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シリーズ 39ー6

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シリーズ 39ー6 シリーズ 39ー6
  
今日の報告
  
昼:
魚のネギ味噌焼き
ブロッコリーとササミの和え物
すまし汁
漬物
ヤクルト
  
夕:
ミートソースとナス重ね焼き
コーンサラダ
コンソメスープ
果物
  
昼食って夕飯まで6時間
これで間食せんなら8時間ダイエット効果期待出来るんだが・・・^^
  

  
  

  
  

  

  

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