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• 鶏むね肉のから揚げー2021/1/22　Fri.
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鶏むね肉のから揚げー2021/1/22　Fri.

Jan

25

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＊牛丼の具いり卵巻き
牛丼弁当を作るときに、多めに作って晩ご飯に
こういう卵巻き、大好きです　(^_-)-☆

＊お大根とりんごの紅白なます
あまりにも葉っぱが綺麗だったので、軽く塩ゆでして入れて
柚子酢で
まろやかで美味しいです

＊ほうれん草の花かつおかけ

＊きゅうりのビール漬け

筋肉には高たんぱく鶏肉が一番、唐揚げにしても効果は変わらないと思いますよ

あぁ～、よかった！から揚げもよかったんですね
TVで筋肉のことを言ってる人はいつも「ささみや胸肉の蒸したもの」を言うから…

鶏肉は、最近スープ目的の手羽元が多いです。(^^; 食べる所が少ないのでタンパク質の補充にはむね肉がいいですね。(^^)

胸肉がいいそうですよねぇ～
ふつうに食べるには、アッサリしすぎていますね