今日も頑張ろう！

BUTTER 美瑛放牧酪農場＠丸ビル・マルチカ

Apr

30

東京駅丸ビルの地下一階
長らく工事をしていたフロアがオープンした

その中のひとつのお店
BUTTER 美瑛放牧酪農場

北海道美瑛町で育った牛から搾った、新鮮な牛乳でつくったフレッシュなバターを販売
またその店内で、ホットケーキやプリンなど食べてみた

最近のふわふわ系ではなく、しっかりとしたホットケーキ、プリンも昔ながらがしっかりとしたプリン
ホットケーキのバターは、100gの棒状のものが、まるまる１本
これも濃厚でしっかりとした味
美味しかったぁ〜

それ以外にも、京都のお茶屋さんや、いなり寿司の店などたくさん

実はうろうろしていたら、フジテレビに呼び止められ
いろいろインタビューされた

もしかしたら、明日のめざまし８のGWの特集の中で、取り上げられるかもしれない

あしたも頑張ろう！

　　　

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ゴールデンウイークの過ごし方

Apr

29

はなちゃん、一緒に何かやろう！

今日から世間で言うゴールデンウィーク

5月1日と2日を休むと、９連休だ

一応、会社はカレンダー通りなので、
自分にとってはまだ普通の土日なんだけど、
世の中的には、連休に突入！って感じなのかな

昨年は急遽再登板となった、サプライチェーンの仕事で
この時期は、てんてこ舞いであったが

今年は少し落ち着いた休みが取れそうだ

と言っても、遠出はしない
混んでいる時は、東京でじっとしている

これが我が家の鉄則だ

はなちゃんと散歩しながら、この１週間何をして過ごすか、いろいろ考えてみた

実は、いろいろやることがたくさんあって、
出来るだけ、仕掛かりになっている事を、片付けておきたい

天気もイマイチそうだし、家にいるのがベター？
ちょっとだけ、都内をうろうろ、映画、ピラティス、
仕掛かり、たくさん

実は、忙しくなりそうだ

明日から頑張ろう！

　　　

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おかかごはん＠日本橋そばよし

Apr

28

久しぶりの、そばよし
久しぶりの、おかかごはん

このおかかごはんを食べに、そばよしに行ってきた

そばよしは、日本橋の立ち食い蕎麦屋
それも鰹節問屋直営の、お蕎麦屋さん

今日は、かきあげそばと小ライス

ご飯を注文すると一緒に出してくれるのが「おかかごはん用粉かつお」
かつお節を削るときに発生した粉かつお、つまりかつお節の削りカス

これをごはんにかけて、醤油をたらして食べると、もうたまらない

何度食べても美味しい　
日本人でよかったぁ〜と思える瞬間だね

明日も頑張ろう！

　　　

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Chat GPTはコーチになれるのか

Apr

27

Chat GPTはコーチになれるのか
こんなお題でBizMentorのブログを書いてみた

https://www.bizmentor.jp/blog/230427a

先日、Chat GPT相手に、コーチングを依頼してみた

非常に快く引き受けてくれて、何かお困りですかと

カクカクシカジカ、こんなことに困っています、、、って

そうしたら、山のようなアドバイスが返ってきた

英語に聞いた方がいいかもと、同じことを英語で聞いてみた

多少、コーチングぽいやり取りがなされたが
最後は、日本語の時よりも多い、アドバイスが返ってきた

どうもChat GPTコーチは、コンサルらしい？
バックに膨大なデータを持っているからか、アドバイスしたくなっちゃうよねぇ〜

いろいろ質問や条件を変えてみたけど、結局うまくいかなかった

でもコーチングについて聞いてみたら、
とてもうまくまとめて説明してくれた。　さすが、これは使える

たぶん、賢く付き合いながら、使っていくんだろうね

明日も頑張ろう！
　　　

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ローストビーフ＠銀座ローマイヤ

Apr

26

部下のプライベートな送別会をするために

ローストビーフのお店
銀座にあるローマイヤに行ってきた
確か半年ぐらい前、コーチングの集まりで行ってお店
久しぶりにローストビーフが食べたくなって

最初のビールから、美味しかったぁ〜
前菜、そしていくつかのお料理を頂いて

国産黒毛和牛のローストビーフ

とっても美味しく頂きました

部下は辞めてしまうけど、前向きに次のことをちゃんと考えているので
心の底から応援したいと思った

一歩踏み出すって、いいね

明日も頑張ろう！

　　　

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キャリアコンサルタントから見た、コーチングとは

Apr

24

改めて昨日のプレゼンを振り返ってみた

キャリアコンサルタントの人たちに、コーチングの説明をする
これがお題だった

キャリコンとコーチング、似ているような、似ていないような
うまく説明できるような、出来ないような
どうすると、キャリコンの人たちに
うまくコーチングを伝える事が出来るのだろうか

かなりの時間をかけ考えて、まとめてみた
逐語を並べ、キャリコン的アプローチと、コーチング的アプローチを比較してみたりもした

大きく違うのは
キャリコンは、クライアントの課題や問題を、見立てるところから始まる
コーチングは、クライアントのありたい姿を、引き出すところから始まる

一言じゃ言い表せないし、どちらも奥深いから難しい
それぞれに特徴があり、プラスもマイナスもある
だから、おもしろかった

キャリコンの仲間、コーチの仲間、両方からたくさんのアドバイスをもらい
とてもいい勉強になった

明日も頑張ろう！

　　　

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コーチングの話＠CC広島

Apr

23

CC広島、キャリアコンサルタント広島駅前校
キャリコン資格取得時点から、一緒に活動させてもらっている勉強会グループ

ここの森重代表から、コーチングの話しをしてって
キャリコンで、コーチングのはなしかぁ〜
どうせやるなら、広島に行っちゃおうかなぁ〜って

と言うことで、いつもはオンライン、画面上だけの参加であったが、今日はリアル参加することとなった

どうコーチングを伝えるか、それもキャリコン資格保有者に

東京のキャリコン仲間や、コーチ仲間のサポートをもらいながら、コンパクトにプレゼンをまとめ、
コーチングとは、コーチングとキャリアコンサルティングの違いとはなど、うまく説明をおこなえた

参加者の皆さんからは，ポジティブなフィードバックをたくさん頂き、非常にいいプレゼンが出来たと思う（自己評価！）

その後懇親会、リアルでは初対面な皆さんと、お酒の力を借りながら、楽しい時間を過ごした

まだ外が明るいのに二次会、たっぷりと広島の日本酒を楽しませてもらった

広島のキャリコンの皆さん、ありがとうございました！
昨日も今日もとても有意義な時間を過ごすことが出来た。　広島はいいところだ

また明日から、普通の生活＠東京

また頑張ろう！

　　　

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広島にいま〜す

Apr

22

あさ早起きして、飛行機で広島に

目的は、HP時代の元同僚に会うことと、キャリコンの集まりに参加すること

まず宮島へ、
天気もよく、弥山に登り、瀬戸内海を一望

その後、厳島神社へ、運良く干潮だったので、大鳥居まで歩いて行けた

その後、広島のありちゃんと、久しぶりの再会

宮島口にある宮島鮨まいもんで、お寿司を食べながら、おおいに盛り上がる

ソムリエの資格を持っている板さんが、料理やお寿司にあったワインをセレクトしてくれて

この組み合わせが、自分にとっては衝撃的だった

またの再会を誓って、広島市内へ

明日は、キャリコンの集まりに参加、コーチングの話しをする

明日も頑張ろう！

　　　

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コーチングの仲間と＠Hub八重洲

Apr

21

GCS日本橋校コーチ認定合格祝賀会＆＋＋の二次会

銀座コーチングスクールの日本橋校の面々と

いろんな話しをすることが出来た
無茶苦茶楽しかった

のりさんの送別会（卒業式)と、私を含む新任講師の歓迎と
盛りだくさん

改めて感じたのは、ネットワーク
自分が普段付き合っていない人たちとのネットワーク

コレが極めていい！　これに改めて気づけたことが今日の収穫だった

明日も頑張ろう！

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ひとり焼肉＠やみつき商店

Apr

20

今日もだれもいない
だったら、ちょっと贅沢しちゃおうかなぁ〜と

最近、肉食べてないし、
うまくて安い、中野のやみつき商店

特選ハラミとビールからスタートして

カルビ、レバー、まるちょうと、どんどん頼み

ビール、ハイボール、ウーロンハイ

シメのクッパ

ちょっと食べすぎた
調子に乗って、ガンガン頼みすぎた

でも肉の争奪戦もなく、
火鉢の炎を見ながら、じっくり肉を焼く

火と肉を見ながら内省、よかったなぁ〜

明日も頑張ろう！

　　　

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久しぶりに銭湯に行ってきた

Apr

19

えごた湯、近所の銭湯ではあるが、
都内の、イケてるサウナ１９選に選ばれている

何と無く、今日家に誰もいないし、久しぶりにフロでも行くかと！

ここのサウナの特徴は、高温なこと
114度の高温サウナ、ちょっと苦手ではあるが、
ガッツリ汗をかいて、その後15度の水風呂に突入

何度か繰り返し、スカッとした！

日本人だから？やっぱり銭湯はいいね

家に帰って、スーパードライ生ジョッキ缶

これも、うまい！

ありがたいことだ！

明日も頑張ろう！

　　　

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ICFコアコンピテンシーを学んで

Apr

18

GCSクラスL、6回シリーズの最終回

初めてのクラスLのアシスタントだった

昨年ACCの資格を取るために学んだことの、
振り返りと、学び直しが出来た

本当に参加して、よかった
当然アシスタントで、受講生ではない

資格ホルダーとしての立ち位置や、クラス運営へのサポートなど
考慮しながら参加させてもらった

追伸
今回、クラスAからLまで、連続してアシスタントに入ったことも
クラス運営や、学びの観点からも、役に立った

来週から、自分のクラスが始まる

新たな挑戦、頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

Apr

17

毎週恒例、月曜日のピラティス

多少暖かくなってきたせいもあって、身体が動くようになってきた

一番最初にやる、ロールダウン、
綺麗にできていると褒められ
そこからは、地獄の特訓

今日のテーマは、腹直筋

若干、ぽっこりお腹が気になっていて
結構ゆるゆるだったので、ラッキーかと

１時間、この部位を集中したので
いいトレーニングになったと思う

今日は男性、たった一人、
おやじ仲間もおらず、結構目立ってはいたかも

頑張ってやってきましたぁ〜

　　　

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SAZA COFFEE @ 丸の内KITTE

Apr

16

東京駅丸の内　KITTEの1Fにある、サザコーヒー（SAZA COFFEE)

自家焙煎のコーヒー専門店

今日朝イチで、日比谷で映画をみた帰りに
ちょっと寄ってみた

豆を選び、サイフォンで入れてくれる

エチオピア　モカ
とても味わい深い

一緒に頼んだチョコレート風味のミルクレープ
これがまた、甘く無く、でも非常にしっかりとした味があって、とても美味しかった

久しぶりに、しっかりとコーヒーを愉しんだって、感じがした

明日からまた仕事、頑張ろう！

　　　

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On the air

Apr

15

趣味の話

ここ１ヶ月ほど、無線機とパソコンの接続が調子悪く、電波を出すことができなかった

パソコン側の設定を全て見直し、アンテナを調整し、
電波を出してみた

ヨーロッパからの電波が、比較的よく聴こえており、
スイスとリトアニアの局と交信
その後日没を境に、ヨーロッパが聴こえなくなり
北米と南米が聴こえてきた
チリとアメリカの局と交信
アジア、オセアニアは、常時聴こえており
オーストラリア、キリバスと交信

何とかちゃんと、電波は飛んでいっているようだ

無線をする時は、いつも世界地図のにらめっこ、
国の名前は知っていても、いったいどこだっけって、
正確な場所がわからないことがよくあるので、毎度地図上で確認

社会科の勉強にもなるね

明日も頑張ろう！

　　　

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ICF Credentialing Exam

Apr

14

ICF Japan主催の、House of ICF Coachesに参加
今日のテーマは、「Examination」よろず相談会

ICF Credentialing Exam

最近新しくなったICF認定のためのテスト
Coach Knowledge Assessment (CKA)の、改訂版だ

81問、四肢択二、４つの回答から、もっとも相応しいものと、相応しくないものを選ぶ

昨年取得したACCの時はCKAだったので、
PCCを取る時は、ICF Credentialing Exam（これ何って略すの？）
を受けることになる

今日は、この試験に合格された方をお招きして、

試験奮闘記を、お聞きする機会を得た

ずいぶん違うなぁ〜　って言うのが率直な感想

基本的には、コアコンピテンシーも倫理規定も、変わっていないので、
ちゃんと理解していれば、取れるはず。
やはり、しっかりと腹落ちさせる必要がありそうだ。

６００満点中４６０点以上で合格

単純計算では76.7％以上、難しくなった？
どうも回答に、重み付がされているらしい

継続して勉強しておこう

明日も頑張ろう！

　　　

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ライフシフト、無形資産の獲得

Apr

13

来週会社で、ライフシフトの話しをすることになった

人生１００年時代、どう生きるか

生きるかって言うか、多分死ななくなるので、みんな生きちゃうんじゃ無いかな

いま１００歳を超える人は、９万人ぐらい
昔１００歳を迎えると、ニュースになった時代が懐かしい

厚労省の試算では、２０６０年ぐらいには、それが７０万人ぐらいなるらしい
そこに自分もいるのかは、不明だけど

ざっくり、いまの８倍ぐらい
いや〜、どーするって感じ

そのためには、有形資産、つまりお金も大事なんだけど、
無形資産、つまり生きるための活力をどう蓄えおくが、とても重要だそうだ

要は、お金を持っていても、病院のベッドの上では仕方がない

で来週、どう話しをしていくか構想を現在考え中

明日も頑張ろう！

　　　

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キャリアコンサルタント交流会＠日本橋

Apr

12

今日は、久しぶりのキャリコン仲間との交流会

2019年に養成講座を受けた銀座Bと言うクラス
それと同時期に行われていた、東京Bと言うクラス

我々が受けた第15回国家試験のあと、第16回、17回の合格者まで

15人ほど集まって、わいわいがやがや

いろんな人の活動や悩み課題など、たくさん聴く事ができたし、聴いてもらった
みんな傾聴ができるから、いいねぇ〜

ところで、、、
コーチ仲間と会う時は、ほとんどコーチ業を何かしらやっているけど
キャリコン仲間と会う時は、キャリコンやっていますと言う人はあまりいないこと

この部分がいつも気になる

人気のあるキャリアコンサルタントではあるが、生業とするのは結構難しいの現実かもしれない

コーチとの掛け算、メンタルヘルスとの掛け算、資格の掛け算ができている人は、うまくいっている

やっぱり掛け算かなぁ〜

明日も頑張ろう！

　　　

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積極的傾聴

Apr

11

GCSクラスL 5/6回目のクラスアシスタント

積極的傾聴

聞く、Hear、これは受動的
聴く、Listen、これは能動的
って感じがする

傾聴って
Active listening
ICFでは
Listens actively

傾聴って、そもそも能動的に聴くだし、それに更にアクティブ加えて倍にするって感じなのか？

そんなことも、何度も思いながら、
改めて、傾聴について勉強し直してみた

敢えて意識して、相手の話し、非言語情報も含め
全身で聴いてみると

普段聴こえないものが、心の中から浮かんでくる

傾聴は大事だ

あしたも頑張ろう！

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皇居外苑日比谷濠

Apr

10

外出先からの帰り、あまりにも天気がいいので、内幸町から大手町まで歩いてみた

日比谷公園を抜け、日比谷通りをお堀を左に見ながらテクテクと

青空がすごくて、パシリと

第一生命ビルや帝国劇場を見ながら
お濠端を15分ほど歩いて大手町に到着

いつもは車や地下鉄で、あっという間に通り過ぎてしまう距離だけど

改めて歩いてみると、昔の江戸城のデカさに圧倒されるし
戦後ここにGHQがあったんだよねって
日比谷公園も、開園120年だそうだ

短い距離ではあったけど、歴史を感じる事ができた

明日も頑張ろう！

　　　

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モーニング＠中野LOU

Apr

9

朝散歩した後に、中野ふれあいロードにあるLOUに
モーニングを頂きに

常連？まではいっていないが、既に顔見知りに

おはようございま〜す
コーヒーとベーグルサンドって

いつもの美味しいコーヒー
今日はエチオピアですって

ベーグルサンドは、勝どきのタヌキアペタイジングさんの、もちもちベーグル
分厚いチーズと生ハム、そしてクレソンで
何度食べても飽きない美味しさ

ゆっくりと、コーヒーとベーグルを頂きながら
今日の戦略、今日って何するんだっけ？って

東京は快晴、ちょっとひんやりの朝でした

明日も頑張ろう！

　　　

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荻野目洋子@コットンクラブ

Apr

8

荻野目洋子ライブ　＠コットンクラブ

熱烈なファンでは無かったんだけど、
妻からかの誘いも受けて
いつものコットンクラブへ

Jazzではなく、いつもとだいぶ雰囲気が違うぞ

どうも常連の、熱いファンがかなりいるのかと
最初から結構な盛り上がりで

途中から総立ち
おそらく７０％ぐらいが
熱烈なファン（おじさん）だったかもしれない

ダンシングヒーロー
https://www.youtube.com/watch?v=1md3qCyBWvo

ライブは最高潮に

いや〜、ギネス飲みながらサックス聴くのと大違い
なかなか、とてもいいライブだった

最後、退場の時にハイタッチ出来て、やったぁ〜

あしたも頑張ろう！

　　　

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Keynote on Mac

Apr

7

Keynote、Microsoftで言うPower Point

Macをプライベートで使っているが、仕事ではPCを使っている
それもあって、プレゼンを作る時はパワポ
パワポに慣れすぎて、ずっと使い続けていた

GCS日本橋校の講師になったのをきっかけに、資料をKeynoteで作成することを決め
久しぶり、実に１０数年ぶりに、がっつりKeynoteに触ってみた

完全に忘れている！！
パワポならすぐ出来ていた事が、どうやっていいかわからない。。。

格闘に格闘を続け、漸く２０ページほどの資料を２つ

なかなかいい感じで作る事が出来た。やっぱりKeynoteで作った資料は、クオリティが高い

Webで操作を検索しながら、作ったので、いろんな事が蘇ってきた

これからKeynoteとPower Pointの、バイリンガルになれそうだ

明日も頑張ろう！

　　　

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新宿　響　＠新宿サザンタワー

Apr

6

今日、弟夫婦が奈良から泊まりで遊びに
厳密に言うと、おばあさんの様子を見に
きたので、家族全員で、新宿サザンタワーにある響に

いつものメンバーと違ったため、

おばあさんのにとっても、刺激になったかなぁ

久しぶりの家族全員の食事、

いい時間を、みんなで過ごす事が出来ました

明日も頑張ろう！

　　　

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コーチングスーパービジョン

Apr

5

コーチングスーパービジョンの、トライアルに参加させて頂いた

スーパービジョンって何？から始まって

メンタリングやコーチングとの違い、
スーパービジョンが、コーチにもたらすものは何かなど
学んだのちに、ケーススタディで、実際に体験させてもらった

Groundingで、しっかりと場を作ったあと、
課題に向き合い、周りを尊重しながら、内省することができた

今日はまだ入り口の入り口

まだまだ知らないことが、たくさんありそうだけど

スーパービジョンの扉を開けるところまでは、たどり着いた気がした

明日も頑張ろう！

　　　

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関係性をともに築く

Apr

4

ICFコアコンピテンシーを学ぶ

GCSクラスL、４回目（全６回）
関係性をともに築く
信頼と安全を育む、今ここに在り続けるの項目

クラスと言うよりは、議論の場として
受講生、講師、アシスタントの私で、おおいに話しをすることが出来た

コンピテンシーに書いてある言葉も大事だが、それをどう捉えて、自分のものにしていくか

講師でも無く、受講生でも無い、第３の存在としてクラスに貢献できたかな

意見が対立することは無かったけど、視点の違う意見を聞いたり、感じたりすることで、
理解度の深みが変わって来る気がする

毎度の事ながら、クラスLは面白い

明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

Apr

3

野球やサッカーの観戦に力を入れ過ぎて、自分のメンテを怠っていたツケが
今日のピラティスで如実に、、
身体がガチガチで、いつものようにトレーニングが出来ない。。

あまりにも筋肉が固まっていて、いままで出来ていた動きが全然出来なかった

マズイ！

まずは、元に戻すところから始めた

ところで、スタジオの壁に面白い記事が２つ

ひとつは、ロールダウン解析

ロールダウンは、前屈なんだけど、背骨の骨一つ一つに意識を向け、ひとつずつ曲げて綺麗な弧を描く
これがまた難しい

もう一つは、野球とヨガ・ピラティスの深い関係

アメリカのMLBや日本のプロ野球でも、最近ピラティスを取り入れているそうだ
https://www.zenplace.co.jp/pdf/zpj_20230324.pdf

なるほど、やっぱりピラティスは良さそうだ

明日も頑張ろう！

　　　

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初のお出掛け＠MARINE & WALK YOKOHAMA

Apr

2

初のお出掛けって、はなちゃんのこと

今まで、車で遠出したことが無かったので、
横浜のお出かけに、チャレンジしてみた

MARINE & WALK YOKOHAMAは、犬を連れて入れる

以前行った時に、たくさんの犬たちがいて、
一度はなちゃんを連れて行きたいねと、思っていた

若干車に乗せるのに、不安があったが、
暴れず、車酔いもせず、おとなしく１時間乗っていた

現地に着いて、ちょっとお散歩
テラス席でランチ

いつもと景色が違うし、
会う犬も、みんな初めましてと
ちょっと興奮気味だったが、お利口に２時間ほど過ごすことが出来た

お出掛けできることがわかったので、今後もう少し遠出してみるかな

明日も頑張ろう！

　　　

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テラスでランチ＠カフェフェリーチェ

Apr

1

久しぶりのポカポカ晴天

近所のカフェフェリーチェに、チャリでランチに

テラス席、正直半袖でもいいぐらいの暑さ

さくら吹雪が舞う中、ピザとコーヒーでランチ

結構バタバタが続いていたので、いい感じでまったりとする時間を過ごすことができた

こう言う時間は必要だ

今日から４月、新たな気持ちで頑張ろう！

　　　