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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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Since July 18, 2015

 

水泳の練習に10年以上通っています。 コーチがついていなくて、自己流なので上達しません。

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水泳の練習に10年以上通ってい...
シニアの男性ですが、水泳の練習に10年以上通っています。

コーチがついていなくて、自己流なので上達しません。

YouTube動画で学んでいます。

これからも健康のために水泳を続けたいと思います。

きれいなフォームでゆっくり泳げることを第一の目的にしています。
■アドバイスをいただきました。ありがとうございます。
 
素晴らしい趣味と健康習慣をお持ちですね!水泳は全身の筋肉を使うため、健康維持やストレス解消にも効果的です。きれいなフォームでゆっくり泳ぐことを目指すのは素晴らしい目標です。以下は、自己流での水泳練習を向上させるためのアドバイスです:
 
YouTube動画を活用する: YouTubeは素晴らしいリソースです。様々な水泳のテクニックやフォームに関する動画が豊富にあります。信頼できるチャンネルやインストラクターの動画を見つけ、それらを参考にして練習を行いましょう。
 
基本的な泳ぎ方を確認する: フロンタルクロールやバタフライなど、基本的な泳ぎ方のフォームをしっかりとマスターすることが重要です。フォームが正確であれば、スピードや効率が向上しやすくなります。
 
反復練習を行う: 同じ動作を繰り返し練習することで、身体がその動きを覚え、自然とフォームが改善されます。特に、反復練習は水泳の技術向上に効果的です。
 
ストレッチや筋力トレーニングを行う: 柔軟性と筋力は水泳で重要な要素です。泳ぐ前後に適切なストレッチを行い、筋力トレーニングを取り入れることで、フォームの改善とパフォーマンスの向上につながります。
 
定期的に自己チェックを行う: ミラーや録画を活用して自分の泳ぎをチェックしましょう。自己チェックを通じて、どこに改善の余地があるかを把握し、それに焦点を当てた練習を行います。
 
安全を確保する: 水泳は素晴らしい運動ですが、安全を確保することも重要です。水中での怪我や事故を防ぐために、泳ぐ前にウォームアップをしっかりと行い、プールや海での安全ルールを守りましょう。
 
最後に、自己流での練習は素晴らしいですが、時々はプロのコーチにフォームを見てもらうこともおすすめします。個別のフィードバックは、自己流で気づかない改善点を見つけるのに役立ちます。
 
水泳の練習に10年以上通っています。
コーチがついていなくて、自己流なので上達しません。
YouTube動画で学んでいます。
これからも健康のために水泳を続けたいと思います。
きれいなフォームでゆっくり泳げることを第一の目的にしています。

 
 
 
 
 

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モデルが着ているんだから「何でもに合う」よ。  でも、歳を取ったら、「ジャージとスリッパでパチンコ屋へ」とならないように、少しは気を遣うほうがいいかも。

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ユニクロをかっこよく着こなすモ... ユニクロをかっこよく着こなすモデルの人。

短足、頭が大きい・・・・何を着てもダメだと思っていたけど、「人生を投げ出したようなファッション」は、避けたい。

助けてください!!
モデルが着ているんだから「何で...
 
 
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60代に人気のメンズファッションブランド 2位はユニクロ、では1位はなんでしょう。

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70歳代のメンズファッションは... 70歳代のメンズファッションはどんなことに気をつけたらいいでしょうか。

70歳代のメンズファッションでは、快適さとスタイルのバランスを重視することが重要です。

人気ランキングの2位はユニクロです。私も手軽なので買い求めます。

1位のブランドは「 DoCLASSE(ドゥクラッセ)」です。
60代に人気のメンズファッショ... 適切なサイズの服を選ぶ: サイ... 適切なサイズの服を選ぶ: サイズが合っていることは、見た目の印象を大きく左右します

シンプルでクラシックなデザインを重視する: 派手すぎない、シンプルで上品なデザインの服を選びましょう。定番のアイテムやパターンが安定感を与えます。

カラーのバランスを考える: 鮮やかな色よりも、柔らかいトーンや落ち着いた色合いを選ぶと、年齢に合った落ち着いた雰囲気を演出できます。
 DoCLASSE(ドゥクラッセ)は、年に1回か2回、バーゲンの時に買います。
 
でも、売り切れが多いです。
 
ボンビー父さんは、体が小さいので100着に2着しか作らないサイズです。
 
だいたい「売れ残り」が出てきて、ラッキーということもあります。

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老人になったら(もう老人ですが)どんな服を着ますか。あり得ない、かっこいい人を見つけた。

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あり得ないかっこよさに脱帽 あり得ないかっこよさに脱帽 シューズや紺のジャケットが似合... シューズや紺のジャケットが似合っていますね。 かっこよすぎて、引いてしまう。 かっこよすぎて、引いてしまう。 メンズシニアのユニクロファッシ...
メンズシニアのユニクロファッションで検索してみた。
■どんな「爺さん」になったらいいのでしょうか。

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今朝の散歩道。草木の緑が目に染みる頃になりました。 

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さあ、散歩に出かけます。青葉・... さあ、散歩に出かけます。青葉・若葉の季節になりました。 猫ちゃんが住んでいる、廃屋に水... 猫ちゃんが住んでいる、廃屋に水と食べ物を持っていきます。
坂道を上ります。
  猫ちゃんは、姿を見せません...  
猫ちゃんは、姿を見せません。1月以来、2.3回目にしただけです。
ここで。雨露をしのいでいるのなら安心です。
坂道の途中、モグラさんが死んで... 坂道の途中、モグラさんが死んでいました。 もう少し進むと、もう一つの廃屋... もう少し進むと、もう一つの廃屋があります。
過疎化が進んで、さびれています。
ただいま。朝の散歩から帰りまし... ただいま。朝の散歩から帰りました。お迎えをありがとう! 今朝の散歩道。草木の緑が目に染... 今朝の散歩道。草木の緑が目に染...

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興ざめな「ブロック塀」を、アイビーで隠してみました(2)角度を変えて撮影。

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せっかく田舎暮らししているので...
せっかく田舎暮らししているので、周りの緑の里山と調和させたい。

味気ないブロック塀を、アイビーで隠しました。

前回と角度を変えています。
柿の若葉がきれいになりました。...
柿の若葉がきれいになりました。青葉・若葉の季節がやってきました。
  「な~んちゃって自給自足」...  
「な~んちゃって自給自足」の畑のニンニクも、大きくなあれ。

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裏山のお墓に「ひとり生えした野生のミョウガ」に頼っていたけど、ホームセンターで買ったミョウガを植えてみた。■もしかしたら、大変なことに・・・

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■ええっ。知らなかった!!!!... ■ええっ。知らなかった!!!!

ミョウガを植えてはいけない理由とは? 「ミョウガを植えてはいけない」といわれる理由は、増えすぎてしまうことからでしょう。 ミョウガは、地下茎(地面の中の茎)を伸ばしてそこから新しい芽を出し、だんだん広がっていきます。 株が大きくなるとミョウガの茎や葉も大きくなり、庭や畑がミョウガ林になってしまうこともあります。
裏山のお墓に「ひとり生えした野... ■あわてて検索してみました。 ... ■あわてて検索してみました。

ミョウガはショウガ科の多年草(何年も生きる植物)なので、一度植えると、毎年収穫できるのです。冬は地上部は枯れますが、地下茎で生きていて、春になるとまた芽が出てきます。そういう意味ではコストパフォーマンスも抜群の野菜です。

ところで、普段スーパーなどで売られている、ほんのり赤くてプリっと丸いあのミョウガは、植物のどの部分かわかりますか? いつも食べているあのミョウガは、じつは花の蕾です。

ミョウガは、春から芽を出して葉が広がり、夏になるとニョキニョキと、あの見覚えのあるミョウガが土から顔を出してくるのです(1年目は9月くらいから蕾が出てくることが多いです)。

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「パリ症候群」★「街が汚い」ということです。ゴミ、煙草の吸殻、犬の糞など何でもかんでも道路に投げ捨てます

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「パリ症候群」★「街が汚い」と...
「パリ症候群(英:Paris Syndrome、仏:Syndrome de Paris)」は、カルチャーショックによる鬱病の一種で特に20代から30代の日本人女性がかかるといわれています。

憧れのパリ、ヨーロッパの街並みとおしゃれなフランス人、かわいい雑貨とかわいいお菓子!というパリの素敵なパリのイメージを持って留学したものの、実際は全然違う!というショックを受けてフランスでの生活に適応できなるという症状です。

■フランス留学センター引用■

パリは移民の方が多い街です。

街を歩けば昔植民地だったアフリカの国々からたくさんの移民系フランス人のかたなどもいらっしゃり、パリの郊外では道路でお祈りをしているイスラム教徒の方や、ユダヤ教徒の方が多いエリアなどもあります。

とくにパリは、他の世界の移民の多い国や都市(カナダやニューヨーク)と比べても、それぞれの宗教色が強く、移民系の方がコミュニティを作る傾向が強いといわれます。

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「窓を連ねる」にこだわった【外観を初公開】ローコスト住宅・安普請だけど、オールフリーCMの窓の配置に学んだ。

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連続した窓を作る場合、窓枠の配...
連続した窓を作る場合、窓枠の配置や間隔を調整して、より開放感のある空間を演出できます。
窓を連続させることを決意した「...
窓を連続させることを決意した「SANTORYオールフリー」のCM
連続した窓は明るく開放的な空間...
連続した窓は明るく開放的な空間を作り出し、カフェの雰囲気を醸し出すのに役立ちます。
「窓を連ねる」にこだわった【外...
■AIクンの提案
 
窓際には居心地の良いスペースを設けましょう。カフェのような雰囲気を楽しむためには、窓際にソファやクッションを配置して、くつろげる空間を作り出すと良いでしょう。
 
また、グリーンやインテリア雑貨などを飾ることで、さらに居心地の良さを演出できます。
 
以上のような工夫をすることで、窓を連続させてカフェのような空間を実現することができます。

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荒廃の中にもアートを感じる。散歩の途中にある廃屋。

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廃墟となった農家の家屋は、一見... 廃墟となった農家の家屋は、一見すると荒廃しているように見えますが、その中にも美しさや深い感情が存在します。

このような廃墟には、時の流れや人生の移り変わりを感じさせるものがあります。

古い家屋や建物は、過去の人々の暮らしが息づいていた場所であり、そこには数々の物語や思い出が詰まっています。
廃墟は、崩れゆく構造や風化した...
廃墟は、崩れゆく構造や風化した壁、草木が生い茂る様子など、自然と共にあるものです。

その荒廃した美しさには、何かしらのアート性があります。廃墟は、時間の流れや人間の営みの痕跡を象徴しており、その中に生まれる感情は懐かしさや寂しさ、または新たな希望や再生の可能性を感じさせます。

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