おやじのピラティス
Jun
5
あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務
夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス
今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた
首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り
最後はハムストリング
今日はストレッチを含むメニューが多かったので
レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた
もう少し、動けるようになるといいな
明日も頑張ろう！
横山純子 
ウチクラ ケンイチ 
中野 たかかず 
福田 雅人 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
山田 武彦 
中村祐美子 
さわ 
高梨 竜 
加藤 雄一 
高坂福美(こうさかふくみ)