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vol_84「下手」と「伸びしろ」

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vol_84「下手」と「伸びし...
ブログを続けてきて、下手な文章だなとか、内容が薄いなとか
嫌になることがある。

続けてきたことを投げ出しそうになる時はいつもそう。
自分の欠点ばかりに目がいってしまう。

でも自分の下手さ加減がわかるということは、目が肥えてきた証拠。

伸びしろがあると思って、続けていこう。


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vol_83 自分の"変わりたい"に気付いてますか?

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vol_83 自分の"変わりた...
こんばんわ。本日も訪問ありがとうございます。

20〜30代の看護師の方たちと話していて印象に残っていることがあります。

特別興味がある分野もないし、こうなりたいという理想像もない
とか
辞めたいとも思っているけど、転職って面倒だからなんとなく続けている」
といった話。

なんだかもったいないなと感じます。

この類の話って今の自分に満足していたら言葉として出てこないですよね。

今の自分を何か変えたい、でもどうしたらいいかわからない

そんな心の訴えのようにも聞こえます。

そもそも人間の脳は仕事を自由に選ぶことに慣れていません。


人が職業を選べるようになったのはヨーロッパで能力主義の考え方が進んだ19世紀に入ってからのことですから、人類は歴史の9割以上を「仕事選び」に悩まず暮らしてきたことになります。(引用:科学的な適職より)


自分はどんなことに興味があるのか、
自分には何が向いているのか、はじめからわかっている人なんていません。いてもほんの一握り。

自分と向き合う時間を持つ中で少しずつ見つかるものですし、向き不向きはやってみないとわからないですよね。

コーチングではコーチとの対話を通して、自分がどんなことに興味関心があり、価値を感じるのかを探っていきます。

あなたも自分のやりたいこと探ししませんか?

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vol_82 どうして目標を立てるのでしょう?

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vol_82 どうして目標を立...
年末年始もあまり関係なく働いていましたが、少し落ち着いて2022年をどんな年にしたいか手帳に文字にして考えてみました。

・自分の軸は何か
・その上で達成したいことは何か
・具体的にどんな行動をするのか

そんな視点で手帳に向き合って感じたのは、
達成したいことや行動がふわふわして具体化されていないということ。

イメージできないことは実現しないとも言いますが、全く見たことも聞いたこともないことはイメージできません。
情報が必要です。
それは本かもしれないし、自分がフワッとなりにも目指したい道の先を行く先輩との交流がきっかけになるかもしれない。

まずはインプットすることからスタートしよう、そんな心持ちでいます。

2022年の目標ややりたいことリストなど文字にする、言葉に出すことは大切だと感じます。
目標を持つことがモチベーションにつながるでしょうし自分の想いや覚悟の度合いを再認識するきっかけになるかもしれません。
目標がぼやけていても、目標達成のために自分に何が足りないのか、自分の立ち位置を知るきっかけにもなります。

あなたもコーチングを通して2022年をどんな年にしたいか考えてみませんか?

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vol_81 自分への甘さを許さない

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vol_81 自分への甘さを許...
モチベーションが保てない時、自分に共通しているのが自分に甘くなっている事だと感じます。

去年年間100冊読書すると目標を掲げて、「今月も月毎の目標に届かなかった」が続くといつの間にか"まあいいや"となっていたり、
最近では、「毎日の更新を目標」と謳いつつも数日に一回の更新で満足していたり、
(昨年の同じ時期にも同じようなことで悩んでいたようです。https://jp.bloguru.com/hoko_ryo/390633/2020-12-20)

私はとにかく自分に甘い(笑)

有名な著述家ダニエルピンク氏によれば
「モチベーションを高める方法は3つあります。1つ目は、なぜこれをやるのだろうと考えること。2つ目は、やる気が出ない自分を許さないこと。3つ目は、進歩のサイクルを自分に組み込むこと。」と言います。

自分に厳しくする方法としては以下のようになります。

○目標を明確に持ち、達成可能な計画を立てる
○時間や約束を守る
○妥協しない、方針を守る
○常に自省する
○原因は自分にあると考える

いきなり全てに取り組めるとは思えませんが、
●毎月3冊は本を読む
●3日に一回はブログを更新する(もしくは曜日を決めて更新する)
など、2022年は自分を律する事ができる一年になればと感じた今日でした。

みなさんは2021年どんな一年でしたか?
2022年はどんな一年にしたいですか?

自分と向き合いたい人は、ぜひコーチ探せるまで。

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vol_80 早起きする恩恵

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5:30過ぎの自宅前で撮影。東... 5:30過ぎの自宅前で撮影。東北、日本海側の方々からしたらこれくらい積雪に入らないかもしれませんが…(^^;;
集中力が増し作業効率が上がる、前向きになる、生活リズムが整うなど朝活、早起きの恩恵はネットで調べるだけでもたくさんでてきますし、朝活関連の書籍も多数出ています。

かく言う私も流行に乗って朝型の生活を日頃心がけており仕事の日は、最低でも出発の2時間前には起きるようにしています。

でも、今日改めて余裕を持って起きることの恩恵を感じております。

本日は数年に一度の寒気だそうで、名古屋でも今年初の積雪するくらいの雪…

普段バイク通勤なので雪の中走行は流石に危ない。
起きてすぐにタクシーを予約しても捕まらず焦りましたが、それでも電車は動いてるし、歩きでも出勤はできなくはない。
むしろ通勤中読書の時間ができてラッキー♫

予期せぬ(事前に天気情報を見ておけば良かったのでは?とも思いますが)トラブルは起きるもの。

日頃から心の余裕を持つために、自分や環境を整えることの大切さを改めて感じております。


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vol_79 自信を身につけるために

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年越しまでに断捨離ができて良か... 年越しまでに断捨離ができて良かった。断捨離は今の自分にとって何が必要か改めて考えるいいきっかけになりますね。


挫けそうな気持ちを奮い立たせてくれるのは、自信です。
自信とは、自分の立派な部分に誇りをもつだけではなく、自分にはダメなところもあるけれど、それでもやっていけるだろう、と信じること。

と断捨離中に見つけた本に書いてあって、胸に突き刺さった午後でした。

良い部分もダメな部分も含めて自分でいいんだと思えることが、何かを始めるとき、続けていくときの勇気になります。

自信がないから始められない、諦めてしまう、続かない
そんな時には、まずは自分を知ることから始めてみてはどうでしょう?

自分を知るというのは、一人ではうまくいかなかったりしますから、そんな時はコーチングが役立つかもしれませんよ。

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vol_78 やめるという選択肢

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vol_78 やめるという選択...
おはようございます。

毎日の投稿を目指すと謳った当ブログですが、
夜勤の日は集中できず、どうしても書けません。
(一昨日、昨日もお休みしました。)

自分で毎日と言ったことに囚われて
書かなきゃ、書かなきゃ
書けない、書けない・・・

そんな状態の時に、コーチから
「ほこさんは自分に厳しい人なんですね。ブログを継続しながらも、お休みを作るとしたら?」と質問され

夜勤の日のブログは休んでもいい。と決めました。

休むことは、どこか自分に負けたような感覚があり抵抗もありましたが、人間、集中力にも限りがあります。

自分はプロのブロガーでもないわけで、
自分の想い、考えを発信し続けること(受け取る相手をもっと考えた投稿ができれば尚最高なのですが・・・ww)が大切なのだと改めて自覚しています。

自分のありたい姿に向けて、自分というリソースをどこに集中して投じていくかをもう少し明確にして2022年を迎えたいものです。

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vol_77 前に進みたい時にできること

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vol_77 前に進みたい時に...
おはようございます。今日もブログを覗いてくださりありがとうございます。

昨日はコーチングの母校であるGCSクラスDのアシスタントでした。

最後に2022年に向けて、どんな行動をするか決意を述べて終わったのですが、

何か物事を前に進めるとき言語化することの大切さを改めて実感しています。

言語化することで
①自分の想いが明確になる。

②自分の声を自分の耳で聞くことで、決意を再確認できる(オートクライン効果)

③誰かに聞いてもらえることで、自分で言ったことを守らないと、と決意が固まる。

④誰かに聞いてもらえることで「イイね!」がもらえて背中を押された気分になる。

こんな効果が期待できると感じています。

私は二つの決意を述べました。

さらに夜参加したセミナーでもう一つ決意が増えました。

やりたいことが増えてきた。
まずは何から取り掛かるか整理することから始めねば・・・

それでは今日も佳き日となりますように♫

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vol_76 背中を押してくれる存在

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コーチとしても、看護師としても尊敬する大先輩から
セミナー受講のお誘いを頂いた。

リーダーシップやファリシテーションなど自分が伸ばして行きたい内容だけに是非受講したい
でも決して安くはない。

そんな想いを奥さんに話すと、
何も聞かずに
「受けてみたらいいよ。」と応援してくれた。

迷った時にそっと背中を押してくれる存在が
そばにいることに感謝だし、
これってまさにコーチングマインド!!
今度は自分も背中を支え、後押しするような存在でありたいと感じた。

そして今日はGCSコーチングクラスDのアシスタントDay♫

いつか自分もコーチングの魅力を伝える側に回りたい♫
そんな想いを胸に行ってきます(^^)

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vol_75 主体性を育むためにできることは?

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vol_75 主体性を育むため...
4月に入職した新人さんが、仕事にも慣れてきたように見えるこの時期。

病院看護では、新人さん一人でできるであろうと思われていた業務が実は経験したことがなかったり、失敗が目立ち始める時期でもあると思います。

他者に言われないと調べたり考えたりしない
自分から何かしてみたいと言わない

など主体性がみられないといった評価もよく聞きます。

この時期新人さんの中で何が起こっているか考えると、始めの頃は「これを調べてきて」「どうしてそのケアをするの?必要性は?」と具体的に指示や指導するような教え方だったのが、いつの間にか(教える側はそろそろ自分で考えてほしいと願っているから)『もうできるよね』というような姿勢に変わっているんでしょうね。

では、どうすれば主体性が育っていくのか

「主体性」とは、自分の意志や判断に基づき、責任を持って行動することです。そこには知識や技術だけでなく態度や価値観も伴うので、指示するだけでは育っていきません。

"自分"を意識してもらうためには、相手が存在し、適切な反応を示すことが大切だと言われています。

「あなたはどうしたいか」「あなたはどう考えるか」と"あなた”を投げかけつつ、その問いへの答えを受け止め、さらに問いかける。

そんな繰り返しが"わたし”を意識するきっかけになっていきます。

忙しい業務の中、新人さんとの関わりに時間をかけることがとても大変なことですが、そんな関わりが増えていくと仕事を"自分ごと"として捉えられる人が増えるんじゃないかなと、新人さんとどう関わるか上司と雑談する中で感じた次第です。

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