Search Bloguru posts

my favorite

https://en.bloguru.com/ihopebirdy

freespace

ささみカツー2019/12/8 Sun.

thread
*ささみカツ 筋肉づくりにピッ... *ささみカツ
筋肉づくりにピッタリ!
久しぶりのささみカツ、美味しかったです

*アオリイカのゲソと菊菜のバターソテー
アオリイカのゲソだけを売ってました(冷凍)
安いと思って買ったけど、よく考えたら高い?
2ハイ分ゲソだけで500円でした
安い?高い?

*ポテ明太子サラダ
*ほうれん草の胡麻ドレッシングかけ
#ご飯

People Who Wowed This Post

プロテインと筋トレ

thread
プロテインと筋トレ
2016/4の右足首三踝骨折以来、なんやかんやと膝や腰が痛くなり
接骨医通いが続いています

先日は広背筋の肉離れ!もう年齢を感じるばかりです

「プロテインと筋トレ!」と接骨医に以前にも言われたんだけど続かなくて…
いい機会だからプロテイン、再び始めました
前回は間違って「ソイ(大豆)」のプロテインを買ってしまったので
今回は「ホエイ」を!
ブルーベリー味です
がんばって続けます

プロテインの種類
#sport #健康

People Who Wowed This Post

三善へ③-2019/12/7 Sat.

thread
〆は *穴子のにぎり ババショ... 〆は
*穴子のにぎり
ババショフとわたし
これは文句なく美味しい!
絶品です (^_-)-☆
*茶そば 姫が 黒毛和牛の網焼... *茶そば
姫が
黒毛和牛の網焼きを食べた時に、ご飯を2杯食べたハズ
それなのに茶そばも!
すさまじい食欲です
中二にして私の身長を越えて165センチ以上!
大きくなるハズですね (^_-)-☆
*雑炊 my daughter... *雑炊
my daughter-in-lawが
Little姫は黒毛和牛網焼きの時にご飯を食べたので
もういいんだって!
*デザート ・柚子シャーベット... *デザート
・柚子シャーベット×2
・抹茶アイス
女4代、小2から上は92歳まで
5人で楽しく、いろいろ食べました
好みを熟知している大将、忘年会の忙しいシーズン、
アラカルトにこたえてくれました
美味しかったです

+③=54000円くらいだったかな?
飲む人が私とババショフだけだから、安くつきました (^_-)-☆
次はババショフのお誕生日に「トラフグ」の予定です 
M54
#三善 #和食

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise