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新じゃがと豚肉、ピーマンのバターソテーー2019/4/10 Wed.

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*新じゃがと豚肉、ピーマンのバ... *新じゃがと豚肉、ピーマンのバターソテー
中居君の金スマで、ピーマンの食べ方をしていました
今まで、栄養の9割を捨ててた!
ワタ、捨てたらいけないんだって!
種も一緒に使います
特に違和感、ナシ!
*7種のごろごろ具材のがんものたいたん、にぬきと
生協のがんもです
キャベツ、ねぎ、きくらげ、枝豆、かぼちゃ、たけのこ、にんじんの7種
*このしろとワカメのお酢の物
*ほうれん草の花かつおかけ
*きゅうり、大葉の即席浅漬け
またまたはちみつ漬け梅干しで (^_-)-☆
#ご飯

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