Search Bloguru posts

Keiko Kanaiのブログ

https://en.bloguru.com/kanai
  • Hashtag "#食薬" returned 3 results.

freespace

ゆるっと食養生

thread
ゆるっと食養生
春は、環境の変化や物事の変化で

そわそわしたり
ざわざわしたり
イライラしたり

なんだか気持ちが落ち着かなかったりします。

中医学ではそれは「血」が足りていないと考えます。
「血」は
・全身に栄養を供給し、うるおす
・精神活動の基礎物質
を担っています。

なので「血」が不足すると
不安や不眠、眠りが浅く夢が多い
等々の症状が現れます。

そんな時は「ナツメ」がオススメ!!
「ナツメ」は血を補って精神を安定させます。
我が家では毎朝お茶にナツメを入れ
柔らかくし食べています。

おかげて穏やかに過ごせている気がします。



         ・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・
                         金井 恵子
                        GCS認定コーチ
                       漢方上級スタイリスト
                        カラーセラピスト

       台湾旅行に行ったときに「食べて元気になれる食材」がこんなにもたくさんあることに影響され 
                 「漢方上級スタイリスト」の資格を取得。
       「食べて元気」「飲んで元気」をモットーに、その方々に合わせたブレンドティーを飲みながら
                  「なりたい自分」へゆるっと応援します!
         ・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・
#健康 #元気 #漢方 #薬膳 #食事 #食薬 #食養生

People Who Wowed This Post

ゆるっと食養生

thread
ゆるっと食養生
春は新しいことが始まり

・疲れやすかったり
・食欲が無くなったり
・元気が無くなったり

身体の不調が出やすい季節です。
漢方では「気」(生命エネルギー)が不足しているということになります。

そんな時は「お米」がオススメ。
「お米」は「気」を補う代表食材!!
糖質制限が叫ばれる今日この頃ですが、
たくさん食べて元気をチャージすることも必要ですね。

でも太るから食べ過ぎない程度にしないとなー。汗(^^)

#健康 #元気 #漢方 #薬膳 #食事 #食薬 #食養生

People Who Wowed This Post

ゆるっと食養生

thread
ゆるっと食養生
春の色は「青(緑)」。

青(緑)を意識して食べてみて。

菜の花
タラの芽
白菜
レタス
チンゲン菜
キャベツ
ニラ

ゆるっと食養生。
#健康 #元気 #漢方 #薬膳 #食事 #食薬 #食養生

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account