鰺のたたき-2019/7/16 Tue.
Jul
18
＊鰺のたたき自己流！(/ω＼)
鰺を細かく切って、大葉、土生姜、すりごまを
ごま油少々と出汁醤油を入れるだけ
＊ひとくち五目のれんこんもち（生協）
味もついていて、フライパンで焼くだけ
サクサクしてお薦め！
蓮根、玉ねぎ、木耳、人参、枝豆、牛蒡
食物繊維、タップリ ✌
筋肉、できるかなぁ～
＊きゅうりと馬路村の柚子入り金山寺味噌
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