30分間クッキング！ －2018/4/13 Fri.
Apr
16
醜い足でスンマソン！ m(_ _;)mS&L杯の日
午後の途中から膝が痛くて！
最近、walkingしてないから古傷が再発したのかと
ヒアルロン酸注射をやめてwalkingで筋肉をつけて治しました
そのwalkingを足首の骨折(2016/4/16)以来してなかったもんだから…
再発かと心配でした
ホールアウトしてローッカールームに行くときも、帰りのPに行くときも引きずるように歩いて…(´；ω；｀)
右足だから運転が心配だったけど 、どうにか運転して
即、接骨院へ
膝じゃなかった！
足首の骨折の後遺症で、簡単にいえば歩き方が狂っていてねじれていたんですって！
膝の治療は何もせずに足だけで、膝は全く痛くなくなった！ (^_^)v
しばらく通います
で、家に帰ったのが6：30！
30分間クッキングになりました m(_ _;)m
ババショフがmy-daughter-in-lawが持ってきてくれた筍を炊いておいてくれたので大助かりでした
前夜の残り物とか、切って炒めるだけとかのスピード料理です (*ﾉω・*)ﾃﾍ
＊筍のたいたん
＊牛肉と姫皮の炒めもの
＊サラダ…レタス、ポールウィンナー、にぬき、コーンをバターソテーしたもの
＊じゃこ天と冷凍の枝豆（生協）
＊小鯛の南蛮漬け（前夜の残り）
てーこ 
zakkah 
錦糸町の天使 
椎 
神戸のおいさん 
Toshiaki Nomura 
木曽町田中屋豆腐 
コーチ探せる 
dote 
自由飲酒党事務局 
豆腐