2classes、受けました。
・腰痛＆初心者
・流水
腰痛クラスでは、水中で股関節を柔らかくする、横に開いてグルリと回しながら前進するの、しんどかった。
いつかはクロールをカッコよく泳ぎたいので、先ずは息継ぎの練習も。
これがなかなか難しくて。
コーチのような、細かい泡がでない。
ブクン、ブクンと、途切れがちな大きな泡しかでない。
あぁ〜ぁ、当分、ブクブクの練習だ！
疲れた！
帰ってからとらやの美味しい羊羹を2センチ食べて、お昼寝をしてしまった。
今から恐怖の就寝前の体重測定。
最近、立派な入道雲を見かけなくなったと思いませんか？
昔は夏の風物詩で、夕立がよく降ったものです。
近年は夕立がない。
「雷 三日」というように、三日続いた雷も、ちょっとの夕立のプレゼントをしてくれただけで、またまたすっかりナリを潜めてしまいました。
早明浦ダム、今朝の新聞では42％。
このままいけば、22日あたりに0％になるとか。
またまた高松砂漠の再現です。
台風頼みのお粗末な水行政です。
【yahoo newsから拝借】
我が家のゴルフ、スポーツの友です。
夏に欠かせません。
スタート30分前、昼食後、そして寝る前に飲みます。
数年前の夏、スタート直後バテてNRしようとしてた友人がすれ違った見知らぬ紳士（かの有名な名門東京読売CCで）にいただき、飲むとバビューンと蘇り、残りのホールをプレイできたのです。
それを目の当たりにみたもんで、すっかり信じ込んでいます。
それ以来、我が家のスポーツの必需品となりました。
野外活動にも欠かせません。
夏以外でも、疲れたときは飲みます。
飲んで寝ると、体力が回復できた気がします。(*^^)v
小さな箱ならあっという間になくなるので、去年から120袋入りを買って送ってもらってます。
ネットで見たら20160円！
詳しくはココ で。
昨日は三越に用事があったので、天使ちゃんとランチでした。
リーガホテルゼスト高松の時香【ji!kou】です。
前回は西洋料理 だったので今回は和食に。
限定15食だから早くに行きました。
デザート、紅茶（コーヒー）がついて1200円！
超お薦めです。(^_-)-☆
少しずつ品数多く、上品な味付けでとても美味しかったです。
御飯がもう少し軟らかかったら100点！
ちょっと上がパサ付いてました。
ジャコ飯風のなかに生姜が入っていて美味しかっただけに残念。
なによりも、ホテルのダイニングルームだから、綺麗で器もよく、空調もよかったです。
ありがたいことに、市の中心部なのにPが2時間無料というのが嬉しいですね。
8/1は氏神様の夏越しでした。
年々子供が減って夜店も少なくなり寂しくなりました。
夕方、お参りしました。
茅の輪を3回くぐって巫女さんにメリケン粉でつくったものをいただきます。
何のいわれか、四角いものです。
無病息災、夏を元気に越すお祓いでしょうか。
まだまだ暑い日が続きます。
早明浦ダム、貯水率が48％になり、明日から第2次取水制限です。(ーー;)
当分、雨は望めない。(-_-メ)
遅ればせながら、暑中お見舞い申し上げます。
流水プールでexercise。
インストラクターの言うとおりに25メートルプールで、前進、後進、横歩き…
流水の噴出し口に近づくと、進めない。(ーー;)
前向き足蹴り上げ、後ろ蹴り上げ…
足がつった！
軟な足だなぁ。
私以外はかなりの経験者らしい。
すっかりお仲間のようで和気あいあい。
でも五月蠅い。
ずぅっとお喋りのしどおし。
excerciseもいい加減にしてる。
かしましい。
インストラクターもオバチャンの相手で大変。
スリムなイケテル妙齢なご婦人なら、やりがいがあるものを…お気の毒。
でもおブタちゃんはお客様。
私もそのうちのひ・と・り！(-_-メ)
なかなかかいりさんやぺこももさんのように文章が書けない。
shuさんのような写真もShibataさんのようなflashのスキルもない。
ま、いいかぁ！
私はわたし。
なんか名前に似合わずかわいいお花。
「丘の虎の尻尾」かしら？
「白虎」？
プロ野球、前半戦が終わりました。
阪神、一位。
60勝です。(*^^)v
「虎の尻尾」はもう見えなくなったでしょうか？
ウルトラの西武も1位で折り返し。
我が家も安泰。(^_-)-☆
遠くで鳴っています。
ときどき稲光が。
でも降らない。
降ってほしいなぁ。
早明浦ダムの貯水率、54％です。
どんどん減っています。
また高松砂漠になるかも。
【早明浦ダム】
暑い！ランチは鰻重
（携帯から）
【追記】
薄曇りのときもあって、比較的暑さはマシでした。
先週 、カリウム不足で足がつって、後半ガタガタになりかろうじて100を切ったので、今日は準備万端、スポーツドリンク2本、バナナ、梅干！(^_-)-☆
UVカットの日傘も新調して…(*^^)v
お昼に鰻重も食べたし、スタミナバッチリ！
後半もバテルことなくいいゴルフができました。
でもミドルで2オン4パットがあって…
アレがなかったら「タラレバ」で80台だったのに…悔しい！
＊メンバーは通常料金ですがビジターは9300円で（セルフなら6300円）
・ステーキ定食（2800円）
・もち豚トかつ定食（2200円）
・国産うな重（3500円）
・納涼ざる麺セット（1180円）
のいずれかが付いています。
超お得でしょ！
平日なのに70組とか。混んでいました。
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