ありませんか?


相手に受け入れられたいから
しっかりした自分を演じたり


相手に評価してもらえるように
デキる自分をふるまう


私たちは、多かれ少なかれ
他人の目線を気にしながら
過ごすことが多いかなって思います。


だけど、ちゃんとした
自分がしんどい…

 
そんな風に感じた時は
もしかしたら
周りの期待に答えようとする自分
になっているのかもしれません。




どうして周りの期待に答えようと
自分を演じてしまうのでしょう?


自分の身近にいる人、例えば
親や友達、同僚、上司や部下など
自分に関わる人から認めて欲しい


自分のことを好きでいて欲しい
逆に、嫌われたくない
否定されたくない


そんな気持ちが働くから
だとも思います。


自分を押し殺して誰かや何かからの
承認を得るまで、ちゃんとした私を
演じていたら...
やっぱりつらいですよね。


だから、「ちゃんと」はもう手放していい。



 
苦しくなるまで、
自分を誰かにささげなくても
もういいのです。


今日からは、自分の心の声を聴いて
自分にやさしくいきましょう。


他人の評価を待っているのではなく
自分に目を向け、「今日もがんばったね」
「よくやったね」「それでいいよ」
って自分で言ってあげる。


例えばあなたの親友が
あなたにかける
言葉を想像しながら^^




私は以前、他人軸のかたまりの
ような人間だったので(笑)
すごく生きづらかったです。
 

何かを決める時も
「他の人がそう言うならいいか…」
と自分の意見を言わなかったり


言ったら言ったで
「あー…私のことなんて
言わなきゃよかった」
って後悔したり 


そう、結局のところ
私は周りの人に嫌われたくなかったし
否定されたくない気持ちが
大きかったんですよね。


でも。。。
私たちは、みな価値観も違うし
時には自分の本当の気持ちを
伝えることだって必要。


あなたの存在や価値観こそ
大切にしたいです。


 「ちゃんと」した自分を手放し
自分にやさしくしてみる。


他人軸から自分軸へシフトするコツは
自分にやさしくすることから。^^
自分に正直にいきましょう!


もう、ちゃんとした自分を演じて
苦しくならなくていい♡


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


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あなたの「ものさし」はだれ基準?

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あなたの「ものさし」はだれ基準...
日々生活している中で
キラキラしている人と
自分を比較してしまったり、
落ち込んでしまったことはありませんか?


学生時代に仲の良かった
友達をSNSで見つけ、
充実していそうな姿に凹んでしまった。

 
語学学校で、イキイキと外国語を
話しているクラスメートを見て、
私はなんでできないんだろう…
と自分に落胆してしまった。


などなど・・・

 
他の人と比べ
落ち込んでしまったり
凹んでしまったり。。。

 
 
「気にする必要なんてないよ!」
そう言われれば確かにそうだけど、


気にならないようにできるなら
こんなに悩まないよ!という声も
聞こえてきそうです(笑)。


 

人と比べて凹んだり
落ち込んでいる時こそ


他人のものさしで
ものごとを見ている
と言われます。
 


私たちには、ひとりひとり
「自分のものさし」があります。
 

子供の身長が少しずつ
大きくなるのを見ていくように
人生においての「自分のものさし」
というものがあるようです。

 
だけど、たまに
「他人のものさし」に気を取られてしまい
「自分のものさし」の存在を忘れてしまう。
 
 
だから、他人のものさしを
基準に考えてしまい
辛くなってしまうのですね。




私のクライアントさんは
海外に住んでいる方が多く
外国語がテーマになることがよくあります。


例えば「ドイツ語が上手に話せません」
というお話をしている中でお話を深めていくと
他人のものさし、つまりネイティブ(現地人)に
なろうとしてたために苦しんでいたことに
気づかれる方が多いです。


見るところは
「他人のものさし」ではなく
「自分のものさし」です♡ 
 

一年前、半年前と比べて
数センチ身長が伸びているように


過去の自分を振り返り
「私って、半年前はここだったけど
今日はここまでできるようになったんだな~」
そこを比べてみるんです。
 
 

今、あなたの「ものさし」は
だれ基準になっていますか?
 

私は「自分のものさし」を
意識するようになってから
いろんなことが楽になりました。
 

例えば私のドイツ語力。
以前は、ご近所さんやレストランで注文する時
ドイツ語を話すことが恥ずかしかったです。
 

 それはきっと、当時の私は
「他人のものさし」に気を取られ
「自分のものさし」を忘れていたから。
 
 
だから、恥ずかしくなったり
できなくて強い落ち込みを
感じていたのだと思います。
 

カタコトだって話せてる! 

勇気をもって今日は注文できた!
 
「自分のものさし」を意識していると
たくさんの経験や上達が分かります。
 
 
そして、大きく前進していることに
気づくことができますよ。
どんな時も「自分のものさし」を忘れない♡
 
 
今日のあなたは
半年前より、そして一か月前より
ずっと前進していますから。^^


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コーチングは万人に効果的なわけではない

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コーチングは万人に効果的なわけ...
コーチングって何?
ということを
オリエンテーションなどで
いつも説明しています。


コーチングは、まだ一般に
浸透したわけではありませんが
企業や組織などでは
少しずつ取り入れられるように
なってきている今日この頃。
私も嬉しいです♡




コーチングは簡単に言うと
なりたい自分になるための
行動をうながす
コミュニケーションの技術。

こんな自分になりたい

あんなことを叶えたい



「なりたい」未来にゴールするために
コーチはコーチングスキルを使って
そのゴール目指して伴走します。




なりたい自分、叶えたい未来って
色々とありますよね。


海外と日本の橋渡しする仕事をしたい!

いつか、自分の教室を開きたい!

自分のお金で自由に好きなものを
買えるようになりたい!


なりたい自分や
叶えたいことを達成するために
じゃあ、どうする?
を明確にし行動をしていきます。


とても大切なことなのですが
コーチングは万人に効果的
というわけではないです。


コーチングを受ければ
何とかなると思っている人は
コーチングには向きません。


コーチングは
依存ではなく
自立のためのもの。


なのでコーチは基本アドバイスはしません。
情報提供はしますが、それをやるか
やらないかはクライアント次第です。


やることは、すべてクライアントが決めます。
行動も、自分次第♪



コーチングを受けている期間は
嬉しい!楽しい!ばかりじゃなくて
たくさん考え、修正や決断をし、行動の連続。
ぶっちゃけ大変です(笑)!


今の安心な場所(コンフォートゾーン)から
抜けることをしているんですもの。


今までの生活を見直したり
今までのモヤモヤな状況から抜ける時に
大変だなぁって思わない訳がない♡
だから、大丈夫です!




私が初めてコーチングを受けた時は
ワクワクしてたのと同時に
変わっていくスリル感がありました(笑)


停止していた思考が動き出したようで
まるで詰まった水道パイプの
流れが良くなっていく感じ!
ちゃんと自分で考え、自分で決められ
行動できるようになっていきました。


面白いもので
人間の脳は質問すると
答えを出そうと必死に探します。


なので、今まで考える習慣が
なかった方は質問の威力に
気づかれると思います。


自分の人生のハンドルを
握れるのは自分だけ
ということも♡


あなたの未来は
どんな未来になったら
いいですか?


制限をかけず
たくさんのことを出してみよう!


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安心の場所があるから、明日の自分が楽しみになる!

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安心の場所があるから、明日の自...
来月の3月から
おとな女子のコミュニティLino
3期がスタートします!
ただいまメンバーさん絶賛募集中♪

【おとな女子のコミュニティLinoの詳細はこちら】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/?_ga

スタートまで1ヵ月を切ったので
いろんな準備などを
Linoを一緒に運営している久保富美恵さんと
着々と進めているところです。
楽しみですーー!


 

私が、ずっと変わらない
コミュニティーへの想いがあります。 

===
みんなでリラックスしながら
笑い合えるような、
「また明日から頑張ろう♪」と思えるような
安心・安全な場所をつくりたい
===


私がドイツに来て長い間
「あったらいいなぁ」って
思っていた場所です。




私がドイツに来てからの数年は
海外生活に慣れずの月日が長くて


外国人という変なプレッシャーや
言葉の壁で閉じこもることが多くて
かなりの時間を孤独との戦いに
費やしてきました。


手を差し伸べてくれる人や
一番近くにいる夫の存在もあったのに
寂しさや孤独という気持ちが強くて
その時あったはずのサポートとか
しあわせをも消していたように
感じています。


どうしてだろう?

あの時、何が欲しかったんだろう?


あの時、私は
何でも安心して話せる場所や
心をオープンにして話せる仲間が
欲しかったんだと思います。




海外生活だけじゃなく、新生活に慣れるって
いろんな大変なことがありますよね。


あっという間に社会になじめる人もいれば
私のように、ちょっと時間がかかる人もいる。


生活の緊張感や葛藤から少し離れ
安らぎや一息つける場所があったらいいのに…
と思いながら、
ムチを打って日々をがんばり続ける人は
実は多いのかもしれません。




私が、仲間の存在や話せる場所があるって
ありがたいな~って思い始めたのは
いろんなきっかけがあります。 


2016年からやっている
オンラインお茶会はそのひとつ。


そこへ来て下さった参加者さんの
一人一人のお話しを聞きながら
『私は、一人じゃなかったんだ』
って感じたんですよね。 

 

それぞれの場所で
前向きにがんばる姿や笑顔をみて
私は何度助けられたか分かりません。


私が今、このドイツで立っていられるのも
毎日を感謝で過ごせていることも
こうして笑っている瞬間も


すべてはベースとなっている
『心の安心』があってこそ
なのだと思っています。


あなたも、私も、一人じゃない。

 


時には弱音を吐いたっていい。
安心して戻ってこられる場所、仲間と
笑ったりホッとした気持ちになれる場所


自分の居場所がある
それを実感できることで
安心でき前へ進むことができると思うんです。


おとな女子のコミュニティLinoは
そんな想いがベースになっています 


仲間と一緒に笑いながら
進んでいけるようなしあわせの輪が
どんどん広がっていったら
とってもステキだなぁって思います。


Linoは、なりたい自分、
手に入れたい未来を叶えていく

コミュニティ!
なので、話しながら自分と向き合い
内側から生まれる気づきを大切に

しながら進めていきます。
5か月をワクワクで進みますよー♪


Linoは来月の3月からスタートです!
ただいまメンバーさん絶賛募集中です。

おとな女子のコミュニティLinoの詳細はこちら
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自分が手にしたいものに正直になってみる♪

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自分が手にしたいものに正直にな...

私たちは、もっと

欲張りになっていい♡

おとな女子のコミュニティLINOが

大切にしている言葉です !



人は、望むものがあるからこそ

パワーが出てきます。



だから自分の欲しいものや

自分が手に入れたい未来を

欲求のおもむくまま

自分に素直になってみる。




逆に、自己肯定感が低いと

自分の欲求が分からなくなることが

あります。




以前の私はすごく自己肯定感が低かったので

素直に欲しいものや、望みを言葉に

出すことがありませんでした。





いつも、できない自分のことや

周りと比較して落ち込むことで

いっぱいいっぱいだったから。




だから、初めてコーチングを受けた時は 

すごく衝撃的だったんですよね。



毎回コーチに聞かれます。

本当はどうなりたいですか?

どんなことを思っていますか?




最初は出てこなかった

「なりたい」ということも

少しずつ時間が経つにつれ

本当は、私はこうしたいのかも?

本当は、あれをやってみたかったなぁ!

と少しずつ口に出せるようになり

「なりたい」「手にしたい」が

どんどんあふれだしました。




今でも、私はマイコーチと話す時

自分の枠を外したぶっとんだ話を

することがよくあります。




イメージ炸裂なので、周りの人が聞いたら

きっとびっくり&心配するかな(笑)

でも話をしていると

それまでは「絶対に無理だよね、、」

と思っていたことが

「もしかしたら、私にもできちゃうかも♡」 

なんて思えてくるから不思議です。





今まで考えてもいなかった

アイデアなんかも

ふわ~っと湧いてくるので

次へのステップにつながります。




思いついたアイデアや

興味のあることは

自分に素直になって

取り入れてみよう♪




決して自分に制限をかけたり

「やっぱりだめだよね」って

やめることはしない♪




クライアントさんには

オリエンテーションで伝えていますが

コーチには守秘義務があります。





クライアント情報をはじめ

セッションの中で話した内容すべて

第三者に渡ることはありません。





なので、絶対に誰にも聞かれたくない話

(例えば恥ずかしい話など)でも

何でも話してOKなのです!



むしろ、誰にも言えない

欲しいものや手に入れたいものを

宣言することで

思ってもない方向に行ってしまうことも

多々あるから ♪




いいな♪と思ったことや

やってみたいな!と言う気持ちに

素直になってみよう!



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夢は願えば叶うもの?

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夢は願えば叶うもの?
ジョギングは私の趣味の一つです。


まだまだ寒くて
外に出るにもいつも
気合いが入りますが


でも、走った後の爽快感が
ほんと気持ちいい!


気分も安定するし
体調もすごくよくなるので
やめられなくなりました(笑)。


最近の2月は午後のスキマ時間に
走りに行くことが多いかな。




今年は、ハーフマラソンに
参加する予定です。


開催は4月中旬。
目標を立てておくと
走るモチベーションが
ぐーんとあがります♡




ジョギングをしながら
よく思うことがあります。


叶えたい夢や、なりたい自分に
なるためのプロセスも
ジョギングとまったく同じだな~!
って。


そのプロセスは
日々のコツコツ。


ジョギングは、日々の
トレーニングがあるから
長く楽に走れるようになります。


夢や理想のゴールも
同じなんですよね。


ナイスボディーを手に入れる

お金持ちになる

5キロやせる


目的や目標を持つことは
とっても必要ですが
だけど「なりたいな~」と願いながら
何も行動しないと・・・


当たり前ですが
何も起こらないですよね。




引き寄せの法則は
「願いは引き寄せられる」
ことです。

でも、お金持ちになりたかったら
家の中で念力を送り続けているよりも


お金を増やすための勉強をしたり
既にお金持ちの人の話を聞いたり
宝くじを買いに行ったほうが
そうなる確率はダンゼン高くなります。


今、すごく活躍されてる人も
最初からすごかったわけではなくて
地道な努力やコツコツを続けた結果が
現在の姿になったんだなぁって思います。


いやきっと、人並み以上の
行動を続けた結果なのだとも思います。



私も「ハーフマラソンを走り切る!」
と願っても、明日走りきるのは無理!


だけど、コツコツと
走り続けた結果は
必ず手が届くと思っています♪


文章を書くことも
ピアノを弾くことも
外国語を話すことも
すべてそうですよね。


自分を信じて毎日
行動するのみ♡

これが夢や理想を叶えるための
一番の近道なのですね。



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察してもらうのを期待するより伝える力を身に着ける

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察してもらうのを期待するより伝...
察する能力がとても高いHSPさん。


何となく相手が何を求めているか
何をして欲しいか
相手が言葉に発さなくても
敏感に伝わったり、感じ取れる


そんな感覚も持っているようです。


 

逆に(HSPさんに限らず)
「自分のことを察して欲しい!」
「言わなくても分かって欲しい!」
という言葉をたまに耳にすることがあります。


察してほしい時って
どんな時でしょうか?


それは
「言いにくいこと」
ですよね。


だから察してほしい。
だけど、実際に人の考えていることなんて
わからないものです。


察してくれない人に対して鈍感だとか
「こっちが言う前に察してよ!」という
コントのような会話もありますが
残念ながら察してちゃんは
往々にして嫌われます。



会社などでも、イライラをぶちまけ
周りに害を及ぼしている人など
私も今までいろんなところで見てきました。


これも察して欲しい期待があります。
周りに「どうしたの?」って

言って欲しい人です。
察してほしいは面倒くさいのです。




察してもらうのを期待しているより
伝える力を身に着けたほうが
ずっと健康的です。


自分と周りの人の間にも
良好な人間関係を築けます。


「伝える」はたくさん本も出てて
むずかしいコミュニケーション技術にも
とらえられていますが
技術はほんの小さな部分で
大部分は『自分のあり方』が
大きな部分を占めています。


3ヶ月継続コーチングでも必要とする人には
伝え方やそのマインドをお伝えしています。


伝える力を身に着けると
コミュニケーションも楽になり
人間関係もとても良好になりますよ!


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内向型・繊細さん、その強みを活かそう!

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内向型・繊細さん、その強みを活...

これまで、クライアントさんや


同じようにドイツに住む


友人とお話ししながら


こんな声を聞くことがありました。




周りの人のように


外向的に振るまえない自分は


ダメだと思ってしまう




頑張っているのに


周りの人に圧倒されて


落ち込むことが多い 




周りの人を思いやる


優しくて繊細さんだからこそ


自分の気持ちを出せずにいたり




他人と同じようにやらなきゃ!


とがんばり過ぎているように


感じることが多々あります。




がんばることは、悪いことじゃない。




だけど、敏感さゆえに


周りに気を使い過ぎたり


周りに振り回されたり…


そんなお悩みを持つ内向型・HSPさんが


多いかなと感じていました。




せっかく持ち合わせている


内向型・HSP気質というすごい武器


うまく使えないまま


逆に弱みになってしまったら


とってももったいないです!





私は内向型で敏感気質なHSPです。



特にドイツに住んでから


自分のメンタルの繊細さを


自覚するようになりました。



でもまだその時は自分に対して


自分は弱い


自分は傷つきやすい


ネガティブに悪いほうに考えてしまう


不安でいつも気にしてる私はダメだ


そんな風にいつも思ってて




だから


もっと強い人間になりたい!


もっと強いメンタルが欲しい!


といつも思っていました。




だから、当時の私のように


悩む人の気持ちがとてもよく分かります。






あれから10年ちょい。


その間にコーチングに出会い


心の大切さを学びました。


心理学やコーチング、カウンセリング


HSPの学びを通し


それを必要とする人に


心の整え方や、強みの活かし方を


伝えられるようになりました。






本当は内向型・繊細さんって


すごいんですよ! 




目に見えない雰囲気を


瞬時に感じ取れてしまうからこそ


相手の気持ちになって考え


手を差し伸べられる




その謙虚で控え目な内側の心は


本当は、熱い情熱を持っている人も


とても多いです。




あなたの武器(強み)は


最大限に活かしていますか?




武器を上手に活かして


人生を謳歌していきましょう!






6日間無料メール講座で


 内向型・繊細さを強みに変え


凛としたしなやかな自分を手に入れる!


は、その方法をお伝えしています。




ワーク形式で一緒に進めていく


方法になっていますので、


ただ読んで終わり、ではなく


講座が終わる頃にはしっかり


身につけられるようになっています♪




詳しくはこちらのHPからどうぞ!


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Linoの場所で、あなたの魅力をもっと引き出そう!

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Linoの場所で、あなたの魅力...

昨年からスタートした
「おとな女子のコミュニティLino」
今年は更にパワーアップして
来月3月から3期がスタートします!


Lino(リノ)はハワイ語で
輝く、光る、結びつく、という意味があり
ハワイのようなゆったりとした場で
一人一人の輝きを見つけ
そして自分を育てていく
そんなやさしいコミュニティになります。
 


やりたいことを見つめながら


ワクワクしながら


毎日を過ごしていますか?




毎日、楽しく今日の日を


過ごしていますか?






大人になった私たちは
やりたいことがあっても
子育てや家族、仕事のことなどで
自分を二の次、三の次…
どころか、十の次くらいにしがち。


いつか仕事に余裕ができたら…
いつか子供の手が離れ、ひと段落ついたら…

そう思っていたら、いつの間にか
何年も月日が経ってしまった!
そんなお話しもよく聞きます。


忙しい
時間がない


…でも本当のところは心の中に
やりたいことや
なりたい自分が
ひそんでいませんか?
 

何歳になっても
どこに住んでいても

なりたい夢や理想の自分は
必ず叶えられる!

って私は思っていますニコニコ



あなたが描く
理想の未来の自分は
どんなイメージですか?
 
 
時間やお金に余裕ができたら
どんなことを
やってみたいですか?



自分のお店を開きたい!

自分でお金を稼げるようになって
好きなものを自由にたくさん買いたい

結婚前の体型に戻って
周りの人からも「スタイルいいね」
って言われたい!

いつも笑顔のママになって
家族の太陽のような存在でありたい!



そう!私たちは
なりたい自分はいくつもあっていいし
もっと欲張りになってもいいのです^^ 




本当にできるかな…
時間がないかも…
もう歳だからな…


そのようなブレーキも
このブログをここまで読んで


下さったあなたはきっと!
本当のあなたの心は
「もっと、楽しもうよ♪」
「もっとたくさん笑って、幸せを感じようよ」

そう言っているように思うのです。
 



そう!私たちは

今よりももっと自分を好きになって

もっと愛され女子になって

好きなことをしながら
やりたいことに夢中になっていい♪



コミュニティLinoは
そのような方のためにあります。




Linoでは、なりたい自分を
どんどんはっきりさせ
・自分が本当は何を手に入れたいのか?
・自分はどうなりたいのか?

ということにも意識を向けていきます。


そして、毎回のセッションでは
「マイチャレ宣言」をつくりました。


「次のセッションまでにこれをやる」
という行動を宣言し
実際に行動していきます。


例えば…
・セッションで気づいたことについて、ネットで調べる
・今晩から、テレビを見ながらストレッチをする
などなど
自由に決めて行動をしていきます。


そう!未来の自分のための
今日の種まき(行動)ですニコニコ




自分の魅力を見つける
手に入れたい未来を明確にする
行動を促すためのモチベーション維持する



「コミュニティ」という場を
最大限に活用し、リラックスした中で
自分のなりたい未来に向けて
5か月進んで行きます。

 


コミュニティLinoは、
みんなで和気あいあいと
リラックスして進むのが特徴です。
一緒に進んでいきましょう!
 
 
Linoの詳細はこちらのHPを見てくださいね。

【おとな女子のコミュニティLino】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/



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【6日間無料メール講座】内向型・繊細さを強みに変え、凛としたしなやかな自分を手に入れる!
https://peraichi.com/landing_pages/view/0iq88

【海外在住の内向型・繊細さんが理想の自分を手に入れる!3カ月コーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】
https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html

【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】
https://ltdi2.hp.peraichi.com/

【自分らしく自由で豊かな働き方を叶える!起業・週末起業プログラム】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


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自分の脳を知ることで、生き方さえも変わる!

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自分の脳を知ることで、生き方さ...

私たちは、自分のことを


一番よく知っていそうなのに


よく分からない…


そう感じることはありませんか?




周りの人と比較して


できない自分に凹んでしまったり



がんばって克服しようとしても


なかなか上達せずで


つらい気持ちになっている




いま、何らかの


生きづらさを感じていたら




もしかしたら、まだ本当の自分


分かっていないのかもしれません。







私は昨年、ブレインアナリスト


という資格を取りました。




脳傾向性診断というテストによって


脳から「自分を知る」ことができるものです。



(ブレインアナリストの人は、出た結果を説明し


その人のこれからに役立つためのアドバイスをします)




私がこの診断を知る前は


自分のことがまだぼんやりとしてて。




「ひろこさんは、〇〇が強みだよね」


と周りから言われても


いまいちピンとこなかったんです。






あれから1年。


学びはまだまだ続いているけど


脳って、知れば知るほど深い!




たくさんの人の診断を


アドバイスしながら感じるのは


自分を知るって


本当に、本当に大事!




生き方さえも変わる!


と思っています!!







自分の強みや弱みが分からず


いつも自信がない



できない自分を克服しようと


やみくもに突っ走っている




もしも今、そう感じていたら


まず「自分ってどんな人?」


を知ることからです!ニコニコ






ブレインアナリスト脳傾向性診断


脳から自分を知る診断です。




脳傾向診断テストでは


152問の設問に答えていただき


その診断結果から



・あなたの強みや弱み


・脳から分かる得意や不得意


・あなたの今の感情コントロール度合い


・人間関係でのストレス度と活動パターン




などが分かります。


今まで何となくしか分からなかった


自分の強みや弱みが「脳」の傾向から


はっきりと分かるので、


プライベートやお仕事での自分のベストな


ポジションを知ることができます。






ちなみに私は


1つのことを分析したり


細かい情報を調べるのが苦手です。




会社にお勤めしていた時、


私と真逆のタイプの同僚がいて。


売上予想をすごい分析方法で


エクセルをサクサクこなす姿を見て


すごく感動したのを覚えています。




ねばり強く、いろんな見方で分析し


でも淡々とこなす仕事ぶりは


彼が深堀する脳の人だったから


なのだと、今では分かります。




私は逆に、そのような理論的・分析的な


ところは非常に弱いです。




むしろ感覚的なところが強く


誰かのために力を注いだり


相手が喜ぶことに幸せややりがいを


感じる、そんなことが非常に強いと


診断結果がでました。




それを知ってからは


仕事をする上でも


とっても楽になっていますニコニコ




だって、私はもともと分析や


細かい情報を調べるのが苦手なので


それをできる人に任せることで


自分の強みに集中することが


できるようになったから!




もしも、それを知らなかったら


「分析とかエクセルのやり方が


苦手だから、ちゃんと勉強しなきゃな…」


と今頃苦しみながら


学校に行って学んでいたかも(汗)






自分の活かせる強みが分かれば


弱みを手放し、そこに向かえばいい!




それが自信につながり


「これでいいんだ!」という


安心感にもつながります。




その結果、仕事でも自分の強みを活かせ


家族やパートナーとの人間関係だって


ぐっとよくなっていくから♡




すごくオススメしたい診断です!




自分を知りたい!


自分の強みを活かして


もっと楽に自由に生きたい!




ぜひどうぞ~


ブレインアナリスト脳傾向性診


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【Lino】あなたの魅力を大きく開花させるコミュニティが始まります!

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昨年の5月からスタートした


おとな女子のコミュニティLino


今年は更にパワーアップして


3月からスタートします!!






大人になった私たちは


子供の時のように


無邪気にはしゃいだり


目をキラキラさせて夢を語る


、、、ということが


ほとんどなくなっちゃったかな


ってよく感じていました。




お仕事や子育て、家族のことで


クタクタになっていたり


毎日、色んなことに忙しくて


夢を語るどころじゃない!


そんな方も多いかなとも思います。




…でも本当は


叶えたい夢や


なりたい自分が


心の中にありませんか?






あなたが描く


理想の未来の自分は
どんなイメージですか?




時間がたっぷりあったら


どんなことを


やってみたいですか?



笑顔いっぱいで過ごしている!
好きなことを好きと言っている!
好きなものに囲まれて過ごしている♡
ワクワクしながら、あんなことに


チャレンジしている♡


そう!私たちは


欲張りになっていいのです!





『もっと人生を楽しもうよ!』
そんな思いが、このコミュニティーに
たくさん詰まっています。


コミュニティLinoの場所で
あなたが手に入れたい
「もっと」をどんどん引き出し


現実にしていきます!





みんなでお話しをしたり


書き出しをしながら
・本当の自分の想いや、手に入れたいものを知る
・大切にしている価値観に気づく
・新しい知識や価値観を取り入れる
・そこに近づくためのスモールステップを知る・実際に行動する

など大切な要素を含んだ内容になっています。


「これからの人生は楽しい人生にしたい!
…でも具体的にまだボンヤリしてて」

という方もモチロン大丈夫です♡


5か月の期間で


じっくり自分を深堀し
行動をしていきますので
どんどん視野が広がり変化を


感じていきますよ!






コミュニティLinoは、


コーチングとアドラー心理学勇気づけを


ベースにしたコミュニティになります。


なので、自分をもっと知りたい♡


もっと自分を好きになりたい!


という方こそ大歓迎です!


学びの多い期間となるはずニコニコ




新たな気づきの連続から、


あなたの次への人生のステップになるような


楽しい、そしてやさしいコミュニティになるよう


私たちもいろんな作戦を練っています♡




楽しみにしてくれたらとっても嬉しいです!


https://v0rtv.hp.peraichi.com/


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できている自分、ちゃんと見ていますか?

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できている自分、ちゃんと見てい...

海外に住んでいるなら


せめて日常会話くらい話せたらいい


とよく聞きますニコニコ




外国語ができたら


すごく視野が広がるし


世界を見る目も


大きく変わってきます。


だから私も大賛成です♡




でも、かなりたくさんの場所で


このような言葉を聞くことがあります。



「勉強してるけど


全然うまくならなくて」



「もう何年も住んでるのに


現地の人の言葉が分からない」




海外で、外国語で生きていくって


結構大変なことだと思います。




毎日の言葉が外国語は…



言葉が伝わらなかったり


聞き取れなくて焦ったり


聞き間違えて、凹んだり



それが日常茶飯事だから


落ち込んじゃうことだって


あると思います。




でも!


毎日がんばって


過ごしていますよね。



私は、ドイツ語ができなくて


凹んでしまいそうな時とか


うまくいかずに落ち込んだ時


こんな風に自分に声をかけていました。



でも、さっきドイツ語で


ちゃんと注文できたよね?



前よりもドイツ語


話せるように


なってきたよね?



できているところを


たくさん認めてあげます。




以前はできなかったけど


今できていることって


探してみると


いっぱいありますよね!




お店で注文する時


以前よりスムーズに言えるように


なってきたな。




以前はあいさつなんて


全然できなかったけど、


今では自分からご近所さんに


挨拶できるようになってきたな。




テレビから聞こえてくるドイツ語が


前より少しだけ聞き取れるように


なってきたかも!


などなど・・・^ ^




気づかないだけで、


できていることって


いーーーーっぱいあります!!





毎日、進化し続けて


いるんです!






私たち人間はつい


できていないことに


意識が向きがち。




できている自分を


ちゃんと見てあげてニコニコ




自分にかける言葉は


できてるね!やったね!


という言葉です!





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HSPのふつうは、実はハイレベルなことだった!

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HSPのふつうは、実はハイレベ...

まわりの人の言動を見て


「信じられない!」


「私だったら絶対しない!」


と思うことってありますか?





フツウだったら


もっと言い方に気をつけるのに



約束時間に遅れる人って


信じられない



ポイ捨てしているなんて


ありえない




いろんなところで


よく聞く言葉かもしれませんね。



相手の言葉や


表情の変化を敏感に感じ取り


配慮することが


当たり前にできる繊細さん。




時に、まわりの人たちを


見てガッカリしたり


「あの人配慮に欠けてるな」


と感じることがあるようです。




繊細さんとそうでない人の価値観


大きく表れるなぁと感じる瞬間もあります。




例えば・・・


約束時間に遅れてくる友達に対し



「私だったら約束時間には


絶対に遅れない!」




そう感じる時って


「約束時間は絶対に守るもの!」


「相手に迷惑がかかると思ってないのかな?」


こんな思いが深くありそうです。






「どうして?」と思う前に


相手がそもそもそれができるのか?


という視点で相手を観察してみます。




相手の人は…


・相手は気配りや配慮が苦手


・相手がそこまで考えていない


なのかもしれません。




逆に繊細さんは


相手の気持ちを敏感に感じられる


相手の気持ちを察して


無意識に配慮をしてあげる



そんな「ごく自然に配慮する」ことは


すごーくハイレベルな


ことなのです!!




相手への配慮が苦手な人に対して


「配慮ができないなんてダメな人!」


と思われたら…いい迷惑ですよね^^;; 




相手の気持ちを察することが


苦手な人がいるんだ


このことを覚えておくと


とっても楽になります。




どうして?と思う前に、


「配慮が苦手なんだな」


「気づくのが苦手なんだな」


そう思うことで、相手の行動に


振り回されることがなくなります。


人間関係もぐっと良くなりますよ!





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HSPの気質を最大限に活かしていますか?

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HSPの気質を最大限に活かして...


HSPさんというと
他人の気持ちや感情の変化を
敏感に感じ取れることができるので

・あちこち振り回されやすい
・過剰に刺激を受けやすく疲れやすい

…と一般的にあまり良いイメージに
見られてないように感じます笑い泣き
(ホントはすごい人なの!!)


オリエンテーションなどで
クライアントさんとお話しをする時も

繊細さんって、しんどくないですか?

やっぱり繊細じゃない人のほうが
この世の中、生きやすいですよね?


と質問をいただくことも。


私も小さい時から
自分の敏感さに違和感があって
治したいとよく思っていたし
敏感ではない違う人になりたいとも
思っていました。




HSPという気質は


生まれ持ったものです。


だから例えば
「繊細で生きるって、しんどくない?」
「繊細じゃない人のほうが生きやすいよね?」
ということも


「A型で生きるって、しんどくない?」
「8月生まれの人のほうが生きやすいよね?」
という見方になります。


性格とか体型は変えられるけど
生まれ持った『気質』なので
変えられないんですね。


そう!気質は変えられないけど
『どうとらえるか?』 
『その気質をどう活かすか?』

が大きなカギになります。



HSPさんは、すごいんですよ!^^


その気質で活かせる
お仕事はたくさんあります。


例えば…
・他人の気持ちや微妙な変化に
敏感に感じ取れることができる



・人の気持ちに共感でき
自分事のように受け止めることができる


そんなところは
人の心や体をケアするお仕事が
ぴったりです!



例えば…


カウンセラー、コーチ
スポーツトレーナー
先生、介護福祉士などなど。



人と接するお仕事は
HSPの特性を大きく活かせます。


また、会社などの組織でも
HSPさんが避けがちな営業職だって
お客様の気持ちになって考えられるところや
表面的ではなく深い信頼関係も築ける!


「こんなんじゃダメだ」
「これが私の弱みだ」と思うことが
実はすごい強みや才能なことが多いのです!


その生まれ持った


HSPの気質は


すごい宝物なんですよ!


強みを存分に活かそう!^^


3ヶ月コーチングでも
あなたの強みを見つけ
メンタルを整えながら
なりたい自分を手に入れていきます。



今年は、モヤモヤと考え過ぎずに
こんなことをやってみたい!


2023年をロケットスタートさせたい!
という方。
今年はまだ始まったばかりです。
自分を変えたい、達成したい目標がある♪
今年は叶えましょう!





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ドイツでぬか漬けはじめました♡

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ぬか漬けって、突然


食べたくなりませんか(笑)?


(私はなりますー--!!)




先月、日本に帰省した時に食べた


実家のぬか漬けがあまりにも


おいしくて!!!




(はぁ~また食べたいなぁ~)


って、ひとり浸ってたのですが




ふと「自分で作れないかな?」


と思いたち、いろんな方から情報を仕入れ


つくってみました!!






使ったのはWeizenkleie(小麦ぬか)。




「ふすま粉」とも呼ばれるらしいです。




私の住むところでは米ぬかが


手に入らなかったので、


こちらのWeizenkleieで代用です♪
(ドラッグストアのMüllerで買いました)





【材料】
•Weizenkleie 250g
•水 350ml
•お塩 大さじ2杯
•赤トウガラシ 1本
•かつおぶし 3gくらい



A)


•ほししいたけ 1~2個
•昆布 5センチ四方の大きさ 1枚
•(捨て野菜として)ニンジン1本、キャベツの葉




1)Weizenkleieに水と塩を入れ、しっかり混ぜる。



2)しっとりとしたらAを入れる



うっかり昆布を日本から持ってくるのを忘れました(笑)


かつお節も入れるといい、と書いてあったので


ザザッと加えてみました。









捨て野菜は、冷蔵庫にあった


キャベツの皮数枚とニンジンを入れました♪






3)10日間、毎日2回混ぜます









4)10日後、キュウリを入れてみました



ドイツのサラダ用のキュウリは


ジャンボな大きさなので、


私はピクルス用の小さめのにしました。




最近スーパーでミニミニ


キュウリを売ってるのを発見したので


それも試してみるのもいいかも♪





5)2日くらい経ったら


結構いい感じに漬かってました~!




10日後から混ぜるのは1日1回でいいようです。





ドイツでぬか漬けが食べられるなんて、しあわせ〜!!






最近はキュウリの他、にナスや


パプリカを入れて色々試しています(笑)。


理科の実験みたいで面白いです~爆  笑




最近は、こんな小さな楽しみで


ひとりでワクワクしています♡


毎日の楽しみがまたひとつ増えました♪




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うまく話そうとしなくていい♡

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うまく話そうとしなくていい♡


昨年の11月あたりから


インスタライブをやっています。




HSPのこと、ドイツのこと、


海外の暮らしなどのお話しをしています。




かなりゆるっとやっているので


(アーカイブも残してあります)


遊びにきてください~♡








ところで、、


インスタライブなどやってますが


ぶっちゃけ私は話すことが


得意ではありません!爆  笑




ファシリテーターをやったり


コミュニケーション必須の


コーチのお仕事をしているけど(笑)、


考えながらゆっくりと話す話し方は


昔から変わらないです。




コーチになりたての頃は


このゆっくりな話し方がすごく嫌で


早口で話そうとしたり、


うまく話そうとしたこともあって。笑




 でも最近は「これが私なんだな~」


「それでも以前よりは、上手になったかも!」


と自分を認め、褒められるようになったかな。



これって


外国語を話すことも


同じだと思うんです !




よく、外国語を話す時に


「うまく話さなきゃ」が先にきてしまい


緊張して言葉がつまることはありませんか?




もっとはっきりした発音で!



もっと上手に話さなきゃ!




そう思うと、逆に


話せなくなることがあります。




だから


うまく話そうと


しなくていい♡




そう自分に言い聞かせるだけで


緊張がとけてきます。




語学だってそう。


うまく話そうとしなくていっか♪


と自分に言い聞かせると


逆にスルスルと話せたりします。




私は語学に関しても


いろんなところで(毎日爆  笑


等身大の自分を貫いています!





はじめて会う人とドイツ語で話す時


緊張してしまったら


「うまく話そうとしなくていい」




会社の会議でも、大丈夫かな…と


心配になったら「今の自分でいい」




今ある自分の能力を


出し切れば全然いいよね♪




そんな気持ちで毎日を過ごしています。




たまにはスピードをゆるめたっていい♡


今の自分のままで進めばオッケーなのです!




私のインスタライブも


今の等身大の自分で


ゆる~くマイペースで続けていきます。




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自分軸で生きると決める!

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自分軸で生きると決める!

つい周りの評価を気にしてしまう

周りの人と比較して凹むことが多い

自分は踏み込まれると嫌だけど
他人には自分の思うように
動いてほしいと思ってしまう
(そしてそんな自分に自己嫌悪^^;;)


そんな風に思うことはありませんか?


繊細なHSPさんの多くは
「他人軸を手放したい!」


と思っています。


私も、ずっと他人軸で


生きてきた人間なので
他人軸でいるしんどさも


とてもよくわかります。


じゃあ、自分軸でいこうよ♪
…と簡単に解決できれば
ここまで悩むことは
ありませんよね^^;;)




先ほど「HSPさんは他人軸の人が多い」
と書きましたが、それには理由があります。


他人の気持ちや感情の変化に
敏感に感じ取れるHSPさん。


その結果、自然と相手の望む対応を
してしまいがちです。


相手がやって欲しそうと
思うことが分かる
から
先回りしてやってあげる


相手の表情が変わるのを
敏感に感じ取ってしまう
から
「どうしよう?


変なこと言ってしまったかな?」
とオロオロしてしまう。



気がついたら


他人の感情や行動が
自分を独占してしまっている

それが他人軸です。




長く他人軸でいると、感情にフタをし
自分の意見や考えを遮断してしまう。
「自分」におろそかになって


しまうんですね。


自分の感情が分からなくなったり
何をしたいのか分からなくなったら
やっぱりつらいです。





どうやったら自分軸になれるでしょう?


好きだな、嬉しいなという快の感情
イヤだな、嫌いだな、という不快な感情


自分の感情と向き合い、
しっかり感じることで
自分軸が育っていきます。


みなさんは、自分の感情と
向き合えていますか?
しっかり感じられていますか?



自分の感情と向き合っていると
いろんな感情に気づきます。


好きと言ってるけど、本当は嫌かも?

今までやってこなかったけど
実は私、やってみたいかも!



そんな感情をキャッチしていく。


自分の感情に意識を向けることで
自分軸が育っていきます。



だから。。。
このブログを読むあなたが
他人軸を手放したい


と願っていたら


まず自分の感情を
じっくり感じてみましょう。



フタをしてきた感情も
解放してあげましょう。




3ヶ月コーチングでも
自己基盤を整えながら
自分軸で生きるベースをつくっていきます。 


自分軸の生き方で
あなたの強みを活かしながら
どんどん人生を開花させていきます!





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佐藤ひろこ
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感情に振り回されない方法

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感情に振り回されない方法


生きていると


いろんな出来事がありますよね。




そしてその出来事によって



楽しい


悲しい


苦しい


怒り



いろんな感情が湧き上がることがあります。



少し前ですが、アンガーマネジメント


という講座を受けたことがあります。




アンガーは怒り。


・怒りの感情はどうして沸くの?


・どうやってコントロールできるの?


というとても興味深い講座でした。




アンガー(怒り)というと


いつも私が思い出すのが


小学4年生の時の担任の先生(笑)!




眉間にしわを寄せ、いつも怒ってて


とにかくすっごく怖くて!


いつもイライラしてた先生を思い出します。






この講座でとても興味深かったのは



私たちは、自分で


感情を選んでいる


ということ!






例えば…


前から歩いてきた人と


肩がぶつかったとします。




Aさんは


「あらー、ごめんなさいね~!」と笑って謝る



Bさんは


「ちょっと!ちゃんと前向いて歩きなさいよ!」


と怒鳴り散らす



Cさんは


「よそ見してた私が悪かったよね…」


と萎縮する




同じ出来事なのに、人によって


まったく違う感情になることがあります。







人が不機嫌になるのは


自分の考えや価値観が


うまく通らないと思ったから


否定されたと感じたから


といいます。




確かに、そうですよね。




肩がぶつかった時に怒ったBさんは


「普通は肩がぶつかったら、謝るべき!」


という価値観を持っている、ということ。




その自分の考えや、価値観の違いに出会った時


それを受け入れられないから


「怒る」を選んでしまっているんです。






そういえば私も、ドイツに住んだばかりの時


スーパーのレジの店員さんが


あまりにも商品を雑に扱う姿に


怒り狂った時がありました(笑)




その時の私は「商品はていねいに扱うべき」


という価値観が強くあって


(学生の時にスーパーでバイトしてたので


「ていねい」は当時必須でした笑)


その価値観と逆の出来事に出会ったため


怒りが湧いたんですよねニコニコ






ここで大切なのは


自分が怒っていることに気づく


それが自分の大切な価値観でもあるから。




その自分の価値観が分かったら、次のステップが


「怒ることは、損かな、得かな?」という


客観的な視点を持つこと。




例えば、店員さんに向かって


「商品はていねいに扱ってよね!」と


怒鳴り散らしたり、一日中怒っていることは


自分の価値観を他人にも要求していることです。




客観的な視点とは


自分の価値観を


他人にも強要していないか?


という視点です。




客観的な視点、というのもとても大切で


これができるようになると


「自分は自分、他人は他人」


という線引きができるようになります!


そして、生きることがとても楽になります。






HSPの繊細さんは


他人の感情が敏感に感じられるため


自分と他人との線引きが苦手な方も多いですが


トレーニングをすることで


線引きができるようになります。




感情の調整の方法は、


6日間の無料メール講座でも


お伝えしています!




自分の感情にも、他人の感情にも振り回されず


いつもおだやかな心でいたいですね♪




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最悪のことを考えることが癖になってませんか?

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最悪のことを考えることが癖にな...


最悪のことを考えて
その通りになったことは
ありますか?




私は昔、まだコーチになる前は
最悪のことを考えるのが得意でした。


でもその最悪のことを予測している間は
イライラして不快にな気持ちになったり、
不安な気持ちでいっぱいになって
とにかく「心ここにあらず!」^^;; 


ずーっと最悪のことを


イメージし続けるのは
苦しいし、やっぱりつらいです。




成功してる人や、うまくいってる人は
どんな思考をしているのでしょう?


少し前になりますが、私は以前
「すごい人たちは一体どんな思考をしてるか?」
というのに興味を持ち
スポーツやビジネスで成功したい人のための
メンタルトレーニング講座を受けたことがあります。


これがとても衝撃で!


うまくいってる人の脳というのは
いい結果を常に


イメージしている
といいます。


つまり
脳を常に「快」の


状態にしておく
ということ。
とてもシンプル!




成功している人、


例えばプロのスポーツ選手こそ
とてつもないプレッシャーがあるはず。


周りからの批判的なコメントや
最悪の結果をイメージしてしまう時だって
きっとあると思うんですよね。


だけど、そのプレッシャーを


打破するために
消えるまでコツコツと行動し続ける。


最悪の感情(不快)が出てきたとしても
叶えたい結果(快)をイメージし続ける。


やはり脳を「快」にする


良いイメージを
続けることが肝のようです。





快のイメージは、例えば
自分の目標が叶った時の
「イェーイ!」というような


感じです。^^ 


例えば…
・試験に合格して、ワーイ!と飛び上がってる姿
・英語が使えるようになり、スーツを着て世界中を飛び回っている自分の姿
・ごほうびのサウナに行き「わぉ~」と言ってる自分(←これは私の快です笑)



みなさんの「快」のイメージは


どんなイメージでしょう?
いろいろと出てきそうですね。


不快をイメージする時よりも
快をイメージしていた時のほうが
ワクワクしてきませんか?
きっと、もっとがんばろう!って思うはず。


このワクワクが、行動を促していきます。





最悪のことを考えるクセがなくなり
快の脳になったら、どんな良いことが
待っているでしょう?


お仕事も、スムーズに進みそうですよね!

人間関係でも、笑顔になることが
増えていきそうです!


思考のクセは


変えられますよ。




思考のクセは


3ヶ月コーチングでも
改善することができます。


今年は、モヤモヤと考え過ぎずに
こんなことをやってみたい!


2023年をロケットスタートさせたい!
という方。


今年はまだ始まったばかりです。
自分を変えたい、達成したい目標がある♪
今年は叶えましょう!




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自分にプラスの言葉をかける!

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自分にプラスの言葉をかける!


自信がなくなったり


うまくいかない時


自分にマイナスな言葉


かけることはありませんか?




自分はなんてダメなんだろう


なにをやってもうまくいかない


この程度しかできない



口に出して言うことがあるかも?


考えることはよくあるかも?




今日からそのマイナス言葉を


手放しましょう♪




人は誰も完璧ではありませんよね。


だから、それを問題視し


自分をけなすことはナンセンスです。




自分にマイナスな言葉をかける


ということは


自分をいじめている


ということでもあります。


大切な自分


大事にしていますか?




大事にする、とは?



そう!


プラスの言葉を使う


です。



自分に向かって


自分のことを話す時は


常にプラスの言葉を使う!


と決めます。




自分にプラスの言葉をかけ続けると


自尊心が高まり、強いメンタルが


手に入ります。




よく間違えがちなのが


強くなりたいから


自分に厳しい言葉をかける


と理解してしまっている


ことがあります。




強いメンタルを手に入れるには


自分に優しくすることです




自分に優しいプラスの言葉は


強いメンタルを作ための


とっても大切なベースになりますニコニコ




私、すっごくカワイイ!


今日はお肌がツルツルじゃないっ!?


今日も一日、私がんばったね~。


3か月前と比べたら、ずいぶん上達してるよね!




今日からたくさんプラスの言葉を


自分にかけてあげましょう!






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見えないメッセージをキャッチする!

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見えないメッセージをキャッチす...

自分に起こることは


すべて意味がある


って思っています。




生きていればモチロン


いい出来事もあるし


そうではない出来事もあるけど




自分の目の前に起きることも


いい事、悪い事関係なく


すべて意味あること


来るべきものと思っています。




そう!運命だとも♡


(結構ロマンチストです笑)



だから、目に見えないものも


結構信じています。




たまたま見たデジタル時計がゾロ目だった


たまたま聞こえてきた、気になる言葉


たまたま目に入ったドイツ語の単語




そんな「たまたま」も


「あら!?私に何か伝えたいんだね?」


「どういう意味だろう!?」


と色々と妄想を膨らませますニコニコ






それは単純に、私のご先祖様や


空にいる大好きなおばあちゃんが


私が道を踏み外さないように


知らせてくれてるんだな~とか



もっと良くなるように


気づかせようとしてくれてるな~とか 



「チャンスだよ!」


「逃さないでよ!」


「こうしたほうがいいよ」



ということを伝えて


くれているような気がするから。




直感や感覚的なものを信じるということも


自分を信じることだとも思っています。




そうそう!


直感や感覚的なことは


HSPの繊細さんが大得意な分野です。






だから私も日々


「何となく、〇〇の文字が気になるなぁ~」


「何となく、南の方向が気になるのよね~」


と思ったら、


そのメッセージを信じ


気になっていたことに取り掛かったり


根拠がなくてもすぐに行動に移す!を


とても大切にしています。




そんな毎日なので


毎日がワクワクで


いっぱいなのです♡







自分の心を無視し、


スルーしてしていると




好きだな♡と思う瞬間や


ここぞという大事な瞬間


大事な学びの最中でも


気づかずに他人事として


スルーしてしまう。


  



普段のアンテナが立っていないと


ここぞというときももちろん


アンテナは立っていない。




ここだけ頑張るって


無理だと思うんです。




小さなことも拾えないのだから


大きなものはもっと拾えない。


とってももったいないです。






見えないメッセージに


少しだけアンテナを立ててみよう!


そして受け取ったメッセージを


信じてみる♡




いつもアンテナ張ってるって


楽しいですよ!







3ヶ月コーチング


2月スタート募集中です。


(締切は2/5)



今年は、モヤモヤと考え過ぎずに
こんなことをやってみたい!

2023年をロケットスタートさせたい!
という方。


今年はまだ始まったばかりです。
自分を変えたい、達成したい目標がある♪
今年は叶えましょう!





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二極化の中で生きる私たちに必要なこと

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二極化の中で生きる私たちに必要...

最近、めまぐるしい環境の変化や
(いい意味での)心の変化を
感じています。


風の時代だったかな?
「ちょうど去年の今頃、2021年の冬至から
いろんなことが変化していくよ~」
と言われていましたよね。


スピリチュアルはあまり
詳しくはないのですが、
私は去年頃から目に見えない世界を
気にするようになりました。


2022年は世界情勢でも
色んなことがありましたよね。


スピリチュアルの世界でよく言われる
二極化という言葉も
確かにそれを感じられる社会が
浮き彫りになったように感じています。


※二極化とは
ある集団や集合、または何かしらの集まったものが
段々と2つの両極端なグループに分かれて行くこと。




私も、ちょうど2021の年末に
14年お勤めした会社を退職し、
今年はコーチとして
起業サポートとして、そして
コミュニティーの運営者して
試行錯誤で進んだ一年でした。


やっと最近になって、自分のペースが
掴めてきたなぁって思ってて
(一年経ってやっと笑)
地に足をつけて進んでいる感もあり
嬉しい日々です。


以前、ブログにも書いたのですが
2年前に空に帰った友人がいます。


その友人がいつも言ってた言葉
===
人生は本当に短い
だから楽しまなきゃ!
===
その言葉が私の心にいつも響いています。


私は思います。
きっと私たちは
自分の人生を楽しむために
生まれてきたんだ
って。


だから!

なりたい未来に向かいながら
今を思いっきり楽しむ♡
いつもそう思いながら生きています。


大好きな人とのふれあい
大好きな仕事
心から笑いあえる時間
心が安らぐ趣味の時間
新しいことを学び成長する時間



そんな時間をもっと
増やしていきたいです。


毎日の生活って、目の前の
ToDoでいっぱいになると
つい本当に大切にしたいことを
忘れがち。


でも、そこを忘れずに
本当に大切にしたいことを
意識していたいです。



これからの私の人生

どうありたい?

どんな風に過ごしていきたい?


私も大切な時間を増やしていこう
楽しく笑顔いっぱいでいこう
そう思います。



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